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Alef Sales Personal
Brazil
เข้าร่วมเมื่อ 8 ก.ค. 2016
Bem vindos ao meu canal FALANDO DE NATAÇÃO !
Sou o Professor Alef, formado em educação física (2015), dediquei toda a minha carreira a natação,
onde sou muito grato por todas as minhas conquista como Treinador e atleta.
O grande objetivo desse canal é; Levar informações de qualidade de uma maneira diferente, teremos
correções de técnicas, educativos, também algumas dicas de treino para iniciantes,
intermediários e avançados, velocistas e fundistas, além de bate papos com alguns alunos e atletas
Antes de me despedir, preciso falar duas coisas;
- SE INSCREVE NO CANAL
-ACESSE O SITE: alefsalespersonal.com.br (Tenho um programa de PLANILHAS DE TREINAMENTO 100% online)
Sou o Professor Alef, formado em educação física (2015), dediquei toda a minha carreira a natação,
onde sou muito grato por todas as minhas conquista como Treinador e atleta.
O grande objetivo desse canal é; Levar informações de qualidade de uma maneira diferente, teremos
correções de técnicas, educativos, também algumas dicas de treino para iniciantes,
intermediários e avançados, velocistas e fundistas, além de bate papos com alguns alunos e atletas
Antes de me despedir, preciso falar duas coisas;
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Vlog - Treino preparatório para mega do Rio (21km) 05/07/2023 (Riacho Grande)
Treino preparatório para a primeira Edição da Mega do Rio Itapanhaú, 21km descendo o Rio até o São João de Bertioga.
Acompanhe o passo a passo desse treino frio e congelante que rolou na minha preparação.
@alefsalesss
Acompanhe o passo a passo desse treino frio e congelante que rolou na minha preparação.
@alefsalesss
มุมมอง: 172
วีดีโอ
2 Dicas que te ajudaram melhorar a velocidade
มุมมอง 3122 ปีที่แล้ว
2 Dicas que te ajudaram a melhorar sua velocidade. Esse será o nosso tema de hoje, melhorar a velocidade cítrica do ano não é uma das missões mais fáceis, porém, tudo é questão de treino, será que seus treinos estão alinhados com seus objetivos ? Se liga nessas duas dicas que com certeza te ajudara a melhorar sua velocidade de nado. SE INSCREVE, CURTE E DEIXA AQUELE LIKE 😉 Me segue no Instagram...
Como melhorar a resistência?
มุมมอง 3572 ปีที่แล้ว
Como melhorar a sua resistência e o nosso vídeo de hoje, dica infalível pra você que precisa melhorar seus condicionamento na água. Siga essa dica, e se tiver dúvida deixa aqui em baixo nos comentários. Haaa, me segue lá No Instagram @alefsalesss
Como aprender a cambalhota
มุมมอง 3532 ปีที่แล้ว
Como aprender a virada olímpica ? Como ensinar ? Escolhi 3 educativos que te ajudaram nessa fase, pratique-os, ponham em prática em todos os seus treinos. Tenho certeza que em breve você estará fazendo a virada olímpica. Se inscreve no meu canal, e não deixe de apertar o dedo no like. Me segue lá No Instagram; @alefsalesss
Como aprender a flutuação vertical
มุมมอง 107K2 ปีที่แล้ว
Como aprender flutuação vertical ? A flutuação vertical é muito simples de ser entendida, desde que seja ensinada na maneira correta, nesse vídeo dou detalhes do passo a passo de como aprender a relaxar na água e se manter em flutuação vertical. Se liga nesse vídeo até o final, deixe seu like e se inscreva no canal. ME SEGUE LÁ NO INSTA: @alefsalesss
Maratona Aquática 14bis (PREPARAÇÃO) Ep. 18
มุมมอง 1233 ปีที่แล้ว
Fala Galera ! Esse é o episódio 18 de toda a minha preparação para 14 bis em novembro/dezembro de 2021. Se você curti maratona aquática, tenho certeza que vai MARATONAR todos esses próximos episódios, comenta aqui em baixo e não esquece de deixar aquele like. ME SEGUE NO INSTAGRAM: @alefsalesss Lá tem conteúdo todos os dias sobre a minha preparação. PARCEIROS: @corpuslineacademia @carlasa.estet...
