- 35
- 17 992
Александр Васенёв
Russia
เข้าร่วมเมื่อ 17 พ.ย. 2022
Александр Васенёв (тренировки, питание, здоровье, саморазвитие)
Тренировка на Плечи и Руки за 60 Минут | Лучшие упражнения!
Интенсивная короткая тренировка для проработки плеч и рук
มุมมอง: 583
วีดีโอ
Бюджетные добавки для здоровья: набор на месяц за 1000 рублей
มุมมอง 140วันที่ผ่านมา
Бюджетный набор добавок для здоровья всего за 1000 рублей на месяц! В этом видео я расскажу о доступных и полезных добавках: мультивитамины, боярышник, янтарная кислота, рыбий жир, валериана, глюконат кальция, аскорбиновая кислота и глицин. Узнайте, как они поддерживают иммунитет, сердце, нервную систему и кости. Всё просто, полезно и недорого! Подписывайтесь, чтобы не пропустить другие советы ...
АСД-2: правда и мифы о загадочном препарате. Чем он может помочь?
มุมมอง 5Kวันที่ผ่านมา
Что такое АСД-2 и почему вокруг этого препарата столько споров? В этом видео мы подробно разберем историю создания антисептика-стимулятора Дорогова, его свойства, сферы применения и реальные отзывы.
Тренировка на спину и бицепс за 60 минут: Простая и эффективная программа!
มุมมอง 76914 วันที่ผ่านมา
Программа тренировки на спину и бицепс: - становая тяга - тяга штанги в наклоне - подтягивания широким хватом - подтягивания обратным хватом - бицепс с гантелями
Как вас обманывают тренеры и нутрициологи?! (АНТИТРЕНЕР)
มุมมอง 1.1K14 วันที่ผ่านมา
Семинар поможет вам разобраться в вопросах фитнеса и здорового питания
АНОНС: Активное Условное Голодание (совместно по субботам)
มุมมอง 72หลายเดือนก่อน
По субботам проведем совместную практику Активного Условного Голодания, описание в нашей группе в телеграмм (ссылка в комментариях)
Ходьба для здоровья (жиросжигание, обучение, медитация)
มุมมอง 1.1Kหลายเดือนก่อน
В данном видео мы рассмотрим ходьбу как инструмент для жиросжигания, улучшения здоровья, возможность для оптимизация работы мозга
Интервальное голодание (аутофагия, польза, гормоны, жиросжигание)
มุมมอง 4682 หลายเดือนก่อน
В данном видео мы рассмотрим методики голодания: интервальное, циклическое, полное. Поймем как работает процесс аутофагии. Как голодание влияет на гормональную систему.
Жиросжигание (-6 кг за 3 недели)! принципы похудения.
มุมมอง 1602 หลายเดือนก่อน
Рассмотрим промежуточные результаты активного жиросжигания за 3 недели.
Про углеводы (простые, сложные, клетчатка, гликемический индекс)
มุมมอง 2222 หลายเดือนก่อน
В видео рассмотрим для чего нам нужны углеводы, какие они бывают, что такое глюкемический индекс, сколько и каких углеводовов должно быть в рационе?
Про Жиры: Какие полезные и неполезные? (источники жиров)
มุมมอง 2992 หลายเดือนก่อน
В этом видео постараемся разобраться какие жиры бывают, источники жиров и тд.
Белок (источники белка, виды, аминокислоты, нормы, качество)
มุมมอง 2073 หลายเดือนก่อน
В этом видео проведем краткий обзор темы белков в контексте питания и тренировочного процесса.
Калькулятор нормы калорий (инструкция)
มุมมอง 603 หลายเดือนก่อน
Расчет базового метаболизма и коэффициента активности
Основы питания (калории) сколько потребляем и тратим?
มุมมอง 2843 หลายเดือนก่อน
В этом видео мы разберемся с базовым понятием калорийности пищи и поймем откуда мы берем энергию и куда ее тратим. Из этого станет понятно как нам эффективно худеть (сжигать жир) или набирать массу
Как определить параметры тела в начале тренировок (процент жира и тд.)?
มุมมอง 1483 หลายเดือนก่อน
Как определить параметры тела в начале тренировок (процент жира и тд.)?
Выбор пояса для фитнеса (тренажерного зала) + суппорты бинты и тд.
