วีดีโอ

잘봤습니다. 대단하시네요.

‘다소곳’ 원장님 낯설지만.. 담담히 차분하게 지난 재활이야기를 나누시는 원장님 존경스럽습니다. 앞으로도 옆에서 늘 응원할 고에요. 응애.

멋지세요 최고

나 자신에게 다정해야 한다. 울림이 있네요.

널리 인간을 이롭게 하라!! 강원장님 멋지십니다~

미영원장님 넘 멋져요. 존경합니다 ❤ 미영 원장님을 만나고 저도 많이 변했어요

누님 너무 아름다우세용~

많은 분야를 공부하셨네요~~ 내년에 히말라야까지 정말 대단하세요!! 멋진 분이시네요~~

사고당하고 살아난것도 기적인데 10년 재활이라니 대단하세요

우와..10년만에 정말 대단하십니다~!

존경하는 낭만 보디빌더 명수형아 불가능에 도전하는 형아를 통해 제 목표에도 불씨를 지펴줍니다. 항상 응원합니다🫡

혼자 드라마 쓰고 소설 쓰고 말 그대로 보여주기만을 위한 'Show'맨이 판치는 유튜브 계에서 꾸밈 없이 담백하고 진중하면서 솔직한 소통하는 낭만빌더 박명수 같은 특부후 출신으로 장담하건데 안 봐도 군생활 S급 만인에게 존경받는 선임이었을 거라 말합니다.

미친넘

행복이들🎉

섹시빌더 박명수 특전사의 대표 박명수 순수한 남자 박명수 소년만화 주인공 박명수 레전드 박명수 큐티섹시 박명수🎉

마인드도 멋진 박명수빌더!

명수형아 최고!

❤

마인드가 너무 멋지십니다👍 그저 일상의 반복이다!

저도 경험 상 요가는 몸에 큰 문제가 없는 분들(하지만 운동이 필요한)이 무리없이 수행하기 좋다고 생각되더라고요. 저는 허리가 아프고 나서 다시 요가를 하게 되니 제 몸에 무리가 되는 동작들이 무엇인지 알게 되었고 그런 동작은 최소화하는 등 선택적으로 수련을 하고 있어요. 지도자의 지도에 무조건 따를 것이 아니라 자신의 몸을 스스로 공부하고 알맞게 수련하는 것이 더 큰 의미가 있다는 것을 배우고 있어요. 요가를 제대로 하고 싶어서 필라테스를 배워야 할까 고민하기도 했답니다!

요가나 필라테스로 디스크가 개선되신 분의 이야기 또는 의견을 댓글로 남겨주세요. 더 유익한 컨텐츠를 만드는데 참고하겠습니다👨🏻‍⚕

요가가 위험한게 아니라 근육과 신경계의작용에 대해 이해하는 운동지도자가 없을뿐더러 더욱운동을 모르는 의사가 운동은 위험하다 라고 진단 내려서 다치는 사람이 많습니다.

자기소개 인사를 하면서도 대본을 보시네요. 내가 나를 소개하는데 대본을 본다? 시청자 입장에선 몬가 부자연스럽습니다.

영상 에피소드 순서가 중구난방이네요 ^^;;; 시간의 순서상 내림차순이든 오름차순이든 일관성이 있었으면 더 좋겠습니다. 시청자 입장에서는 맥락에 따라 쭉 시청하고 싶어서 재생목록으로 들어오니까요. 에니웨이, 제가 매우 기다렸던 콘텐츠임에는 틀림이 없습니다! 전신의 관절들이 돌아가며 통증이 심했고 이로 인해 3년 반 동안 정형외과, 신경외과, 재활의학과, 여성의학과를 전전했으나 의사의 입을 통해 들은 원인은 "나이 50되면 다 그래요! " 그러다가 류마티스내과에서 "강직척추염" 진단을 받았습니다. 그렇게 정확한 진단명을 받기 2,3년 전부터 요가를 하고 있었는데 이 질환에는 요가, 필라테스, 수영과 같은 스트레칭이 반드시 요구되는 터라 참 다행이다 싶었습니다. 그런데 문제는 나의 의사는 요가에 대한 이해가 피상적이었으며, 나의 요가 선생님 또한 내 질환에 대한 정확한 이해가 없었으며 나는 둘 다를 잘 몰랐다는 겁니다. 지금은 요가수련과 내 질환 진단받은 지 3,4년차가 되어 어느 정도 길을 찾아가는 느낌이지만 늘 바라왔던 것이 "직접 요가를 수련하는 정형외과 의사는 없을까" 였습니다. 의사로서, 그리고 요가 수련자로서 선생님의 실질적인 도움의 말씀을 기대합니다.

