วีดีโอ

ωραίος ο Τρύφωνας

καλησπερα!! θα ηθελα να με παραπεμψετε σε ασκησιολογιο φια τον συγχρονισμο χεριων και ποδιων στο ελευθερο

Μπράβο σας ωραιο μαθημα ευχαριστουμε ❤

Κι εγω δεν βαζω τον κουτουπιε και δεν προχωραω γρηγορα

Σε ευχαριστουμε πολυ φιλε!!

Στο πρόσθιο είναι λάθος να χρησιμοποιώ συγχρόνως κ τα δυο μου χέρια αντί εναλλάξ?Με βολεύει πολύ κ έχω καλύτερο έλεγχο της λωρίδας μου

Υπέροχα τα βιντεακια. Ξεκίνησα την κολύμβηση μετά από καιρό, κ ένω είχα την τεχνική για σωστή κολύμβηση βλέπω πως παίρνει το θεμα πάρα πολλες διορθώσεις. Πολύ επεξηγηματικα, ευχαριστούμε

Να φτιάξετε ένα βίντεο για την σωστή τεχνική του υπτιου.Ευχαριστώ.

❤

Η βλακεία πάει σύννεφο

Γεια σας. Γενικά κάνω ελεύθερο και έχω μια επαφή με το νερό. Είναι εύκολο να περάσω το χρόνο για τις στρατιωτικές σχολές;

🙌🏾

εγω κολυμπαω ελευθερο ως εξης:Με το δεξι χερι παντα παιρνω αναπνοη,δηλαδη το βγαζω απο το νερο ,και οταν το τεντωνω μπροστα για να ξαναμπει μεσα στο νερο ,βαζω το κεφαλι στο νερο,κανω το αριστερο χερι,με το κεφαλι εντος του νερου και υστερα ξανα το δεξι χερι.

Καλησπέρα, από άποψη εκγύμνασης των μυών (θώρακας,Πλάτη) τι πετυχαίνουμε με αργό κολύμπι και τι με τα σπριντ? Και τι με σχετικά γρήγορο κολύμπι αλλά όχι σπριντ? Επίσης, μπορούμε να τροποποιήσουμε την τεχνική στο ελεύθερο ώστε να γυμνάζεται περισσότερο ο Θώρακας ή η πλάτη αντίστοιχα?

Τελιες συμβουλες για ενα αθλητη αλλα και κάτι αλλο... Δεν ξέρω αν το γνωρίζεται αλλά τα πόδια μας ακόμη δεν πρέπει να βγαίνουν πολυ εξω διότι ""βγάζουν" παραπάνω αέρα και δεν βοηθά τα πόδια να προχωράνε.

Σούπερ! Ανπέχταμπλ!

το καλύτερο αθλημα ever....μπραβο bro....οτι λες το εφαρμόζω πολλες στις 3 αναπνοές αλλες φορες στις 6...οτι με βολεύει

πολυ ωραιο βίντεο μπράβο αλλα θα πω για τους αρχάριους καλο θα ηταν η χρηση βατραχοπεδιλων εγκυμνασης νομιζω θα τους βοηθούσε πολύ εγω κανω 2,5 χιλ.με βατραχοπεδιλα εγκυμνασης και βατράχια στα χερια και 2,5,χιλ.χωρις τίποτα και μου φαίνεται το ιδιο....

Ο δελφινισμος μετά την ποδιά στο πρόσθιο δεν θα ήταν αιτία αποκλεισμού σε έναν αγώνα;

Κολυμβητήριο Ωκεανος στν Παλλήνη. Ωραίος

Καλησπέρα! Ευχαριστούμε για τα βίντεο! Πολύ χρήσιμες συμβουλές. Ήθελα να ρωτήσω πού μπορεί κάποιος να κάνει μαθήματα για ενήλικες;

Τώρα ξεκίνησα το κολυμβητήριο γιατί έχω χρόνιο πρόβλημα με τον αυχένα μου, ιλλιγους από μυϊκό σπασμο. Ξεκίνησα με ύπτιο μόνο με κίνηση των ποδιών γιατί τα χέρια δεν με βοηθούν ακόμα λόγω πόνου. Θα ήθελα καποιες συμβουλές για ήπια αρχικά προπόνηση

Πολύ πολύ ωραίος

😮😮😮😮

Υπάρχει κάποια άλλη άσκηση με κάποιο βαρελάκι η σανίδα για να διορθώσω το ύπτιο διότι δεν έχω σωστό συντονισμό μεταξύ των χ

ωραιο βιντεο

Ευχαριστούμε για την βοήθεια!!!

