- 15
- 25 638
Преображение со Светланой.
เข้าร่วมเมื่อ 31 ธ.ค. 2024
Делюсь опытом похудения и полезными советами из накопленного багажа знаний. Более подробные данные с цифровыми измерениями выкладываю на своём канале в Телеграмм. t.me/preobrajeniesosvetlanoy
2 вещи, которые нужно сделать, чтобы похудеть навсегда!👌💯💫
В этом видео я рассказываю о том, что нужно делать, чтобы похудеть навсегда!
Подробная информация с полученными мною и другими людьми результатами(фото, видео) находится на моём Телеграмм канале. Ссылка в комментарии.
Для тех, кто присоединился к моей методике прохлопывания и желает поделиться своими результатами, а также получить поддержку и ответы на свои вопросы, я создала чат. Ссылка на него находится на Телеграмм канале.
Подробная информация с полученными мною и другими людьми результатами(фото, видео) находится на моём Телеграмм канале. Ссылка в комментарии.
Для тех, кто присоединился к моей методике прохлопывания и желает поделиться своими результатами, а также получить поддержку и ответы на свои вопросы, я создала чат. Ссылка на него находится на Телеграмм канале.
มุมมอง: 1 611
วีดีโอ
Минус 36 см в объёме за 20 дней по 5 минут в день без диеты и упражнений👍💯🏆💫
มุมมอง 3705 วันที่ผ่านมา
В этом видео я рассказываю о промежуточном результате своего похудения, в процессе которого я сейчас нахожусь. А также я показываю, как я с помощью ракетки для настольного тенниса прохлопываю спину. Попробуйте и поделитесь ощущениями! Подробная информация с полученными мною и другими людьми результатами(фото, видео) находится на моём Телеграмм канале. Ссылка в комментарии. Для тех, кто присоеди...
Ешь и худей! 💯Три основных принципа здорового питания!✨️
มุมมอง 1K7 วันที่ผ่านมา
В этом видео я рассказываю о 3 принципах правильного питания для похудения, которые я применяю в своём питании. Подробная информация с полученными мною результатами находится на моём Телеграмм канале. Ссылка в комментарии. Для тех, кто присоединился к моей методике прохлопывания и желает поделиться своими результатами, а также получить поддержку и ответы на свои вопросы, я создала чат. Ссылка н...
Как я похудела на 25 кг? 💯 История с продолжением.💫👍
มุมมอง 19310 วันที่ผ่านมา
В этом видео я делюсь разными способами похудения, которые я испробовала на себе. Подробная информация с полученными мною результатами находится на моём Телеграмм канале. Ссылка в комментарии. Для тех, кто присоединился к моей методике прохлопывания и желает поделиться своими результатами, а также получить поддержку и ответы на свои вопросы, я создала чат. Ссылка на него находится на Телеграмм ...
Моделируем тело своими руками💯Что такое жировая клетка?💥
มุมมอง 85213 วันที่ผ่านมา
Делюсь своим опытом похудения и знаниями, полученными в этом процессе. Последний мой успешный опыт похудения минус 25 кг за 3 года в 3 этапа. Подробности, фото, рецепты и другое на моём канале. Ссылка активная будет в комментарии t.me/preobrajeniesosvetlanoy Провожу эксперимент в реальном времени по моделированию своего тела собственными руками.
Минус 20 см. в объёме!💯Итоги за 10 дней. Результаты. 🏆💥👍💫
มุมมอง 2.7K16 วันที่ผ่านมา
Делюсь своим опытом похудения и знаниями, полученными в этом процессе. Последний мой успешный опыт похудения минус 25 кг за 3 года в 3 этапа. Подробности, фото, рецепты и другое на моём канале. Ссылка активная будет в комментарии t.me/preobrajeniesosvetlanoy Первые результаты моделирования тела собственными руками.
Уменьшаем объёмы легко! 👌Как правильно употреблять продукты?👍
มุมมอง 1.2K17 วันที่ผ่านมา
Делюсь своим опытом похудения и знаниями, полученными в этом процессе. Последний мой успешный опыт похудения минус 25 кг за 3 года в 3 этапа. Подробности, фото, рецепты и другое на моём канале. Ссылка активная будет в комментарии t.me/preobrajeniesosvetlanoy Сегодня поговорим о правилах приёма пищи.
