- 25
- 108 008
xena gova
Serbia
เข้าร่วมเมื่อ 30 ก.ย. 2023
про жизнь и порядок 🤍
НАЛАЖИВАЕМ ОТНОШЕНИЯ СО СЛАДКИМ (личный опыт, советы)
Как наладить отношения со сладким? Делюсь личным опытом и советами, которые помогли мне самой в том, чтобы побороть тягу к сладкому. Желание съесть что-нибудь вкусненькое (сладкое) часто идет рука об руку с нашими эмоциями. В видео я рассказываю о том, как распознать эмоции и чувства, которые подталкивают нас к тому, чтобы поскорее их заесть. Смотрите это видео до конца, чтобы начать чуть лучше разбираться в своих желаниях и делитесь своими мыслями и опытом в комментариях!
____________________________
Тайминги:
00:00 вступление
00:30 о чем видео?
01:08 моя история
05:45 о влиянии эмоций на желание съесть сладкое
12:02 разнообразие рациона
13:08 о замене сахара фруктами
14:41 о чувстве голоде
16:18 отслеживание эмоций
18:35 причины "убеганий в еду"
19:18 точное понимание желаний
21:55 сладкое не такое вкусное
23:31 о наслаждении обычной едой
24:54 кому подойдут ограничения
28:05 о важности цельных продуктов
32:22 заключение
____________________________
Музыка из видео:
less.people - Found chll.to/5883b5ef
____________________________
Мой телеграм-канал:
t.me/kseniaguva
____________________________
Тайминги:
00:00 вступление
00:30 о чем видео?
01:08 моя история
05:45 о влиянии эмоций на желание съесть сладкое
12:02 разнообразие рациона
13:08 о замене сахара фруктами
14:41 о чувстве голоде
16:18 отслеживание эмоций
18:35 причины "убеганий в еду"
19:18 точное понимание желаний
21:55 сладкое не такое вкусное
23:31 о наслаждении обычной едой
24:54 кому подойдут ограничения
28:05 о важности цельных продуктов
32:22 заключение
____________________________
Музыка из видео:
less.people - Found chll.to/5883b5ef
____________________________
Мой телеграм-канал:
t.me/kseniaguva
มุมมอง: 346
วีดีโอ
ОБЫЧНАЯ ЖИЗНЬ: уборка, чувство дома в эмиграции, медленная жизнь
มุมมอง 478ปีที่แล้ว
ОБЫЧНАЯ ЖИЗНЬ: уборка, чувство дома в эмиграции, медленная жизнь
ЭТИ ПРИВЫЧКИ ИЗМЕНЯТ ТЕБЯ - начни новый год правильно
มุมมอง 698ปีที่แล้ว
ЭТИ ПРИВЫЧКИ ИЗМЕНЯТ ТЕБЯ - начни новый год правильно
КАК УСПОКОИТЬСЯ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРЕССА В МОМЕНТЕ
มุมมอง 780ปีที่แล้ว
КАК УСПОКОИТЬСЯ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРЕССА В МОМЕНТЕ
ПРИВОДИМ В ПОРЯДОК СЕБЯ И СВОЙ ДОМ: ЦЕЛИ, НОВОГОДНЕЕ РАСХЛАМЛЕНИЕ
มุมมอง 19Kปีที่แล้ว
ПРИВОДИМ В ПОРЯДОК СЕБЯ И СВОЙ ДОМ: ЦЕЛИ, НОВОГОДНЕЕ РАСХЛАМЛЕНИЕ
МОИ ФАВОРИТЫ 2023: Косметика, Музыка, Сериалы, Места, Люди
มุมมอง 818ปีที่แล้ว
МОИ ФАВОРИТЫ 2023: Косметика, Музыка, Сериалы, Места, Люди
ТОП-8 ОШИБОК, которые ПОРТЯТ ВОЛОСЫ | как избежать повреждений
มุมมอง 2.8Kปีที่แล้ว
ТОП-8 ОШИБОК, которые ПОРТЯТ ВОЛОСЫ | как избежать повреждений
Готовим БАНАНОВЫЙ КЕКС: очень простой, быстрый и вкусный рецепт
มุมมอง 226ปีที่แล้ว
Готовим БАНАНОВЫЙ КЕКС: очень простой, быстрый и вкусный рецепт
ПЕРЕЕЗД В СЕРБИЮ: первые впечатления, о людях, об отношении к животным | подкаст
มุมมอง 2.4Kปีที่แล้ว
ПЕРЕЕЗД В СЕРБИЮ: первые впечатления, о людях, об отношении к животным | подкаст
Каменички парк 🍂 встречаем закат на осеннем Дунае
มุมมอง 170ปีที่แล้ว
Каменички парк 🍂 встречаем закат на осеннем Дунае
Захотелось сделать срочно 👍👍
Элина 🥰🥰
Благодарю ❤
Когда пошла речь о потрясывании частями тела, то вспомнила о существовании потокового танца. Для него в интернете много красивых плейлистов 🤗🎶🎶🎶✨✨✨
не знала о таком) посмотрю!
