วีดีโอ

Ciao! Come prosegue la dieta?

ecco brava ,io non sono quella cattiva,sono solo quella che non liscia se non penso una cosa sono obbiettiva,e si forse sbaglio ma non offendo mai e dico sempre il mio pensierose oggi ti dico bravissima leggere e' una carexzza per l animo, brava ...aiuta a non pensare ai propri guai, ognuno ha i suoi la vita e' una gara dura

Ciao Renata Buona lettura😊

❤❤❤❤❤❤

1:59 ciao Renata! Buon weekend!😊😊😊

Bravissima 💖

Brava stellina⭐️🥰,hai preso dei bellissimi libri📚👍.Grazie di ❤ per la compagnia e i video che posti🙏💞🥰.Un caro saluto,anche al tuo dolce papa'😊🤗😘

Non perdere mai la speranza Renata forza e coraggio 💪🏻❤️

Sta curiosando 😂😂😂😂…..bellissima ❤❤❤❤❤

Ciao Renata, stai bene coi capelli corti però fai la riga da parte e se ti dà fastidio il ciuffo lungo mettici due mollettine di quelle brillantinate con gli strass così strano in ordine oppure torni dalla parrucchiera e ti fai tagliare il ciuffo corto. Per la dieta sei già seguita presso l'ospedale di Udine la dietologa sicuramente ti avrà detto di fare una colazione varia non mangiare sempre solo caffelatte con le fette biscottate al mattino puoi mangiare anche uno yogurt con della granola, oppure con delle mandorle, te lo dico perché sono una dietologa dottoressa in alimentazione corretta, anche a metà mattina puoi mangiare delle mandorle una ventina di mandorle ti tolgono la fame oppure a metà mattina puoi mangiare della frutta a pranzo la pasta condita con della verdura magari con delle zucchine cotte e poi frullate e usate come un sugo da mettere sulla pasta e una bella spolverata di parmigiano, pomodoro fresco ragù di carne oppure ricotta la pasta la puoi condire con tutto quello che ti piace, come spezzafame a metà pomeriggio puoi mangiare anche delle carote crude oppure dei finocchi crudi se ti piacciono, e anche a metà pomeriggio puoi mangiare lo yogurt con della granola oppure sempre con delle mandorle o delle noci punto la sera la cena devi mangiare la carne con le verdure cotte o crude oppure il pesce con le verdure cotte o crude oppure 3 uova può mangiare tre uova alla settimana anche quattro. Non ti spaventare dal tuo peso, Chiedi alla tua nutrizionista se ti dà delle tisane per drenare i liquidi perché il peso a volte consiste anche nei liquidi che si tengono che si trattengono e quindi il peso sembra tanto ma in realtà secondo me tu trattieni molti liquidi. Continua così segui la dieta che ti ha dato la dietologa segui tutte le indicazioni che ti hanno dato in ospedale tiene un diario dove scrivi tutto quello che stai mangiando e anche quando magari fai un piccolo sgarro. Tieni una cartelletta Dove hai tutti i documenti dalla dietologa dividila sempre dagli altri specialisti punto fuori dalla cartelletta metti un'etichetta con scritto dietologa, continua così già il fatto che tu ti sei appoggiata a una professionista e vuoi farti aiutare vuol dire tanto quando si è convinti di fare una cosa è già un passo avanti.poi ti consiglio di andare a fare delle belle passeggiate con le cuffie con la musica che tu preferisci ascoltare. Anche quando sei a casa ascolta musica mentre fa i mestieri di casa ad esempio quando stai stirando quando stai lavando i pavimenti oppure quando stai spolverando la musica ti dà sempre una marcia in più. Ho visto il tuo papà che faceva colazione l'ho trovato bene forse un po' dimagrito però mi sembra di capire che l'appetito non gli manca. Per il resto vai avanti per la tua strada che hai già iniziato Mi raccomando cerca di bere soprattutto molta acqua oppure delle tisane drenanti che ti aiutano a espellere liquidi non ascoltare chi ti scrive cavolate come la signora che ti dice di non mangiare l'uva l'uva va benissimo soprattutto lontano dai pasti. Cerca di mangiare qualsiasi frutta che ti piace l'anguria il melone La mela la pera la banana a metà mattina o a metà pomeriggio tutta la frutta che ti piace la puoi mangiare. Ti mando un abbraccio con tanto affetto Gloria. Uno scritto dottoressa perché in questo caso io per te sono un'amica anche se sono una dietologa.

Grande Renata 💪🏻💪🏻💪🏻forza siamo qui a tifare per te ciao

Stai molto Renata mi piace 🥰

Non è per niente semplice seguire diete, forza cara 💪💪💪💪💪🍀❤️😘😘😘

Ma chi vuoi che ti chiami? Sei deprimente

Ciao Renata!

Bellissima.❤❤ Bravissima per la dieta! Continua cosi. Ti abbraccio ❤

Sicuramente le calorie ingerite superano quelle che consumi, per questo non dimagrisci. Se vuoi veramente perdere peso devi fare attività fisica. Ti consiglio uno sport acquatico, sicuramente più adatto a non sovraccaricare le articolazioni e a perdere massa velocemente

Forza Renata 💪🏻 aggiornaci

Servono decenni a distruggersi perché non si affrontano traumi importanti.supera quelli con supporto se hai voglia.ti auguro ogni bene.il cibo è un placebo a portata di mano.