FEMA
FEMA
  • 25
  • 22 689
10 mėnesių psichoterapijos, kas aš dabar? | Marija Serbintaitė
Išdrįsti pradėti lankyti psichoterapiją nėra taip lengva. Tačiau, prieš 10 mėnesių pasiryžau ne tik užsirašyti į psichoterapiją, bet ir ją lankyti nuosekliai. 10 mėnesių terapijos man yra labai daug. Ir svarbiausiai, jau galiu sau pasakyti, kad išmokau net penkias itin svarbias pamokas apie save!
Šiomis pamokomis dalinuosi čia tam, kad įkvėpčiau tave pasirūpinti savimi.
Gero žiūrėjimo!
Susitikime:
FEMA Instagram fe_ma__

Sek mane Instagram serbentai

Sek mane Facebook marija.serbi

Tinklaraštis www.fema.lt/
มุมมอง: 1 199

วีดีโอ

Kaip atsikratyti lūkesčių? | Marija Serbintaitė
มุมมอง 4743 ปีที่แล้ว
Juk lūkesčius keliame absoliučiai viskam! Bet, kai jie nepateisinami, jaučiamės piktis ir nusiminę, dar žiūrėk, pradedame kaltinti kitą žmogų, jog mūsų lūkesčių nepateisino. Tačiau mūsų lūkesčius pateisinti nėra kito žmogaus reikalas, už juos atsakingi esame tik mes patys. Tai supratus ėmiau mokytis nekelti vilčių, taip gyventi žymiai lengviau, mat kai nekeliame lūkesčių, duodame sau leidimą gy...
Kaip teisingai susidaryti darbų sąrašą? | MARIJA SERBINTAITĖ
มุมมอง 4213 ปีที่แล้ว
Prioritetai, prioritetai ir dar kartą prioritetai, štai kas mūsų užduočių sąrašą padaro sėkmingu ir įveikiamu. Galime į darbų sąrašą prisirašyti 20 užduočių, bet ar verta? Tikrai ne! Juk paroje laikas yra visiems vienodas, o tarp užduočių lygybės nėra ir jos negali būti, antraip, būsime pervargę nuo begalės užduočių ir demotyvuoti, nes turėsime rašytinį įrodymą (savo darbų sąrašą), kuris tik da...
3 patarimai padėsiantys nustoti atidėlioti | Marija Serbintaitė
มุมมอง 7103 ปีที่แล้ว
Ar dažnai save pagauni atidėliojant užduotį, kurią tikrai labai reikia padaryti? Mes dažnai girdime, kad turime dirbti išmintingai, būti produktyvūs ir efektyvūs. Tačiau, kaip tą padaryti, kai įsivelia prokrastinacija? Šiame video sužinosi 3 patarimus, kurie man veikia, kai imu atidėlioti užduotis. Taip pat įvardinau priežastis, dėl kurių žmonės atidėlioja ir paaiškinau, kas yra prokrastinacija...
KAIP ATSIKRATYTI PERFEKCIONIZMO | GYVENIMO PAŠIŪRĖ
มุมมอง 3633 ปีที่แล้ว
Perfekcionzimą vis dar aukštiname, kaip puikią žmogaus būdo savybę. Iš tiesų, perfekcionizmas nestato, bet griauna, todėl verta jo atsikratyti. Kodėl mes tampame perfekcionistais ir kaip atsikratyti poreikio būti tobuliems sužinosi šiame video. Gero žiūrėjimo! Susiekime ir kitais kanalais: Sek FEMA Instagram fe_ma / Sek mane Instagram serbentai Sek mane Facebook fac...
KAIP DRĄSIAI BŪTI VIENATVĖJE
มุมมอง 1.5K3 ปีที่แล้ว
