วีดีโอ

Включила это видео в процессе раздирания плеч... Не могу жить без раздирания, будто бы без этой небольшой острой боли не вывожу. Замечала, что даже на секунду не возникает такое, когда я раз в год на неделю еду к подруге в Мск и все семь дней полны эмоций. Пожалуй их то мне и не хватает, а в одиночку не вывожу( Сидя в четырёх стенах начинаешь сходить с ума... Хотя раньше я вообще рестницы себе выдирала, сейчас смогла прекратить🥲

Яна, спасибо большое!) Твое видео помогло мне увидеть проблему яснее) Приятно знать, что я такая не одна) Постоянно бываю собой недовольна и это выражается не только в ковырянии лица, но и в кровянистых выделениях через неделю после месячных. Порой кровь может идти не переставая долгое время 😥 Поэтому есть проблемы с железодефицитом в крови

О. История один в один. И тоже самое сказала массажистка. И я тоже из Екб)))

Да и плюс - большая самокритика. Действительно, ты себя за счет этого как бы принижаешь, чтобы не быть привлекательным для других. И это неосознанно. Тут же бежишь к косметологу, чтобы дать лучше

Это я((( тоже понимаю, что это снятие стресса, и правильно вы пишите, что это удел бесконфликтных людей. Абсолютно верно!! Я очень переживаю за все, но людям часто не могу сказать ничего, даже правду. Всегда смягчаю углы. Муж меня выводит из себя, я уже почти научилась психовать, но ковыряние пне проходит( я начинаю винить себя за агрессию! Какой-то кошмар( муж тоже говорит, научись орать - а для меня это еще больший стресс, как можно на кого-то сорваться? А вот он может)) вот она- справедливость)

Спасибо, видео полезное для меня) вдохновилась, понравилосб, что всем нужно заниматься поэтапно, маленькими шажками))

Вы такая красивая) Любуюсь вами)

Благодарю❤ Случайно попалось видео. Попало прям в точку. 😘😘😘

Вау, просто спасибо. Сама с ооочень похожей историей, только прошла еще дальше - к ретиноидам Но привязка ковырять осталась Сейчас уже полегче Но мысль которая была для меня новой - это происходит когда я не имею контроля над чемто Спасибо за раскрытие нужной темы!!!!

Спасибо за поднятие темы. Про связь ковыряния со стрессом дошла сама, хоть и запоздало. Но все равно полезно прояснением некоторых моментов и тем, что такой опыт не единичный! Кстати, в ту же копилку самонаказания - задевание плечом косяка двери. На работе объем задач временно сверх реального по исполнению "с блеском", прекрасно понимаю, что справляюсь насколько возможно, но-ооо биться начала снова, хотя со школы не было. Что ж, временно створки будут нараспашку.

Я могу перед каким-то событием, как-будто на самогипнозе испортить лицо, пытаясь очень жёстко убрать малейшее несовершенство. В итоге наутро красные пол-лица, а то и новые воспаления, которые потом остаются тёмными, как постакне.

У меня история банальная. С 8 лет каждый день скандалы и унижения со стороны матери. Поэтому когда в 9 начался переходный возраст и высыпания, я ковыряла. Сначала с мыслью что меня никогда не возьмут замуж, зачем красивой быть. К 13-14 - потому что мне противно было, что я женского пола (не хотелось быть такой же дрянью, как моя мать). А потом привычка. Мне 34. Лицо все в дырах от ковыряний. Ни о чем не жалею, потому что все еще никому не нужна😄

Сложно принять неподконтрольность ситуаций, особенно в прифронтовом городе в постоянном стрессе. Спасибо за видео! Причина была мне интуитивно понятна, но бессознательное тоже неподконтрольно ))

Аутоагрессия + тревога в моем случае. Стоило пусть и частично, но проработать - и, вжух, лицо чище) да и вообще штука увлекательная. Смотришь на мир, себя, людей другими глазами. Отношения с телом могут многое сказать о психике.

Мнее. Ты с екб?? Круто... А район? Подписка

16 минут пустой болтовни, просто вода

Спасибо за видео. С психологом к подобным выводам однажды пришли, лицо стало целее 😂

Как же жизненно то а, больше всего, конечно, страдает моя спина, потом ноги (вросшие волоски) и уже потом лицо. Уже третий год пытаюсь избавиться от этого. Была такая же проблема в абьюзных отношениях, как расставить, прошло. Сейчас периодами пробую менять своё отношение к триггерам, иногда получается, но когда стресса становится много - прихожу в себя, когда уже кровь по ногами или спине течёт. Белые футболки и рубашки мне противопоказаны ахахха

Мне это видео попалось перед тем, как я собиралась идти давить лицо 😔

имея эту проблему, я начал ковырять даже УШИ. УШИ, КАРЛ! Ваше видео дало толчок в подсознании. Уже задолбал матушку тасканиями по врачам по коже, но походу нужен был просто мозгоправ или более опытный человек))

Прикольно! Та же фигня, попробую отслеживать, спасибо!!

