วีดีโอ

Ameiii ohhhh

Muito obrigado pelo vídeo, suei muito fazendo esse exercício que fazendo cardio na academia, ganhou um inscrito hoje, eu vou fazer todo dia agora.

Estava com 72 kg estou com 68 fazendo dieta e exercício perdi bem pouco mas estou feliz

Treino maravilhoso🎉🎉

Aula maravilhosa 🎉

Di aguentei foi fazer 10 segundos porém não vou desistir

69 kg😢

Nossa estou morrendo😂😂

Comecei a fazer não consegui até o final,tenho 61 mas eu sei que consigo ❤

10k de caminhada não fez eu suar tanto, muito bom mesmo, obrigado amigo 👍

Gratidão

Posso faze todo dia

Eu também estou fazendo o maior esforço danado Pra conseguir só faço caminhada quando posso Valeu nata 10

Faço sempre q meu filho dorme, quando da aquela moleza eu digo vamos lá é só dez minutos e acabo fazendo, É um exercício muito eficaz

Vou começar hoje, espero ir até o final

*começando hoje a praticar alguns exercícios em casa! Esse é um deles!* 🤸🏻✨️

Até hoje vejo esse vídeo.ele é muito bom.

Segunda vez fazendo fiz duas vezes o mesmo, zerei o exercicio duas vezes mas na segunda cansa bastante vale a pena

Ontem eu consegui fazer até 6 minutos e hoje fiz até o fim 😂😂❤❤ Obrigada!! ❤❤❤

👏🏽

Que jogão ❤

Top muito bom

Feito ✅

Nossa fiz 1 minuto já cansei kkk

Menino eu suei hein ja to seguindo e bora que vou devagar mas vou chegar la 💪

Amei esse treino, faço antes de ir trabalhar e me sinto muito melhor durante o dia❤❤

1• dia 111,900 kg

foi beeem desafiador, não consegui repetir não rs, façam AMEEEI, vai virar meu treino hiit agora!!!

Muito bom ótimo 😊

Eu faço Jump, de 50 min já faz 1 mês, e nunca cansei tanto na minha vida igual fazer 11 min de polichinelo. Se tá loucoooo! Tive que dar uma pausa 3 vezes por uns 2 a 3 minutos. Meu pai amadoo !

Depois de 30 minutos de aeróbico,fiz este hoje,estou na luta,vamos que vamos

Maravlhoso

Misericordia nunca suei tanto Jesus amado

É muito bom, mas primeira vez, tem que fazer parando um pouco

nem acredito que repetir esse treino , mas também estou morta 🥵🥵🥵🥵

Parei o vídeo duas vezes, fiz no meu ritmo mas fui kkkk

✴️✴️✴️✴️

Só faltou falar quantas calorias se perde por minuto ou dez minutos.

Comecei hoje, tô animada 😅

Treino top. Olhe wye acabei de fazer 1 de Jump. Ate awui me sustentou o meu Deus 😊. Gratidão ao SENHOR 🙏🙏😊😊

Amoo

Mano adoro esses exercícios comecei ontem realmente muito bom👏🥰força bastante o corpo é impossível não suar 😅

Quase morro😅😅😅😅😂😂😂

Olá, bom dia! Adorei o treino acabei de fazer estou renovada com esse cárdio. Obrigada 🙏🏻😊

Goste desse aula vom falar com o meu professor pra fazer na aula

Ramon Magnus.Tudo bem ? Vc conhece algum tipo de tatame ou protetor para diminuir o impacto das articulacôes no solo além de um bom tênis é claro.

🔥

Suei nesse 10 minutos , muito mais do que a corrida de 50 minutos. Kkkk

Eu faço 10x 70 todo dia. Descanso 40 segundos

Que aula boaaa❤