- 25
- 14 316
Harsku
Finland
เข้าร่วมเมื่อ 9 ม.ค. 2014
Mahtavaa, että olet löytänyt tänne!
Julkaisen videoita, joiden aiheina pyörivät mm. liikunta ja muu arki.
Tervetuloa mukaan seuraamaan!
Julkaisen videoita, joiden aiheina pyörivät mm. liikunta ja muu arki.
Tervetuloa mukaan seuraamaan!
Mun vinkit puolimaratonille harjoitteluun
Juoksin mun elämäni toisen puolimaratonin syyskuussa 2023 ja ajattelin kertoa mun henkilökohtaiset vinkit, millä paransin mun aikaa 10 minuuttia kolmen kuukauden harjoittelulla.
Käytin Polar Flow:n kautta luotua juoksuohjelmaa ja itse olin todella tyytyväinen siihen. Ei ole maksettu mainos. 😄
INSTAGRAM: harsku
Käytin Polar Flow:n kautta luotua juoksuohjelmaa ja itse olin todella tyytyväinen siihen. Ei ole maksettu mainos. 😄
INSTAGRAM: harsku
มุมมอง: 313
วีดีโอ
My Day | Tavallinen lauantai
มุมมอง 36514 วันที่ผ่านมา
Täytyy TH-camen paluun jälkeen taas vähän harjoitella tätä videoiden tekoa, joten tässä my day melko tavallisesta päivästä. Toivottavasti tykkäät! :) INSTAGRAM: harsku Morning Routine by Ghostrifter Official / ghostrifter-official Creative Commons - Attribution-NoDerivs 3.0 Unported Free Download / Stream: www.audiolibrary.com.co/ghost... Music promoted by Audio Library • Morning...
Paluu tubeen - Mitä kuuluu?
มุมมอง 56128 วันที่ผ่านมา
Pitkästä aikaa uutta videota ja tällä kertaa lyhyet kuulumiset ennen varsinaisiin videoihin palaamista. Kerrohan myös toiveesi, jos haluaisit videota jostain tietystä aiheesta. INSTAGRAM: harsku
Ensimmäinen triathlon | Sääksi triathlon 2023
มุมมอง 1.3Kปีที่แล้ว
Osallistuin mun ensimmäiseen triathloniin ja matkana oli perusmatka (olympiamatka). Videolla pääset katsomaan, mitä oikein pakkasin mukaan ja seuraamaan, miten mun kisa oikein sujuikaan. Jos haluat seurata tarkemmin mun treenejä ja muuta, niin kannattaa ottaa seurantaan myös Instagram: INSTAGRAM: harsku
10 km avovedessä | Kaitalammen kymppi 2023
มุมมอง 359ปีที่แล้ว
Osallistuin 16.7.2023 Kaitalammen kymppiin. Miten meni, kurkkaa se videolta... Ensi vuonna uudestaan? Kiitos järjestämisetä Uimalla yli ry! INSTAGRAM: harsku MUSIC CREDITS Happy Life by FREDJI soundcloud.com/fredjimusic fredjimusic Music promoted by Audio Library th-cam.com/video/u4PI5p5bI9k/w-d-xo.html
Treeniviikko kohti triathlonia
มุมมอง 527ปีที่แล้ว
Tällä videolla pääset seuraamaan mun treeniviikkoa kohti ensimmäistä triathlonia. INSTAGRAM: harsku MUSIC CREDITS Nico Anuch & Spiring - Mango Nico Anuch 😊: nicoanuch spoti.fi/3bHw2Na soundcloud.com/user-141294789 Spiring 😊: spiringmusic spoti.fi/3bC4nNQ soundcloud.com/user-57630131 END OF CREDITS
Koiranpentujen elämää
มุมมอง 106ปีที่แล้ว
Almalla oli pennut kesällä 2022 ja tässä on videokooste pentujen ensimmäisiltä viikoilta. Tervetuloa katsomaan! INSTAGRAM: harsku MUSIC CREDITS: TH-cam AUDIO LIBRARY 00:06 O Holy Night - DJ Williams 01:54 Everything Has a Beginning - Joel Cummins 03:50 Visby by Scandinavianz soundcloud.com/scandinavianz Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Free Download / Strea...
Testissä juomaliivi juoksuun
มุมมอง 434ปีที่แล้ว
Päätin täksi kesäksi hankkia juomaliivin pitempiä juoksulenkkejä varten, joten videolla kerron fiilikset ja ekan lenkin kokemukset. Aiemmin käytössä on ollut Salomon Agile 250 -juoksuvyö ja nyt hankin Salomon Active Skin 4 -juoksuliivin. INSTAGRAM: harsku
MUN ENSIMMÄINEN PUOLIMARATON | Miten treenasin ja miten suoritus meni?
