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LOHAS 樂活士 樂齡運動指導團
Taiwan
เข้าร่วมเมื่อ 30 มิ.ย. 2021
【Lohas樂活士 - 健康你我事】
🚩想分享適合樂齡族群運動的影片嗎？
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🤝 如果你想與合作Lohas樂活士，歡迎寫信到： lohas.lohas2021@gmail.com
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🌍關於LOHAS 樂活士 ｜portaly.cc/lohas2021
相同背景的一群夥伴，因緣際會踏入社區高齡健康促進領域，以「建構系統性運動課程」與「營造嶄新的健康型態」為主軸，
期望多方面推動樂齡、高齡族群的健康促進策略，共創「LOHAS 樂活士」以傳遞高齡世代中的正能量！
🚩TH-cam ｜LOHAS 樂活士｜www.youtube.com/@lohas2021
由最強師資團隊融鑄多年實際教學經驗，共同開發策劃適合樂齡、中高齡族群觀賞的運動影片，
以時下最熱門的 TH-cam 影音頻道形式做呈現⭐
🚩FaceBook ｜LOHAS 樂活士｜ Lohaslohas2021
期望透過定期發布樂齡、中高齡族群的健康議題，分享給重視高齡社會議題的社會大眾，
無論您是樂齡族群、居家式服務者、社區式服務者、C據點或失智據點服務者，
⭐⭐⭐關心高齡化議題的您不可錯過⭐⭐⭐
🚩Instagram｜LOHAS 樂活士｜ lohas_2021
您是在地老化服務機構的業者嗎？您是中高齡運動的指導教練嗎？
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【課程活動分享】『🎅🏻聖誕節特輯』小潘老師帶你跳Jingle Bells~｜樂齡運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士
【聖誕節特輯】
叮叮噹～叮叮噹～鈴聲多響亮～
這次由俗稱歡樂製造機的小潘老師打扮成聖誕老公公🎅🏻
到各個據點帶同學跳聖誕舞蹈😆
透過簡單的舞步和音樂節奏，
大家一同參與，增進互動，
享受著聖誕的歡樂氣氛，
讓活動更加有趣快樂🥳
看完影片後別忘記按個讚呦👍🏻
最後樂活士祝你們聖誕節快樂🎄
➤關於LOHAS樂活士
樂活士社群：portaly.cc/lohas2021
Facebook粉絲專頁：bit.ly/LOHASFB
Instagram：bit.ly/LOHASIG
LINE官方頻道：@957edeqg
合作信箱：lohas.lohas2021@gmail.com
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這次由俗稱歡樂製造機的小潘老師打扮成聖誕老公公🎅🏻
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มุมมอง: 69
วีดีโอ
【課程活動分享】阿媚老師-彈力帶『反應訓練活動』樂活運動｜樂齡運動｜中高齡者運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士
มุมมอง 22114 วันที่ผ่านมา
你知道彈力帶是一種非常有效且靈活運用的工具嗎～ 除了利用它的阻力來增強肌肉力量外， 還可以做出多樣化的訓練呦！ 這次要分享的是彈力帶的『反應訓練』， 來看看阿媚老師如何帶同學們做有趣的活動， 不僅提升大腦認知功能， 還能強化反應能力降低跌倒風險， 更重要的是透過活動和同學們互動， 讓班級的氣氛更加歡樂，笑聲不斷～ 如果覺得影片很棒的話記得幫我按個讚呦！ ➤關於LOHAS樂活士 樂活士社群：portaly.cc/lohas2021 Facebook粉絲專頁：bit.ly/LOHASFB Instagram：bit.ly/LOHASIG LINE官方頻道：@957edeqg 合作信箱：lohas.lohas2021@gmail.com
【新年舞蹈教學】2025春節限定，和我們一起跳舞歡樂過好年🧨｜中高齡者運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士
มุมมอง 42414 วันที่ผ่านมา