มุมมอง 223 หลายเดือนก่อน
Выбор пояса для фитнеса (тренажерного зала) суппорты бинты и тд.
Гормональное расписание человека (Циркадные ритмы)
มุมมอง 1003 หลายเดือนก่อน
Гормональное расписание человека (Циркадные ритмы)
Фитнес-трекер (часы) полезны или нет? (xiaomi mi band 9)
มุมมอง 2293 หลายเดือนก่อน
Фитнес-трекер (часы) полезны или нет? (xiaomi mi band 9)
Программа и дневник тренировок в тренажерном зале (для мужчин и женщин)
มุมมอง 473 หลายเดือนก่อน
Программа и дневник тренировок в тренажерном зале (для мужчин и женщин)
Топ 5 спортивных добавок для тренажерного зала (фитнеса)
มุมมอง 1133 หลายเดือนก่อน
Топ 5 спортивных добавок для тренажерного зала (фитнеса)
Запуск открытого телеграмм канала! Вступаем - много полезной инфы!
มุมมอง 443 หลายเดือนก่อน
Запуск открытого телеграмм канала! Вступаем - много полезной инфы!
Тренировки, Питание, Восстановление (ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ)
มุมมอง 2178 หลายเดือนก่อน
Тренировки, Питание, Восстановление (ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ)
Тренировка ПРЕССА на скамье, брусьях, трунике
มุมมอง 4208 หลายเดือนก่อน
Тренировка ПРЕССА на скамье, брусьях, трунике
Трансформация тела, сознания, духа, с чего начать и что делать?
มุมมอง 2018 หลายเดือนก่อน
Трансформация тела, сознания, духа, с чего начать и что делать?
Разминка за 60 секунд! (суставная гимнастика)
มุมมอง 5369 หลายเดือนก่อน
Разминка за 60 секунд! (суставная гимнастика)
Как научиться отжиматься? (от простого к сложному)
มุมมอง 999 หลายเดือนก่อน
Как научиться отжиматься? (от простого к сложному)
Как научиться подтягиваться? (+подготовительные упражнения)
มุมมอง 2269 หลายเดือนก่อน
Как научиться подтягиваться? ( подготовительные упражнения)
Найдите в интернете Виталий Домовой .У него многолетний опыт , дает прекрасные рекомендации. по по всем вопросом лечения.АСД-2
Класс!
1:30 До свидания сказал плечевой сустав😂 и через 10 таких тренировок с нормальным весом стерся. Спасибо, нам таких трень не надо.... Мы не хотим быть инвалидами и потом в возрасте долго разогревать больное плечо и делать операции😂
Аргументируйте?
- Открытая группа в телеграмм: t.me/alexandervasenev - Закрытая группа (программы тренировок, демонстрации и описания упражнений, диетология и нутрициология, гайды по добавкам и многое другое) в процессе создания, первый месяц со скидкой 50% t.me/alexandervasenev/99
Ну что же Вы , самое интересное у Вас в закрытой группе . Надо было здесь же и сказать !
Класс!
Мне не помог АСД вообще, 4 месяца пила и бросила.
Иринушка,напишите,от чего Вы пили АСД2 и он не помог?Это тоже очень важно!
@ЕленаЕвдокимова-м5л по женски киста, кишечник
Мой сосед 19 лет уже живёт с онко. Говорит если бы не асд,умер бы давно. Он вообще из больницы сбежал,от операции. Но у всех по разному. Другому соседу не помог.
Здравствуйте по сколько кубиков в день пьет ваш сосед?
@ЕленаБогатая-п2п здравствуйте.Я уточню.
принимала его. никаких изменений,либо улучшений не почуствовала.
Очень хороший препарат,не зря же его разрабатывали. Эффект был хороший ,назначали от ЖКТ.
Нигада он не помогает , ваш АСД! Что вы чирикаете, подпеваете брехунам.
Принимал АСД, но результат не почувствовал😢Пил против ГЭРБ. По ЖКТ тоже ничего. Вообще никак не почувствовал. Пил Армавирский.
Я тоже пропила 3 месяца, давление не снижается, суставы и позвоночник также болит. Вообщем ничего он мне не помог.