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 17
มุมมอง 433 ปีที่แล้ว
Fala Galera ! Esse é o episódio 17 de toda a minha preparação para 14 bis em novembro/dezembro de 2021. Se você curti maratona aquática, tenho certeza que vai MARATONAR todos esses próximos episódios, comenta aqui em baixo e não esquece de deixar aquele like. ME SEGUE NO INSTAGRAM: @alefsalesss Lá tem conteúdo todos os dias sobre a minha preparação. PARCEIROS: @corpuslineacademia @carlasa.estet...
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep.16
มุมมอง 693 ปีที่แล้ว
Fala Galera ! Esse é o episódio 16 de toda a minha preparação para 14 bis em novembro/dezembro de 2021. Se você curti maratona aquática, tenho certeza que vai MARATONAR todos esses próximos episódios, comenta aqui em baixo e não esquece de deixar aquele like. ME SEGUE NO INSTAGRAM: @alefsalesss Lá tem conteúdo todos os dias sobre a minha preparação. PARCEIROS: @corpuslineacademia @carlasa.estet...
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 15
มุมมอง 453 ปีที่แล้ว
Fala Galera ! Esse é o episódio 15 de toda a minha preparação para 14 bis em novembro/dezembro de 2021. Se você curti maratona aquática, tenho certeza que vai MARATONAR todos esses próximos episódios, comenta aqui em baixo e não esquece de deixar aquele like. ME SEGUE NO INSTAGRAM: @alefsalesss Lá tem conteúdo todos os dias sobre a minha preparação. PARCEIROS: @corpuslineacademia @carlasa.estet...
Maratona Aquática 14 Bis (PREPARAÇÃO) Ep. 14 (parte 2)
มุมมอง 513 ปีที่แล้ว
Maratona Aquática 14 Bis (PREPARAÇÃO) Ep. 14 (parte 2)
Maratona Aquática 14BIS (PREPARAÇÃO) Ep. 14
มุมมอง 543 ปีที่แล้ว
Maratona Aquática 14BIS (PREPARAÇÃO) Ep. 14
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 13
มุมมอง 783 ปีที่แล้ว
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 13
Maratona Aquática 14bis (PREPARAÇÃO) Ep. 12
มุมมอง 1383 ปีที่แล้ว
Maratona Aquática 14bis (PREPARAÇÃO) Ep. 12
Maratona Aquática 14 Bis (PREPARAÇÃO) Ep. 11
มุมมอง 1973 ปีที่แล้ว
Maratona Aquática 14 Bis (PREPARAÇÃO) Ep. 11
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 10
มุมมอง 1173 ปีที่แล้ว
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 10
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 09
มุมมอง 353 ปีที่แล้ว
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 09
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 08
มุมมอง 583 ปีที่แล้ว
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 08
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 07
มุมมอง 443 ปีที่แล้ว
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 07
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 06
มุมมอง 533 ปีที่แล้ว
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 06
Maratona Aquática 14 Bis (PREPARAÇÃO) Ep. 05
มุมมอง 643 ปีที่แล้ว
Maratona Aquática 14 Bis (PREPARAÇÃO) Ep. 05
Maratona Aquática14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 04
มุมมอง 363 ปีที่แล้ว
Maratona Aquática14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 04
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 03
มุมมอง 863 ปีที่แล้ว
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 03
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 02
มุมมอง 1103 ปีที่แล้ว
Maratona Aquática 14 bis (PREPARAÇÃO) Ep. 02
5 EXERCÍCIOS para melhorar o nado CRAWL
มุมมอง 2423 ปีที่แล้ว
5 EXERCÍCIOS para melhorar o nado CRAWL
Maratona Aquática 14 Bis (PREPARAÇÃO) Ep. 01
มุมมอง 3073 ปีที่แล้ว
Maratona Aquática 14 Bis (PREPARAÇÃO) Ep. 01
Top
A dica da cabeça, so voce ensinou , fundamentallllll
Amei👏👏👏
Posta mais pôr favor
Melhor vídeo,segui a questão de tombar a cabeça e flutuei muito bemmmm
❤
Amanhã é meu reteste, eu vou conseguir em nome de Jesus
Parabéns pelo vídeo! Excelente explicação!!!