Как убрать объёмы за 2 месяца💯Продукты, ускоряющие обмен веществ 💥💫
มุมมอง 1.2K18 วันที่ผ่านมา
Делюсь своим опытом похудения и знаниями, полученными в этом процессе. Последний мой успешный опыт похудения минус 25 кг за 3 года в 3 этапа. Подробности, фото, рецепты и другое на моём канале. Ссылка активная будет в комментарии t.me/preobrajeniesosvetlanoy Сегодня поговорим о том, что нужно есть, чтобы ускорить обмен веществ, метаболизм.
Как быстро убрать объёмы за 2 месяца?💯Разговор о паразитах 😔
มุมมอง 4.1K19 วันที่ผ่านมา
Делюсь своим опытом похудения и знаниями, полученными в этом процессе. Последний мой успешный опыт похудения минус 25 кг за 3 года в 3 этапа. Подробности, фото, рецепты и другое на моём канале. Ссылка активная будет в комментарии t.me/preobrajeniesosvetlanoy
Как уменьшить объёмы за 2 месяца?💯 Альтернатива лимфодренажному массажу✨️
มุมมอง 38520 วันที่ผ่านมา
Делюсь опытом похудения в интегративном состоянии. На данный момент результат минус 25 кг. Эксперимент продолжается. Еженедельные отчёты с замерами на моём Телеграмм-канале.t.me/preobrajeniesosvetlanoy/10
Как сбросить объёмы за 2 месяца?💯 Значение воды💫
มุมมอง 19021 วันที่ผ่านมา
Делюсь своим опытом похудения и знаниями, полученными в этом процессе. Последний мой успешный опыт похудения минус 25 кг за 3 года в 3 этапа. Подробности, фото, рецепты и другое на моём канале. Ссылка активная будет в комментарии t.me/preobrajeniesosvetlanoy
Как убрать объёмы за 2 месяца?💯 Зарядка для ленивых👍Первые результаты 💥
มุมมอง 21821 วันที่ผ่านมา
Делюсь своим опытом похудения и знаниями, полученными в этом процессе. Последний мой успешный опыт похудения минус 25 кг за 3 года в 3 этапа. Подробности, фото, рецепты и другое на моём канале. Ссылка активная будет в комментарии t.me/preobrajeniesosvetlanoy
Как убрать объёмы за 2 месяца? 💯 Что двигает лимфу?💫
มุมมอง 2.5K23 วันที่ผ่านมา
Делюсь своим опытом похудения и знаниями, полученными в этом процессе. Последний мой успешный опыт похудения минус 25 кг за 3 года в 3 этапа. Подробности, фото, рецепты и другое на моём канале. Ссылка активная будет в комментарии t.me/preobrajeniesosvetlanoy
Как сбросить объёмы без диет и упражнений на 2 размера за 2 месяца?💯 Травы, улучшающие лимфоотток 👌
มุมมอง 9K24 วันที่ผ่านมา
Делюсь своим опытом похудения и знаниями, полученными в этом процессе. В каждом следующем видео я буду давать по одному полезном совету или рассказывать очередную историю. Поэтому следите за выпуском новых видео, ставьте лайки и делайте репосты своим друзьям и знакомым. Тех, кто присоединится к моему Телеграмм каналу ожидает розыгрыш приза! 🎊✨️🏆 О дате и предмете розыгрыша я расскажу в одном из...
Как сбросить объёмы за 2 месяца без диеты и упражнений. Шаг 1.
มุมมอง 54825 วันที่ผ่านมา
Делюсь своим опытом похудения и знаниями, полученными в этом процессе. Последний мой успешный опыт похудения минус 25 кг за 3 года в 3 этапа. Подробности, фото, рецепты и другое на моём канале. Ссылка активная будет в комментарии t.me/preobrajeniesosvetlanoy
Добрый день. Если вы загляните в мой Телеграмм канал, то увидите моё фото от 1 августа 2017 года. Вы будете в шоке!t.me/preobrajeniesosvetlanoy
Молодец😊
А мне нравятся когда попка полная , мягкая и ножки тоже
Если вы знаете эти 2 вещи,чтоб похудеть навсегда,то почему сами растолстели😂Нет вам доверия уже изначально
Благодарю❤🎉.Мне нравится зарядка.❤❤❤
Благодарю.Многое уже перепробовала.Мне сейчас 67 лет, до ковида весила 85, сейчас 92.Подписалась на ваш канал.Буду худеть с вами.
А в какое время лучше делать зарядку?
