Александр Васенёв
Александр Васенёв
  • 35
  • 17 992

วีดีโอ

Бюджетные добавки для здоровья: набор на месяц за 1000 рублей
มุมมอง 140วันที่ผ่านมา
Бюджетный набор добавок для здоровья всего за 1000 рублей на месяц! В этом видео я расскажу о доступных и полезных добавках: мультивитамины, боярышник, янтарная кислота, рыбий жир, валериана, глюконат кальция, аскорбиновая кислота и глицин. Узнайте, как они поддерживают иммунитет, сердце, нервную систему и кости. Всё просто, полезно и недорого! Подписывайтесь, чтобы не пропустить другие советы ...
АСД-2: правда и мифы о загадочном препарате. Чем он может помочь?
มุมมอง 5Kวันที่ผ่านมา
Что такое АСД-2 и почему вокруг этого препарата столько споров? В этом видео мы подробно разберем историю создания антисептика-стимулятора Дорогова, его свойства, сферы применения и реальные отзывы.
Тренировка на спину и бицепс за 60 минут: Простая и эффективная программа!
มุมมอง 76914 วันที่ผ่านมา
Программа тренировки на спину и бицепс: - становая тяга - тяга штанги в наклоне - подтягивания широким хватом - подтягивания обратным хватом - бицепс с гантелями
Как вас обманывают тренеры и нутрициологи?! (АНТИТРЕНЕР)
มุมมอง 1.1K14 วันที่ผ่านมา
Семинар поможет вам разобраться в вопросах фитнеса и здорового питания
АНОНС: Активное Условное Голодание (совместно по субботам)
มุมมอง 72หลายเดือนก่อน
По субботам проведем совместную практику Активного Условного Голодания, описание в нашей группе в телеграмм (ссылка в комментариях)
Ходьба для здоровья (жиросжигание, обучение, медитация)
มุมมอง 1.1Kหลายเดือนก่อน
В данном видео мы рассмотрим ходьбу как инструмент для жиросжигания, улучшения здоровья, возможность для оптимизация работы мозга
Интервальное голодание (аутофагия, польза, гормоны, жиросжигание)
มุมมอง 4682 หลายเดือนก่อน
В данном видео мы рассмотрим методики голодания: интервальное, циклическое, полное. Поймем как работает процесс аутофагии. Как голодание влияет на гормональную систему.
Жиросжигание (-6 кг за 3 недели)! принципы похудения.
มุมมอง 1602 หลายเดือนก่อน
Рассмотрим промежуточные результаты активного жиросжигания за 3 недели.
Про углеводы (простые, сложные, клетчатка, гликемический индекс)
มุมมอง 2222 หลายเดือนก่อน
В видео рассмотрим для чего нам нужны углеводы, какие они бывают, что такое глюкемический индекс, сколько и каких углеводовов должно быть в рационе?
Про Жиры: Какие полезные и неполезные? (источники жиров)
มุมมอง 2992 หลายเดือนก่อน
В этом видео постараемся разобраться какие жиры бывают, источники жиров и тд.
Белок (источники белка, виды, аминокислоты, нормы, качество)
มุมมอง 2073 หลายเดือนก่อน
В этом видео проведем краткий обзор темы белков в контексте питания и тренировочного процесса.
Калькулятор нормы калорий (инструкция)
มุมมอง 603 หลายเดือนก่อน
Расчет базового метаболизма и коэффициента активности
Основы питания (калории) сколько потребляем и тратим?
มุมมอง 2843 หลายเดือนก่อน
В этом видео мы разберемся с базовым понятием калорийности пищи и поймем откуда мы берем энергию и куда ее тратим. Из этого станет понятно как нам эффективно худеть (сжигать жир) или набирать массу
Как определить параметры тела в начале тренировок (процент жира и тд.)?
มุมมอง 1483 หลายเดือนก่อน
Как определить параметры тела в начале тренировок (процент жира и тд.)?
Выбор пояса для фитнеса (тренажерного зала) + суппорты бинты и тд.
มุมมอง 223 หลายเดือนก่อน
Выбор пояса для фитнеса (тренажерного зала) суппорты бинты и тд.
Гормональное расписание человека (Циркадные ритмы)
มุมมอง 1003 หลายเดือนก่อน
Гормональное расписание человека (Циркадные ритмы)
Фитнес-трекер (часы) полезны или нет? (xiaomi mi band 9)
มุมมอง 2293 หลายเดือนก่อน
Фитнес-трекер (часы) полезны или нет? (xiaomi mi band 9)
Программа и дневник тренировок в тренажерном зале (для мужчин и женщин)
มุมมอง 473 หลายเดือนก่อน
Программа и дневник тренировок в тренажерном зале (для мужчин и женщин)
Топ 5 спортивных добавок для тренажерного зала (фитнеса)
มุมมอง 1133 หลายเดือนก่อน
Топ 5 спортивных добавок для тренажерного зала (фитнеса)
Запуск открытого телеграмм канала! Вступаем - много полезной инфы!
มุมมอง 443 หลายเดือนก่อน
Запуск открытого телеграмм канала! Вступаем - много полезной инфы!
Тренировки, Питание, Восстановление (ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ)
มุมมอง 2178 หลายเดือนก่อน
Тренировки, Питание, Восстановление (ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ)
Тренировка ПРЕССА на скамье, брусьях, трунике
มุมมอง 4208 หลายเดือนก่อน
Тренировка ПРЕССА на скамье, брусьях, трунике
Трансформация тела, сознания, духа, с чего начать и что делать?
มุมมอง 2018 หลายเดือนก่อน
Трансформация тела, сознания, духа, с чего начать и что делать?
Тренировка НОГ с собственным весом
มุมมอง 3318 หลายเดือนก่อน
Тренировка НОГ с собственным весом
Как накачать ТРИЦЕПС на турнике?
มุมมอง 2.1K9 หลายเดือนก่อน
Как накачать ТРИЦЕПС на турнике?
Как накачать БИЦЕПС на турнике?
มุมมอง 6659 หลายเดือนก่อน
Как накачать БИЦЕПС на турнике?
Разминка за 60 секунд! (суставная гимнастика)
มุมมอง 5369 หลายเดือนก่อน
Разминка за 60 секунд! (суставная гимнастика)
Как научиться отжиматься? (от простого к сложному)
มุมมอง 999 หลายเดือนก่อน
Как научиться отжиматься? (от простого к сложному)
Как научиться подтягиваться? (+подготовительные упражнения)
มุมมอง 2269 หลายเดือนก่อน
Как научиться подтягиваться? ( подготовительные упражнения)