Šiame video išgirsi mano istoriją, kaip aš prisijaukinau vienatvę! Nei vienišumas, nei vienatvė nebus baisi tada, kada susipažinsime su savimi, mylėsime save ir būsim geriausi draugai, pirmiausiai, sau! Gero žiūrėjimo! Susitikime: Sek FEMA Instagram fe_ma / Sek mane Instagram serbentai Sek mane Facebook marija.serbi Tinklaraštis www.fema.lt/
KAIP NUSTOTI TINGĖTI | GYVENIMO PAŠIŪRĖ
มุมมอง 1K3 ปีที่แล้ว
Kaip nustoti tingėti? Ypatingai šis klausimas aktualus tiems, kurie iš tikrųjų nori imti daryti, veikti, kurti, skaityti ir dar bala žino ką. Bet niekaip nepavyksta prisiversti. Šiame video dalinuosi 5 patarimais, kaip susiimti ir nustoti tingėti. Šie patarimai yra labai labai labai paprasti ir pritaikomi jau tuoj pat. Tad spausk ir žiūrėk! Gero žiūrėjimo! Susitikime: Sek FEMA Instagram instagr...
6 PATARIMAI KAIP EFEKTYVIAI PLANUOTI LAIKĄ | GYVENIMO PAŠIŪRĖ
มุมมอง 9443 ปีที่แล้ว
Visada sakiau, kad XXI a. žmogus turi išsiugdyti įgūdį - planuoti laiką. Šių dienų būvis mums suteikia apsčiai galimybių veikloms, ką tik nori tą ir veik, bet ko nedavė XXI a.? Daugiau paroje valandų, jos nuo neatmenamų laikų tokios pačios, todėl planuoti laiką tikrai verta, kad suspėtume ne tik dirbti, bet ir leisti laiką su šeima, draugais, šuniu, kate ar tiesiog, kad leistume sau ramiai, vak...
KAI JAUTIESI PASIMETĘS | GYVENIMO PAŠIŪRĖ
มุมมอง 4543 ปีที่แล้ว
Nebijoti būti žmogumi. Skamba, kaip didžiausia nesąmonė, nes ei, juk visi esame žmonės! Nepaneigsi. Bet, kai jaučiamės sumautai, ką darome? Esame įpratę bėgti tam, kad nesusitiktume su nedžiuginančiais sielą jausmais. Štai čia ir pradedame bijoti būti žmonėmis, bijome tiesiog jausti ir išjausti. Visą vasarą jaučiausi pasimetusi ir beprotiškai sumautai. Pradėjus lankyti psichoterapiją, maniau, k...
KAIP LAIMĖTI RYTĄ | GYVENIMO PAŠIŪRĖ
มุมมอง 3934 ปีที่แล้ว
Labas! Kaip prasidėjo šiandien tavo rytas? Nuo žadintuvo snūzinimo (labai fainai atrodo šitas žodis sulietuvintas), nuo telefono griebimo ir lindimo į socialinius tinklus? O gal anaiptol? Gal naudoji Mel Robbins 5 sekundžių taisyklę, 5, 4, 3, 2, 1 ir šoki iš lovos? Puiku. Tai jau gera pradžia. Pirmi, anie du variantai labai blogi, labai labai. Ok, dar užpuolu klausimais. Kada keliesi? Ką veiki ...
PSICHOTERAPIJOS NAUDA | GYVENIMO PAŠIŪRĖ
มุมมอง 9424 ปีที่แล้ว
Psichoterapija man keičia gyvenimą ir kardinaliai. Būtent jos dėka po truputį jaučiu, kad imu stovėti vis tvirčiau ir tvirčiau ant savų kojų. Ne kažko kito, o savų. Šis video gavosi atviras ir jautrus apie mane ir man pačiai. Na, nes dalytis apie tai ką kalbi psichoterapijoje nėra itin lengva, tačiau labai noriu dalintis patirtimi tam, kad nedvejodami eitų kuo daugiau žmonių. Taigi, gero žiūrėj...
4 PATARIMAI KAIP ATSIKRATYTI BAIMIŲ | GYVENIMO PAŠIŪRĖ
มุมมอง 4154 ปีที่แล้ว