@@ОльгаГусева-ч9д Здравствуйте. В одном из видео я рассказывала, что делаю прохлопывание утром и вечером. Но, если у вас сидячая работа, малоподвижный образ жизни, можно и 3 раза, днём, например. Или добавить вечерние прогулки перед сном. Они очень благоприятно воздействуют на нервную систему и способствуют дополнительному расходу энергии, полученной из пищи. Если вы не работаете, то прохлопывайте себя в первой половине дня два раза, а вечером прогуляйтесь пешком . Зайдите на мой Телеграмм канал, я там подробнее всё рассказываю.
Какая же вы молодец,сподвигли меня на это, благодарю ❤
@@asiyavalieva8607 Спасибо вам! После ваших слов хочется делиться всё больше и больше!🙏
Чтобы не потерять меня заходи по ссылке t.me/preobrajeniesosvetlanoy
Классно, благодарю за лайфаки🎉
А вы сама то, почему не преобразились?😮
Посмотрите фото в Телеграмм канале в начале моего пути и все вопросы отпадут.
t.me/preobrajeniesosvetlanoy Ссылка на мой Телеграмм канал с фото и результатами.
Какие -то странные методы. Давно придумали считать калории и уменьшать калорийность блюд, а если лень, то есть проверенное средства - гречка.
Света) задала вам такой вопрос под другим видео, а тут вы ответили. Интересно. Все же, думаю,что главное не потеря веса и объемов, а более плотное и упругое тело. Я всегда была домоседкой и обратила внимание, что хотя вес нормальный, а мышц нет. Вот этим и занялась😊
Спасибо, что делитесь с нами. Будьте здоровы!❤
Ссылка на мой Телеграмм t.me/preobrajeniesosvetlanoy
Вещает ТОЛСТАЯ женщина ! Дизлайк !!!
Светлана здравствуйте. Я тоже худею, у меня за 15 дней минус 4,100 и минус 8см в объёмах, но я измеряла только грудь, талию и бедра.
@@swetlanaanhalt6870 Я очень за вас рада. Поделитесь своим результатом в моём чате? Ссылка на моём Телеграмм канале.t.me/+gOh3o2iYiAw5NjYy
Мы пенсионеры,чтобы не набирать вес,решила делать упражнения для живота не утром и вечером,а после еды.Пью воду,столкнулась с диагнозом жирная печень.Утром на тощак пью чай имбирь,лимон,чеснок,батат, куркума.Спасибо
@@ЛюдмилаГровс Молодец! Добавьте похлопывания по тучным местам вашего тела, живота в частности. Вам диету назначили? Чистку печени проводили?
Дорогие мои люди. Чтобы не потерять меня и увидеть больше полезной информации, пройдите по ссылке на мой Телеграмм канал. t.me/preobrajeniesosvetlanoy
Спасибо,что делитесь своим опытом😊
А проще купить виброплату? Будет тот же эффект 😊
@@tatadesi3401 Покупайте
@@ПреображениесоСветланой у меня есть!
Спасибо светочкп
Сколько по времени занимает всего прохлопывание за раз?
@@ольгаколесникова-с2щ Здравствуйте. Около 10 минут, если вы видели мои первые видео. Смотрите по чувствительности, если вам больно, то лёгкими похлопываниями и меньше по времени до появления мурашек, тепла, а визуально до лёгкого покраснения. Делать нужно постепенно усиливая от одной тренировки до другой, но безболезненно.
Светочка раскажи пожалуйсто нам очень интересно
@@Love-bk2ew Дорогая, о чём бы вы хотели, чтобы я рассказала?
❤❤❤❤❤
Света извените а дощечки сами делали или покупали
@@Love-bk2ew здравствуйте. Дощечка была куплена, можно заказать у мастера по дереву.
Благодарю за видео!
Красивая женщина спасибо
Благодарю 🎉
Я не хочу с этой тёткой ни худеть, ни толстеть. Мне 53 и я в разы лучше её выгляжу. Это как сексолог из ушлепка Вассермана.
Но это не результат. Это просто уша вода. Результат когда лет 5 на удержании
Для начинающих это результат, не приуменьшайте чужих достижений!
@@ЛАРИСАКозловская-ь5ш я с вами согласна абсолютно. Люди нуждаются в поддержке, особенно в начале своего пути, когда веры в себя не хватает.
Каналы велут сейчас все кому не лень. Ужас!
@@ЛилияДехтиевская А разве это плохо?
