วีดีโอ

ฟังตั้งแต่ต้นจนจบเลย เดี่ยวกดติดตามรอเรื่องการดูดบุหรี่นะคับ - - พยายามเลิกหลายรอบละ เลิกไม่ได้ซะที ไงรอชมนะตัวเทอ ชั่วโมง.กว่านี่เพลินจิง ไม่ได้กดข้ามเลย

ขอบคุณ คุณหมอมากๆคะที่มอบความรู้สาระดีๆ ที่ส่งมอบให้คะ ตอนนี้พี่อายุ51 ปีแล้ว แต่สุขภาพร่างกายเหมือน 40 ปีต้นๆ เพราะทานอาหารวันละ 1 มื้อ ทางอาหารต้นทาง และเรียงลำดับการกินควบคู่การทำ IF

ขำมาก ขอโทษป้า 😂

คุณหมอเอาเรื่องจริงของคนไข้แน่เลย ไวน์น่ะค่ะ 1 แก้วจะอิ่มได้ยังไงล่ะจ๊ะ😅😅😅

คุณหมอคุยสนุกจังเลยค่ะ ได้รับความรู้ด้วยขอบคุณมากนะคะ

ข้อมูลดีมากเลยค่ะ เป็นการเปลี่ยนชีวิตจริงๆ ค่ะ

ตรงประเด็นมากค่ะ😂คิดแบบนี้เลยว่ากระแสมันแรงเกิน ถ้าคนที่หน้าดีอยู่แล้ว อยากไปใช้ตามกระแส ส่วนตัวพยามยามใช้แล้วไม่ดีขึ้นเลย สิวเห่อแห้งลอก ลองศึกษาตามการใช้ของคนอื่นๆก็พังเหมือนเดิม 😅 แล้วรู้สึกผิวไม่ดีเหมือนตอนก่อนใช้ด้วย เราน่าจะเด็กน้อย😅 แต่อายุ 20+ พอหันกลับมาใช้ กลุ่มมอยส์ที่ให้ความชุ่มชื่น ไฮยาฯ วิตามินซี ไนอาซินาไมด์ สารไวท์เทนนิ่งอื่นๆถึงดีขึ้นค่ะ

ชอบมากกกก…ฟังเพลินที่สุด❤

คนระยองก็มีที่ไม่กินปลาน้ำจืดค่ะเพราะคาว

คลิปนี้สนุกมากค่ะ เราทำงานสายวิทย์สุขภาพที่ชอบไส้กรอก(ทอด)มากๆๆๆๆๆเหมือนกันค่ะ รู้ว่าเสี่ยงแต่อร่อย5555555 ตอนนี้พออายุ20ปลาย ๆ พยายามทำใจลดลงมาเดือนละ2-3ครั้ง หยุดพวกน้ำชงอะไรพวกนี้ได้ล้ะ ของเค็มก็ไม่ค่อยได้กินเพราะส่วนใหญ่กินข้าวที่รพ.(เขาทำอาหารแบบคุมรสชาติ) กินมัทฉะชงเองแบบไม่มีน้ำตาล นั่งสมาธิวันละ20-30นาที นอนเร็วตื่นมาออกกำลังกาย(ถ้าขยัน555) เพราะเห็นคนไข้หลากหลายโรคมากเราเลยไม่อยากเจอกับความทรมานแบบนั้นกับตัวเอง เลยต้องปรับตัวค่ะ ขอเป็นกำลังใจให้กับทุกคนที่พยายามกันอยู่นะคะ 💖

เริ่มเข้าเสาหลัก นาทีที่ 14.20 ขอบคุณชุดวามรู้ค่ะ คุณหมอน่ารักทั้งคู่เลยค่ะ

ฟังเพลิน แต่สิ่งที่ยังทำไม่ได้คือการนอนและการออกกำลังกาย

ดิฉันอาจซีเรียสไปหน่อย ด้วยความเคารพนะคะ ถ้ามีโอกาสอย่าใช้คำว่าสูตรโกง ทำให้เกิดการชินว่าการโกงเป็นสิ่งที่ดีที่ถูกต้อง อย่างไรก็ตาม ขอขอบคุณความรู้ของคุณหมอทั้งสอง จะพยายามทำให้ได้อย่างที่ คุณหมอแนะนำค่ะ

ขอบคุณมากค่ะคุณหมออิทและคุณหมอนัย... Lifestyle Medicine กำลังมาแรง แต่มันคือ "แก่นแท้" ของการดูแลร่างกายและสุขภาพจริงๆค่ะ ส่วนตัวขอยึดถือเรื่อง Lifestyle Medicine เป็นแนวทางในการใช้ชีวิตตลอดไปค่ะ...

