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PMAIdiet
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 21 พ.ย. 2021
I'm pmai 💌.
This channel brings you healthy lifestyle tips to help you form daily habits 😊.
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フランスに甘酒を持っていき、キムチ作りを伝授する
学生最後の夏休み、感慨深いですな。
ありがとう🥺🤍
思い出
📔 note.com/withpmai
🚺 pmai_diet
0:00 オープニング
0:34 良い朝、フルーツ狩り
1:40 みんなであさごはん
2:18 青空市場へ
3:24 LUNCH
3:50 最中の試食会
5:42 史上最強のタルト
6:40 婚活の話
7:20 甘酒の試食会
8:30 キムチ作り教室開催
ありがとう🥺🤍
思い出
📔 note.com/withpmai
🚺 pmai_diet
0:00 オープニング
0:34 良い朝、フルーツ狩り
1:40 みんなであさごはん
2:18 青空市場へ
3:24 LUNCH
3:50 最中の試食会
5:42 史上最強のタルト
6:40 婚活の話
7:20 甘酒の試食会
8:30 キムチ作り教室開催
มุมมอง: 4 198
วีดีโอ
![[ radio ] 人生が詰まった手帳を作る](http://i.ytimg.com/vi/HHAe4_pI-pE/mqdefault.jpg)
![[ radio ] 人生が詰まった手帳を作る](/img/tr.png)
[ radio ] 人生が詰まった手帳を作る
มุมมอง 42K14 วันที่ผ่านมา
自分の全てが詰まりすぎて公開するのをずっと躊躇っていたけれど載せました！ 📔RHODIA goal book ［a.r10.to/hUeQ62］ これは私が初めてバレットジャーナルを始めた時の2023年の手帳。 2024年現在は、紙では無くデジタルでトライしてみてます。デジタルのセットアップについてはTH-camショートに以前載せているので良かったら参考にしてみてください。 🎥th-cam.com/users/shortsSyyczUxH6bo?si=5s49YSdxQh4VrBFP どちらにもどちらの良さがあるよね、2025年はどうしようかな 日記とか振り返りとか後で見返したいものに関しては紙でやって、リサーチや仕事のタスク管理とかはデジタル... 本当は一元化したいところだけどね 誰かの役に立てば幸いでするる🫶 0:00 start 0:23 あっこれやりたいを書いておく 0:5...
summer in Spain
มุมมอง 6K28 วันที่ผ่านมา
#sagaro #costabrava #spain #vlog 素敵な夏の思い出でした サガロの２泊だけ両親と合流したんだけど、本当に良かった〜〜（ ; ; ） 1年の振り返りをする時に、この月はこうであの月はああだった、どれも必要でどれも良かったと思いたい 10月はお仕事での楽しい思い出を作りたいです お知らせ沢山あるので待っててください✌ 📤work.pmai@gmail.com ⭐️モッピー経由で、エポスカードの事前発行（海外保険無料付与）とbooking.comの事前予約（10%還元）を済ませていきました。 10月の登録がお得みたいなので、良かったら紹介コード使ってください（旅行してる人に教えてもらったお得な旅ハックです。どちらも紹介ポイントが貰えます😊） ⭐️pc.moppy.jp/entry/invite.php?invite=gJZDA1a3 🏨 www.bookin...
VLOG solo trip in San Sebastián
มุมมอง 6Kหลายเดือนก่อน
ボルドーのメドックマラソンを終えてblablacarに4時間程乗車し、サンセバスチャンに観光にやってまいりました💛 バルの文化が良いですね。飲み物が安いので気軽に回りやすかった！ サンセバはどこの空港からも離れているので、また訪れるとしたらメドックマラソンがある時期に、同じルートで再来したいです。 美味しいバルを沢山巡れました 📌Artola おじさん可愛い 📌Izarraitz ベストポテトオムレツ 📌Otaegui 郷土菓子 📌borda berri サルモレホ～ 📩 pmai_diet 私生活をストーリーで載せています♡ 📗「きれいを食べる」KADOKAWA 植物性を中心にした野菜たっぷりのレシピ本発売中🌿 2023年のフランスとイタリアでの食体験がインスピレーションになっています amzn.to/3OhPnYo あまり更新出来てないのですが、購入品...
last student summer! solo trip in Barcelona
มุมมอง 9Kหลายเดือนก่อน
9月、大学最後の夏休み 特にメドックマラソンにいけてよかったな～。 仮想して皆で肩組みながらゴールするのとかが良すぎて・・ 次は私も選手として参加する🐈 1人で身軽に動きながら ちょこちょこ両親と合流したり 旅先で出会う人と観光したり 宿に戻ってリラックス～ 良い旅 📩 pmai_diet 私生活をストーリーで載せています♡ 📗「きれいを食べる」KADOKAWA 植物性を中心にした野菜たっぷりのレシピ本発売中🌿 2023年のフランスとイタリアでの食体験がインスピレーションになっています amzn.to/3OhPnYo あまり更新出来てないのですが、購入品の一部がまとまっています 👉room.rakuten.co.jp/room_pmai/collections お仕事 📤work.pmai@gmail.com 🎹 Music by Drew Richmon...
