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Olmo Ríos Enríquez
เข้าร่วมเมื่อ 23 ก.ย. 2013
Soy profesor de Educación Física. Aunque los vídeos que hago están pensados para mis clases y, por tanto, para mis alumnado de secundaria, creo que pueden ser útiles a otros docentes y a gente que quiera saber más sobre deporte, salud o alimentación.
Primeros auxilios: reanimación cardio pulmonar RCP
Extracto del taller sobre primeros auxilios impartido por el médico Javier Gómez.
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วีดีโอ
¿Cómo hacer un CALENTAMIENTO? - Recomendaciones científicas y mitos
มุมมอง 22K5 ปีที่แล้ว
¿Es necesario calentar?, ¿tiene algún beneficio? y, sobre todo, ¿cómo sería un buen calentamiento? A través de vídeos y animaciones, explico cómo preparar un calentamiento completo para casi cualquier deporte, desmontando por el camino algunos mitos asociados. EJEMPLOS DE CALENTAMIENTO PRESENTADOS ► FIFA 11 ejercicio por ejercicio th-cam.com/play/PLAPyvPaEZQXmX02V78z-je7e92iLfvD-G.html ► Rutina...
Ejercicio AERÓBICO y ANAERÓBICO, ¿cuál es la diferencia?
มุมมอง 265K5 ปีที่แล้ว
Explicación gráfica de qué es una ruta metabólica, cuáles son las diferencias básicas entra la aeróbica, anaeróbica láctica y aláctica, así como su funcionamiento. Definición del umbral de lactato y desarrollo de algunas utilidades de estos conceptos. Por el camino desmonto algunos mitos relacionados con las rutas. - Artículo citado: HIGH-INTENSITY CIRCUIT TRAINING USING BODY WEIGHT: Maximum Re...
Curiosidades sobre el Rugby
มุมมอง 16K6 ปีที่แล้ว
Algunos detalles que hacen del rugby un deporte que debiera conocerse un poquito más.
¿Pueden los niños y adolescentes entrenar con pesas?
มุมมอง 6K7 ปีที่แล้ว
Hoy rompo el clásico mito sobre los gimnasios, las pesas y el entrenamiento de fuerza en menores de edad. Siempre bajo la evidencia científica. Además, os invito a reflexionar sobre por qué vamos a los gimnasios. El artículo mencionado: g-se.com/uploads/blog_adjuntos/br_j_sports_med_2014_lloyd_498_505.pdf
¿Qué son las agujetas? ¿Cómo puedo evitarlas?
มุมมอง 14K7 ปีที่แล้ว
Además de a esas preguntas, el vídeo responde a: ¿Son buenas? ¿Cómo prevenirlas? ¿Cómo crecen nuestros músculos? ¿Cuánto deporte debiéramos hacer a la semana? Para leer el informe completo de la Organización Mundial de la Salud, aquí el enlace: whqlibdoc.who.int/publications/2010/9789243599977_spa.pdf Vídeos interesantes sobre crecimiento muscular de los que he sacado algunos extractos: th-cam....
Desmontando 7 mitos sobre los abdominales
มุมมอง 4.4K7 ปีที่แล้ว
Vídeos mencionados: Alimentación saludable: th-cam.com/video/ILccdL86gok/w-d-xo.html Porcentaje de grasa corporal: th-cam.com/video/wvgx8hXF1cU/w-d-xo.html
Aprende a bailar en 5 pasos
มุมมอง 10K7 ปีที่แล้ว
Algunos canales y vídeos que pueden ayudar: Pasos básicos de aerobic: ttps://th-cam.com/video/TB_RpOmbHjY/w-d-xo.html Canal para aprender pasos de muchos estilos: th-cam.com/users/tuiwoktalentovideos Tutorial concreto del paso de Shuffle visto en el vídeo: th-cam.com/video/wpPig2Pl_mk/w-d-xo.html Tutorial de varios pasos diferentes de Shuffle: th-cam.com/video/vQYTu8pLcLE/w-d-xo.html Un ejemplo...
Ultimate Frisbee, ¡un deporte sin árbitro!
