- 64
- 583 346
BKOM Bandung
เข้าร่วมเมื่อ 31 ส.ค. 2015
DISEMINASI KAJIAN PENGEMBANGAN MODEL SENAM LANSIA BKOM BANDUNG
MANFAAT PROGRAM SENAM LANSIA DAN KEPATUHAN PESERTA
DALAM UPAYA PENCEGAHAN SARCOPENIA
Tim Penyusun:
Ketua Tim: dr. Putra Rizki, Sp.KO
Anggota Tim: dr. Riza Adriyani, M.Or & dr. Pinky Regina Garmiati
Kata kunci: Sarcopenia, senam lansia.
DALAM UPAYA PENCEGAHAN SARCOPENIA
Tim Penyusun:
Ketua Tim: dr. Putra Rizki, Sp.KO
Anggota Tim: dr. Riza Adriyani, M.Or & dr. Pinky Regina Garmiati
Kata kunci: Sarcopenia, senam lansia.
มุมมอง: 203
วีดีโอ
Peregangan di Tempat Kerja (versi Manuk Dadali)
มุมมอง 1.3Kปีที่แล้ว
Peregangan biasanya merupakan bagian dari pemanasan dan pendinginan ketika berolahraga namun peregangan juga dapat meningkatkan kelenturan, aliran darah ke otot, dan kebugaran tubuh setelah bekerja dalam kondisi yang sama. Mari kita sejenak bersama melakukan peregangan. Lagu: Manuk Dadali Instrumental th-cam.com/video/9unm4nMqMuc/w-d-xo.html Follow akun sosial media kami Instagram: instagram.co...
Ergonomi Perkantoran
มุมมอง 4.8K2 ปีที่แล้ว
Halo Fitizen!., Untuk menghindari penyakit akibat kerja dan kenyamanan selama bekerja. Perhatikan ergonomi perkantoran diantaranya: 1. Penggunaan kursi 2. Penggunaan komputer/PC/Laptop 3. Istirahat Jangan lupa subscribe, like dan share channel kami, serta follow sosial media kami: Instagram: bkombandung Facebook: bkombandung/ Twitter: bkom_bandung?lang=en...
Penanganan Cedera Olahraga dengan "RICE"
มุมมอง 6K2 ปีที่แล้ว
Halo Fitizen! RICE adalah salah satu penanganan awal cedera olahraga yang berupa sprain (cedera ligamen), strain (cedera otot dan tendon), dan hematoma (memar) akibat benturan. R = REST (Istirahatkan bagian tubuh yang cedera) I = ICE (Bagian tubuh yang cedera dikompes dingin/es C = COMPRESSION (Balut tekan bagian tubuh yang cedera, Hindari balutan yang terlalu ketat sehingga mengganggu peredara...
SENAM TRANSKES SEBUTIF (Transformasi Kesehatan Sehat, Bugar, dan Produktif) BKOM Bandung
มุมมอง 7K2 ปีที่แล้ว
Senam Transkes Sebutif BKOM Bandung terdiri dari gerakan pemanasan, inti dan pendinginan. Senam ini bertujuan mengajak ASN Kementerian Kesehatan untuk melakukan gaya hidup sehat agar lebih bugar dan produktif melalui penggerakan aktivitas fisik dengan mengolaborasikan 6 Pilar Transformasi Kementerian Kesehatan diantaranya Transformasi Layanan Primer, Transformasi Layanan Rujukan, Transformasi S...
Sudahkah kantor Anda menerapkan “Kantor Hijau”?
มุมมอง 742 ปีที่แล้ว
Kantor hijau adalah sebuah konsep tempat kerja yang menerapkan penghematan terhadap berbagai sumber daya seperti air, listrik, dan BBM. Aspek Bangunan Kantor Hijau: a. manajemen kantor hijau dan sehat b. pengelolaan air c. penghematan energi d. kualitas udara dalam ruang e. hygiene dan sanitasi perkantoran f. serta lahan dan penghijauan Mari bersama wujudkan kantor Hijau, Agar pekerja sehat dan...
Safety Briefing Daring BKOM Bandung
มุมมอง 2022 ปีที่แล้ว
Hai Fitizen!., untuk Kesehatan, keselamatan, dan kenyamanan dalam bekerja secara daring. Ikuti beberapa hal yang harus dilakukan. 1. Pastikan tidak sedang melakukan aktivitas lain atau berkendara 2. Posisi duduk ergonomis 3. Jarak mata dengan Laptop/PC/Komputer/Perangkat seluler 4. Perhatikan sistem kelistrikan seperti stop kontak dengan beban berlebih serta jalur kabel dari perangkat 5. Pastik...