ความคิดเห็น

  • @ДмитрийЧайко-к9й
    @ДмитрийЧайко-к9й วันที่ผ่านมา

    Найдите в интернете Виталий Домовой .У него многолетний опыт , дает прекрасные рекомендации. по по всем вопросом лечения.АСД-2

  • @Propaganda7
    @Propaganda7 2 วันที่ผ่านมา

    Класс!

  • @lovve177
    @lovve177 2 วันที่ผ่านมา

    1:30 До свидания сказал плечевой сустав😂 и через 10 таких тренировок с нормальным весом стерся. Спасибо, нам таких трень не надо.... Мы не хотим быть инвалидами и потом в возрасте долго разогревать больное плечо и делать операции😂

    • @alexandervasenev
      @alexandervasenev 2 วันที่ผ่านมา

      Аргументируйте?

  • @alexandervasenev
    @alexandervasenev 4 วันที่ผ่านมา

    - Открытая группа в телеграмм: t.me/alexandervasenev - Закрытая группа (программы тренировок, демонстрации и описания упражнений, диетология и нутрициология, гайды по добавкам и многое другое) в процессе создания, первый месяц со скидкой 50% t.me/alexandervasenev/99

  • @olgaxrizantema1053
    @olgaxrizantema1053 4 วันที่ผ่านมา

    Ну что же Вы , самое интересное у Вас в закрытой группе . Надо было здесь же и сказать !