🧧2025賀新年影片上映啦🎦 影片中穿插了許多互動環節你有跟上了嗎！！！ 可以和我們一起說出：『新年快樂！恭喜發財💰』呦～ 讓樂活士的老師陪你度過歡樂的新年😆 也祝福您在新的一年能夠蛇運沖天，福氣旺旺來，好運用不完👍 ⚠️提醒說明：動作看清楚以後再操作，過程中切記請勿表情過於嚴肅。 🔈歌曲：新年快樂 ⭐指導老師：阿媚老師 ⭐助理老師：小潘老師 ➤關於LOHAS樂活士 樂活士社群：portaly.cc/lohas2021 Facebook粉絲專頁：bit.ly/LOHASFB Instagram：bit.ly/LOHASIG LINE官方頻道：@957edeqg 合作信箱：lohas.lohas2021@gmail.com
【萬聖節特輯】『南瓜』訓練活動，讓運動變得有趣又好玩～｜據點活動分享｜樂齡運動｜中高齡者運動｜LOHAS 樂活士
มุมมอง 248หลายเดือนก่อน
你們想到萬聖節會想到什麼呢？ 「南瓜」絕對是主角之一！ 它除了料理之外也是很好的訓練工具呦！ 就讓我們一起看看活潑的小潘老師與『三重區田中里』做的南瓜訓練活動， 讓運動變得快樂好玩✨ 整堂課笑聲不斷🤣 看完後覺得有趣的話別忘記按個讚👍🏻 影片中的活動可以找親朋好友玩玩看喔！ 最後樂活士祝各位同學們萬聖節快樂🎉 ➤關於LOHAS樂活士 樂活士社群：portaly.cc/lohas2021 Facebook粉絲專頁：bit.ly/LOHASFB Instagram：bit.ly/LOHASIG LINE官方頻道：@957edeqg 合作信箱：lohas.lohas2021@gmail.com
【快閃活動】小帆老師-廣慈公園 樂活運動｜樂齡運動｜中高齡者運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士
มุมมอง 1512 หลายเดือนก่อน
樂活士的快閃活動來到了「廣慈公園」與大家見面啦～ 特別派出總是充滿陽光笑容的小帆老師帶各位做運動😁 這次的訓練不只有手腳，連頭腦都運用到了呢！ 還有許多的互動，提升了老師以及長輩們的感情❤️ 運動起來更快樂才會堅持下去～ ➤關於LOHAS樂活士 樂活士社群：portaly.cc/lohas2021 Facebook粉絲專頁：bit.ly/LOHASFB Instagram：bit.ly/LOHASIG LINE官方頻道：@957edeqg 合作信箱：lohas.lohas2021@gmail.com
【快閃活動】阿翔老師-臺師大日光大道 樂齡運動｜中高齡者運動｜LOHAS 樂活士
มุมมอง 2122 หลายเดือนก่อน
今年最後一次的快閃活動來到了「臺師大日光大道」🏫 這次是由活潑的阿翔老師來帶大家做有氧肌力訓練呦～ 搭配著音樂運動起來真的是非常開心呢😆 ➤關於LOHAS樂活士 樂活士社群：portaly.cc/lohas2021 Facebook粉絲專頁：bit.ly/LOHASFB Instagram：bit.ly/LOHASIG LINE官方頻道：@957edeqg 合作信箱：lohas.lohas2021@gmail.com
中秋節特輯【8分鐘-柚子肌力訓練】樂活運動｜樂齡運動｜中高齡者運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士
มุมมอง 3143 หลายเดือนก่อน
👉歡迎訂閱與分享頻道，開啟小鈴鐺 #樂齡運動 #LOHAS樂活士 🚩中秋甩油系列：中秋節開開心心地吃美食，卻發現褲頭越來越緊嗎？ 別擔心～樂活士這邊提供了最簡單的方式，只需要準備一顆柚子， 幫助你在短時間內甩掉多餘的脂肪與熱量🔥 找回正常體態～讓身體更健康💪 ⚠️提醒說明：訓練強度會因柚子的大小、重量有所不同，選擇適合的即可。 ⭐指導老師：小潘老師 ➤關於LOHAS樂活士 樂活士社群：portaly.cc/lohas2021 Facebook粉絲專頁：bit.ly/LOHASFB Instagram：bit.ly/LOHASIG LINE官方頻道：@957edeqg 合作信箱：lohas.lohas2021@gmail.com
LOHA樂活士⎪2024 宣傳影片⎪高齡運動⎪樂齡運動⎪線上運動課⎪實體運動課⎪高齡者重訓課⎪運動知能講座課程
มุมมอง 5005 หลายเดือนก่อน
歡迎來到樂活士，此影片主要是介紹樂活士團隊的服務內容。 有 何問題，歡迎您與我們聯繫。 ➤關於LOHAS樂活士 樂活士社群：portaly.cc/lohas2021 Facebook粉絲專頁：bit.ly/LOHASFB Instagram：bit.ly/LOHASIG LINE官方頻道：@957edeqg 合作信箱：lohas.lohas2021@gmail.com