Я тоже не считаю, что каналы это ужас. Открытая ,бесплатная и полезная информация, а что не нравится можно не смотреть. Благодарю за полезную информацию. ❤
Спасибо. Почему не открывать канал, если есть что сказать и о чём поделиться? А если не нравится, так можно и не смотреть, правда же?
10 дней это не результат. Результат через год если все удержите. Организм не обманешь. Оскудили резко и сдулся, а дальше?
Это не результат, это образ жизни, сбросит, потом начнёте есть и понеслось, сбросить можно, удержать вес нелегко
❤❤❤😊
Светлана а с каким весом начали стройнеть
@@Love-bk2ew Начала со 112 кг., потом снова поправлялась. Теперь твёрдо решила -надо о себе заботиться!
Зачем вы зашли на канал ксветлане предлаоаете другую
У кого пробоемы с желным,ждем вас на удаление жечного,после таких "знахарей".😅😅😅Начните с семя льна,дальше можете не тратить леньги!
t.me/preobrajeniesosvetlanoy Дорогие мои люди, простите, забыла ссылку на Телеграмм канал оставить. Исправляюсь!😊😊😊😊😊
Вы молодец!!!! Я просто в аосхищении вашей целеустремленностью! Всего вам самого доброго и будьте здоровы!!! ❤❤❤
Спасибо, а вы уже начали себя прохлопывать?
Спасибо Светлана я тоже начал прохлоповать ну пока ноги холодно скажите пожалуйста сколько раз в день и курс лечение 🙏🙏❤❤🌹🌹🤝🤝дай вам аллах здоровья 👍
@@boltaboydavletmuratov1310 Добрый день, уважаемый. Прохлопывания нужно делать ежедневно всю свою жизнь вместе с обычной вашей зарядкой и лучше вначале. Сразу после пробуждения, лёжа в кровати, поднимаем руки и ноги и трясём в течении одной минуты. Прохлопывание делать можно и чаще, без ограничений, или когда возникает дискомфорт, болезненное состояние. Чаще прохлопывайте проблемную зону там, где больнее всего. Сначала лёгкими движениями, чтобы было комфортно.
Да, и ещё бы я вам посоветовала обратиться к доктору по сосудах, ангиохирург, например.
👍👍👍 Типа самомассаж
Как зайти на телеграмканал спасибо.
@@ТатьянаХрамова-з7в t.me/preobrajeniesosvetlanoy
@@ТатьянаХрамова-з7в t.me/preobrajeniesosvetlanoy
Здравствуйте, есть такой канал(худею и мотивирую. Все рецепты бесплатно, заходите, я учусь питаться без подщета калорий.
@@AlenaChastlivaja Спасибо
Желаю успеха! Будьте здоровы!
Дорогие подписчики, пройдите по ссылке на мой Телеграмм канал t.me/preobrajeniesosvetlanoy Там я публикую фотоматериалы с рецептами и рекомендациями врачей, а также мои и не только результаты.
Более подробная информация, фото рецептов и результаты на канале t.me/preobrajeniesosvetlanoy
Благодарю за смелость, энтузиазм и простоту. Очень приятный эффект от прохлопывания. Желаю Вам приобрести много единомышленников.
Спасибо большое вам то, что делитесь с нами своим опытом. А какой состав антипаразитарных средств? Вы говорите, указали их в телеграмме... Тогда нужна ссылка, как подписаться на вас в телеграмме. Или вы можите проговорить подробнее антипаразитарную программу в новом ролике на ютубе? Большое спасибо.
@@travinka-7 Ссылка есть в комментариях. t.me/preobrajeniesosvetlanoy
В Ютубе доктор Бублик Наталья Николаевна рассказывает, как избавиться от паразитов и простейших очень подробно и со знанием дела!
@@galina.6268 Благодарю вас!
@@travinka-7 список трав на фото с пакета, приобретённого мною в санатории. Всего по 1 столовой ложке.
Это массажер.
@@ТатьянаФоменко-ж2й Да, это разновидность массажёров, называется экспандер
@ПреображениесоСветланой Светлана, погуглить бы Вам.Но советы давать не мое, но и спорить не буду.
ЭСПАНДЕР☝️@@ПреображениесоСветланой
@@ABC-d9c Правильно.
Светлана спасибо Вам большое за то что делитесь своими знаниями и опытом.🤗👍
Спасибо. Смотрю вас каждый день. Боли прошли. Спасибо за полезные советы. Стала больше пить воды, ушли отёки на ногах.❤