  • @Propaganda7
    @Propaganda7 4 วันที่ผ่านมา

    Класс!

  • @Ирина-п2д2щ
    @Ирина-п2д2щ 4 วันที่ผ่านมา

    Мне не помог АСД вообще, 4 месяца пила и бросила.

    • @ЕленаЕвдокимова-м5л
      @ЕленаЕвдокимова-м5л ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Иринушка,напишите,от чего Вы пили АСД2 и он не помог?Это тоже очень важно!

    • @Ирина-п2д2щ
      @Ирина-п2д2щ ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @ЕленаЕвдокимова-м5л по женски киста, кишечник

  • @LenaMarhjon
    @LenaMarhjon 4 วันที่ผ่านมา

    Мой сосед 19 лет уже живёт с онко. Говорит если бы не асд,умер бы давно. Он вообще из больницы сбежал,от операции. Но у всех по разному. Другому соседу не помог.

    • @ЕленаБогатая-п2п
      @ЕленаБогатая-п2п 20 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Здравствуйте по сколько кубиков в день пьет ваш сосед?

    • @LenaMarhjon
      @LenaMarhjon 20 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @ЕленаБогатая-п2п здравствуйте.Я уточню.

  • @1000ledi
    @1000ledi 4 วันที่ผ่านมา

    принимала его. никаких изменений,либо улучшений не почуствовала.

  • @СоняАбдыбачаева
    @СоняАбдыбачаева 6 วันที่ผ่านมา

    Очень хороший препарат,не зря же его разрабатывали. Эффект был хороший ,назначали от ЖКТ.

  • @ВладимирМараев-с8з
    @ВладимирМараев-с8з 6 วันที่ผ่านมา

    Принимал АСД, но результат не почувствовал😢Пил против ГЭРБ. По ЖКТ тоже ничего. Вообще никак не почувствовал. Пил Армавирский.

    • @ЛюдмилаКавешникова
      @ЛюдмилаКавешникова 6 วันที่ผ่านมา

      Я тоже пропила 3 месяца, давление не снижается, суставы и позвоночник также болит. Вообщем ничего он мне не помог.

    • @alexandervasenev
      @alexandervasenev 6 วันที่ผ่านมา

      Посмотрите в сторону яблочного уксуса, основная причина ГЭРБ часто недостаточная кислотность в желудке из-за этого регулирующих клапан неправильно срабатывает, обычно наоборот рекомендуют снижать кислотность, что приводит к усугублению. Ну и безусловно регуляция питания (больше белковой пищи, меньше сладкого и хлебобулочных изделий)

    • @ВладимирМараев-с8з
      @ВладимирМараев-с8з 6 วันที่ผ่านมา

      @@alexandervasenev уже!!! Я им и убрал изжогу 😉👍✌Работает отменно👍💪Но надо принимать регулярно!

    • @надеждачернышова-ь6ж
      @надеждачернышова-ь6ж 4 วันที่ผ่านมา

      @@ЛюдмилаКавешникова если вы не придерживаетесь диеты, когда пьете препарат и не применяете физических нагрузок вам он не поможет. Нужно менять свои привычки и будет вам счастье😂

    • @J10Silver
      @J10Silver 3 วันที่ผ่านมา

      @@ВладимирМараев-с8з а у вас изжога была сразу после приема или через несколько часов? У меня через 2-3-4-5-6 часов после еды начинается, и длится около 1-2 часа, если в горизонтальном положении лежать, в основном на боку хоть левом хоть правом. А если покушать то сразу проходит на несколько часов.

