วีดีโอ

It's inspiring when someone with no experience in running is able to achieve so much in so little time. You've done extremely well to run 2 marathons having only begun running 2.5 years ago! 👍I look forward to watching your future running challenges, training and other content. 🙂 Greetings from Sydney, Australia. 🦘

すべてが素敵です😊

Hikariさんの動画投稿をここ最近ずっと楽しみに見てます

ヒカリさんのランニングの歴史を知れていい動画でした。本当に大変だったんだなって思いました。でも、好きになって今も続けられるのは凄いなって思いました。 自分がランニングを始めたきっかけは、職場の掲示板に、地元のマラソン大会のポスターを貼ってあった事でした。 仕事が上手く行かず、上司から、周りに聞こえる位の大きな声で怒られたり、仕事が遅いから煽られたり、社員同士で喧嘩したり、本当に苦しかったし、高校時代、野球やってて、マラソンする前まではソフトボールしてたんですけど、周りと、自分の考え方の違い（自分は優勝したい、周りは楽しめればそれでいい）にモヤモヤしてました。それで、ポスターを貼ってあったのを見て、「これだ」って思って地元のマラソン大会（10キロ）を出場を決めました。自分のペースで練習を頑張って20代部門で9位になって、それが自信になって、もっと上に行きたいと思ってフルマラソンサブ3．5を目指して、初マラソンでサブ3．5を達成しました。でも、2回目、3回目は、30キロの壁にぶつかって失敗して、4回目の北九州で達成出来るように練習してる所です。 最後に質問があって、北海道マラソン走られたの事ですが、6月に向津具マラソン走る予定です。夏のフルマラソン走った事無いので、準備しておいた方がいい物や、大事な事を教えて下さい。

☕良い話ありがとうございます。自分の生活を心地よくするためのランニングいいなぁ〜👍✨体重が重すぎて、ウォーキングから始めてますが、ランニングできるような身体になったら自分自身の心にとってもじしんにつながってプラスになるように頑張ります。💪

長いから1.5倍速くらいでみてね☺️🙋‍♀️ 0:53 走り始めたキッカケ 1:48 初めてのランニングの距離 2:45 走り始めて3ヶ月後の変化 3:35 初めての冬ランニングと挫折 5:05 ランニング再開 7:23 2年目の冬 8:35 人生で初めてのフルマラソン挑戦 11:05 2回目のフルマラソン 13:15 3回目の冬 14:45 正真正銘の運動経験ゼロ 15:50 発信で伝えたいこと

私もランニングをしていてラン前に珈琲を飲んでから5km〜10km走っています。 スタイルよくて羨ましいです😄チャンネル登録しました。今後もラン情報チェックするのでよろしくお願いします😄

インターバルトレーニングってめっちゃきついですよね😓 でもその分タイムが縮むと挑戦心が燃える🔥

頑張って下さい😊

いつも180度違う動画にワクワク

2025年の目標はマラソンを走るなのでこの動画見てモチベーション上げて頑張ります

動画更新ありがとうございます😊 こう言う体験談聴けるのはめっちゃ貴重😊👍 僕も朝ランを始めようと思ってたんですけど寒さがネックになって全然始めれなかったので暖かくなるまでは体力作りのトレーニングをしてます。 これからも動画楽しみしてます

ランニング続けた人の変化ってのがよく分かりました！自分もやってみようと思える動画です。皆さんぜひ見てください。ありがとうございます。

お疲れ様です。

はじめまして！ 私も、ランニングを1日の目標として頑張ります。街でランナーを見ると、わ！今日走ってないってなります。これからも参考にさせていただきます。

部屋着かわよい

モチベーションは走り始めたら、ガンガン上がるからいいんだけど、それよりも近所は車優先だろ!!!! 、が多くて走りづらい。

初めまして　3月２日は 私は東京マラソンを走ります。 お互い頑張りましょう👍 無理せず楽しんで下さいね！

mikityの応援に行く予定でした。チャンネル登録もしたし当日の楽しみが増えました。応援するよ～🎵　動画とても良い感じでした。

冬ランの続けるコツは、自分は天気予報を見て、雪マークや、とても寒い日は、筋トレをして、暖かい日は必ず長い距離や速いペースで走るようにしてます。 筋トレとランを天気を見て分ける事です。

昨日、ランニング動画見てたらオススメに出てきたので、全動画観ました。料理も美味しそうで、良かったです。 ☕珈琲、明日の朝から飲もうっと😅自分は体重88キロあって先月からまずは🚶ウォーキングから始めてます。ひかりさんの動画観ながらモチベーション上げていつかは大会に出たいと思います。 お互いに頑張りましょう💪 又、配信楽しみにしてます。🤗

⛷️めっちゃ楽しそう〜👍ゲレンデ滑る姿も赤色が似合っててカッコいい〜ナイス👏

The best thing about running is to have fun. 10km requires mental strength, physical strength and concentration. You did well!