Посмотрите в сторону яблочного уксуса, основная причина ГЭРБ часто недостаточная кислотность в желудке из-за этого регулирующих клапан неправильно срабатывает, обычно наоборот рекомендуют снижать кислотность, что приводит к усугублению. Ну и безусловно регуляция питания (больше белковой пищи, меньше сладкого и хлебобулочных изделий)
@@alexandervasenev уже!!! Я им и убрал изжогу 😉👍✌Работает отменно👍💪Но надо принимать регулярно!
@@ЛюдмилаКавешникова если вы не придерживаетесь диеты, когда пьете препарат и не применяете физических нагрузок вам он не поможет. Нужно менять свои привычки и будет вам счастье😂
@@ВладимирМараев-с8з а у вас изжога была сразу после приема или через несколько часов? У меня через 2-3-4-5-6 часов после еды начинается, и длится около 1-2 часа, если в горизонтальном положении лежать, в основном на боку хоть левом хоть правом. А если покушать то сразу проходит на несколько часов.
А я покупаю пустые капсулы 00 протыкаю шприцом и заполняю её, ничего не проливается! В одну капсулу входит 1кубик. Запиваю стаканом воды, запаха практически нет!
А вы знаете, что капсулы вредни, там диоксид титан.
Диоксид титана содержится только в цветных капсулах,а в прозрачных его нет!
Препарат очень летучь, его нужно принимать только жидком виде и впрыснув из шприца в воду мгновенно выпить. И еще в открытом виде он мало храниться. 1 кубик на 50 мл воды. Изучите внимательно, как применять и еще нужно на период лечения изменить питание.
Есть и. В. Капсулах я,пила утром 06 с вечером 18ч тоист 2 раза в день хорошо помагал от. Астмы. Ноо. Я пила 3 месяца подряд. Теперь не Пию. 6 Месяцов. Снова. Одышки. Начались. Снова хочу. Начинать пить. АСД 2. Фракция в. Капсулах. Продаёться. Ветеринарных Аптеке. Всем. Желаю. Здоровья. Только. Спитрное пить нельзя. При лечение и пить. Надо. 3. Месяца перерыв 2 месяца и, и пить. Три месяца итд
Я не люблю её пить. Но когда приспичит приходится. Как только от одного места отляжет болезнь я бросаю. Будте осторожны, она сгущает крови и может повредить почкам. Организм выводит яды через почки. При приеме асд 2 начнет все выходить, могут не выдержать почки. Загущает кровь.
У меня диабет 2 типа и гипертония, а недавно привязался хронический простатит! Примерно месяц пью, вечером свечи АСД 2 в целом самочувствие стало лучше, появилась работоспособность, простатит прошёл, таблетки стал пить в 2 раза меньше ! Я в восторге! АСД творит чудеса! Плюс физические нагрузки и обливание холодной водой! Всем добра! Будем жить!
Посмотрите комплекс стрельниковской дыхательной гимнастики при простатите, очень эффективен. В дополнение.
Муж тоже доволен,уже не просыпается ночью по нужде!
@@alexandervasenev спасибо
Знакомый вылечил рак простаты, пил АСД2 Армавирский, как 10 лет назад
@@Людмила-ю3ш1ж здравствуйте по сколько кубиков в день пил ваш знакомый?
Про жабий камень не знал. Учитывая бюджет, подборка зачетная
Здравствуйте а ваш дядя сколько лет пил фракцию?
До сих периодически пропивает раз в год
- Открытая группа в телеграмм: t.me/alexandervasenev - Закрытая группа (программы тренировок, демонстрации и описания упражнений, диетология и нутрициология, гайды по добавкам и многое другое) в процессе создания, первый месяц со скидкой 50% t.me/alexandervasenev/99
Здравствуйте очень интересно ! А ваш дядя по сколько кубиков в день пил?
Здравствуйте, точно уже не вспомню, но в течении длительного периода, доходил до 2х кубов
Спасибо большое за ответ а сколько раз в день пил дядя?
скорее всего по стандартной схеме два раза в день
@@alexandervasenevдва кубика это мало. Я пью 12 кубиков в день. По три кубика четыре раза в день. У меня онкалогия. Мне прописал врач с Мосвы Ольги Дороговой.