Į baimę mes žiūrim negatyviai ir čia yra didžiausia problema. Tačiau visada, juk galime mokytis. Taip galime mokytis baimę priimti pozityviai. Šiame video dalijuosi 4 patarimais, kaip susidraugauti su baime ir varyti kartu daryti, veikti, keisti, linksmintis ir negalvoti ką apie mane kiti pagalvos, nes juk tai taip pat yra baimė. Įsijunk ir mokykis! Gero žiūrėjimo! Sek FEMA Instagram instagram....
6 PATARIMAI KAIP SUSIGRĄŽINTI MOTYVACIJĄ | GYVENIMO PAŠIŪRĖ
มุมมอง 1.4K4 ปีที่แล้ว
Visi ir visos, absoliučiai visi ir visos, turim tą periodą apie kurį net nenorim kabėti - 0 motyvacijos laikas. Tokį laiką, dviejų savaičių, aš išgyvenau visai dar nesenai. Man retai būna tokie periodai, bet kai smogia tai smogia užtektinai! Dvi savaites, rimtai, dvi savaites!, aš negalėjau prisiversti nei rašyti, nei skaityti, nei filmuoti. Visa mano disciplina uostė padus, nes rytais keldavau...
KAIP KASDIENYBĖJE PRIIMTI, NU TRUPUTĮ, GERESNIUS SPRENDIMUS | GYVENIMO PAŠIŪRĖ
มุมมอง 2234 ปีที่แล้ว
Ką aš turiu omenyje, kai kalbu apie kasdienybę? Na pavyzdžiui, atsibudus ryte iškart ką darai? Jaučiu, jog griebi į rankas telefoną ir scrollini dar kokį gerą pusvalanduką. Negerai. Visos dienos eigoje telefonas labiau ima blaškyti būtent dėl to, kad ryte savo smegenis pamaitinai Instagram'o nuotraukytėmis, storiukais ir visokiais kitokiais reikaliukais. Patikėk, geriau jausiesi, jeigu telefono...
5 PATARIMAI KAIP NUSTOTI OVERTHINKINTI | GYVENIMO PAŠIŪRĖ
มุมมอง 5214 ปีที่แล้ว
Labas, istorijų galvoje kūrėjau! Kiek jau šiandien prigalvojai situacijoms scenarijų? Milijoną? Milijardą? Ooi, kaip aš tave suprantu! Tos galvoje kuriamos istorijos užknisa, nes negali atsipalaiduoti ir mėgautis šia akimirka. Bet, mokykis gyventi čia ir dabar, mat labai verta gyvenimui leisti nutikti. Kaip tą padaryti? Teisingo atsakymo nežinau, tačiau pasidalinti patarimais ką aš darau, tikra...
KAIP TIESIOG PRADĖTI | GYVENIMO PAŠIŪRĖ
มุมมอง 4294 ปีที่แล้ว
KAIP TIESIOG PRADĖTI | GYVENIMO PAŠIŪRĖ
PRODUKTYVUMAS | GYVENIMO PAŠIŪRĖ
มุมมอง 5764 ปีที่แล้ว
PRODUKTYVUMAS | GYVENIMO PAŠIŪRĖ
5 BŪDAI KAIP IŠMESTI NEGATYVIAS MINTIS | GYVENIMO PAŠIŪRĖ
มุมมอง 5K4 ปีที่แล้ว
5 BŪDAI KAIP IŠMESTI NEGATYVIAS MINTIS | GYVENIMO PAŠIŪRĖ
5 PRIEŽASTYS KODĖL REIKIA MEDITUOTI | GYVENIMO PAŠIŪRĖ
มุมมอง 8064 ปีที่แล้ว
5 PRIEŽASTYS KODĖL REIKIA MEDITUOTI | GYVENIMO PAŠIŪRĖ
TAVĘS PAKANKA | GYVENIMO PAŠIŪRĖ
มุมมอง 3334 ปีที่แล้ว
TAVĘS PAKANKA | GYVENIMO PAŠIŪRĖ
SEKSIZMAS | GYVENIMO PAŠIŪRĖ
มุมมอง 1.5K4 ปีที่แล้ว
SEKSIZMAS | GYVENIMO PAŠIŪRĖ
SAVĘS PRIĖMIMAS | GYVENIMO PAŠIŪRĖ
มุมมอง 8304 ปีที่แล้ว
SAVĘS PRIĖMIMAS | GYVENIMO PAŠIŪRĖ
PRIRAŠYTI PUSLAPIAI | GYVENIMO PAŠIŪRĖ
มุมมอง 3404 ปีที่แล้ว
PRIRAŠYTI PUSLAPIAI | GYVENIMO PAŠIŪRĖ
DISCIPLINA | GYVENIMO PAŠIŪRĖ
มุมมอง 8554 ปีที่แล้ว
DISCIPLINA | GYVENIMO PAŠIŪRĖ
GYVENIMO PAŠIŪRĖ | APIE KĄ?
มุมมอง 7494 ปีที่แล้ว
GYVENIMO PAŠIŪR | APIE KĄ?