Pengukuran Kebugaran dengan Aplikasi SIPGAR dari Kemenkes RI
มุมมอง 7K2 ปีที่แล้ว
Aplikasi Sipgar adalah aplikasi yang dapat membantu Anda mengukur kebugaran tubuh secara mandiri dengan mengunakan metoda Rockport (1,6 KM) atau tes jalan 6 menit (orang dengan penyakit penyerta seperti jantung, paru atau lansia di atas usia 69 tahun) Berikut tahapan penggunaan Aplikasi Sipgar 1. Download dan install aplikasi Sipgar dari website Sipgar.id atau melalui Android dan playstore. 2. ...
Profil BKOM Bandung Kemenkes RI
มุมมอง 2122 ปีที่แล้ว
BKOM Bandung adalah Unit Pelaksana Teknis (UPT) Kementerian Kesehatan Republik Indonesia yang menyelenggarakan upaya kesehatan olahraga strata dua untuk mengatasi masalah kesehatan masyarakat dibidang kesehatan olahraga secara menyeluruh dan terpadu. Pelayanan BKOM Bandung terdiri dari 1. Promotif/Preventif - Pelayanan pemeriksaan kebugaran - Pemeriksaan penunjang kesehatan - Konsultasi kesehat...
Latihan Fleksibilitas Low Back Pain (LBP)
มุมมอง 6812 ปีที่แล้ว
Latihan Fleksibilitas Low Back Pain (LBP) berfungsi untuk memperkuat core muscle. Sasaran pada latihan ini di antaranya, orang yang sehat serta orang dengan LBP ringan-sedang. Lakukan latihan sesuai kemampuan dan hentikan latihan jika terdapat keluhan nyeri pinggang Setelah menyaksikan dan melakukan latihan, silahkan isi formulir survei kepuasan layanan kami pada link berikut: forms.gle/jQGDhuZ...
Latihan Peregangan Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF) (Kontraksi-Relaksasi)
มุมมอง 5K2 ปีที่แล้ว
Tahukah kamu, cara melakukan Peregangan PNF itu seperti apa? Yuk, simak video ini sampai selesai Sasaran : 1. Orang yang memiliki tingkat fleksibilitas kurang 2. Orang yang telah melakukan latihan dengan intensitas sedang-tinggi Lakukan dengan batas kemampuan Setelah menyaksikan video ini, silahkan isi form survei kepuasan layanan kami pada link berikut: bit.ly/PNFBKOMBandung2022 Jangan lupa su...
Pembangunan ZI Menuju WBK/WBBM di BKOM Bandung
มุมมอง 3823 ปีที่แล้ว
Pembangunan ZI Menuju WBK/WBBM di BKOM Bandung
30-Menit Kelas Yoga Online BKOM Bandung
มุมมอง 5083 ปีที่แล้ว
30-Menit Kelas Yoga Online BKOM Bandung
Alur Latihan Fitnes di Era Adaptasi Kebiasaan Baru
มุมมอง 3273 ปีที่แล้ว
Alur Latihan Fitnes di Era Adaptasi Kebiasaan Baru
Alur Pelayanan Kesehatan Olahraga di Masa Pandemi
มุมมอง 1973 ปีที่แล้ว
Alur Pelayanan Kesehatan Olahraga di Masa Pandemi
Senam Ibu Hamil BKOM Bandung versi Instruksional
มุมมอง 1.2K3 ปีที่แล้ว
Senam Ibu Hamil BKOM Bandung versi Instruksional
Senam Ibu Hamil BKOM Bandung versi Latihan
มุมมอง 1.5K3 ปีที่แล้ว
Senam Ibu Hamil BKOM Bandung versi Latihan
PROFIL DAN PEMBANGUNAN ZI BKOM BANDUNG 2020
มุมมอง 1974 ปีที่แล้ว
PROFIL DAN PEMBANGUNAN ZI BKOM BANDUNG 2020
Yoga untuk Anak - Latihan Fisik untuk Anak Usia Sekolah dan Remaja
มุมมอง 71K4 ปีที่แล้ว
Yoga untuk Anak - Latihan Fisik untuk Anak Usia Sekolah dan Remaja
Senam Kreasi Lagu You Know I'll Go Get (Tiktok Remix)
มุมมอง 126K4 ปีที่แล้ว
Senam Kreasi Lagu You Know I'll Go Get (Tiktok Remix)
Webinar BKOM Bandung - Latihan Fisik Saat Puasa
มุมมอง 1884 ปีที่แล้ว
Webinar BKOM Bandung - Latihan Fisik Saat Puasa
Bagus gerakannya ,sekedar saran kurang energic,klo lebih energic lagi pasti keren
Terimakasih.....Badan terasa tidak terlalu kaku lagi
❤❤
anjaii
we ngarep dwe pokok e
Semangat buat lansia, sehat selalu
Alhamdulillah dengan senam lansia menambah semangat ,terimakasih tayangannya
Alhamdulilah semamy gampang muda diikutj😅😅
7:17
7:17
Makasih Maam salam sehat selalu😍😍
Terimakasih ibunda2 yang cantik...
