- 44
- 212 719
SEPEDA HANDAL TV
Indonesia
เข้าร่วมเมื่อ 16 ก.ย. 2020
Bycicle tips and education
TERIMAKASIH REKAN2 SEMUA TETAP SETIA DI CHANNEL SEPEDAHANDALTV
Ucapan terimakasih untuk sobat,rekan,teman dan semua yang sudah setia di channel sepedahandaltv
มุมมอง: 165
วีดีโอ
TIPS BERSEPEDA BERSAMA GOWESER BARU
มุมมอง 208ปีที่แล้ว
Assalamualaikum wr.wb Maturnuwun sudah mendukung dan setia menyaksikan tayangan di channel SEPEDA HANDAL TV. Semoga setiap tayangan dapat menjadikan sebuah pengalaman dan pembelajaran seputar dunia sepeda bagi sahabat - sahabatku semua. Ambil sisi positifnya pada setiap Konten tayangan video sebagai rasa sujud syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa karena telah memberikan karunia kesehatan kepada...
"TIPS LONG RIDE Setelah lama Gak gowes"
มุมมอง 824ปีที่แล้ว
Assalamualaikum wr.wb Maturnuwun sudah mendukung dan setia menyaksikan tayangan di channel SEPEDA HANDAL TV. Semoga setiap tayangan dapat menjadikan sebuah pengalaman dan pembelajaran seputar dunia sepeda bagi sahabat - sahabatku semua. Ambil sisi positifnya pada setiap Konten tayangan video sebagai rasa sujud syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa karena telah memberikan karunia kesehatan kepada...
latihan menggantung pada tiang pull up latihan ketahanan bagi para goweser
มุมมอง 262ปีที่แล้ว
latihan menggantung pada tiang pull up bertujuan untuk memperkuat otot lengan sehingga diharapkan bisa melakukan pull up sesuai dengan jumlah target yang diharapkan dan berguna untuk ketahanan ketika bersepeda.semoga bermanfaat.salam nanjak..laz lez luuur.. @sepedahandaltv
🛑 SEMANGAT PAGI
มุมมอง 2502 ปีที่แล้ว
Assalamualaikum wr.wb Maturnuwun sudah mendukung dan setia menyaksikan tayangan di channel SEPEDA HANDAL TV. Semoga setiap tayangan dapat menjadikan sebuah pengalaman dan pembelajaran seputar dunia sepeda bagi sahabat - sahabatku semua. Ambil sisi positifnya pada setiap Konten tayangan video sebagai rasa sujud syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa karena telah memberikan karunia kesehatan kepada...
🛑 BARU KLINTING LOOP 3 @SepedaHandalTV
มุมมอง 3072 ปีที่แล้ว
Assalamualaikum wr.wb Maturnuwun sudah mendukung dan setia menyaksikan tayangan di channel SEPEDA HANDAL TV. Semoga setiap tayangan dapat menjadikan sebuah pengalaman dan pembelajaran seputar dunia sepeda bagi sahabat - sahabatku semua. Ambil sisi positifnya pada setiap Konten tayangan video sebagai rasa sujud syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa karena telah memberikan karunia kesehatan kepada...
🛑Berani Gowes Berani Nanjak !
มุมมอง 9022 ปีที่แล้ว
Assalamualaikum wr.wb Maturnuwun sudah mendukung dan setia menyaksikan tayangan di channel SEPEDA HANDAL TV. Semoga setiap tayangan dapat menjadikan sebuah pengalaman dan pembelajaran seputar dunia sepeda bagi sahabat - sahabatku semua. Ambil sisi positifnya pada setiap Konten tayangan video sebagai rasa sujud syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa karena telah memberikan karunia kesehatan kepada...
🛑BARU KLINTING LOOP Part 1 @SepedaHandalTV
มุมมอง 2912 ปีที่แล้ว
Assalamualaikum wr.wb Maturnuwun sudah mendukung dan setia menyaksikan tayangan di channel SEPEDA HANDAL TV. Semoga setiap tayangan dapat menjadikan sebuah pengalaman dan pembelajaran seputar dunia sepeda bagi sahabat - sahabatku semua. Ambil sisi positifnya pada setiap Konten tayangan video sebagai rasa sujud syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa karena telah memberikan karunia kesehatan kepada...
🛑KAWAL VIP
มุมมอง 5392 ปีที่แล้ว
Assalamualaikum wr.wb Maturnuwun sudah mendukung dan setia menyaksikan tayangan di channel SEPEDA HANDAL TV. Semoga setiap tayangan dapat menjadikan sebuah pengalaman dan pembelajaran seputar dunia sepeda bagi sahabat - sahabatku semua. Ambil sisi positifnya pada setiap Konten tayangan video sebagai rasa sujud syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa karena telah memberikan karunia kesehatan kepada...