ความคิดเห็น

  • @Dienynasok
    @Dienynasok 21 วันที่ผ่านมา

    Idomu ar bus suprasta kad ši istorija yra Jėzaus kryžiaus kelio istorija.. kuris irgi savo kančią (skausmas) priėmė dėl kitų meilės dėl savo vidinės meilės.. tik jis priėmė tiek skausmo kad teko mirti... bet prisikėlė.. kaip ir šiame pasakojine po ašaru ateina pakylėjimo metas. Ortodoksai psichoterapijos idejas gana aiškiai jau seniai seniai išreflektavo... katharsis (apsivalymas) be abejo nuo neoplatoniku - kas buvo sugerta bažnyčios

  • @Tims-gh3jl
    @Tims-gh3jl 3 หลายเดือนก่อน

    4metai atgal video, prasau atsaktti , man reijalinga amnesija!

  • @GiedriusPlečkaitis
    @GiedriusPlečkaitis 5 หลายเดือนก่อน

    Austėja taip nebūna duhe tu

  • @stasysgintalas
    @stasysgintalas ปีที่แล้ว

    🖐o kur daugiau įkėlimų? Nepavargstam. Jei pradedadam motyvuot-tęsiam👍Šaunuolė- čia dėl motyvacijos🙂🖐

  • @emaaktv
    @emaaktv ปีที่แล้ว

    Labai aiškiai, nuoširdžiai iš komunikuota ir svarbiausiai , kad tai tiesa .

  • @sekmingasis
    @sekmingasis ปีที่แล้ว

    😮

  • @AnnaAnna-tg3vv
    @AnnaAnna-tg3vv 2 ปีที่แล้ว

    Wau! Trumpai, aiškiai, ramiai, efektyviai. Ačiū!

  • @arnaszarauskis989
    @arnaszarauskis989 2 ปีที่แล้ว

    💝🏵️

  • @rimatamo1261
    @rimatamo1261 2 ปีที่แล้ว

    Nuostabi ! Ačiū !!! ❤️

  • @egidijus_kibas
    @egidijus_kibas 2 ปีที่แล้ว

    Labukas, ačiū už turinį, labai malonu, gražu ir šilta klausytis. P.s. su kokiu aparatu darote video? 😊

  • @kastis100
    @kastis100 2 ปีที่แล้ว

    ačiu ❤

  • @rahimastiesiog1078
    @rahimastiesiog1078 2 ปีที่แล้ว

    Nice. Man paciam jau 27 niekad paneles neturejau ir nereik nahui tos moterys eina

  • @viltevainauskaite2990
    @viltevainauskaite2990 2 ปีที่แล้ว

    Labai patinka tavo video. Šaunuolė! Labai įkvėpi mane! Tik į priekį✨❤️

  • @taucius9967
    @taucius9967 2 ปีที่แล้ว

    Sveiki, o kaip jusu skrandis?

  • @rusne8736
    @rusne8736 3 ปีที่แล้ว

    Labas! Labai informatyvūs ir fainas video! P. S. Tu labai graži ❤️

  • @jurgitabuziliauskaite9693
    @jurgitabuziliauskaite9693 3 ปีที่แล้ว

    Kaip jus rasti,kaip galiu parašyt:)

    • @Marija344
      @Marija344 3 ปีที่แล้ว

      fema.lt rasite visą reikiamą informaciją! :)

  • @indrebudriene8022
    @indrebudriene8022 3 ปีที่แล้ว

    Gera idėja, reikės išmėginti :) Ačiū!

    • @fema6089
      @fema6089 3 ปีที่แล้ว

      Nėra už ką!

  • @mr.whitedog8825
    @mr.whitedog8825 3 ปีที่แล้ว

    Nuostabu! Puikiai atlikta! 10 į Tamo!