  • @ЮлияПлатонова-с2б
    @ЮлияПлатонова-с2б 7 วันที่ผ่านมา

    А я покупаю пустые капсулы 00 протыкаю шприцом и заполняю её, ничего не проливается! В одну капсулу входит 1кубик. Запиваю стаканом воды, запаха практически нет!

    • @Людмила-ю3ш1ж
      @Людмила-ю3ш1ж 4 วันที่ผ่านมา

      А вы знаете, что капсулы вредни, там диоксид титан.

    • @ЮлияПлатонова-с2б
      @ЮлияПлатонова-с2б 4 วันที่ผ่านมา

      Диоксид титана содержится только в цветных капсулах,а в прозрачных его нет!

    • @надеждачернышова-ь6ж
      @надеждачернышова-ь6ж 4 วันที่ผ่านมา

      Препарат очень летучь, его нужно принимать только жидком виде и впрыснув из шприца в воду мгновенно выпить. И еще в открытом виде он мало храниться. 1 кубик на 50 мл воды. Изучите внимательно, как применять и еще нужно на период лечения изменить питание.

  • @АйтжамалСадвакасава
    @АйтжамалСадвакасава 7 วันที่ผ่านมา

    Есть и. В. Капсулах я,пила утром 06 с вечером 18ч тоист 2 раза в день хорошо помагал от. Астмы. Ноо. Я пила 3 месяца подряд. Теперь не Пию. 6 Месяцов. Снова. Одышки. Начались. Снова хочу. Начинать пить. АСД 2. Фракция в. Капсулах. Продаёться. Ветеринарных Аптеке. Всем. Желаю. Здоровья. Только. Спитрное пить нельзя. При лечение и пить. Надо. 3. Месяца перерыв 2 месяца и, и пить. Три месяца итд

  • @Вера-о3ю7ь
    @Вера-о3ю7ь 8 วันที่ผ่านมา

    Я не люблю её пить. Но когда приспичит приходится. Как только от одного места отляжет болезнь я бросаю. Будте осторожны, она сгущает крови и может повредить почкам. Организм выводит яды через почки. При приеме асд 2 начнет все выходить, могут не выдержать почки. Загущает кровь.

  • @Алекс-р3б6у
    @Алекс-р3б6у 9 วันที่ผ่านมา

    У меня диабет 2 типа и гипертония, а недавно привязался хронический простатит! Примерно месяц пью, вечером свечи АСД 2 в целом самочувствие стало лучше, появилась работоспособность, простатит прошёл, таблетки стал пить в 2 раза меньше ! Я в восторге! АСД творит чудеса! Плюс физические нагрузки и обливание холодной водой! Всем добра! Будем жить!

    • @alexandervasenev
      @alexandervasenev 8 วันที่ผ่านมา

      Посмотрите комплекс стрельниковской дыхательной гимнастики при простатите, очень эффективен. В дополнение.

    • @ЕленаЧернец-м1х
      @ЕленаЧернец-м1х 8 วันที่ผ่านมา

      Муж тоже доволен,уже не просыпается ночью по нужде!

    • @Алекс-р3б6у
      @Алекс-р3б6у 8 วันที่ผ่านมา

      @@alexandervasenev спасибо

    • @Людмила-ю3ш1ж
      @Людмила-ю3ш1ж 4 วันที่ผ่านมา

      Знакомый вылечил рак простаты, пил АСД2 Армавирский, как 10 лет назад

    • @ЕленаБогатая-п2п
      @ЕленаБогатая-п2п 3 วันที่ผ่านมา

      @@Людмила-ю3ш1ж здравствуйте по сколько кубиков в день пил ваш знакомый?

  • @АлегПаўленка
    @АлегПаўленка 10 วันที่ผ่านมา

    Про жабий камень не знал. Учитывая бюджет, подборка зачетная

  • @ЕленаБогатая-п2п
    @ЕленаБогатая-п2п 11 วันที่ผ่านมา

    Здравствуйте а ваш дядя сколько лет пил фракцию?

