いままでの指導現場での経験を活かし、運用法の練習方法を提示したいと思います。（連盟本部の公式のものではありません・・あくまでも個人的な提案です）
まずは、「初級編」です。
この動画は清瀬高校少林寺拳法部OBの大久保宰也が撮影・編集をしてくれました！！ありがとう。