    • @fema6089
      @fema6089 3 ปีที่แล้ว

      Ačiū, puiku gauti į TAMO 10 :D

  • @Inga.N
    @Inga.N 3 ปีที่แล้ว

    taiklūs pastebėjimai

  • @emilijazebuolyte5610
    @emilijazebuolyte5610 3 ปีที่แล้ว

    osum <3

  • @bizbite2
    @bizbite2 3 ปีที่แล้ว

    “Vyrai neverkia”, “Buk vyras”, “Vyras turi išlaikyti šeima”, Vyras turi moketi per pasimatima... ir dar daug kitu... dažnai moterys nori lygybes bet tik vienapusiškos... vyrai turi dalintis tai ka dare tradiciškai moteris perpus, bet taciau tikisi tradiciniu vertybiu ir naudos is vyru... seksismas nera tik bajeriai prieš moteris bet ir prieš vyrus :)

    • @hshaizkcgahaj1916
      @hshaizkcgahaj1916 3 ปีที่แล้ว

      Šiuos bajerius prieš vyrus sukūrė vyrai, bet bajerius prieš moteris ne moteris sukūrė... Štai ir skirtumas, plius kaip imanoma interpretuoti, jog jeigu yra kalbama apie seksizma prieš moteris, tai reiškia vienapusiškuma... Tai labai negerai ir nelogiškai išvesta išvada.

  • @bizbite2
    @bizbite2 3 ปีที่แล้ว

    Mark Manson yra 3 knygos, 3oji yra “Models” apie “moteru kabinima” jis ten sneka kad tik 1 iš 100 moteru tu patiksi,... nzn ar sakymas kad santykiai patys ateis jei nieko nedarysi... taip jei esi moteris tave daug kur užsnekins viešumoje, kabins internete... bunant vyru tu turi parasyti 100 moteru kad sulauktum kazko konkretaus...

  • @bizbite2
    @bizbite2 3 ปีที่แล้ว

    Aš pilnai išmokau gyventi vienas, bet man 31 ir man jau norisi kažka kurti... bet labai sunku susirasti kažka... internete merginos turi užsikelusios labai aukščius lukesčius... kaskart nusivyliu nes niekas nepavyksta ir tada norisi vel užsidaryti... labai sunku rasti motivacijos bandyti kurti santykius... labai dažnai moterys nori tik tu vyru kuriu negali gauti... jei parodau perdaug demesio moteriai... jei tampu nebeidomus... bet jei elgiuosi su moterimi kaip su zmogum kurio nenoriu tada jai manes reikia... atrodo kad jei parodysiu kazkam meile tai iskart jos neteksiu... bet kol busiu saltas gausiu demesio... mane viduje tai sukelia dideli vidini diskomforta... kartais nekenciu sitos situacijos... nesinori nieko... ka daryti kad kitas zmogus noretu buti santykiuose su tavimi...

    • @Žemėssiela26
      @Žemėssiela26 3 ปีที่แล้ว

      Nusiramink ir nesikankink,viskas ateis savu laiku.Bendrauti būtina,bet labai jautrus esate,dėl savo elgesio,vieną ar kitą kartą.Bandyti reikia ir būtina.Viskas yra gerai.Nesielvartauk.Atsistos viskas į savo vietas,būk optimistas.Tepadeda tau aukštasis.

  • @seksualusis
    @seksualusis 3 ปีที่แล้ว

    Gaila, kad dėstymo stilius šabloniškas. Ne individualus, bet kaip 1001 sostinės influencerės vienoje vietoje. Užuodžiu, kad žmogutis turi didesni potencialą.

  • @renatamokymai5942
    @renatamokymai5942 4 ปีที่แล้ว

    Nu ačiū, man šiandienos darbo pabaigai puikus reziumė :)))

  • @Vaikisspwnz
    @Vaikisspwnz 4 ปีที่แล้ว

    kaip Faina kad dalinatės savo patirtimis apie psihologinės sveikatos paieškas <3

  • @editakarabickaja7460
    @editakarabickaja7460 4 ปีที่แล้ว

    Sveikute. Plačiau apie psichoterapija gal gali papasakoti nes kaip asmenybė aš stipriai susimaisiusi savyje

  • @KsenijaSlotska
    @KsenijaSlotska 4 ปีที่แล้ว

    Labas Marija Labai ačiū už tavo video! Man tikrai įdomu žiūrėti. Aš pati dabar mokausi lietuvių kalbos, ir man malonu klausyti, kaip tu kalbi. Sveikinimai iš Latvijos :)

  • @pauglys4141
    @pauglys4141 4 ปีที่แล้ว

    Laba.manau per daug kartu pakartojai pverthink zodi per si video,bet siaip visa kita man patiko.sekmes!