what I eat in a day. 大学生の夏休みと食生活
มุมมอง 11Kหลายเดือนก่อน
🌷メンバーシップ詳細🌷 note.com/withpmai/n/n1ca7654b0a9c 皆様の参加おまちしてます💛
リセットvlog｜梅と玄米のデトックス粥
มุมมอง 12K2 หลายเดือนก่อน
こんばんは💛今日はリセットデーのvlog💛 1日2食、玄米粥で過ごしました～超おすすめ！！！皆も一緒にやろー！！ リセットとしてやるのも良いけど、そもそもの主食を玄米に出来たらもっと良いな（私の夏休みはパンと米と麺と外食が１：１：１：１） 今回はafter talkとしてよく貰う質問にも答えました◎ 買い物の基準→シンプルさ、素材を中心に買う それを組み合わせて楽しむ。産地直送の地産地消が好みではあるが、近場の八百屋を使用する事が多い 野菜料理の経済性→素材を買ってシンプルな料理を家で作るのがいちばんお財布にやさしいとおもう◎ 添加物問題→基本は手作りらしいものが好きだからそれを選んでいるが、時と場合によって柔軟に対応している（お菓子も、食べたかったら食べる、その時々で必要であれば買う）
diet vlog | what I eat in a day to lose weight
มุมมอง 20K2 หลายเดือนก่อน
皆は普段どんな事を考えていますか?💌 •••••今日出てきたmenu ☕️スイカの漬物、熟れたバナナ、ビビン麺（豆）、マンゴー、雪見大福 ダイエット中も、いつも私が動画に載せているような食事をするはずです。外食ちょっと減らしたり、量が少し控えめになるかな？ 1:24 食事量の見直し 3:14 ２食に分け、朝昼or晩を軽くする 4:22 ダイエット中の外食とダイエットの継続法 7:24 適正量を重視した食生活
JAPAN VLOG "Kamikochi, Hida Takayama, Shirakawa-go"
มุมมอง 11K2 หลายเดือนก่อน
JAPAN VLOG "Kamikochi, Hida Takayama, Shirakawa-go"
TOKYO | student's last summer vacation
มุมมอง 13K3 หลายเดือนก่อน
TOKYO | student's last summer vacation
All you need is kimchi, miso soup, and rice. One soup, one dish (one kimchi)
มุมมอง 29K3 หลายเดือนก่อน
All you need is kimchi, miso soup, and rice. One soup, one dish (one kimchi)
【Q&A】22歳SNS総30万人クリエイターの裏側｜早稲田→学生起業｜ダイエットと適正量
มุมมอง 46K5 หลายเดือนก่อน
【Q&A】22歳SNS総30万人クリエイターの裏側｜早稲田→学生起業｜ダイエットと適正量
nepal volunteering vlog | Japanese uni student
มุมมอง 17K8 หลายเดือนก่อน
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TOKYO | making Summer Kimchi with my Korean mom
มุมมอง 23K9 หลายเดือนก่อน
TOKYO | making Summer Kimchi with my Korean mom
VLOG | Japanese uni student healthy weekend
มุมมอง 33K9 หลายเดือนก่อน
VLOG | Japanese uni student healthy weekend
6AM uni student productive and healthy morning routine
มุมมอง 35K9 หลายเดือนก่อน
6AM uni student productive and healthy morning routine
how I stay fit and healthy | Korean Japanese | uni vlog
มุมมอง 65K11 หลายเดือนก่อน
how I stay fit and healthy | Korean Japanese | uni vlog
healthy homemade comforting food | Korean Japanese uni student life
มุมมอง 141Kปีที่แล้ว
healthy homemade comforting food | Korean Japanese uni student life
Morning
転職して半年も経たないのに5kgも増えまして、さすがにやばいと落ち込みPMAIさん動画に駆け込みました 痩せます！！
nice 👍
Amazing 😍😍
😋🥰❤
amazing vlog
😋🥰
Yami ❤
❤❤
😂👍👍
pmaiカフェして欲しい
手帳やノートなどの中身や書き方など気になります❤
Good
Good
Nice
👍 nice
Good
Good
Great
Good
素敵だ…
食に興味があるとのことで、悪くは言わないから炭水化物抜きの不健康なメニューは広めないでください。昨今流行ってる断食だとか糖質制限だとかは、逆に代謝が下がって血糖値が急激に上がり、太るだけでなくさまざまな生活習慣病の入口になります。
骨格何ですか？
どどどウェーブ!
何系の業界にいらっしゃいますか！？
自分で起業したって言ってましたょ😊
Nice
👍🏻😊
PFCとかカロリー計算のダイエットだと人参食べたくてもたくさん食べれないんだよな…
enjoyment ❤
❤❤
あれ、なますだけなの？
귀염뽁짝ㅋ
❤
あれ？バインミーってこんなトーストだったっけ？？バインミーってどんなんだ！？(笑)
バインミーはサンドイッチで、これはバインミートースト(造語)です😂
ねえ！！つい最近、私も友達が大っ好きなベトナム料理屋さんに一緒に行って美味しさにハマったの！！バインミーは食べれてないけどお店に書いてあった！絶対美味しい。コレ見て買いに行くと決めた(笑)
パクチー好きですか⁉️♡ベトナム料理わたしもすき
@@pmai_diet 私は初パクチーでしたが意外とイケました！大量にあったらいけるかな？ちょっと分かんない😂春巻きもフォーも全部美味しかった！！野菜多くてこんなにベトナム料理ってヘルシーなの！？って友達と言ってたよ〜🥰
アリーナエベルに食べる新しい料理やと思った
Nice
Yummy
Nice
pmaiさんらしいですね❤今日も素敵！
HOMEMADE CHAI？CHIYA？😮
ネパールではこのミルクティー、CHIYAと呼ばれているんですが、なんだか可愛いなと思って😂❤
@pmai_diet かわいい！！😂
Nice
Good
サラダが美味しそう！！でもタンパク質が少なめですね。
❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤❤
これ本当に美味しい、教えてくれてありがとうございます😊❤
Amazing