@@ГотовимсТаней-б5ся вас знаю у вас свой канал,хотела спросить у вас ,вы что недбудь знаете о том что асд нельзя пить тем у кого была операция любая после которой в нутри хирурги оставляют метолические скобы или нити ?слышала что асд оторгает инородное,давно хочу начать пить асд но все боюсь так как у меня есть скобы после удаления желочного пошло 30 лет а два месяца назад былм операция на кишечник,хирург оставил там уже обычные нити в место скоб,вот думаю будет ли отражения этих ниток или скоб,если вы хоть что то знаете ответье мне пожалуйста ,буду благодарна вам
Опухоль на нирках.Людина прожила 14 років без операції.
Здравствуйте. Как пили
Никак не придумаю,что же это такое-на нирках?
Может ли кто сказать,как влияет АСД2 на сахар крови?СД2,83 Знаю об АСД2 издавна.Мои знакомые покупали в ветаптеке.Тогда небыло описаний,только кратко.у двух была онкология.Но применяли еще много чего,поэтому трудно сказать ,что помогло.Могу только сказать,что рак-инфекционное заболевание(.невядомскирй,Свищева,Елисеева)Один человек после 3 операций готовился на 4-ю,но лечение помогло,прожил еще 20 лет активно.Применял очистку от глистов,болиголов настойку с рынка,АСД2,инъекции свежего2-час желтка куриного,метронидазол капельницу.Умер после ковида 85 лет
Моя мама приймала ці ліки АСД -2.І прожила без операції 14 років.Померла у 86 років.
Здравствуйте по сколько кубиков в день пила ваша мама?
- Открытая группа в телеграмм: t.me/alexandervasenev - Закрытая группа (программы тренировок, демонстрации и описания упражнений, диетология и нутрициология, гайды по добавкам и многое другое) в процессе создания, первый месяц со скидкой 50% t.me/alexandervasenev/99
Александр, для начала это уровень топ. Так держать!
Благодарю за поддержу:)
Достали заставки
Тотальное самоуничтожение
Очень хороший контент, продолжай в том же духе ps Чуток улучши картинку и будет вообще топ
Благодарю, со светом разберусь - картинка будет лучше :)
На бицепс смех конечно
Аргументируйте?
@alexandervasenev махи на бицепс?
Частично соглашусь, но в целом последний подход последнего упражнения, умеренный читинг допустим. Задача все-таки была показать программу, а не идеальную технику отдельного упражнения.
Первые 10 минут - я..я…я…я…я…я
В такой провокационной теме считаю необходимым развернуто представиться, прежде чем высказывать свое мнение. Для того, чтобы было понимание с каких позиций я его высказываю.
- Связь для индивидуальных консультаций и сопровождения t.me/Alexander_Vasenev - Открытая группа в телеграмм: t.me/alexandervasenev - Закрытая группа (программы тренировок, демонстрации и описания упражнений, диетология и нутрициология, гайды по добавкам и многое другое) в процессе создания, первый месяц со скидкой 50% t.me/alexandervasenev/99
- Связь для индивидуальных консультаций и сопровождения t.me/Alexander_Vasenev - Открытая группа в телеграмм: t.me/alexandervasenev - Закрытая группа (программы тренировок, демонстрации и описания упражнений, диетология и нутрициология, гайды по добавкам и многое другое) в процессе создания, первый месяц со скидкой 50% t.me/alexandervasenev/99
название видео на CTR не видно вообще
Еще не посмотрел, но пишу коммент) Слышал фразу: если закрыть всех тренеров мира в одной комнате, они друг другу перегрызут глотки. А посыл в том, что сколько людей-столько мнений. Много тренеров, кто сами себя таковыми возомнили и на все смотрят через призму себя, не брав во внимание индивидуализацию организма
Потому что есть много разных подходов, многие из них противоречат друг другу, но при каждый из них может быть рабочим. От сюда и вечные споры.
Подписался после Мастерова
На телефоне и рекламы идут, в ЕС, хоть как нибудь поможем.
Омега-3 есть теория что это глобальное надувательство. Есть ли народы живущие без рыбы и омег))? Как же наши предки без крашенной семги жили? Будет интересно узнать ваше мнение.