มุมมอง 12K7 ปีที่แล้ว
Reglas básicas: th-cam.com/video/vLstQ2rKjXI/w-d-xo.html th-cam.com/video/-bWFGLRywbw/w-d-xo.html th-cam.com/video/WaVwmdt658Y/w-d-xo.html Aprender a lanzar: th-cam.com/video/wERNbbjX17s/w-d-xo.html th-cam.com/video/v23AgHaW86w/w-d-xo.html th-cam.com/video/AaS2BwAU6PE/w-d-xo.html Partido completo de selección española th-cam.com/video/-CMq7wdfmFg/w-d-xo.html Otros vídeos de jugadas th-cam.com/v...
¿Cuál es mi peso ideal?
มุมมอง 8K7 ปีที่แล้ว
Enlaces de interés relacionados con el vídeo: Calculadora de índice de masa corporal (IMC): cuidadoinfantil.net/imc Rangos de salud para el % de grasa: www.smartbmi.com.ar/img/bodyfatranges.gif Información y cálculo del índice cintura-cadera (ICC): es.wikipedia.org/wiki/Índice_cintura/cadera www.onmeda.es/test/icc_calculadora.html Información y cálculo del índice cintura-altura (ICA): es.wikipe...
Super gracias...
Excelente explicacion 👍.
Excelente explicación!
sexy :)
Brutal este video. Muchísimas gracias ❤
aparte de quemar el acido lactico para que es su funcion principal proteger ql cuerpo de leciones?
Gracias! Excelente información! Al fin lo entendí 😂❤
Que buen video maestrooo
Que excelenteeee explicación...
Eres un crack porque no has seguido
Gracias! Por falta de tiempo, ojalá hubiese podido
Me encanto la forma de explicar el tema, mostrare a mis estudiantes tu video.Gracias y saludos
Men encanta el baile maestro 😂😂
Muy bien vídeo y excelente explicación. Me quedo muy claro todo . Mi consulta es la siguiente ; Tengo una frecuencia cardíaca máxima de 180 . Zona 1= 99 Zona 2= 117 Zona 3= 126 Zona 4= 144 Zona 5 = hacia arriba . En qué zona comienza la creación de Lactato , Qué pueda manejar y reforzarlo ??
❤ rápido
Woooooow❤😂
Me salvaste 😂
Que lastima que no hagas mas videos! super bien explicado! porfavor saca mas videos! el mejor con diferencia
Me gusto tu actitud no me arrepiento de estar en este vídeo por tarea (De le like)
El único video en el que entendí a la perfección. Gracias!
Exelente explicacion mi principe lo entendi todoooooo😊
cual agujeta?
La mejor opción siempre en la alta competencia es Anaerobica Alactica...generar siempre ATP-PC
Todo depende no de la intensidad, si no del tipo de fibras que ejecutan el trabajo, lentas, rápidas o explosivas...de eso depende del control motor
Muchísimas gracias. Super bien explicado.
Hola! Una duda, los dipósitos en general son las grasas y los carbohidratos verdad? Esto es correcto: en reposo y ejercicios de intensidades bajas se usa sobre todo grasas, y en alta intensidad sobre todo carbohidratos?
Genial explicación!
Veníamos bien hasta que metiste al ácido láctico.... deberías actualizar tu lectura sobre lactato
Genio, gracias
Excelente explicación, hace rato estaba interesado en el tema pero siempre resultaba confundido con tanta y confusa info, pero aquí ya quedó clarísimo...👍
Muy interesante, gracias por la información XD
Que pedazo de vídeo, este canal sin ninguna dudas está infravalorado, deberían tener millones de vistas estos videos.
Yo no loentedio😂
Que bien explicado❤
Excelente explicación 👍🏾
Muy buena explicación...
Que bueeeeeen video ❤
Excelente contenido amigo , me hubiera venido joya cuando estaba estudiando educación física , me lo tuve que aprender a la fuerza jajaja lo explicas muy bien 🙌🏽
like
en que ruta metabolica deberian trabajar los rugbystas? o en que fase de la curva? saludos
increible como lo define todo y lo explica claramente
Q mas mucha gracias yo quiero más información sobre los sistemas bionergeticosen especial anaeróbico alactico
❤❤❤
Que usas para editar? Muy buen video x cierto!
Premiere y after effects para las animaciones
que grande
Excelente explicación. Me abriste los ojos gracioso genio
Profesor basado
Excelente explicación por fiiiiin entendí 😊muchísimas gracias ❤
MAQUINA
Hola Olmo, me encantaría entrevistarte en mi canal de TH-cam
Felicitaciones Olmo, eres un gran profesor