🎉🎉🎉🎉

Если есть прыщик, как не ковырять, не на пустом же месте это начинается.

наткнулась на видео через рекомендации мне будет 16 в этом году, гормоны понятное дело и есть прыщики. я имею проблемы с высыпаниями, а если точнее с пятнами после их «исчезновения». мне стало интересно глянуть ролик, тк я трогаю кожу и понимаю, что нельзя так делать я ходила к косметологу, делали чистку после которой я понимаю проблемы мои: 1. трогаю руками 2. выдавливаю, ковыряю кожу после того, как мне косметолог сказал « вы трогаете грязными руками». у меня на тот момент было огромное количество прыщей рядом с волосами, но на лице. раньше это объяснялось как «я много потею, вот и высыпает». у меня мир перевернулся от фразы про руки, ведь это так. я подстригла волосы, коротко, боялась повлияет, но когда я избавилась от привычек, как расчесывать руками волосы на улице, просто сидеть облокотившись на руку- их ОДНОЗНАЧНО стало меньше в 2, а то и в 3 раза. а насчет второго- у меня есть момент и до сих пор. я держусь держусь, и, не заметив, мои «пятнышки» в крови. не осознаю почему так, вроде же понимаю, и все равно трогаю. после ролика открылись глаза на ситуацию. я не думала насчет стрессы, вернее могла так подумать, но не считала это прям причиной. в момент подумала- у меня были проблемы с ногтями, что они не росли. и меня ругали, что я их грызу. и удивительно я не замечаю как грызу их.. не похоже на кое-какую ситуацию? вот и я о том же. сейчас ногти растут, длинные, но страдаю иногда до сих пор от этой проблемы- не замечаю, как могу наращивать и наращивать длину, а потом.. ногти под корень сгрызены. (понимаю неприятно звучит, но думаю многие могли страдать такой вредной привычкой) так вот я сопоставила ковыряние кожи и ногтей- вероятнее это стресс. про ногти однозначно стресс, а эти два процессы схожи, вот и думаю.. может и с кожей так? вот такая история. до сих пор проблемы с кожей есть, и с пальцами тоже (хоть я и писала что сами ногти могу сгрызть, но это намногооо реже в сравнении с привычкой сдирать кожу на пальчиках, в последнее время ногти длинные, а вокруг пальца крови и ранки) может найдутся люди, кто тоже с такими привычками, мне бы интересно было почитать, и спасибо автору. все же начну себе давать может антистрессы, чтобы их трогать и отвлекаться на них

И всё одновременно, факт

Как много нас таких,с общей проблемой! Я вообще по жизни очень нестрессоустойчива. И в моменты даже незначительного стресса начинается ковыряние пальцев,кутикул,а потом уже и лица. В подростковый период,когда у всех началась "прыщавая пора",моё лицо оставалось чистым. А вот уже в лет 18-19 начались прыщи. Но тоже немного. Но из-за ковыряния они долго заживали,и к старым примешивались новые. И вот мне уже 24, а моё лицо так и осталось в той поре. Вот я вроде понимаю и знаю,что так делать нельзя,но это происходит автоматически,я даже не задумываюсь об этом(а надо бы) и останавливаюсь,когда уже идет кровь. По моей извращенной внутренней логике,чтобы не было прыщей,нужно их убрать физически,т.е.сковырнуть) Наткнулась на ваше видео,оно всплыло мне в рекомендованных,вот уж действительно персональные рекомендации!😄 Постараюсь устроить себе некий челлендж,не ковырять лицо(хотя бы лицо!) Сначала день,потом неделю,потом месяц и т.д. Не уверена,конечно,что у меня это получится без посторонней помощи,но я попробую)

Абсолютно такая же ситуация, один в один) спасибо большое, что поделилась!

О, важное видео, а то я все время порчу свое прекрасное личико🥲 Мне так нравится ковырять нос, хотя у меня даже нет прыщей...

чай из креветок😦 кстати увидела в этом видео себя может мне тоже что то не хватает

А в итоге каким способом ковыряния фактически влияли на лицо? То что грязь заносится в «открытые» места?