🛑Apa kabar Coach?!
มุมมอง 4112 ปีที่แล้ว
Assalamualaikum wr.wb Maturnuwun sudah mendukung dan setia menyaksikan tayangan di channel SEPEDA HANDAL TV. Semoga setiap tayangan dapat menjadikan sebuah pengalaman dan pembelajaran seputar dunia sepeda bagi sahabat - sahabatku semua. Ambil sisi positifnya pada setiap Konten tayangan video sebagai rasa sujud syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa karena telah memberikan karunia kesehatan kepada...
🛑Seberapa penting kah! Simak Ulasannya Yuk !!
มุมมอง 8703 ปีที่แล้ว
Assalamualaikum wr.wb Maturnuwun sudah mendukung dan setia menyaksikan tayangan di channel SEPEDA HANDAL TV. Semoga setiap tayangan dapat menjadikan sebuah pengalaman dan pembelajaran seputar dunia sepeda bagi sahabat - sahabatku semua. Ambil sisi positifnya pada setiap Konten tayangan video sebagai rasa sujud syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa karena telah memberikan karunia kesehatan kepada...
🛑Ngobrol Bareng Coach Subhan bagi Goweser Pemula tapi usia tidak muda
มุมมอง 6313 ปีที่แล้ว
Assalamualaikum wr.wb Maturnuwun sudah mendukung dan setia menyaksikan tayangan di channel SEPEDA HANDAL TV. Semoga setiap tayangan dapat menjadikan sebuah pengalaman dan pembelajaran seputar dunia sepeda bagi sahabat - sahabatku semua. Ambil sisi positifnya pada setiap Konten tayangan video sebagai rasa sujud syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa karena telah memberikan karunia kesehatan kepada...
🛑 Tips Kuat Nanjak Panjang rute jauh ||Tawangmangu-Cemoro Sewu
มุมมอง 4.4K3 ปีที่แล้ว
Assalamualaikum wr.wb Maturnuwun sudah mendukung dan setia menyaksikan tayangan di channel SEPEDA HANDAL TV. Semoga setiap tayangan dapat menjadikan sebuah pengalaman dan pembelajaran seputar dunia sepeda bagi sahabat - sahabatku semua. Ambil sisi positifnya pada setiap Konten tayangan video sebagai rasa sujud syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa karena telah memberikan karunia kesehatan kepada...
🛑 TIPS MENINGKATKAN SPEED || INTERVAL SPEED DI TANJAKAN
มุมมอง 3.8K3 ปีที่แล้ว
Assalamualaikum wr.wb Maturnuwun sudah mendukung dan setia menyaksikan tayangan di channel SEPEDA HANDAL TV. Semoga setiap tayangan dapat menjadikan sebuah pengalaman dan pembelajaran seputar dunia sepeda bagi sahabat - sahabatku semua. Ambil sisi positifnya pada setiap Konten tayangan video sebagai rasa sujud syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa karena telah memberikan karunia kesehatan kepada...
🛑Tips Berpeleton dengan SPEED || Goweser wajib tahu
มุมมอง 1.8K3 ปีที่แล้ว
🛑Tips Berpeleton dengan SPEED || Goweser wajib tahu
🛑Tips Utama dalam Bersepeda Heart rate Normal
มุมมอง 26K3 ปีที่แล้ว
🛑Tips Utama dalam Bersepeda Heart rate Normal
🛑Tips Gowes agar tidak bosan dan tetap semangat
มุมมอง 2.4K3 ปีที่แล้ว
🛑Tips Gowes agar tidak bosan dan tetap semangat
🛑🚀MEROKET DENGAN TENDBIR⚡GOWES SEHAT GOWES BERPRESTASI
มุมมอง 1.5K3 ปีที่แล้ว
🛑🚀MEROKET DENGAN TENDBIR⚡GOWES SEHAT GOWES BERPRESTASI
🛑TENDBIR GOWES SEMARANG BANDUNG NORTH COAST 2020
มุมมอง 1K3 ปีที่แล้ว
🛑TENDBIR GOWES SEMARANG BANDUNG NORTH COAST 2020
GOWES BARENG CEWEK CYCLIST ? ini Trik Uniknya !
มุมมอง 1K3 ปีที่แล้ว
GOWES BARENG CEWEK CYCLIST ? ini Trik Uniknya !