朝起きて、スキンケアしてから走りますか？？それとも走り終わってシャワー浴びてからスキンケアしますか？？ 答えられたらでいいのでお願いします🙇

You are too beautiful

フル出走予定ですか😊 頑張ってください👍 挑戦する事に意味がありますから✨

初めまして。おすすめに出てきて見ました。 コメント前に自己紹介させて下さい。 ラン歴今年で5年で、フルマラソン自己ベスト3時間25分40秒（松江城マラソン）です。 2月に北九州マラソン、3月鳥取マラソン予定してます。 コメントしますね、10キロナイランでしたし、ランニング前にやってる事や、服も紹介してて、凄くいい動画でした。 鹿児島マラソンまで、1ヶ月ちょいですが、いい結果出せれるように、願っています。頑張って下さい！ 自分も2月16日の北九州マラソン自己ベスト出せるように頑張ります！

ナイスインターバルです👍 めっちゃキツいですが、時々やると目に見えて走力上がりますので、少しずつ頑張って下さい✊

ナイスランです！ 鹿児島マラソンお互いに頑張りましょう！

ひかりさん！TikTok、インスタといつも応援しております！私も中学生吹奏楽部（トランペット）、現在大学3年生なのですが最近ひかりさんの影響でランニングを始めました！🫶 まだまだ走ることがしんどいので楽しみながら走れるように練習頑張りたいと思います！

初コメです。オススメに上がってたので見に来ちゃいました。フルマラソン出られるんですね、頑張ってください。

わたしも学生時代は吹奏楽部で社会人になってからランニング始めました！今年初のフルに挑戦するので参考にさせていただいてます☺︎ 動画いつも楽しみにしています😌♡

初めまして。 僕は走歴１５年ぐらい（途中ブランク有り）の大会未経験者ランナーです。コーヒーとランニングをこよなく愛してるということで共感し、チャンネル登録させていただきました。僕は大会には怖さが勝ってエントリーできないので、スタート地点に立ってる全てのランナーさんはその時点で尊敬します。ランニングコース、気持ちよさそうで田舎在住なんで羨ましいです。１０キロはタイムはどのくらいでしたでしょうか？

変化走もおすすめです！インターバルより気軽にやりやすくて距離もふめます！キロ5で1km→キロ5分45で1kmを繰り返す感じです！😊

甘いものは好きですか⁉️🍰

Bangs are good, but no bangs are good either. I can't choose. Good luck with your running.

最近ランニングを始めた23歳OLです。TH-cam更新嬉しいです！ 初心者ですがHikariさんを見習って頑張ります🏃‍♀️‍➡️

凄い👍新しい練習メニュー取り入れて来ましたね⁉️大会をどうせ走るなら欲（目標）を持って走ったほうが色々今後に繋がるとは思います⁉️私の場合は一応大会で目標は立てますが⁉️向きになって狙う事も少ないですが…でも私のランニングの目的は大会を楽しむには練習を頑張る⁉️その為の練習なので⁉️ある程度走力があるとフルの大会も余裕を持って走れます⁉️で⁉️私はポイント練習はあまりしませんが⁉️平日に一回だけ5kmの閾値走と週末にハーフ以上のロング走だけはしてます。残りはジョグですね⁉️これだけでも年数を熟せば走力尽きますし⁉️怪我のリスクが少ないと思います⁉️参考に⁉️ちなみに私は去年だけでフルを7本走りました❗️三週連続フルもあったかな⁉️その三週目もサブ4（3時間56分)くらいでは走りましたが⁉️私くらいの走力があればムキにタイムを狙わなければ楽しくフルを完走出来ますよ⁉️

応援するんで、頑張ってくださいね🎀

ユーチューブ頑張ってください！僕もランニング動画を作りたいけど1年以上できておらず😅 僕は3月さいたまマラソンで自己ベスト更新を狙っています！ ランニングを頑張りましょう🎉

初コメントです。🎀メチャクチャかわいいですね❤️

帽子被った😂

初コメです！ スロージョングだけど、、汗かく習慣つきました！

毎日の積み重ねが大事ですよね✨ 頑張って下さい❗️

可愛いですね❤️

Both are good

前髪あるのも好きです

あけましておめでとうございます 私も動画楽しみにしてます 美人と一緒に走る妄想をしてます。 ドキドキ

最近見つけました。 今年もよろしくお願いします。 元気をもらっています。

明けましておめでとうございます🌅今年も動画楽しみにしてます