Мне когда-то встретилась такая фраза: воля - это умение переключать свое внимание. и да, по сути, мысль первична, а эмоции и действия идут за мыслями. И мы можем управлять своими мыслями., это правда. Я тоже из ковыряльщиков😂 занимаюсь этой фигнёй страшно сказать сколько лет. Но ваша техника мне понравилась, я попробую отлавливать момент, когда хочется начать ковырять. Мой муж такие моменты кстати у меня замечает и всегда спрашивает: чего ты нервничаешь? Со стороны видимо заметнее 😊

Спасибо за видео! Очень откликнулось

Я не понимаю как так выходит, но у меня прыщи появляются на нервной почве и я их сразу ковыряю. И они всегда в волосах на висках. Как будто когда я нервничаю они сами появляются под пальцами, хотя будто только что их не было

Удивительным образом мне попалось в ленте это видео. А как вовремя, и как точно в цель и проблему! Моё лицо выглядит точь в точь, как ваше на фотографиях. Я и раньше осознавала моментами, что ковыряю ранки, нахожу намеренно, что "выкопать" из кожи, когда мне стрессово. Но... почему-то так и не заостряла на этом внимание. Это видео - как знак от вселенной. Теперь я буду следить, прислушиваться к своим эмоциям в этот момент. И буду переставать портить свой внешний вид. Спасибо вам, прекрасная автор видео! 💌

Привет! Я ваш 1000й подписчик 🎉🫶🏻👋

Супер полезное видео!

Очень понимаю ВСЁ!

У меня кожа лица стала ПРЕКРАСНОЙ, как только я перестала умываться со средствами утром .

капец под конец ролика на слезу пробило. то, что я делаю со своим лицом реально является следствием обвинением себя. на протяжении ролика раза 4 буквально ловила свои руки за царапаньем лица

10:07 вообще не странно. такая же проблема

у вас ещё нормально, не такое уж и расковыренное лицо. у меня вот на лице в сапера играли

Гилти плэжер 😔

добрый день, благодарю 🙏🫶🙏за совет и обьяснение. поймала инсайт. точно это ведь так! 💯

Сижу, слушаю, и ковыряю

у меня эта проблема с детства, ковыряю пальцы на руках, корочки от ран и прыщей на лице, голове и даже ягодицах (так как там в летнее время тоже очень сильно сыпет). Называется экскориация или дерматилломания. Моя мама тем же страдала, вполне возможно, что это связано с ОКР, но мне, к сожалению, даже антидепрессанты не помогают с этой проблемой, хотя психиатр говорила, что должно. Я просто испытываю кайф и облегчение, когда сухие корочки или кожу обдираю...

Как же долго... очень медленно даже на x2

У меня это от тревожного расстройства. Как только успокаивают, всё становится намного лучше

Как круто 😍 посмотрели с мужем теперь тоже захотели в Мармарис 😊

Как приятно осознавать, что ты не один с такой проблемой. Я мучилась и частично продолжаю мучиться с этим около 5 лет. Точно так же, как вы сказали, я ищу что-то на лице, даже если ничего нет. В какие-то моменты я себя за это просто ненавидела. Сейчас продолжаю бороться с этой проблемой, уже намного лучше. Спасибо вам за такое видео 😊

Надеюсь будет полезно кому-то Относительно контроля: Доходило годами- я ковыряла , чтобы решить вопрос на ранней стадии: забитая пора - потенциальный прыщ, значит надо давить , а то вылезет и испортит все в самый не подходящий момент. (Случаи были в подростковые годы, травмировали) Стала ходить к косметологу на пилинги, к той, кот. не ругала за ковыряние, была со мной «на моей стороне». Косметолог попросила писать ей по любому высыпанию , и четко обозначила - «распускать руки могу только я», запретила мне трогать самой лицо, а вместо этого приезжать к ней на «вскрытие», то есть, когда было реальное воспаление косметолог сама выдавливала стерильно с инструментом, наносила кислоты , дерсенвалила и прыщ проходил быстрее и без пятна ! И до меня дошло , что проще потратить время на дорогу один раз, чем неделями ходить с пятном и риском повторного воспаления и всех прочих. Также перед приездом надо было прислать фото и косметолог , говорила, что надо делать вместо ковыряния самой и «вскрытия». Такая же ситуация и в кабинете, она подробно объясняла, почему она не хочет давить и мне трогать не надо , и что она сделает, чтобы прыщ не созрел. Мне помогло замедлять себя , не давать быстро что-то поковырять - сфоткать , согласовать , обсудить сильно помогает отвлечь руки. Плюс передать контроль специалисту!!! Моя кожа реально проблемная, это наследственное, но благодаря проделанной работе, я просто хожу регулярно на пилинги и раз в несколько месяцев вскрываю. Если на кожа начинает ухудшаться хожу почаще и все! А вот изначально я жила в кабинете у косметолога и личку завалила ей всю, бедная женщина ) Всем сил и здоровой кожи !