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Alef Sales Personal
Brazil
เข้าร่วมเมื่อ 8 ก.ค. 2016
Bem vindos ao meu canal FALANDO DE NATAÇÃO !
Sou o Professor Alef, formado em educação física (2015), dediquei toda a minha carreira a natação,
onde sou muito grato por todas as minhas conquista como Treinador e atleta.
O grande objetivo desse canal é; Levar informações de qualidade de uma maneira diferente, teremos
correções de técnicas, educativos, também algumas dicas de treino para iniciantes,
intermediários e avançados, velocistas e fundistas, além de bate papos com alguns alunos e atletas
Antes de me despedir, preciso falar duas coisas;
- SE INSCREVE NO CANAL
Sou o Professor Alef, formado em educação física (2015), dediquei toda a minha carreira a natação,
onde sou muito grato por todas as minhas conquista como Treinador e atleta.
O grande objetivo desse canal é; Levar informações de qualidade de uma maneira diferente, teremos
correções de técnicas, educativos, também algumas dicas de treino para iniciantes,
intermediários e avançados, velocistas e fundistas, além de bate papos com alguns alunos e atletas
Antes de me despedir, preciso falar duas coisas;
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Vlog - Treino preparatório para mega do Rio (21km) 05/07/2023 (Riacho Grande)
Treino preparatório para a primeira Edição da Mega do Rio Itapanhaú, 21km descendo o Rio até o São João de Bertioga.
Acompanhe o passo a passo desse treino frio e congelante que rolou na minha preparação.
@alefsalesss
Acompanhe o passo a passo desse treino frio e congelante que rolou na minha preparação.
@alefsalesss
มุมมอง: 207
วีดีโอ
2 Dicas que te ajudaram melhorar a velocidade
มุมมอง 3402 ปีที่แล้ว
2 Dicas que te ajudaram a melhorar sua velocidade. Esse será o nosso tema de hoje, melhorar a velocidade cítrica do ano não é uma das missões mais fáceis, porém, tudo é questão de treino, será que seus treinos estão alinhados com seus objetivos ? Se liga nessas duas dicas que com certeza te ajudara a melhorar sua velocidade de nado. SE INSCREVE, CURTE E DEIXA AQUELE LIKE 😉 Me segue no Instagram...
Como melhorar a resistência?
มุมมอง 3932 ปีที่แล้ว
Como melhorar a sua resistência e o nosso vídeo de hoje, dica infalível pra você que precisa melhorar seus condicionamento na água. Siga essa dica, e se tiver dúvida deixa aqui em baixo nos comentários. Haaa, me segue lá No Instagram @alefsalesss
Como aprender a cambalhota
มุมมอง 4292 ปีที่แล้ว
Como aprender a virada olímpica ? Como ensinar ? Escolhi 3 educativos que te ajudaram nessa fase, pratique-os, ponham em prática em todos os seus treinos. Tenho certeza que em breve você estará fazendo a virada olímpica. Se inscreve no meu canal, e não deixe de apertar o dedo no like. Me segue lá No Instagram; @alefsalesss
Como aprender a flutuação vertical
มุมมอง 117K2 ปีที่แล้ว
Como aprender flutuação vertical ? A flutuação vertical é muito simples de ser entendida, desde que seja ensinada na maneira correta, nesse vídeo dou detalhes do passo a passo de como aprender a relaxar na água e se manter em flutuação vertical. Se liga nesse vídeo até o final, deixe seu like e se inscreva no canal. ME SEGUE LÁ NO INSTA: @alefsalesss
Maratona Aquática 14bis (PREPARAÇÃO) Ep. 18
มุมมอง 1263 ปีที่แล้ว
Fala Galera ! Esse é o episódio 18 de toda a minha preparação para 14 bis em novembro/dezembro de 2021. Se você curti maratona aquática, tenho certeza que vai MARATONAR todos esses próximos episódios, comenta aqui em baixo e não esquece de deixar aquele like. ME SEGUE NO INSTAGRAM: @alefsalesss Lá tem conteúdo todos os dias sobre a minha preparação. PARCEIROS: @corpuslineacademia @carlasa.estet...