Obrigada prof. Alef vc passa muita confiança
Ganhou mais um escrito. Estiu me preparando para um taf na Marinha. Obrigado pelo vídeo.
Vc esta de parabéns por fazer esse vídeo educativo mas eu continuo tendo dificuldade em flutuação,fico até um pouco triste por que como não consigo flutuar vou perder ser promovido 😔
Melhor vídeo do TH-cam
Excelente!!!
Eu aprendei 😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤
Professor Adorei esse vídeo obrigada pelas instruções
Amei. E esse o meu problema nao consigo flutuar nem vertical nem sentada.
Muito obrigado pela dica 😊
Ótima dica,preciso aprender a nada e flutuar
👍
Valeu! Amei suas dicas!
Show de mais
Foda é que a piscina que colocaram pra mim tem 3m de profundidade kkkkk da pé direto no céu
A técnica da orelha eu não sabia. Obrigado 👍🏿
Minha dúvida é quanto a respiração. Vídeo bem explicativo.
Sensacional!
Essa dica me salvou muito, gratidão ❤❤❤
Seu vídeo me salvou, tive taf de flutuação na Marinha do Brasil e não sabia fazer. Graças ao seu vídeo consegui passar. Obrigada
Vc fez o CFAQ? Vou fazer um TAF tbm e preciso ficar dez minutos flutuando
Ótimo!
Show. Vou tentar flutuar. VALEU A dica.
Como faço para fazer a flutuação horizontal de barriga?
Professor muito obrigado pelo vídeo tenho 51 anos aprendendo a nadar agora, com suas dicas aprendi a flutuar deu certo 😊 estou muito feliz coloco a cabeça pra trás palmateio suavemente e não afundo ❤ bjs
Grata professor pelas dicas ! Q Jesus te Abençoe !
Aulas Maravilhosas ! 😊 vc é um professor muito Bom e Atencioso !
Vou tentar amanhã se consrgui eu volto😅 perfeita sua aula a melhor wue ja vi.
Excelente!
isso é meu sonho.. mas o medo me barra 😞
Boooa irmão. Vamo fazer um Tri esse ano, pegar só nado em represa, praia ta com nada não. E realmente a natação é o mais assustador pra todo mundo no Tri
Isso foi aula para professores. Top
Realmente explicação simples e objetiva. Parabéns. Vou praticar!!
A piscina onde estou aprendendo tem 4metros de profundidade na parte funda kkk
Tô estudando pra ser personal e espero poder dar aulas assim como a sua.
Parabéns pelo trabalho, bem didático e de fácil entendimento.
Meu sonho e aprender a nadar
Amei a explicação do professor pela primeira vez vi um professor explicando tao bem assim até dar pra aprender...obrigada professor
Obrigado pela explicação!
Eu não consigo sustentar meu peso na água
A dificuldade que tenho com a natação é a flutuação. Infelizmente ainda não dominei a natação básica porque sinto uma enorme agonia com a agua entrando nos ouvidos. Mesmo com a touca e os tampões, a água entra. Então além de ficar agoniado, vem o medo e acabo fazendo muito movimento, afundo e não nado. Meu desejo é saber o que fazer pra contornar isso e aprender a nadar e flutuar com domínio.
🎉Ótimo passo a passo o certo é nunca fazer treino sozinho, sempre acompanhado pelo professor ou por alguém experiente
Excelentes dicas! Professor te mandei um direct no Insta
Dica valiosíssima 🌹🌻
Didática perfeita, estou aprendendo a nadar sozinha, já consigo me virar bem, com a sua Didática vou melhorar muito, obrigada
Amei sua aula . Deus abençoe vc ❤