วีดีโอ

Зачем водите в заблуждение 😅так не танцевали 90-е

Вот это присесть это вообще Дельфина

Вы бы еще в лес ушли )

Какая прелесть 💕

Ю, вай. Итд

Ребята, кто попробовал, хоть у кого то получилось?

Скромная музыка

Действительно красивый танец 😊

0:55 поддержка раскручивание и на ногу партнер опирается

Спасибо

Спасибо вам за упражнения..😊то, что искал. всё было понятно и доступно.При этой динамической растяжке обнаружил свои зажимы. По крайней мере нашёл. Возникают только проблемы с дыханием, но это не проблема. Занимаясь регулярно , можно добиться всего. 😁🍃 ещё раз спасибо!)

0:12 1:08

Молодцы ребята.

Спасибо-все ваши упражнения грамотные и вы прекрасно составили программу занятий.Успехов вам.

0:35

Класс.Точно буду Мисс лагеря😂

выворот на выворот руки ноги 😎👍

Спасибо, супер ❤

Я тан

Настя! Надо говорить кладем, а не ложим!!!! А все остальное отлично!!!

Замечательный комплекс упражнений

Привет, я Егор и буду танцевать вальс

Я люблю эльмиру

Spasibo, ochen poleznye uprazhneniya, delayu vashi video kazdyj den i chuvstvuju sebya gorazdo luchshe.

Interesting playlist, Zamira Ismilova @zamiraismailova2918 Did you know Zac Brettler?

А подскажите трек с 16 минуты пожалуйста🙌🏽🙌🏽🙌🏽❤️❤️❤️❤️ невозможный просто ❤🔥🔥🔥🔥

Занятие понравилось, спасибо, чувствуется растяжка в тазобедренных суставах и щиколотках

Тренировка понравилась Анастасия, если можно , то сделать тренировку на грудной отдел

Занятие понравилось, спасибо Анастасия

Анастасия очень полезное занятие, после него уже почти сажусь на ягодицу

Ролл не ложат , а кладут

Понравилось занятие спасибо

Очень пафосно, если бы в музыку попадали, было бы вообще хорошо. А так… ну ок, поздравляю 🤷‍♀️

Спасибо! Тренировка супер! Мне было тяжело, значит всё работает))))

Мы так не танцевали ! Ерунду не показывайте!!!

Можно пожалуйста разбор танца , очень хотим на НГ с классом станцевать

Я тупой егор

Спасибо большое. Замечательный комплекс, великолепная тренер, чудесная музыка. Мне 61 год, болезнь Бехтерева. Очень трудно подобрать комплексы, а заниматься надо ежедневно. Мне ваша тренировка подошла неторопливый темп, спокойный голос, понятные объяснения. Спасибо ещё раз! Очень бы хотелось продолжения. Время 40 минут, на мой взгляд, самое оптимальное время для ежедневных тренировок.

Отлично

Понравилось мне занятия, делал сегодня первый раз, в последующем также буду делать, чувствуется как растянулись мышцы, спасибо Анастасия

😂😂😂

1:45 2:16 3:15 мальчики

Мы на этот вальс танцевали на выпускном и получилось невероятно красиво и нежно ❤

Очень понравился комплекс. То что мне надо. Поняла, что мышцы спины у меня укорочены, фасции склеены. И мне нужны именно упражнения такого типа. Как раз недавно приобрела ролл. Приятный голос, своевременные комментарии и приятная успокаивающая музыка тоже очень понравились. Спасибо большое!

Жалко, что нет озвучки голосом или хотя бы отбивки сигналом между упражнениями. Девушка такая красивая ведёт!

Де можна скачати мелодію ????

говорите, пожалуйста, не "ложим", а КЛАДЁМ. У Вас в каждом ролике такая ошибка. Ролики супер полезные! СПАСИБО!

Спасибо за растяжку, получила удовольствие и разогрев всего тела, советую всем особенно взрослым

Да чувак, с весом ты работать не умеешь😂😂😂зачем выкладывать что попало, с такой техникой только грыжа

❤❤❤суперр