👍

Wow I saw this and now I’m exhausted

Υπτιο

Γεια σου πρωταθλητής!! Πώς θα μπορούσα μόνο με το κολύμπι να γυμναστώ; Πέντε φορές τη βδομάδα, χωρίς να πηγαίνω γυμναστήριο; Ευχαριστώ πολύ

Η μονη σωστή τεχνική είναι η δική μου. Τελεία

όταν λέτε εξαρτάται ποσό καλά έχω δουλέψει τον κορμό μου εννοείτε εάν είναι δυνατοί οι κοιλιακοί;;;

Σε ευχαριστουμε! Πολλες αποριες μου λυθηκαν :)

γειά σας κ.Τρυφωνα

re pedia pou rinai i edrasas thelo na arxiso na matho kolimpi

Θα θελαμε και ένα βίντεο για την καλύτερη αναπνοή-αντοχη στην κολύμβηση

Υπέροχο βίντεο..περιμένουμε ποιο πολλά βιντεάκια να είσαι καλά!!

κολυμπάω 8 χρονιά και φέτος έχω [σπάνιά] τραυματισμούς στους ώμους τι μπορεί να κάνω λάθος ώστε να προέρχονται η τραυματισμοί.

Φίλε , μπορείς να κάνεις και βίντεο για το πώς να μάθεις να κάθεσαι όση περισσότερη ώρα γίνεται κάτω από το νερό η απλά να το βελτιώσεις αρκετά με το καιρο, κάποια άσκηση άπνοιας ίσως , που ξέρεις. Επίσης για το μακροβουτι αν και νομίζω ότι αν βελτιώσει κανείς την αναπνοή του , δηλαδή τον χρόνο που μένει κάτω από το νερό, το μακροβουτι θα ναι πολύ εύκολο , υποθέτω δεν ξέρω . Θέλω να πάω στα ΟΥΚ σε λίγα χρόνια, και αν γίνει πρώτα ο Θεός να είμαστε καλά , να είμαι έτοιμος ,ωφυσικά και έχω διαβάσει και έχω ακούσει όλα τα σχετικά για τα ΟΥΚ περί δυσκολιών ας μην πλατιασω , θέλω να Μάι έτοιμος όταν έρθει η ώρα!, σε δύο με τρία χρόνια το κόβω να πηγαινω στρατό , που θα έχω τελειώσει λοιπές υποχρεώσεις, θέλω να κάνω μια καλή προετοιμασία και έχω αρχίσει ήδη σιγά σιγά να βάζω την βάση, όπως? Σωματικά Το να βελτιώσω την αντοχή , επίσης θα πρέπει στο νερό κάποια τεχνικά θέματα , να μένω όσο το δυνατόν περισσότερη ώρα κάτω από το νερο κ.α Καταλαβαίνω ότι δεν είναι κάτι απλό και εύκολο και δεν γίνονται από την μια μέρα στην άλλη θέλει χρόνο αλλά νομίζω ο χρόνος που έχω είναι καλός για κάποιον που έχει από μικρός επαφή με τον αθλητισμό και την γυμναστική . Ίσως και κάποιες απλές συμβουλές να ήταν πολύ χρήσιμες στο νερό (Επέτρεψε μου για προσωπικό λόγο, όταν δεις και αν τυχών απαντήσεις να διαγράψω το σχόλιο μου ) σε ευχαριστώ για το χρόνο σου.

Αρχάριος είμαι και ειναι ένα από τα αναλυτικότερα βίντεο.......για υπτιο το πως είναι τα πόδια σωστά υπάρχει κάποιο βιντεάκι ;;; Ευχαριστώ

Πολύ καλος

Είναι πολύ βοηθητικό γιατι ειμΙ παιδί αθλητής και θέλω να φτιάξω την εκκίνηση μου

Θέλουμε ασκήσεις για ελεύθερο, ότι μπορεί να υπάρχει για βελτίωση τεχνικής.... Συγχαρητήρια για τα βιντεακια σου

Εγώ κολυμπάω μόνιμα όπως την άσκηση 21 γιατί έχω ακρωτηριασμό αριστερού ποδιού. Υπάρχουν κάποιες ασκήσεις που θα βοηθούσαν στην περίπτωση μου;

Φιλαράκι εξαιρετικο

Εγώ που δίνω για ναυαγοσώστης μας λένε ελεύθερο ναυαγοσωστικο 100μ, με το ναυαγοσωστικό πρέπει το κεφάλι εξω όλη την ώρα και μετά από τα 50μ έχω πεθάνει. Υπάρχει κάποιος τρόπος να βελτιωθώ γρήγορα;

Πολύ ωραια τα βίντεο σου!μια ερωτηση..τα δαχτυλα των χεριών πως πρεπει να ναι;κλειστα κ τελειως ενωμενα σαν κουπί; η καπως πως ελευθερα;

Είσαι ο καλύτερος προπονητής ευχαριστούμε για το βίντεο

Πρόσθιο