วีดีโอ

Yarın baslayacagim ama her gun et yiyemem kilom 70. 25 Agustosta olcecegim kilomu hatirlatın

Gençler ben yaptım 6 gün 6 kilo verdim. 2 ay önce yapmıştım hala o kiloları geri almadım. Bu kızın liste doğru. 12 de öğle yemeği ile birlikte kahvaltıyı yaptım. Akşam yemeğini de en geç 6 da yaptım. Sonrasında hiç bir şey yemedim. Biraz zorlandım ama yanınızda sizi destekleyecek yemek yemenizi engelleyecek biri oldu mu sorun çıkmıyor

Anlamadım niyə 3ay sora deva etməliyik

Ayna düşmeden duruyor mu? kaliteli mi? ürün adı linki var mı? paylaşır mısınız?

86 kiloyum 7 kilo verip 79 olup yıllardır 70leri göremediğim kiloyu görmek istiyorum yarın baslıcam 1.gün; 2.gün; 3.gün; 4.gün; 5.gün; 6.gün; 7.gün; 8.gün; 9.gün; 10.gün; 11.gün; 12.gün; 13.gün;

Balık ve et yemiyorum yerine yiyebileceğim başka bir şey var mı

Diyet listesini 4.dkkadan sonraveriyor..

Peki birşey soracam size bu yemeklerin aralirinda nasıl yiyoruz yemek aralarj nasıl olacak

Bugün başladım 86 kilo ile

Aracınız neredeyse hiç gitmiyor Yüksek hız ve yüksek KM yapmak istiyorsanız DR.ECU ya uğramanızı tercih ederim 🙂🤝

❤

Sürekli aynı şeyleri tekrarlıyorsun zaman kaybı olmuş. Keşke daha kısa, akıcı olsaymış

Yarın başlıyacağım güncel kilom 73 boy 1 60 1.gün 2.gün 3.gün 4. Gün 5.gün 6.gün 7.gün 8.gün 9. Gün 10.gün 11.gün 12.gün 13.gün Sonuçları her gün yazacağım

dün basladim 65kg ile bugün ikinci günüm ve kilom 63.8 di ama cok zorluyor mide bulantilarim oluyor devam etmeye calisicam 4. gündeyim 63 kg güncel kilom 5. gün tam olarak diyete uymuyorum ama kilom 62.7

Peki salataya yag dokuyomuyuz ?

163 boy 65.3 kilo ile başladım 2.gün -64.1 3.gün -63.8

Boy 168- kilo 69.5 normalde 67 kilo falanım ama ödem ve son bir kaç gündür tıka basa yedim geceleri falan da. Hedef 63 1. 2.

Milleti öldücekmisiniz siz uzman değilseniz nasıl bu kadar fikir veriyorsunuz

Bende bugün başladım bakalım listeye bugün tam uydum inşallah 13 gün devam edicem🙂

Bende bugün başlıyorum arkadaşlar gün gün yazıcam; 1. Gün; 64.3 2. Gün; 62,7 3. Gün; 61,6 4.Gün; 61.00 5.Gün; 6.Gün; 7.Gün;

Bu diyet uygularken spor yapmamızda sıkıntı olur mu?

Merhabalar bu gün başladım:69.2 diet biterken kaç kilo kayb etdiğimi söylerim

Çok hızlı konuşuyorsun

Daha önce uyguladığım bir diyet türü .On günlük su orucu yapmış biri de olarak önerim İsveç diyeti .Çünkü verilen kilolar alınmıyor .Bugün tekrar başlıyorum .kilom 64.6

Bugün başlıyorum güncel kilo 85.30 hatirlatirsaniz sonucu paylaşırım diğerleri gibi cevap vermezlik yapmam

Bende bugün başlıyorum 13 gün yapıcam Başlangıç : 70kg 7 kilo verdim ama dikkat etmediğim için 3 kilosunu geri aldım

Bugün başladım 74 kilo ile başladım yazarım 13 gün sonra

Super Hotel. Polecam.

Merhaba bu diyette tuz ve baharat kullandınız mı ?