На самом деле все народы потребляют омега 3 в составе либо растительных, либо животных жиров. Другое дело, что в рационе современного человека соотношение омега 3 - 6 - 9 жиров, как правило непропорционально смещено так, что омега 3 получается в дефиците. В первую очередь за счет скрытых рафинированных или транс жиров повсеместно используемых в пищевой промышленности. У омега 3 жиров есть ряд исследованных полезных свойств, кратко е описание в телеграмм группе t.me/alexandervasenev/92
t.me/alexandervasenev/81 - информация по Активному Условному Голоданию в нашей группе в телеграмм t.me/alexandervasenev - вступаем в нашу открытую группу в телеграмм!
Александр, благодарю за информацию! Подскажите пожалуйста, креатин - это исключительно выжимка из животных продуктов, или существует креатин растительного происхождения? Заранее благодарю!
Добрый день! В настоящее время его в подавляющем большинстве случаев 99%, синтезируют в лабораторных условиях, поскольку получения из животных тканей дорогостоящее и малоэффективное, поэтому можете не переживать и покупать любой.
@@alexandervasenev отлично, благодарю за информацию!:)
Подкасты и аудиокниги это супер!!! Попробуйте еще тыквенные семечки)),если есть дефицит очень зайдет😊
Добрый день! Продолжайте пожалуйста. Где живёте , зал?
Здравствуйте. Скажите пожалуйста почему от скандинавской хотьбы у меня болят ноги " откуда растут" до ступней. Я что не так что то делаю? За 50 минут прошла 4,5 км., 6080 шагов. Хожу по стадиону и в таком темпе уже 8 дней, мой возраст 66 лет. Буду благодарна если ответите.
Здравствуйте, вероятно вы сразу дали непривычную нагрузку. Сбавьте немного обороты, ограничьтесь 5000 шагов на ближайшие неделю, а затем каждую неделю прибавляйте по 500 шагов. Также не забывайте делать выходные (дни отдыха) как минимум раз в неделю, для восстановления мышц, связок и суставов. Не лишними будет прием добавок для связок и суставов таких как коллаген и глюказамин + хондроитин, ну и разумеется сбалансированное питание.
@@alexandervasenev Спасибо, я воспользуюсь Вашими советами.
t.me/alexandervasenev - открытая группа по тренировками, питанию и здоровью
пару раз покупал и так и не-понял зачем
это шпион, зекам дома вешают на ногу, а тут люди сами платят
Александр, а что такое биорезонансные весы? Не нашел информации. Ткните, пожалуйста, в нужным направлении? Или, возможно, посоветуете, какие весы использовать для контроля?
Посмотрите по запросу: Биоимпедансный анализ или биоимпедансные весы
@@alexandervasenev А какими весамипользуетесь Вы сами? Пытался найти по Вашему скрину, но не нашел?
@@ykaptsan xiaomi 8 electrode body composition scale
@@alexandervasenev tnx
Здравствуйте, а где тренируете?
класс👍. Сделайте видео про сильные воспаления в ЖКТ и восполнение электролитов и микро и макро элементов. Думаю именно эти темы сейчас самые нужные после новой болячки. Ждем видосы.
t.me/alexandervasenev - открытая группа по тренировками, питанию и здоровью
t.me/alexandervasenev - открытая группа по тренировками, питанию и здоровью
1 слив. масло умеренно но ежедневно 2 жир жвачных 3 насыщ. растительные. Кокос, какао 4. омеги полиненасыщеные примерно в одинаковых пропорциях. Их значение перераскручено менее грамма омеги 3 и омеги 6 мы получаем с обычной, необработанной едой 5 мононенасыщ. вообще организму по боку. 6 трансжир это уже совсем плохо Жиры мы не едим в вакууме, идеально их есть с белками Если с углеводами (самое вкусное для мозга сочетание), то тоже по пользе и усвояемости лидирует молочка Затем все остальное по вышеприведенному списку
А масло гхи?
По сути гхи это очищенное топленое сливочное масло (если не брать в расчет исторический рецепт, где за основу для производства масла берутся подкисшие сливки) за счет удаление белков составляющей, масло начинает иметь большую температуру дымления, соответственно меньше образовывается канцерогенов при жарке. Я думаю, что данный способ переработки имел основной задачей, консервацию и длительное хранения продукта в жарком климате, нежели получение каких-то особых качеств.
t.me/alexandervasenev - открытая группа по тренировками, питанию и здоровью
t.me/alexandervasenev - открытая группа по тренировками, питанию и здоровью