MENU LATIHAN BAGI GOWESER DALAM SEMINGGU
มุมมอง 33K3 ปีที่แล้ว
MENU LATIHAN BAGI GOWESER DALAM SEMINGGU
GOBAR GOWES BARENG DALAM PLETON ? SIMAK PENJELASAN NYA YUK !
มุมมอง 1.4K3 ปีที่แล้ว
GOBAR GOWES BARENG DALAM PLETON ? SIMAK PENJELASAN NYA YUK !
GOWESER LATIHAN POWER ? simak tips ini !
มุมมอง 5K3 ปีที่แล้ว
GOWESER LATIHAN POWER ? simak tips ini !
Tapi bang kalo nafas masih kuat tapi kaki udh lemes gmn?😊
bang aku mau tanya kalau pakai sepatu klip yang merek apa bang tolong aku di kasih tahu bang
makasi coach, walau sy user fixied gear, tetap masuk ilmunya, pake rasio 58:12 t, makin menyala
Ditunggu sampe banjarnegara masee ..
Mantappp .. brooo
bagaimana latihan tanjak jika tempat tinggal tidak mempunyai bukit2?kebanyakan jalan datar?
Pagi bang klu boleh tny brp hrg alat bantu detak jantung tsb,dan beliny dimana coalny sy berdomsil di semarang sblmny maturnuwun 🙏🙏🙏
Mau tanya beli alat rollerny dimana ,merk apa serta brp hargany sy tertarik ingin pny makasih sblmny sht selalu goweser 🙏🙏🙏
Mantap
Halo Ndan Hendra.... gimana kabarnya ?
Tips nya coach buat goweser pemula harus beli/memilih sepeda road bike seperti apa?
Lanjut coach, ilmunya sangat bermanfaat bagi kami goweser pemula
Nyimak coach
Mau tanya coach kalo pakai mtb crank deoan 20,32,42 & belakang pake berapa, putaran kakinya berapa, trim's
Selalu nyimak
mantap abang. . slam dari goweser timor
mantap ndan...
mantap ndan..sukses dan sehat selalu...salam alam jagat raya..
mantap komandan ..sukses slalu ..
Aamiin terima kasih mas
Pokoknya sukses selalu
Aamiin....matur nuwun sedulurku Pekalongan
Mantap ndan...👍💪
Matur nuwun pak
selalu d tunggu YG terbaru
salam nanjak
Coach Subkhan bersama all team TenBir Semarang memang top markotop, salam sehat & bahagia selalu untuk kita ya... Oh ya coach, tolong sampaikan ke Mas Bayu Grawita agar jangan lupa membawakan oleh²nya klau pas gowes bersama TBC di Pati ya he he he.. Oleh² ilmu long ride tentunya... Suwun² 🙏
Mantap let
Untung kemaren kawanen, touring kok speed e ngawur 😂 250km avg 30
Mantap kereeen mas subhan staminanya makin top. Salam 4 jari
sangat bermanfaat
Sip wtda
Siap Ndan let
Mantap dan luar biasa, 👍
Siap matur nuwun
Semangat terus mas subhan,, you are the best,, 🙏🙏☺️☺️😍😍💪💪💪
Siap abangku terima kasih
Sehat sehat selalu komandan andalan 👍👍
Aamiin ya Allah...matur nuwun kangmas
Jenengan emang 👍👍 selalu jadi panutan ........
Siap pak Dhe...sehat selalu nggih
Tetap smangat mas han, smoga sehat slalu, luar biasa pokoke
Aamiin...matur nuwun mas komandan , semoga bermanfaat
mantap komandan...joss ..las les lurrr...
mantap komandan..sukses ..maju terus...Semangat..
Aamiiin matur nuwun mas, semoga bermanfaat
Mantap coach
semangat mz....sukses dan jaya slalu..
Biar bs lama gitu trik² nya gimana Komandan?
Yg pertama bisa latihan push up dulu untuk menguatkan otot tangan, kemudian latihan cara pegangan yg kuat dan benar dulu, kemudian latihan menggantung secara bertahap, baru latihan pull up yg rutin dan terprogram
Komandan idola
Terima kasih mas, semoga bermanfaat bagi orang lain
amin
mantap .semangat terus mz....
Alhamdulillah semoga bermanfaat mas
Urutan gear sproket mulai terkecil/11 gigi dst om.
Mantaap om..tetap semangat
coach lihatin perpindahan gigi ny
2023 masih bersepedah pa??
Bisanya gowes pada hari minggu aja..wkwkw
Kangen coach suban
Masih suka goseh sekarang
Thank you banget coach Sederhana gampang diterima langsung semangat gas latihan interval.
Terimakasih coach atas informasinya