Про "раздать долги" прямо актуально.... Обязательно составлю список неоконченных дел 👍👍 Благодарю за мотивацию и одновременно с этим за такое спокойное отношение к вещам / делам 🤗🤍🤍🤍✨✨✨
Чувства, связанные с эмиграцией, наверное не всем будут понятны 6а 100 процентов. Но когда ты сам это переживаешь, то воспринимаешь такие мелочи как контейнеры именно так...🤍🤍🤍✨✨✨ Скажу сразу, что всё налаживается когда-то, главное помочь себе и близким пройти через определённые испытания 🤗
@@olgabergere абсолютно с вами согласна! Спустя год я уже по-другому смотрю на многие вещи, о которых тут говорила)
Классный ролик 🤗🤍🤍🤍 Очень надеюсь, что канал продолжит свою жизнь и выйдут новые интересные видео ✨✨✨
@@olgabergere благодарю вас! Думаю об этом)
Актуально и полезно, спасибо!
@@zhnyya рада быть полезной!)
Как хочу закончить ремонт, так надоела эта пылища
Это лучшее по этой теме. Респект.
@@АлександрЛадвинский благодарю, Александр!
Заведите детей - и зацикленность на порядке перестанет вас так беспокоить.
@@ВикаЧечевика-х8ю заведите чувство такта и уместности, и желание давать людям непрошенные советы перестанет вас так беспокоить.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВИДЕО!!!!!
@@ОльгаСолодовникова-л8э НА ЗДОРОВЬЕ, Ольга!!!
Какая Вы домашняя,само спокойствие.Большое спасибо! До Нового года 3месяца, время есть, ну а сейчас надо поменять сезонные вещи. Посмотрев Ваш блестящий ролик,я решила, что первый шаг сделан!
спасибо, Наталья, очень приятно было читать этот комментарий! удачи вам в наведении порядка!
Супер женщина очень понравилось есть чему поучиться
@@5EM3 рада быть полезной!
Я не минималист, но столько вещей в ванной у меня нет, и всего один фен.
@@Milya_zein у каждого своя норма
Разберите или уберите все баночки от зеркала . Когда все на виду это уже бардак , даже чистые банки .😢😢😢
@@Романчевка меня все устраивает)
В таком доме хочется жить ❤
Вы серьезно? Меняете полотенца раз в неделю?
Вы умница!
спасибо большое 🥰
Филиное куре. Никогда не слышала
Я думала, что ослышалась)))) фелиное кюре)))) проблема не только с глазомером)))) Но... уверена, что супчик вкусный👍
😂😂 вы меня очень порадовали) да, супец получился хорошим!
фелиное куре, конечно, круто...
а порубить мясо можно было? сделать рубленное мясо, если нет фарша, а не мять руками..
@@QWERTY-cy5fw у меня нет блендера, мясорубки, я всегда режу руками. вы можете делать так, как вам удобно
😅😅😅😅
Где взять филенное куре? Куриное филе подойдет?
Байт на комменты скорее всего
@@ЛенаМу подойдет любое ваше любимое мясо)
Просто мысли прочитали😂 я думала я одна такая)) ногти покрыла и не чувствуешь ничего, как будто связь с космосом потеряна 😂
@@dr.5565 даааа!!! это очень странная фигня 🙃
Большой же у вас чемодан. Впгон!
его, кстати, на видео видно. два чемодана лежат на шкафу, один как раз мой, и туда все мои вещи помещаются)
Приятно, если не огорода в 80 соток. И живёшь одна. А то забудешь покушать вовремя. А так молодец!
@@ЕленаКопылова-с1б ох, у меня в детстве такой огород был))) а бабули до сих пор остался!
Советы не плохие но----
А где вы работаете и есть ли у вас дети?
С ума бы не сойти от такой чистоты! Делать мне больше нечего, как каждый день пылюку вытирать! Это наверное занятие для тех мадам, которые не работают и одни дома живут!
Крыша холодильника........