Sangat bermanfaat
info yang berguna
Comments 19 1234567 swimming 🏊 pool ocean park bsd telinga sakit mama ke dokter di obatin wild west cowboy 🤠 harha werhi nyur benyu topi warna merah pernau nyurha nyurha ir nyurti nyurha nyurha
Mantap untuk semuanya
Terimakasih ibu, informasinya sangat bermanfaat 🙏
Mantap, trmksh pencerahannya ,sangat bermanfaat untuk semua umat
Comments 18 1234567 swimming 🏊 pool ocean park bsd telinga sakit mama ke dokter di obatin wild west cowboy 🤠 harha werhi nyurwode inuwen warna hijau pernau nyurha nyurha ir nyurti nyurha nyurha
Comments 17 1234567 swimming 🏊 pool ocean park bsd telinga sakit mama ke dokter di obatin wild west cowboy 🤠 harha werhi nyur benyu topi warna merah pernau nyurha nyurha ir nyurti nyurha nyurha
Comments 16 1234567 swimming 🏊 pool ocean park bsd telinga sakit mama ke dokter di obatin wild west cowboy 🤠 harha werhi nyurwode inuwen warna hijau pernau nyurha nyurha ir nyurti nyurha nyurha
Comments 15 1234567 swimming 🏊 pool ocean park bsd telinga sakit mama ke dokter di obatin wild west cowboy 🤠 harha werhi nyur benyu topi warna merah pernau nyurha nyurha ir nyurti nyurha nyurha
Tambah semangat tambah sehat .
Salam sehat tetap semangat untuk semuanya
Comments 14 1234567 swimming 🏊 pool ocean park bsd telinga sakit mama ke dokter di obatin wild west cowboy 🤠 harha werhi nyurwode inuwen warna hijau pernau nyurha nyurha ir nyurti nyurha nyurha
Comments 13 1234567 swimming 🏊 pool ocean park bsd telinga sakit mama ke dokter di obatin wild west cowboy 🤠 harha werhi nyur benyu topi warna merah pernau nyurha nyurha ir nyurti nyurha nyurha
Comments 12 1234567 swimming 🏊 pool ocean park bsd telinga sakit mama ke dokter di obatin wild west cowboy 🤠 harha werhi nyurwode inuwen warna hijau hijau nyurha nyurha ir nyurti nyurha nyurha
Comments 10 1234567 swimming 🏊 pool ocean park bsd telinga sakit mama ke dokter di obatin wild west cowboy 🤠 harha werhi nyur benyu topi warna merah pernau nyurha nyurha ir nyurti nyurha nyurha
Comments 9 1234567 swimming 🏊 pool ocean park bsd telinga sakit mama ke dokter di obatin wild west cowboy 🤠 harha werhi nyurwode inuwen warna hijau pernau nyurha nyurha ir nyurti nyurha nyurha
Comments 9 1234567 swimming 🏊 pool ocean park bsd telinga sakit mama ke dokter di obatin wild west cowboy 🤠 harha werhi nyur benyu topi warna merah pernau nyurha nyurha ir nyurti nyurha nyurha
Comments 8 1234567 swimming 🏊 pool ocean park bsd telinga sakit mama ke dokter di obatin wild west cowboy 🤠 harha werhi nyurwode inuwen warna hijau pernau nyurha nyurha ir nyurti nyurha nyurha
Comments 7 1234567 swimming 🏊 pool ocean park bsd telinga sakit mama ke dokter di obatin wild west cowboy 🤠 harha werhi nyur benyu topi warna merah pernau nyurha nyurha ir nyurti nyurha nyurha
Izin belajar gerakannya kak
Terima kasih
Comments 6 1234567 swimming 🏊 pool ocean park bsd telinga sakit mama ke dokter di obatin wild west cowboy 🤠 harha werhi nyurwode inuwen warna hijau pernau nyurha nyurha ir nyurti nyurha nyurha
Mohon bisa dikirim Video Senam Kun Anta, ke nomer ini, trmksh BKOM Bandung
SENAM METODE BARU th-cam.com/video/8Y6lKUrOC44/w-d-xo.html
Waaahhh... Mantap bener badan jd segar dan sehat
Keren bingitssss 😎👍
V step nya disempurnakan kan lagi dunk . Ketika mundur kebelakang kaki agak dirapatkan. Sehingga jelas gerakan V stepnya.
👍
Ada Full Version nya Ga? itu kaya terpotong di akhir, gerakan pendinginannya ga keliatan
Keren euy
SEMANGAT....INDONESIA BANGKIT.... INDONESIA SEHAT....INDONESIA.....
Sehat semangat negara kuat
Eh ada pak.dana. keren
Mantap pak devi
Kerennnn
Kereeen 👍 semangat menjadikan masyarakat sehat tetap sehat Bravo senam transformasi 👍👍
Mantaffff, jaga terus kesehatan fisik dengan rutin berolahraga
Keren ei, sukses ya