วีดีโอ

Et lite steg for HOKA, et stort sprang for Lavterskel. Et nytt kapittel starter for oss i Lavterskel, etter å ha fått HOKA med på laget som hovedsponsor for podkasten. Ingenting er mer stas enn at de vakre og gode folkene i Run AS har troen på denne femkanten fra vestlandet. Tiden framover blir meget, meget kjekk!

BondeKompaniet og Felleskjøpet er Kalle sin absolutte favorittbutikk, så det var på god tid at vi tok turen ut. BondeKompaniet er også en stor sponsor av Lavterskel-løpet, så dette er laget i den sammenheng. Derfor hiver vi inn en #reklame her, og håper at du enten sitter igjen med mer kunnskap rundt utvalget til BondeKompaniet, eller noe mer kunnskap rundt artikler du aldri har visst hva var. ...

Uten svømmetrening og uten sykkeltrening kastet Kalle seg ut i utfordringen om å gjennomføre Stavanger Triatlon. Uten å ha prøvd våtdrakten han skulle bruke, og uten å ha prøvd sykkelen han skulle bruke, var han akkurat passe forberedt for å debutere i sprint-distansen i triatlon. Og det gikk faktisk ganske bra!

Planlegger du å delta på løpet vårt 10.08.24? I så tilfelle, hvor skal du starte? Hvordan ser løypen ut? Er det mye asfalt? Mye bakker? Mye drikkestasjoner med vaniljesaus? Både enkle og tøffe spørsmål blir besvart her. Påmelding kommer straks 👨🏻‍💻

Sindre snørret lissene på piggskoene og tok fatt på en 3000m innendørs før starten på maraton-oppkjøringen mot København i mai. Et meget sterkt felt der vinnertiden var nært 8-tallet, og mange Spirit-utøvere på startstreken. Rogaland er bortskjemt med råsterke og konkurranse-glade supermosjonister og toppidrettutøvere, så stor kudos til alle som stilte opp både for å springe og heie fra tribune...

Vi gjorde storeslem og fikk presset inn en podkast, laktatprofil- og Vo2max test hos Stian Hebnes Gilje og Lars Zachariassen deres fantastisk fine lokaler i Sandnes. Episoden vi spilte inn ligger ute på og kan høres her:

En utfordring mange møter er hvilke intensitet de skal ha på intervaller. Ligger du langstrakt på bakken etter siste draget? Da har du nok pushet deg noe for hardt. Det viktigste er naturligvis kontinuitet. Det du kan gjøre mye av, blir du god på. Da trenger vi å holde treningen gående, vi trenger å holde oss skadefri og vi trenger nok å ha det ganske kjekt. Ingen tvinger oss til å drive med lø...

Åsmund og jeg satt oss ned, trykket på "record" og snakket oss gjennom opplegget mitt mot maraton i Malaga 12.12.23. Målet er under 3 timer på løpet, men også at jeg skal kose meg gjennom prosessen med treningen. Vi la noen gode rammer for ukene, med mye rom for kreativ frihet. Vi spiller inn en ny runde med dette etter 2-3 mnd, hvor vi evaluerer framgangen og diskuterer de siste ukene før løpe...

Sigurd og jeg tok turen til Løplabbet (igjen) for å kjøpe New Balance Supercomp Trainer, men Jan Erik dro plutselig fram noen nykommere som ble vanskelig å motstå for én av oss.

Sigurd og jeg tok turen til Løplabbet for å Adidas Adios Pro 3 til Sigurd, men Jan Erik dro plutselig fram noen nykommere som ble vanskelig å motstå for to løpesko-avhengige.