    • @alexandervasenev
      @alexandervasenev 8 วันที่ผ่านมา

      До сих периодически пропивает раз в год

  • @alexandervasenev
    @alexandervasenev 11 วันที่ผ่านมา

    - Открытая группа в телеграмм: t.me/alexandervasenev - Закрытая группа (программы тренировок, демонстрации и описания упражнений, диетология и нутрициология, гайды по добавкам и многое другое) в процессе создания, первый месяц со скидкой 50% t.me/alexandervasenev/99

  • @ЕленаБогатая-п2п
    @ЕленаБогатая-п2п 12 วันที่ผ่านมา

    Здравствуйте очень интересно ! А ваш дядя по сколько кубиков в день пил?

    • @alexandervasenev
      @alexandervasenev 11 วันที่ผ่านมา

      Здравствуйте, точно уже не вспомню, но в течении длительного периода, доходил до 2х кубов

    • @ЕленаБогатая-п2п
      @ЕленаБогатая-п2п 11 วันที่ผ่านมา

      Спасибо большое за ответ а сколько раз в день пил дядя?

    • @alexandervasenev
      @alexandervasenev 11 วันที่ผ่านมา

      скорее всего по стандартной схеме два раза в день

    • @ГотовимсТаней-б5с
      @ГотовимсТаней-б5с 10 วันที่ผ่านมา

      ​​@@alexandervasenevдва кубика это мало. Я пью 12 кубиков в день. По три кубика четыре раза в день. У меня онкалогия. Мне прописал врач с Мосвы Ольги Дороговой.

    • @roza_asla
      @roza_asla 9 วันที่ผ่านมา

      ​​@@ГотовимсТаней-б5ся вас знаю у вас свой канал,хотела спросить у вас ,вы что недбудь знаете о том что асд нельзя пить тем у кого была операция любая после которой в нутри хирурги оставляют метолические скобы или нити ?слышала что асд оторгает инородное,давно хочу начать пить асд но все боюсь так как у меня есть скобы после удаления желочного пошло 30 лет а два месяца назад былм операция на кишечник,хирург оставил там уже обычные нити в место скоб,вот думаю будет ли отражения этих ниток или скоб,если вы хоть что то знаете ответье мне пожалуйста ,буду благодарна вам

  • @татьянанимелан
    @татьянанимелан 12 วันที่ผ่านมา

    Опухоль на нирках.Людина прожила 14 років без операції.

    • @ГулайымИбатова
      @ГулайымИбатова 9 วันที่ผ่านมา

      Здравствуйте. Как пили

    • @ЕленаЕвдокимова-м5л
      @ЕленаЕвдокимова-м5л ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Никак не придумаю,что же это такое-на нирках?

    • @ЕленаЕвдокимова-м5л
      @ЕленаЕвдокимова-м5л ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Может ли кто сказать,как влияет АСД2 на сахар крови?СД2,83 Знаю об АСД2 издавна.Мои знакомые покупали в ветаптеке.Тогда небыло описаний,только кратко.у двух была онкология.Но применяли еще много чего,поэтому трудно сказать ,что помогло.Могу только сказать,что рак-инфекционное заболевание(.невядомскирй,Свищева,Елисеева)Один человек после 3 операций готовился на 4-ю,но лечение помогло,прожил еще 20 лет активно.Применял очистку от глистов,болиголов настойку с рынка,АСД2,инъекции свежего2-час желтка куриного,метронидазол капельницу.Умер после ковида 85 лет

  • @татьянанимелан
    @татьянанимелан 12 วันที่ผ่านมา

    Моя мама приймала ці ліки АСД -2.І прожила без операції 14 років.Померла у 86 років.

    • @ЕленаБогатая-п2п
      @ЕленаБогатая-п2п 12 วันที่ผ่านมา

      Здравствуйте по сколько кубиков в день пила ваша мама?

