วีดีโอ

Y pero quien es como se que medico es si es especialista en traumatologia de columna 🤦‍♂️

Comencé a entrenar a los 16 años y mi entrenador me dijo que tenía escoliosis.que no me podía enderesar la columna pero que si me la podía fortalecer con ejercicios. Tengo 62 años y logré competir en potencia realizando sentadillas hasta con 175 kilos y peso muerto con 255 kilos. La idea es no dejar de hacer ningún ejercicio. Es fortalecer su columna de manera inteligente.

Por si alguien llega a este video lleno de dudas y sin verdaderamente saber que hacer les doy un consejo que créanme va a ser el único que de verdad les va a servir. Primero cada cuerpo es diferente y hay un montón de tipos de escoliosis diferentes así que lo primero que tienen que hacer es ir y hacerse una radiografía y fijarse si en principios de verdad tienen escoliosis, pregúntenle al medico y que les diga cuanto esta desviada tu columna (los ángulos y para que lado) para después de haber identificado esto ir a un fisioterapeuta y ellos van a tratar con su problema y le van a dar una solución, ya sea el intentar tratar descompensaciones de musculo en el cuerpo, como también tratar la escoliosis para intentar corregirla definitivamente pero esta va a depender enteramente en la situación ESPECIAL en la que estén ustedes. No cometan mi error de perder el tiempo en videos de TH-cam ya que todos te dan diferentes soluciones y siempre te termina mareando tanta info. En fin sean responsables, es su cuerpo y tienen que tratarlo con el cariño que se merece ya que solo tienen 1.

El primer ejercicio que SÍ SE PUEDE HACER....NO LO HAN MOSTRADO.

Las pesas rusas son una bendición

Alguno que me si el press inclinado o normal con mancuernas trabaja mas un lado que otro con escoliosis ? Porque siento que tengo el pectoral inferior izquierdo mas marcado que el derecho. Gracias

El hips trup se puede realizar con escoliosis?

Hola amigo muchas gracias por el video puedes hacer uno con maquinas de Gym? Crees que el press de hombros en maquina y las sentadillas Smith y peso muerto sean recomendados en escoliosis en C gracias

Que bueno q he hecho lo correcto

Gracias

El. Número 3 q no se debe hacer, se puede hacer pero sin carga?

Hola, me acaban de diagnosticar con escoliosis lumbar... puedo hacer esta rutina? Gracias!!!

Ejercicios para personas con desgaste lumbar

Gracias...

puedo hacer dominadas si tengo escoliosis lumbar ?

Y si mi desviación es de 17cm? Xd

Que confuso ponen en rojo lo que no y luego en verde lo que no también?tienen que editar bien

Entonces el press militar von mancuernas si se pueden hacer o no

El ejércicio dónde agarra la barra con las dos manos y cruza pierna está de pie .. cuando la escoliosis es del otro lado tambn se cruza las piernas al contrario

Yo tengo escoliosis y práctico Crosfitt

Mil gracias excelente información

No has vuelto 🥺

Para los que tenemos un estado avanzado ninguno de estos ejercicios sirve., ya que en casi todos tenían pesos sobre los brazos o bien tengan que levantar dichos brazos. Tomenlo como experiencia, no como una crítica. Saludos espero ver otros ejercicios que no sean éstos

Hola soy judith tengo 48 años, me dijeron que tengo la columna dorsal movida al lado izquierdo 6 grados. El ejercicio lo hago en el lado contrario o en el mismo lado izquierdo?

Con razon !! Gracias

Hace 2 meses me dijeron que tenía Escoliosis yo prácticaba Crossfit pero no me dolía nada cuando hacía los ejercicios (quisiera volver pero tengo dudas 🥺

Muy bueno la esplicacion exelente sus consejos. A mí me sirven yo tengo escoliosis dorsal derecha0 tengo una sifosis una artrosis en la cadera

La traumatologa me dijo que podia cargar peso pero no mas de 10 kilos, suban un video con rutina de ejercicios para los que queremos ser fitness pero tenemos el padecimiento

Que bueno , muchas gracias

El vídeo se escucha muy bajo no entiendo por qué no acercan el micrófono

Son traumatólogos?

11:03 - 11:08. WTF 😏😙😂 ESTABAN ENTRENANDO DURO👉👌 AL LADO PARECE

Grandes👌🏽💪🏾💯

Se me olvidó en dolor de escoliosis viendo esa flaquita 🤤

Hola soy Hombre y me siento excluido. Adios

Gracias por ya me dieron una idea hora entiendo porque al hacer ejercicio me agotaba mucho y el dolor del cuerpo super incomodo

Me pareció buena la explicación para mi ya que dicen cuales sí y cuales no .,👍🏼

Muchas gracias me ayudó mucho ya que yo tengo escoliosis y voy al gymnacio

Gigi estosejercicios para gluteos lo puede hacer una persona con es escoliosis? Sentadillas, estocadas, levantamiento de piernas como el 2do ejercicio?

Dices tener escoliosis pero no dices de que parte No solo es un tipo de escoliosis Deberías de decir que tipo de escoliosis tienes Los ejercicios cambian dependiendo del tipo de escoliosis

Yo con escoliosis y haciendo todos los que no puedo hacer , menos mal llegué a este video

Jaja le pones mucha carisma, buen video y excelente fisico

No se oye

Puedo hacer estos ejercicios teniendo escoliosis??

Sería bueno q nos enseñes una rutina completa sobretodo para estar en forma haciendo escoliosis.

Voy viendo tu video,pero y me suscribi a tu canal,pero porque no me salen videos recientes??

hace 4 años hago ejercicios con pesas. sentadillas.peso muerto. estocada. y de todo y tengo escoliosis. jamas tuve problemas. al contrario

Más vídeos así

Y donde quedo el ejercicio #1 que si se puede hacer? 😄

Genial , jijijimi salió en mi timeline por arte de magia jijii😘