活動成果影片｜帶領長者使用手機進行健康紀錄｜萬華健康服務中心 x LOHAS 樂活士
มุมมอง 1706 หลายเดือนก่อน
🔎這期課程學習到什麼？ 14堂課程帶領長者一步步學會用手機App記錄自己的每日步數，達到自發運動的效益，為長者的健康生活帶來挑戰與目標！ 🤝再次感謝 #萬華健康服務中心 的開課邀請，與 #中華民國紅十字會 提供這麼大的場地與完善的設備， 學期順利圓滿結束 🫶🏻🫶🏻 🎥 幕後製作 ｜企劃：小余老師 ｜腳本：小余老師 ｜影片編輯：曾宇葳 ｜剪輯後製：曾宇葳 ｜指導與合作單位： 萬華健康服務中心、中華民國紅十字會 ➤關於LOHAS樂活士 Linkby：linkby.tw/lohas_2021 Facebook粉絲專頁：bit.ly/LOHASFB Instagram：bit.ly/LOHASIG LINE官方頻道：@957edeqg 合作信箱：lohas.lohas2021@gmail.com
活動成果影片｜公園就是我的健身房 帶領高齡在公園使用體健設施｜萬華健康服務中心 x LOHAS 樂活士
มุมมอง 3697 หลายเดือนก่อน
🔎這期課程學習到什麼？ 14堂公園就是我的健身房運動課，實際帶領長者學習正確使用公園體健設施，在萬華區青年公園及和平青草原為長者服務🧐 🤝再次感謝 #萬華健康服務中心 的開課邀請，， 學期順利圓滿結束 🫶🏻🫶🏻 🎥 幕後製作 ｜企劃：小余老師 ｜腳本：小余老師 ｜影片編輯：凃蘊芯 ｜剪輯後製：凃蘊芯 ｜指導與合作單位： 萬華健康服務中心 ➤關於LOHAS樂活士 Linkby：linkby.tw/lohas_2021 Facebook粉絲專頁：bit.ly/LOHASFB Instagram：bit.ly/LOHASIG LINE官方頻道：@957edeqg 合作信箱：lohas.lohas2021@gmail.com
【坐姿拳擊有氧】DUMBDUMB ｜樂活運動｜樂齡運動｜中高齡者運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士｜阿翔老師｜阿媚老師｜
มุมมอง 1.1Kปีที่แล้ว
【坐姿拳擊有氧】DUMBDUMB ｜樂活運動｜樂齡運動｜中高齡者運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士｜阿翔老師｜阿媚老師｜
【有氧舞蹈練習】青蘋果樂園 ｜樂活運動｜樂齡運動｜中高齡者運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士｜小帆老師｜才才老師｜
มุมมอง 4Kปีที่แล้ว
【有氧舞蹈練習】青蘋果樂園 ｜樂活運動｜樂齡運動｜中高齡者運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士｜小帆老師｜才才老師｜
【水瓶肌力訓練】There's Nothing Holding Me Back ｜樂活運動｜樂齡運動｜中高齡者運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士｜阿媚老師｜小帆老師｜
มุมมอง 1.2Kปีที่แล้ว
【水瓶肌力訓練】There's Nothing Holding Me Back ｜樂活運動｜樂齡運動｜中高齡者運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士｜阿媚老師｜小帆老師｜
【協調有氧運動】Domino｜樂活運動｜樂齡運動｜中高齡者運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士｜才才老師｜小帆老師｜Jessie J｜
มุมมอง 2.3Kปีที่แล้ว
【協調有氧運動】Domino｜樂活運動｜樂齡運動｜中高齡者運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士｜才才老師｜小帆老師｜Jessie J｜
【椅子有氧派對】椅子有氧 It's your birthday ｜樂活運動｜樂齡運動｜中高齡者運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士｜阿翔老師｜才才老師｜
มุมมอง 2.8Kปีที่แล้ว
【椅子有氧派對】椅子有氧 It's your birthday ｜樂活運動｜樂齡運動｜中高齡者運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士｜阿翔老師｜才才老師｜