  • @alexandervasenev
    @alexandervasenev 12 วันที่ผ่านมา

    - Открытая группа в телеграмм: t.me/alexandervasenev - Закрытая группа (программы тренировок, демонстрации и описания упражнений, диетология и нутрициология, гайды по добавкам и многое другое) в процессе создания, первый месяц со скидкой 50% t.me/alexandervasenev/99

  • @АлегПаўленка
    @АлегПаўленка 14 วันที่ผ่านมา

    Александр, для начала это уровень топ. Так держать!

    • @alexandervasenev
      @alexandervasenev 13 วันที่ผ่านมา

      Благодарю за поддержу:)

  • @valentynanotzel3617
    @valentynanotzel3617 14 วันที่ผ่านมา

    Достали заставки

  • @СвятославБеликов-э7с
    @СвятославБеликов-э7с 14 วันที่ผ่านมา

    Тотальное самоуничтожение

  • @-9761
    @-9761 14 วันที่ผ่านมา

    Очень хороший контент, продолжай в том же духе ps Чуток улучши картинку и будет вообще топ

    • @alexandervasenev
      @alexandervasenev 14 วันที่ผ่านมา

      Благодарю, со светом разберусь - картинка будет лучше :)

  • @pahdomhbiu_ehot8256
    @pahdomhbiu_ehot8256 14 วันที่ผ่านมา

    На бицепс смех конечно

    • @alexandervasenev
      @alexandervasenev 14 วันที่ผ่านมา

      Аргументируйте?

    • @pahdomhbiu_ehot8256
      @pahdomhbiu_ehot8256 14 วันที่ผ่านมา

      @alexandervasenev махи на бицепс?

    • @alexandervasenev
      @alexandervasenev 14 วันที่ผ่านมา

      Частично соглашусь, но в целом последний подход последнего упражнения, умеренный читинг допустим. Задача все-таки была показать программу, а не идеальную технику отдельного упражнения.

  • @KarANebeS1012
    @KarANebeS1012 14 วันที่ผ่านมา

    Первые 10 минут - я..я…я…я…я…я

    • @alexandervasenev
      @alexandervasenev 14 วันที่ผ่านมา

      В такой провокационной теме считаю необходимым развернуто представиться, прежде чем высказывать свое мнение. Для того, чтобы было понимание с каких позиций я его высказываю.

  • @alexandervasenev
    @alexandervasenev 15 วันที่ผ่านมา

    - Связь для индивидуальных консультаций и сопровождения t.me/Alexander_Vasenev - Открытая группа в телеграмм: t.me/alexandervasenev - Закрытая группа (программы тренировок, демонстрации и описания упражнений, диетология и нутрициология, гайды по добавкам и многое другое) в процессе создания, первый месяц со скидкой 50% t.me/alexandervasenev/99

  • @alexandervasenev
    @alexandervasenev 15 วันที่ผ่านมา

    - Связь для индивидуальных консультаций и сопровождения t.me/Alexander_Vasenev - Открытая группа в телеграмм: t.me/alexandervasenev - Закрытая группа (программы тренировок, демонстрации и описания упражнений, диетология и нутрициология, гайды по добавкам и многое другое) в процессе создания, первый месяц со скидкой 50% t.me/alexandervasenev/99

    • @ТароМеланта
      @ТароМеланта 14 วันที่ผ่านมา

      название видео на CTR не видно вообще

  • @brat_ortodox
    @brat_ortodox 17 วันที่ผ่านมา

    Еще не посмотрел, но пишу коммент) Слышал фразу: если закрыть всех тренеров мира в одной комнате, они друг другу перегрызут глотки. А посыл в том, что сколько людей-столько мнений. Много тренеров, кто сами себя таковыми возомнили и на все смотрят через призму себя, не брав во внимание индивидуализацию организма

    • @alexandervasenev
      @alexandervasenev 14 วันที่ผ่านมา

      Потому что есть много разных подходов, многие из них противоречат друг другу, но при каждый из них может быть рабочим. От сюда и вечные споры.