ขอบคุณค่ะ หัวข้อน่าฟังมาก ขอนอนให้พอวันละ 8-10 ชั่วโมง

มองแต่หน้าหมอ❤ มีเสน่ห์ทั้งสองท่าน

ชอบความบรรยายความทรมาน ความเม้ามอยใดๆ😂

ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านมากครับ...เป็นการให้ความรู้เชิงตระหนักที่ฟังแล้วไม่เครียดเลย...แต่ได้ผลจริง. พวกผมฟังแล้วตระหนักทันทีครับ.....ต้องปรับเปลี่ยนล่ะครับ

เอาพระเอาเจ้า😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂❤

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉

ชอบทั้งสองท่านพูดถูกใจยายมาก

The best ❤

ใช่ค่ะ คนจันท์เหมือนกัน เราไม่ทานปลาน้ำจืด เหม็นโคลนค่ะ 555

ผ่านมาเจอโดยบังเอิญตั้งใจจะฟังสักแป้ป สุดท้ายฟังจนจบ😁 ชอบวิธีการนำเสนอของคุณหมอทั้งสองท่าน ได้ความรู้มากคะ❤️

หมอพูดตรงคะชอบมาก

ขอบคุณมากค่ะที่ให้สิ่งดีๆขอบคุณมากค่ะ

บุญบาป นี่ก็คือไม่กินปลาน้ำจืดเพราะเหม็นดิน และเป็นคนจันทบุรี😂🤣😂

คุณหมอพูดคุยสนุก มีสาระและความรู้ ทำคลิปดีๆแบบนี้มาอีกนะคะ

สรุปคือไปทำหัตถการ ทำเครื่องเลเซอร์ลดริ่วรอยดีกว่าใช่ป่าวนะพี่ๆ

ขอเสาสารเสพติดไว้เสานึง

คลิปค่อนข้างยาวไปค่า

ก่อนฟังนึกว่าเรื่อง คุมอาหาร เป็นเรื่อง จิตร ความรู้สึกนึกคิดล้วนๆ ชอบมากครับ

ขอบคุณมากๆๆค่ะคุณหมอ ที่ให้ความรู้เข้าใจในการใช้ชีวิตมากขึ้นค่ะ

ฟังและชอบมากค่ะ ชอบฟังอะไรแบบนี้ แต่จะทำอย่างไรให้คนตระหนักได้คะ สามีกินเค็มมากๆ และตกเย็น ก็นั่งทานเหล้าคนเดียวทุกวัน มา 10 กว่าปีที่คบกันแล้วค่ะ อยากให้เค้ารักสุขภาพบ้าง ทะเลาะกันแทบทุกวันที่เราเห็นเค้านั่งกิน กลัวเค้าจะตายก่อนวัยอันควร เราจะเปลี่ยนแปลทำให้เค้าตระหนักได้อย่างไรคะ ลูก 2 คนก็ยังเล็ก

น่าเกลียดเน๊าะ

คุณหมอคะ ถ้ากินนมแพะ แทนนมวัว ได้มั้ยคะ ยังเสี่ยงพวกมะเร็งมั้ยคะ

ขอบคุณหมอทั้ง 2 มากๆค่ะ เป็นการฟังที่ได้ความรู้และเพลินมากค่ะ ชอบมากๆๆๆๆๆ ค่ะ

ฟังแล้วสดชื่น😊 จิตเบิกบานมากค่ะ😁 แอบตกใจตรง3ฝาต่อวันนี่มันจะฟินขนาดไหน😹😹

ฟังตลอดเลยค่ะ​ ชอบอันนี้มาก​ อยากอายุยืน อยู่กับลูกไปนานๆ​ 😂❤ #ชาวข่อง

ช่วยนำเรื่องสมาธิ อานาปานาสติ มาเล่ามาคุยหน่อยครับหมอ ว่ามีปีะโยชน์อะไรครับ ต่อการชลอวัย แบะสุขภาพ เพราะพระที่ทำสมาธิอายุยืนมาก ๆ อายุ 90++ ขึ้นไป จะเห็นในแถบวัดป่า พระสายวัดป่าทางอีสาน ธุดงค์

ชอบคุณหมอทั้งสองท่านนี้มากๆๆๆเลยค่ะ เปิดฟังทุกครั้งที่รีดผ้า😂 หรือนั่งทานข้าว ❤❤❤❤❤❤❤

ชอบมากค่ะ ฟังสนุกเข้าใจง่าย ขอบคุณสำหรับข้อมูลเป็นประโยชน์มากค่ะ❤❤❤❤🎉🎉🎉

หมอคะ มังปลาเหมือนกันค่ะ แต่ไม่เหม็นกลิ่นดินน้าา 😁

เนื้อหาดี แต่ยาวเกินไป ควรตัดต่อให้กระชับกว่านี้ ไม่เกิน 40 นาที จะดีมากๆ

ชอบฟังคุณหมอทั้งสองมากค่ะ มีความสุข 😊

ขอบคุณค่ะ

How amazing that you guys make this informative content look like a piece of cake!!!! Always here to support you both na kaaa💖 Can’t wait for the next episode! 😘

ขอบคุณคุณหมอทั้ง 2 ท่าน คุยสนุกได้สาระแน่นเพียบ ดีใจที่เจอเพจนี้วันนี้คงไม่ใช่เรื่องบังเอิญนะคะ ❤❤❤❤❤ ❤❤❤❤❤ Can’t wait ! 😛 😅 😅 🐻 🤗 🐻 🤗

สนุกได้ความรู้เหมือนเพื่อนคุยกัน

25:57 10 กำลัง6 คือล้าน ไม่ใช่แสนไม่ใช่หรอคะ