  • @rutasurviliene2200
    @rutasurviliene2200 4 ปีที่แล้ว

    reptiliojdinis zvilgsnis

  • @gintautascecys6512
    @gintautascecys6512 4 ปีที่แล้ว

    Šiaip mergaitės kartais vairuoja kaip tikri vyrai. Pakartosiu bajerį jei ką: kartais marginos vairuoja kaip vyrai.

    • @Medeina5
      @Medeina5 3 ปีที่แล้ว

      Koks yra toks vairavimas: merginos vairuoja kaip vyrai? Pakartosiu: Koks yra toks vairavimas: merginos vairuoja kaip vyrai? Čia kaip? Vairavimas, kaip ir bet koks kitas dalykas, neturėtų būti skirstomas į vyriškus, moteriškus ar dar kokius. Kalbame apie vairavimą? Tai gal jis atidus, saugus, neatsargus ar dar koks? Nes jeigu dar kyla noras skirstyti į vairavimą "kaip tikri vyrai", tai vertėtų pažiūrėti daugiau video ar paskaityti knygų šia tema... Kuriame amžiuje gyvename :/

  • @monikutuss
    @monikutuss 4 ปีที่แล้ว

    Ačiū, kad daliniesi, labai naudinga informacija. Jau su nekantrumu laukiu antradienių! ♥️

  • @upeasva
    @upeasva 4 ปีที่แล้ว

    žygiai, labai nuramina mintis, po 25km ėjimo gyvenimas labai gražus pasidaro :D

  • @simonak.1223
    @simonak.1223 4 ปีที่แล้ว

    💓

  • @simonak.1223
    @simonak.1223 4 ปีที่แล้ว

    Ačiū Marija! Su pasimėgavimu stebiu Tavo kanalą! Labai aktualios temos. Iki pat šiol einu šiuo keliu ir va būtent iškilo klausimas, kas tas Savęs priėmimas! Na kaip tą padaryti.! Neužtenka kartoti aš save myliu, aš save myliu. MYLIU, MYLIU, MYLIU.! AČIŪ. Ir pagaliau žmonės nubunda! Ieško savęs, kažko daugiau, nei pinigai, materialus pasaulis.

  • @evaldasbutkus592
    @evaldasbutkus592 4 ปีที่แล้ว

    Patiko video, tik būk gera nebedainuok

    • @evaldasbutkus592
      @evaldasbutkus592 4 ปีที่แล้ว

      @@fema6089 Neversk video žiūrėti be garso :D

  • @upeasva
    @upeasva 4 ปีที่แล้ว

    Džiugu, kad pradėjai kurti ir youtube platformoje. Klausyti buvo įdomu ir naudinga. Ačiū :)

  • @audriusserbintas7823
    @audriusserbintas7823 4 ปีที่แล้ว

    Maaarijaaaaaaa :)

  • @simonak.1223
    @simonak.1223 4 ปีที่แล้ว

    Labai!!! Man ji dabar mirtinai reikalinga, mirtinai! 💖Esu tam kely, kuriam suklusau, o pala tai kas aš iš tikrųjų, apart mama? Kur meilė sau!Ir aišku labas nerime, jis mano draugas taip pat. Jo dėka pradėjau keisti savo gyvenimą nuo pamatų. Beja Labas Vaikystės drauge! 💖 Labai smagu Tave matyti, matyti kaip užaugai, kaip žmogus! Apkabinu💖

    • @Marija344
      @Marija344 4 ปีที่แล้ว

      Ačiū Simona! Tai kaip gerai, kad tu sustojai ir suklusai savęs. Nerealiai.

  • @emilijazebuolyte5610
    @emilijazebuolyte5610 4 ปีที่แล้ว

    Love love love love!!!!!!!!! Be-ga-lo patiko!!!!

    • @Marija344
      @Marija344 4 ปีที่แล้ว

      Ačiū ačiū ačiū!

  • @laurynas9059
    @laurynas9059 4 ปีที่แล้ว

    Kas čia dedas?