【踩踏機，強化你行走的能力】樂活運動｜樂齡運動｜中高齡者運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士
มุมมอง 306ปีที่แล้ว
【踩踏機，強化你行走的能力】樂活運動｜樂齡運動｜中高齡者運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士
【公園欄杆好好用，彈力帶划船練背肌】樂活運動｜樂齡運動｜中高齡者運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士
มุมมอง 247ปีที่แล้ว
【公園欄杆好好用，彈力帶划船練背肌】樂活運動｜樂齡運動｜中高齡者運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士
【公園欄杆，原來扶地挺身可以這樣做】樂活運動｜樂齡運動｜中高齡者運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士
มุมมอง 385ปีที่แล้ว
【公園欄杆，原來扶地挺身可以這樣做】樂活運動｜樂齡運動｜中高齡者運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士
【肌力有氧教學】深蹲肌力有氧挑戰｜樂活運動｜樂齡運動｜中高齡者運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士｜阿翔老師｜abc remix
มุมมอง 2.2Kปีที่แล้ว
【肌力有氧教學】深蹲肌力有氧挑戰｜樂活運動｜樂齡運動｜中高齡者運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士｜阿翔老師｜abc remix
【Tabata循環訓練】Tabata4分鐘訓練挑戰｜樂活運動｜樂齡運動｜中高齡者運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士｜笑笑老師｜瑞安老師
มุมมอง 1.2Kปีที่แล้ว
【Tabata循環訓練】Tabata4分鐘訓練挑戰｜樂活運動｜樂齡運動｜中高齡者運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士｜笑笑老師｜瑞安老師
【有氧舞蹈】動滋動滋青春洋溢｜樂活運動｜樂齡運動｜中高齡者運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士｜眉飛色舞銀髮族運動｜LOHAS 樂活士｜莫芳老師
มุมมอง 1.1Kปีที่แล้ว
【有氧舞蹈】動滋動滋青春洋溢｜樂活運動｜樂齡運動｜中高齡者運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士｜眉飛色舞銀髮族運動｜LOHAS 樂活士｜莫芳老師
【會用胸推機，上身勇健穩答答】樂活運動｜樂齡運動｜中高齡者運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士
มุมมอง 522ปีที่แล้ว
【會用胸推機，上身勇健穩答答】樂活運動｜樂齡運動｜中高齡者運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士
【公園欄杆這樣做，彈力帶滑雪變好壯】公園就是我的健身房系列｜樂活運動｜樂齡運動｜中高齡者運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士
มุมมอง 441ปีที่แล้ว
【公園欄杆這樣做，彈力帶滑雪變好壯】公園就是我的健身房系列｜樂活運動｜樂齡運動｜中高齡者運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士
【公園拉背機，改善弱背肌】公園就是我的健身房系列｜樂活運動｜樂齡運動｜中高齡者運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士
มุมมอง 751ปีที่แล้ว
【公園拉背機，改善弱背肌】公園就是我的健身房系列｜樂活運動｜樂齡運動｜中高齡者運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士