요가하는 남자분들이 보신다면 경험담을 댓글로 남겨주세요. 남자들이 요가원에 득실대는 그 날까지😏 열심히 설득해보겠습니다.

요가를 하다 다친 경험이나 질문👨🏻‍⚕ 더 건강한 요가생활을 위한 여러분의 생각이 있다면 댓글로 나눠주세요.

앞으로도 좋은 영상 기대합니다❤❤❤

경험자는 쉽게 공감하고 사랑하는 사람들에게 권하지만 모두에게 경험의 행운이 있는건 아닌듯 내몸으로하는 21c 최고의 게임프로그램으로 생각됩니다🤍💟

정말 좋은내용들이 많네요!!감사합니다😍

요즘 몇년 요가수련하며 궁금하던 새로운 주제를 만나는 호기심과 즐거움이 있어요 최준하움직임탐구소와 함께하는 미지의 탐구는 기대되며 즐겁습니다🥰😇

요가는 나를 있는 그대로 받아들여 꼭 이래야한다는 고집을 내려놓고 자유를 얻게되는 수련법이라 생각합니다. 여기서 고집을 못꺽고 집착을 쓰면 부상을 입게되니 늘 마음을 살피십시오.

인스타에서 보다가 여기서도 뵙네요 소마선생님 너무 이뻐요~

저는 요가 안맞아요. 역류성식도염 있어서요. 제몸이 유연하지 못하니 요가 필라테스보단 헬스 p.t가 더 잘맞드라구요

아쉬탕가 반복되는 빈야사로 어깨 회전근개 파열...조심해야 됩니다.

매일 수련하는데 내사랑 알고리듬님이 영상 추천해서 요즘의 생각을 정리 하게하네요 숙련자로 가는 요기니의 맛집이 될 영상 😇

요가 5년차... 매일매일 요가원 가는것은 물론 제 모든 일정은 요가를 하는데 맞춰지고 저도 요가를 할수 있는 곳으로 여행을 갈 정도로 푹 빠져있었는데요 일주일전 요가를 하다가 디스크가 찢어진거 같아요... 요추 4.5... 사실 그 전부터 통증이 있었지만 무시하며 요가를 했습니다 결국 디스크가 찢어지고 종아리에 감각이상이 생겨버렸네요... 이제 평생 요가 못하는거 아닌가 하며 ....우울증이 심하게 오더라고요 디스크가 있어도 극복하고 요가를 할 수 있다는..소리를 너무 듣고싶었습니다 오래오래 휴식기간을 가지고 통증이 사라지면 다시 천천히 요가를 시작해보려고 합니다 이제 욕심을 버리고 할수있는 범위내에서 안전하게 관절을 지키며 요가를 해야겠다 라고 다짐합니다...

살살. 자기가 할 수 있는 만큼만 하면됨. 욕심도 다른 사람 눈치 볼거없다. 요가 처음할때. 선생님이 신경 써주며 코칭 하시길래. 제가 알아서 할께요. 신경쓰지 마세요. 함. 1시간 수업하다 30분쯤 하디힘들면 밖으로 나가 쉬기도하고 걍. 내가 할 수 있는 만큼만 했음. 6년할동안. 한번도 다친적없음.

요가 수련하는 초보자입니다. 중간중간 많이 다치고 치료 병행하면서도, 얻는 것이 많다고 느껴, 내 삶의 한 요소로 자리잡고 있는데 한편으로는 왜 건강에 좋은데 자주 아플까를 고민하던 차에 이 영상을 보고 큰 깨달음을 얻었습니다. 특히 머리 서기에 대한 욕망과 목디스크로 인한 두려움이 있었는데 과정에 주안점을 두라는 말씀대로 욕심 없이 지속할 용기가 생겼습니다. 더구나 요가를 좋아하는 두 분의 조언이니만큼 더욱 더 와닿았습니다. 정말 감사드려요.