  • @j.f.1132
    @j.f.1132 หลายเดือนก่อน

    Подписался после Мастерова

  • @j.f.1132
    @j.f.1132 หลายเดือนก่อน

    На телефоне и рекламы идут, в ЕС, хоть как нибудь поможем.

  • @Евгений-л3ш9н
    @Евгений-л3ш9н หลายเดือนก่อน

    Омега-3 есть теория что это глобальное надувательство. Есть ли народы живущие без рыбы и омег))? Как же наши предки без крашенной семги жили? Будет интересно узнать ваше мнение.

    • @alexandervasenev
      @alexandervasenev 20 วันที่ผ่านมา

      На самом деле все народы потребляют омега 3 в составе либо растительных, либо животных жиров. Другое дело, что в рационе современного человека соотношение омега 3 - 6 - 9 жиров, как правило непропорционально смещено так, что омега 3 получается в дефиците. В первую очередь за счет скрытых рафинированных или транс жиров повсеместно используемых в пищевой промышленности. У омега 3 жиров есть ряд исследованных полезных свойств, кратко е описание в телеграмм группе t.me/alexandervasenev/92

  • @alexandervasenev
    @alexandervasenev หลายเดือนก่อน

    t.me/alexandervasenev/81 - информация по Активному Условному Голоданию в нашей группе в телеграмм t.me/alexandervasenev - вступаем в нашу открытую группу в телеграмм!

  • @olegkorniienko4664
    @olegkorniienko4664 หลายเดือนก่อน

    Александр, благодарю за информацию! Подскажите пожалуйста, креатин - это исключительно выжимка из животных продуктов, или существует креатин растительного происхождения? Заранее благодарю!

    • @alexandervasenev
      @alexandervasenev หลายเดือนก่อน

      Добрый день! В настоящее время его в подавляющем большинстве случаев 99%, синтезируют в лабораторных условиях, поскольку получения из животных тканей дорогостоящее и малоэффективное, поэтому можете не переживать и покупать любой.

    • @olegkorniienko4664
      @olegkorniienko4664 หลายเดือนก่อน

      @@alexandervasenev отлично, благодарю за информацию!:)

  • @Евгений-л3ш9н
    @Евгений-л3ш9н หลายเดือนก่อน

    Подкасты и аудиокниги это супер!!! Попробуйте еще тыквенные семечки)),если есть дефицит очень зайдет😊

  • @Евгений-л3ш9н
    @Евгений-л3ш9н หลายเดือนก่อน

    Добрый день! Продолжайте пожалуйста. Где живёте , зал?

  • @ТатьянаМедунова-и6е
    @ТатьянаМедунова-и6е หลายเดือนก่อน

    Здравствуйте. Скажите пожалуйста почему от скандинавской хотьбы у меня болят ноги " откуда растут" до ступней. Я что не так что то делаю? За 50 минут прошла 4,5 км., 6080 шагов. Хожу по стадиону и в таком темпе уже 8 дней, мой возраст 66 лет. Буду благодарна если ответите.

    • @alexandervasenev
      @alexandervasenev หลายเดือนก่อน

      Здравствуйте, вероятно вы сразу дали непривычную нагрузку. Сбавьте немного обороты, ограничьтесь 5000 шагов на ближайшие неделю, а затем каждую неделю прибавляйте по 500 шагов. Также не забывайте делать выходные (дни отдыха) как минимум раз в неделю, для восстановления мышц, связок и суставов. Не лишними будет прием добавок для связок и суставов таких как коллаген и глюказамин + хондроитин, ну и разумеется сбалансированное питание.

    • @ТатьянаМедунова-и6е
      @ТатьянаМедунова-и6е หลายเดือนก่อน

      @@alexandervasenev Спасибо, я воспользуюсь Вашими советами.

