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川上先生。ありがとう。逆流性胃炎で困窮しているため、パリエットを呑んでいます。 薬はやめたいので、大変さん参考になりました。継続してみます。木更津住人

親指がばね指になって　傷みがあっても　マッサージして　いいのでしょうか？

役に立つ情報をありがとうございます！！ だいぶらくになりました🎉^ - ^

今回は *足底筋膜炎* ・ *足底腱膜炎* を *改善* させるための正しい *セルフケア* をご紹介します。 一般的に行われる *タオルギャザー* というセルフケアは実はあまり効果がない場合もあるんです。 今回のセルフケアは *膝の痛み* や *足の痛み* にも効果がありますので、是非参考にしてください！！

今回は *手のしびれ* や *指のしびれ* を *改善* させるための *セルフケア* をお伝えします。 ちょっと意外な方法ですが、説明もしていますので納得していただけると思います。 *しびれ* でお悩みの方は是非参考にしてください！

今回は多くの方が悩んでいる *夜中に足がつる* という現象に対して効果的な *セルフケア* をご紹介します。 たかが *足がつる* という現象ですが、あまり頻繁に起こると、睡眠不足になるばかりか、生活の質をも落としてしまいます。 *夜足がつる* 症状でお悩みの方は是非参考にしてください！

なかなか良い感じですね‼️

腕が軽くなりました。筋トレしたいのに、手首の痛さに悩まされていたので、こちらのケア続けてみます。丁寧な説明ありがとうございました。

今回は *目の疲れ* ・ *眼精疲労* を *改善* するための *セルフケア* をお伝えします。 目の疲れに関係するポイントは目の周りだけではありません！ *頭痛* や *首の痛み* にも有効ですので是非試してみて下さい！

今回は *手根管症候群* の *セルフケア* についての動画です。 *手のしびれ* や *指のしびれ* などがある方は是非参考にしてください！！

坐骨神経痛が酷くて仕事中も立っているのが辛いくて鍼灸院に行っても治らなくて動画を見漁っていました。先生のこの体勢で今辛かった神経痛がきえました！ビックリです、あんなにほかの動画を見ながら体操していても良くならなかったのにこの一つの体制で良くなるなんて先生すごいです！ありがとうございます。仕事で辛くなったらこの体制を取りますね😂🎉

今回は *逆流性食道炎* や *胃の調子が悪い* 方のための *セルフケア* をお伝えします。 一般的には *治らない* と言われている逆流性食道炎ですが、 *改善* させるポイントはいくつかあります。 諦めずに是非実践してみて下さい！！

今回は *テニス肘* （ *上腕骨外側上顆炎* ）の *セルフケア* をお伝えします。 テニス肘は治りにくい疾患の一つですが、継続すれば必ず効果が出てきますので、是非毎日続けてやってみて下さい！

今回は *立ったまま出来る* *ストレッチ* です。 特に大切な *下半身* の *筋肉を伸ばす* ストレッチを６つご紹介します。 広いスペースやマットなどを準備しなくても出来るストレッチですので、ぜひ頑張って続けてみてください！

今回は *膝が痛い* 方のための *筋トレ* をご紹介します。 全て *寝たまま出来る* *トレーニング* ですので、朝起きた時や寝る前に是非やってみて下さい。

仕事で、重たそうな物持つと中指と手のひらが痛いですね

今回は *足底腱膜炎* を *改善* させるための *セルフケア* について説明しました。 ポイントは反対側の筋肉です！ そんなに難しくないので是非試してみて下さい！！

ほんとだ!♪

今回は *腰椎分離症* についてお話ししてみました。 一般的に腰椎分離症は *腰* の骨の *疲労骨折* という扱いになり、3ヶ月間コルセットをつけて安静という指示が出ます。 しかし、適切な施術をすれば必ず腰椎分離症の *痛み* は取れます。 もちろん *スポーツ* も可能です。 腰椎分離症と診断された方全員に見てもらいたい内容です！！

頭のMRI、耳、血液検査、手のＣＴ検査、全部受けたのですが異常無し､ﾃﾞﾓ右手だけ字を書く時に震えます。何の原因でしょうか？

今回は *逆流性食道炎* で *お悩み* の方に是非見て頂きたい内容です。 生きていれば必ず毎日やっている”あること”を変えてもらうだけで症状が楽になるというお話しです。 是非参考にしてください！

仙腸関節、指で押しただけで痛いので手を当てて仰向けに寝ること出来ません。

今回は *膝の痛みの改善* や、 *変形性膝関節症* の *予防* にとって一番大切な筋肉である *内側広筋* にスイッチを入れる方法のご紹介です。 是非参考にしてください！

お久し振りですね私は糖尿病の治療薬のマンジャロで78.3kgから64.5kgになりました。昨年の7月から始めました

今回は *坐骨神経痛の原因* ・重症度の見分け方について話してみました。 決して『 *坐骨神経痛* ＝ *ヘルニア* ＝ *手術* 』ではありません！ 坐骨神経痛になってしまった全ての方に見て頂きたい内容となっています。 ぜひ参考にしてください！！

今回は *野球肩* で特に *肩の前面が痛い* 方のための *セルフケア* をご紹介します。 野球肩は損傷程度によっては、しっかりケアすれば必ず改善するものですので、是非参考にして頂き、大好きな野球を頑張ってください！！ もちろん当院にお越し頂ける方はしっかり施術させて頂きますので、ご相談もお待ちしております！！

凄くいいのに、伝え方が上手じゃあない

凄くいいですが、伝えかたが、うまくない

親指がばね指です。親指を治すにはどうすれば良いでしょうか？

今回は *腰痛がなかなか取れない* 原因となっている *仙腸関節痛* に対する *セルフケア* をお伝えします。 *腰の下の方が痛い* という症状が続いてる方は是非参考にしてください。

今回は *変形性膝関節症* の方に有効な *セルフケア* をお伝えさせて頂きました！ 続けていく事でご自身の体で *ヒアルロン酸* を作り出せる体になります。 是非参考に頑張ってください！！

今回は *手首の真ん中の痛み* の *腱鞘炎* に対する *セルフケア* をお伝えします。 少し難しいものもありますが、コツを掴めばとても *有効* なので頑張って続けてみてください！！

今回は *ばね指* の *セルフケア* を紹介します。 手術がどうしても嫌な方、注射が嫌な方は是非参考にしてみて下さい。 毎日続けて頂くことで必ず良い方向に向かうはずです！ 諦めないで頑張って下さい！！

今回は *ぎっくり腰* の *セルフケア* をお伝えします。 かなり痛いセルフケアですが、痛くすればするほど効果があります。 やった方は是非感想を教えて下さい！お大事にして下さい！

今回は *セルフ* *肩甲骨はがし* の *完全版* です。 説明もできるだけわかりやすくしてみました！是非ご覧ください！

一喜一憂でしたが、かなり安定感出てきました。残りの不完全分を引き続き解消していきます

指の腱鞘炎を我慢してたら手首まで痛くなりました。 このセルフケアやったら、かなり楽になりました。 ありがとうございます。 続けてみます😊

ありがとうございます。いきなり痛みが減ったのでびっくりしました。😂

右手首すぐ良くなりました 足首でも応用できますか？

橈骨骨頭骨折でギプスを手首までして、いまだに拘縮があります。２０キロまで負荷をかけて良いと言われてますが、手首が痛くて5キロしかかけれません。 もともとCM関節を痛めててそれも関係するのでしょうか❓️

即効性があって助かりました！ 説明も分かりやすかったです！ ありがとうございました！！

足のむくみ取り、やって見ましたよ😃

楽になりました