Merhaba bugün ilk günüm 74.400 ile başladım 6 gün boyunca yapicam ve kilomu yazicam

Merhaba siz 13 günde 9 kilo mu verdiniz

Ben kesme şeker kullanamam ama

Bugün başladım. Boy 1.70 Başlangıç 71.6 1. Gün: 70.7 2. Gün 69.9 3. Gün 69.5 4. Gün 69.2 5. Gün 68.7 6. Gün 68.5 Total : - 3.1 6 günun sonunda noktaliyorum. Yapacak olanlara tavsiyem saglik sorununuz seker tansiyon vs varsa yapmayin. Ders haftasindaysaniz yada yogun iş temponuzun oldugu bir zamanda yapmayin çünkü cok halsiz kaliyorsunuz. Onun haricinde kısa sürede hemen vereyim kafasinda bi kilonuz varsa denemeye değer. Ben baş dönmesi ve halsizliğim iyice arttığı için 6. Günde sonlandirdim. ❤

Biftek alcak param yok napıcamm

Başlayıp yazıcam

Başlangıç kilosu = 81,350 Boy 1,70 1.Gün = - 1 kg 150 gram 2.Gün = - 500 gram 3.Gün = - 650 gram 4.Gün = - 750 gram 5.Gün = - 150 gram 6.Gün = " Regl oldum , bu durumdayken tartılmayın kilo vermez aksine tartıda 1-2 kg fazla çıkarsınız " 7.Gün = 8.Gün = 9.Gün = 10.Gün = 11.Gün = -450 gram 12. Gün = - 300 gram 13.Gün = 500 gram Toplamda 5 kg verildi , 2 kg bıraktığım hafta tekrar geri geldi -3 kg 13 günde net olarak diyebiliriz.

Kahve olarak sade Türk kahvesi olur mu

Haydi bakalım yarın bismillahh diyerek başlıyorum bir sene önce 84 le başlayıp 78 olmuştum bir hafta yapmama rağmen. Şimdi eski kiloma döndüm başlayalım o zmn😉

Bugun basladim Boy:167 Kilo: 68 1. gün: tamamladim 2. gun:

Yarın başlıyorum sonucu yazıcam hatırlatın 😌

İlk 3 gün de 4.5 kilo mu 1 kilo verdim ve asla fire yok ful uydum 10. Bin adım attım 2 2.5 litre su içtim bekliyorum 1 hafta bekliyorum. Ne olcak

Video iyide ama bu kadar kesinti olmasi cok rahatsiz edici

Salam yerine ne yiyebiliriz ?

Bir dilim salam nekadar gram? Ve 200gr biftek, ne demektir tavuk mi dana mi? Cok iyi turkce bilmiyorum

Ben bu diyetle 80 kilodan 74 kiloya dusdum Amaa 74 kilodan inemedim ..1 yil gecdi yeniden basladim 76 kiloyla ve 2 ci gunmdeyim baktim 74 .600 kiloyum insallah dahda veririm...

ben 7 ci günü bitirdim bire bir dieti yapıyorom çok iyi hiss ediyorum kendimi

1. Gün :79.2 2. Gün :78.5 3. Gün:78.0 4. Gün:77.7 5. Gün: 77.3 6. Gün:76.8 7. Gün:76.4 Herkese selamlar. Öncelikle diyeti deneyecek arkadaşlara faydası olması açısından gün ve gün buraya sonuçları yazdım. Maalesef ki diyet vaad edildiği kadar kilo verdirmiyor. Hele ki ben ideal kiloma çok uzak olmama rağmen. Normal bir diyet listesi ile de aynı kilolar hatta belki daha fazlası bile verilebilir. Ancak vücudunuzu diyet serüvenine alıştırmak adına yapılacak bir liste olabilir. Allah herkesin yardımcısı olsun.

Sanki tehlikeli bir bombadan bahseder gibi" asla şaaadikkkaaallinn sakın bilmem ne"😂

Bende yarın başlıcayağım inşallah istediğim kiloya gelirim (lütfen geliyim) 🥲verirsem yazicam Mevcut kilo= 98

salam yerine ne yenir bugün yiyemedim onun yerine aksam ki kiviyi yedim oglende