【有氧舞蹈】2023春節限定，我說新年好！走春必跳｜樂活運動｜樂齡運動｜中高齡者運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士
มุมมอง 1.4Kปีที่แล้ว
【有氧舞蹈】2023春節限定，我說新年好！走春必跳｜樂活運動｜樂齡運動｜中高齡者運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士
【站姿登階訓練】公園就是我的健身房｜樂活運動｜樂齡運動｜中高齡者運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士｜三民公園
มุมมอง 440ปีที่แล้ว
【站姿登階訓練】公園就是我的健身房｜樂活運動｜樂齡運動｜中高齡者運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士｜三民公園
【站姿挺身拉背】公園就是我的健身房｜樂活運動｜樂齡運動｜中高齡者運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士｜三民公園
มุมมอง 4232 ปีที่แล้ว
【站姿挺身拉背】公園就是我的健身房｜樂活運動｜樂齡運動｜中高齡者運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士｜三民公園
✌️
👍👍👍
讚讚
一級棒👍👍👍
好棒的過年舞蹈💃
樂齡運動課 最推薦LOHAS樂活士團隊！👍🏻
老師，字幕很细，很难睇到
請問小余老師能否分享使用的音樂？因為聲音有點小，感謝您！
沒問題！音樂連結在此： th-cam.com/video/sZoZryCb0P0/w-d-xo.htmlsi=3lWPHSzys3xVky_K
謝謝啦小余老師太棒了！
謝謝您喜歡！
謝謝老師詳細的解說指導受益匪淺。
謝謝老師
一起舞動一起活力滿滿！
我也喜歡玩這個
很有用
謝謝您的回饋！
❤
請問您這首歌曲的歌名
這首歌叫做「大田後生仔」，提供您音樂連結： th-cam.com/video/HtZfsgYzFbU/w-d-xo.htmlsi=avY7x91ywxw2TWoF
請問這首歌曲的名字？？
這首歌叫做「 There's Nothing Holding Me Back」，提供您音樂連結： th-cam.com/video/Bt6TmXqRCb4/w-d-xo.htmlsi=IQhG9V320bM8i-lu
節奏不會太快,對我這個年過六十的銀髮族很適合,之前找到的視頻都是健身中心的快節奏,今天偶然的機會,看到兩位的教學,真是太好了,我還要推薦給我的同齡者,謝謝!
太棒了，謝謝您的喜歡和推薦！
❤感謝才才老師小帆老師，非常有幫助大家迎向健康大道微笑😊😊
不客氣！歡迎多多關注頻道喔！
活力+歡喜,愛你喔！！
一起活力滿滿！
跟著充滿青春活力的樂活士的老師作運動，讓自己健康又快樂。 謝謝超帥的阿翔老師、笑容燦爛又迷人的才才老師！
您嘴真甜呀！一起活力滿滿！
很棒！带给人健康
謝謝阿翔老師才老師❤很棒❤
太棒了！輕鬆做運動！也能提升肌力哦！
❤
老師很細心，動作拆解，讓人很快上手，感恩教學
謝謝回饋，歡迎多多關注我們！
莫芳老師青春洋溢 ，跟著跳人都年輕起來了！
🎉❤
做旋轉的動作,扭到一邊的時候,要不要hold 住5到1O秒,每天能做幾次？太多會不會傷到脊椎,會磨蝕
可以短暫停留5-10秒沒錯喔！肚子要用力、核心穩定就可以好好保護脊椎😉
很實用，謝謝小余老師
請問這是那個公園？謝謝您。
這是「新北市三重三民公園」喔
祝〈旺兔順利〉 one two three. 萬事順利， 一是好事連連、 二是發財無限、 三是快樂無邊… 送上門。
新年好🧧
老師教的很好，謝謝你
這是哪個公園?
這是在台北市的北投立農公園喔！
阿翔老師好棒
謝謝阿翔老師講的祥细感恩老師辛苦了
阿翔老師超專業的～
Wicked！
謝謝老師指導
感凴很棒
教學很棒！但是否可音樂調小小聲，老師講解的聲音會更清楚喔，謝謝！
謝謝建議，我們會再調整！
謝謝老師。
三頭肌
請問有暖身或者收操的影片教學嗎？
目前尚在籌畫中，謝謝您的提問，請隨時留意影片更新喔！
練腳底肌肉
樂活士老們你辛苦了
不客氣喔！
三頭肌訓練
手臂運動
收到回覆囉！
很棒在家可以做真的珍貴谢謝小余老師感恩
謝謝許却大姐鼓勵喔～！加油加油，最認真的資優生
疫情時代下最佳的線上運動，且天候不佳不用出門即可運動。老師群專業熱心、學員熱心互動。樂活士是一個溫暖的運動社團！讚👍⋯⋯
謝謝秀惠大姐一年來的支持！從課程中也看見您的努力和進步，繼續加油喔！