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 17
มุมมอง 473 ปีที่แล้ว
Fala Galera ! Esse é o episódio 17 de toda a minha preparação para 14 bis em novembro/dezembro de 2021. Se você curti maratona aquática, tenho certeza que vai MARATONAR todos esses próximos episódios, comenta aqui em baixo e não esquece de deixar aquele like. ME SEGUE NO INSTAGRAM: @alefsalesss Lá tem conteúdo todos os dias sobre a minha preparação. PARCEIROS: @corpuslineacademia @carlasa.estet...
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep.16
มุมมอง 703 ปีที่แล้ว
Fala Galera ! Esse é o episódio 16 de toda a minha preparação para 14 bis em novembro/dezembro de 2021. Se você curti maratona aquática, tenho certeza que vai MARATONAR todos esses próximos episódios, comenta aqui em baixo e não esquece de deixar aquele like. ME SEGUE NO INSTAGRAM: @alefsalesss Lá tem conteúdo todos os dias sobre a minha preparação. PARCEIROS: @corpuslineacademia @carlasa.estet...
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 15
มุมมอง 453 ปีที่แล้ว
Fala Galera ! Esse é o episódio 15 de toda a minha preparação para 14 bis em novembro/dezembro de 2021. Se você curti maratona aquática, tenho certeza que vai MARATONAR todos esses próximos episódios, comenta aqui em baixo e não esquece de deixar aquele like. ME SEGUE NO INSTAGRAM: @alefsalesss Lá tem conteúdo todos os dias sobre a minha preparação. PARCEIROS: @corpuslineacademia @carlasa.estet...
Maratona Aquática 14 Bis (PREPARAÇÃO) Ep. 14 (parte 2)
มุมมอง 513 ปีที่แล้ว
Maratona Aquática 14 Bis (PREPARAÇÃO) Ep. 14 (parte 2)
Maratona Aquática 14BIS (PREPARAÇÃO) Ep. 14
มุมมอง 553 ปีที่แล้ว
Maratona Aquática 14BIS (PREPARAÇÃO) Ep. 14
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 13
มุมมอง 803 ปีที่แล้ว
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 13
Maratona Aquática 14bis (PREPARAÇÃO) Ep. 12
มุมมอง 1383 ปีที่แล้ว
Maratona Aquática 14bis (PREPARAÇÃO) Ep. 12
Maratona Aquática 14 Bis (PREPARAÇÃO) Ep. 11
มุมมอง 2053 ปีที่แล้ว
Maratona Aquática 14 Bis (PREPARAÇÃO) Ep. 11
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 10
มุมมอง 1183 ปีที่แล้ว
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 10
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 09
มุมมอง 353 ปีที่แล้ว
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 09
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 08
มุมมอง 583 ปีที่แล้ว
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 08
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 07
มุมมอง 443 ปีที่แล้ว
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 07
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 06
มุมมอง 533 ปีที่แล้ว
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 06
Maratona Aquática 14 Bis (PREPARAÇÃO) Ep. 05
มุมมอง 643 ปีที่แล้ว
Maratona Aquática 14 Bis (PREPARAÇÃO) Ep. 05
Maratona Aquática14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 04
มุมมอง 363 ปีที่แล้ว
Maratona Aquática14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 04
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 03
มุมมอง 883 ปีที่แล้ว
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 03
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 02
มุมมอง 1113 ปีที่แล้ว
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 02
5 EXERCÍCIOS para melhorar o nado CRAWL
มุมมอง 2633 ปีที่แล้ว
5 EXERCÍCIOS para melhorar o nado CRAWL
Maratona Aquática 14 Bis (PREPARAÇÃO) Ep. 01
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Maratona Aquática 14 Bis (PREPARAÇÃO) Ep. 01