а как ее назвать еще😂
Ну и что здесь удивительного? Основная масса женщин это всё делают
Не знаю ни одной, которая бы раз в месяц перестирывала весь текстиль в доме, а при каждой уборке протирала бы все труднодоступные места, отодвигая диваны, залезая под батареи и на крыши шкафов... Лично я такую доскональную уборку делаю в лучшем случае раз в полгода...
Я тоже придерживалась такого порядка, но в 2020 году у меня родилась прекрасная дочь и она просто день за днём ломает мою голову и мой порядок😂 Силушки уже покидают меня 😤
@@user-lovalova зато она наверняка генерирует много любви 😄 сил вам, дети вырастут и женщины вернут себе свою привычную жизнь, если конечно идеальный порядок все еще будет в приоритете)
@@xenachipes возможно))) к вечеру у вымотана Да ещё и муж очень злится и на меня срывается из за этого непорядка Она за минуту может навести такую суету 😂
Это пока вы одна живёте, двух детей , мужа , работу по 12 часов и у вас или все расбросанно, или невный срыв .
вы правы, у меня другие обстоятельства)
Вы молодец, никогда не беспокоишься если внезапно придут гости,или хочется полениться , или вдруг заболеешь , спокойно гуляешь,знаешь ,что дома тебя никакие дела не ждут,я тоже так делаю периодически то в шкафу убрала,то балкон,то занавески простирнула, и дома всегда чисто
спасибо, вы тоже умничка!🥰 да, необязательно все разом убирать, можно по чуть-чуть, но каждый уголок
Большая умница. Но не забудь про себя,😉
🤍
Вам в детстве не давали расслабиться, теперь вы сами себе не даете расслабиться.
А это уже входит в привычку, принимаешь как обыденность ☺️
@@Vika_Leto ох, нет)) мне уборка в радость, мое успокоение, и если в детстве мне приходилось это делать, сейчас я целиком и полностью хочу заниматься домом 🥰
Как приятно видеть чистый дом !
@@ДидПыхто полностью согласна 🤎
Вещи утюжат.
@@AlenaGritsa мне все равно
если ваша уверенность зависит от наглаженной тряпки , советую обратиться к психологу , ибо это странно…
Мне 12,у меня сложные ногти(тоесть ногти не обычной формы,а тропеция,грызть ногти тоже не могу оставиться, так как много нерничаю+я ещё и танцор и мне с ногтями легче и удобнее в танце из-за того,что легче брать предметы в танце) Поэтому у меня одно решение делать сама себе ногти,хоть и не длинные и молочные,но всё же после того как я начала делать ногти я перестала их грызть)
@@СергейСеменов-в1и хорошо, что вы нашли решение проблемы!
Я с 9 лет наращиваю ногти , мне очень комфортно , без ногтей я не чувствую себя полноценно
@@Софа-н6т обалдеть 🫣 мне очень нравятся длинные ногти, но мне с ними неудобно 😭 но когда вижу у девушек всегда засматриваюсь, очень красиво!
Ооо точь в точь такое зеркальце было (именно такой-же рисунок). Оно у меня развалилась когда упало😢 можно починить так как крепеж на пружине и клее, но увы клей рассохся и пружина не держала
@@misssdreamerr я свое тоже роняла, но оно крепким оказалось))
Очень понимаю
Минимализм - это другое.
Я мастер маникюра в салоне и сейчас действительно стало больше людей, которые выбирают для себя просто классический маникюр без покрытия. Среди них есть люди с очень сложными ручками, которые просто не могут делать маникюр самостоятельно, потому что кровь и заусенцы у них неизбежны и они просто вынуждены ходить к мастеру 2 раза в месяц, чтобы руки выглядели ухожено. А те, кто делают покрытие, наоборот экономят себе очень много времени. Как правило это работающие женщины, которым важно выглядеть ухожено и им в разы проще прийти к мастеру и на месяц забыть об этом, чем на постоянной основе следить за состоянием ногтей и кутикулы.
@@aks_2379 спасибо, что поделились! понимаю проблему сложных рук, у меня тоже были и заусенцы, и 🩸 и много наросшей «бахромы» вследствие неправильной обработки кутикулы, но вот как-то со временем научилась, сейчас этих проблем нет, но если у женщины нет времени и тем более желания на все это, то конечно проще ходить к мастеру)
Как же похуй
Муж не умирает от скуки, видя рубашку И свитер в чемодане??
@@kuldnekodu9804 я спросила сейчас, сказал «нет, мне есть чем заняться»
Блин, что за душнилы в комментариях) уборка классная, люблю такие видео 👍
@@Maritsa8100 спасибо ☺️ рада адекватным людям! подписывайтесь, здесь будет много такого))
Полотенца раз в неделю? Редко очень
мне нормально