  • @alexandervasenev
    @alexandervasenev หลายเดือนก่อน

    t.me/alexandervasenev - открытая группа по тренировками, питанию и здоровью

  • @LaserProject-ep4vz
    @LaserProject-ep4vz หลายเดือนก่อน

    пару раз покупал и так и не-понял зачем

    • @j.f.1132
      @j.f.1132 หลายเดือนก่อน

      это шпион, зекам дома вешают на ногу, а тут люди сами платят

  • @BullDOS2526
    @BullDOS2526 หลายเดือนก่อน

    Александр, а что такое биорезонансные весы? Не нашел информации. Ткните, пожалуйста, в нужным направлении? Или, возможно, посоветуете, какие весы использовать для контроля?

    • @alexandervasenev
      @alexandervasenev หลายเดือนก่อน

      Посмотрите по запросу: Биоимпедансный анализ или биоимпедансные весы

    • @ykaptsan
      @ykaptsan หลายเดือนก่อน

      @@alexandervasenev А какими весамипользуетесь Вы сами? Пытался найти по Вашему скрину, но не нашел?

    • @alexandervasenev
      @alexandervasenev หลายเดือนก่อน

      @@ykaptsan xiaomi 8 electrode body composition scale

    • @ykaptsan
      @ykaptsan หลายเดือนก่อน

      @@alexandervasenev tnx

  • @igorsukharev722
    @igorsukharev722 หลายเดือนก่อน

    Здравствуйте, а где тренируете?

  • @inc.d
    @inc.d 2 หลายเดือนก่อน

    класс👍. Сделайте видео про сильные воспаления в ЖКТ и восполнение электролитов и микро и макро элементов. Думаю именно эти темы сейчас самые нужные после новой болячки. Ждем видосы.

  • @alexandervasenev
    @alexandervasenev 2 หลายเดือนก่อน

    t.me/alexandervasenev - открытая группа по тренировками, питанию и здоровью

  • @alexandervasenev
    @alexandervasenev 2 หลายเดือนก่อน

    t.me/alexandervasenev - открытая группа по тренировками, питанию и здоровью

  • @ИгорьМитькин-й3п
    @ИгорьМитькин-й3п 2 หลายเดือนก่อน

    1 слив. масло умеренно но ежедневно 2 жир жвачных 3 насыщ. растительные. Кокос, какао 4. омеги полиненасыщеные примерно в одинаковых пропорциях. Их значение перераскручено менее грамма омеги 3 и омеги 6 мы получаем с обычной, необработанной едой 5 мононенасыщ. вообще организму по боку. 6 трансжир это уже совсем плохо Жиры мы не едим в вакууме, идеально их есть с белками Если с углеводами (самое вкусное для мозга сочетание), то тоже по пользе и усвояемости лидирует молочка Затем все остальное по вышеприведенному списку

  • @ДмитрийБогачев-ш4х
    @ДмитрийБогачев-ш4х 2 หลายเดือนก่อน

    А масло гхи?

    • @alexandervasenev
      @alexandervasenev 2 หลายเดือนก่อน

      По сути гхи это очищенное топленое сливочное масло (если не брать в расчет исторический рецепт, где за основу для производства масла берутся подкисшие сливки) за счет удаление белков составляющей, масло начинает иметь большую температуру дымления, соответственно меньше образовывается канцерогенов при жарке. Я думаю, что данный способ переработки имел основной задачей, консервацию и длительное хранения продукта в жарком климате, нежели получение каких-то особых качеств.

  • @alexandervasenev
    @alexandervasenev 2 หลายเดือนก่อน

    t.me/alexandervasenev - открытая группа по тренировками, питанию и здоровью

  • @alexandervasenev
    @alexandervasenev 2 หลายเดือนก่อน

    t.me/alexandervasenev - открытая группа по тренировками, питанию и здоровью