มุมมอง 2.5Kปีที่แล้ว
Videolla kerron harjoittelusta mun ensimmäiselle puolimaratonille ja miten se itse suoritus lopulta sujui. Noudatin Yhteishyvän 8 viikon puolimaraton ohjelmaa, jota voin suositella kaikille aloittelijoille. yhteishyva.fi/terveys/8-viikon-juoksuohjelma-puolimaratonille/article-325541 INSTAGRAM: harsku
Kurkistus työhuoneeseen ja kotikuntosalille
มุมมอง 211ปีที่แล้ว
Esittelen videolla mun nykyisen työhuoneen ja näytän millaisen "kotikuntosalin" olen sinne kehitellyt. Huone ei ole vielä valmis, koska seinät ovat melko tyhjiä, joten sisustusta täytyy kohentaa. Kerro toki mielipiteesi ja kehitysehdotukset. INSTAGRAM: harsku
Mastersmestaruusuinnit 2022
มุมมอง 1902 ปีที่แล้ว
Marraskuussa järjestettiin mastersmestaruusuinnit 2022 Vantaalla Tikkurilassa. Masters-sarja on siis tarkoitettu yli 25-vuotiaille uimareille, missä ikäsarjat menevät 5 vuoden välein. Esim. itse uin näissä kisoissa ikäsarjassa 25-29-vuotiaat Videolla fiiliksiä kisoista ennen ja jälkeen lajien. Urakoitavana minulla oli 7 henkilökohtaista lajia ja 3 viestiä. INSTAGRAM: harsku
Pyöräilin Hyvinkäältä Tampereelle
มุมมอง 2612 ปีที่แล้ว
Kesällä tavoitteena oli kerryttää mahdollisimman paljon pyöräilykilometrejä, joten asetin itselleni haasteen pyöräillä Tampereelle. Mikä on sun pisin pyöräilymatka? INSTAGRAM: harsku
Touhukas lauantai | MY DAY
มุมมอง 1272 ปีที่แล้ว
My day -video touhukkaasta lauantaista. Ollaan muutettu uuteen kotiin, missä tehdään pientä pintaremonttia, jotta saadaan se omannäköiseksi. INSTAGRAM: harsku
Mehumaija testissä | Ei mennyt niin kuin Strömsössä
มุมมอง 2872 ปีที่แล้ว
Viimein sain editoitua tämän videon, jonka kuvasin jo joku aika sitten. Eli tarkoitus oli tehdä äidin vanhalla mehumaijalla höyrymehua ensimmäisen kerran. Ei mennyt ihan niin kuin piti, mutta lopputulos oli kuitenkin onnistunut. 😇😋 INSTAGRAM: harsku
Downhill Swim | UITIIN 24 KM ALLE 5 H
มุมมอง 1.2K2 ปีที่แล้ว
Pitkästä aikaa uuttaa videota kehiin. Tällä videolla kerron Downhill Swim -tapahtumasta, johon osallistuimme 23.7.2022. Kyseessä on avovesiuintitapahtuma, joka uidaan Oulankajoessa Oulangan kansallispuiston hienoissa maisemissa. Kyse on elämystapahtumasta, mutta kyllähän me lähdettiin aikaa sinne uimaan. 😉 Mahtava kokemus ja suosittelen tapahtumaa kaikille kiinnostuneille. Itselläni ei ollut en...
Paluu juoksun pariin | Polviongelmat voitettu (toivottavasti)
มุมมอง 2082 ปีที่แล้ว
Paluu juoksun pariin | Polviongelmat voitettu (toivottavasti)
Testissä Arnold Golden Six -treeniohjelma
มุมมอง 2.1K2 ปีที่แล้ว
Testissä Arnold Golden Six -treeniohjelma
Treffi-ilta ja ruokahifistelyä | MY WEEKEND
มุมมอง 2042 ปีที่แล้ว
Treffi-ilta ja ruokahifistelyä | MY WEEKEND
Onko Sun Arki Miten Raskasta kun Pieni lapsi ??❤
Minkä ikäinen tuo Lapsi Jonka ääni kuuluu. Videolla ❤
Kiva Video Missäpäin Asutte ?🎉🎉❤😅 ja Minkä ikäinen olet Montako Lasta sulla on 😅
Hyvä arvio. Itse teen tuon treenin suurimaksi osaksi käsipainoilla. Penkkaan, kyykkään , pystypunneran ja hauikset käsipainoilla leuanvedon sijaan teen ylätaljaa vatsat teen koneella
Kuluu paljon vähemmän sokeria kun laittaa vasta sokerin viimeisenä mehun sekaan Mikä on tullut
Pystyy ainakin lantraa Vedellä kun noin paljon sokeria😂
Joo, tuli enemmänkin mehutiivistettä näin 😅 Tämä oli eka ohje, mikä tuli vastaan ja tuli sitten jälkikäteen löydettyä ohjeita, joihin ei mennyt näin paljon sokeria 🙈
Sekä puolikkaita et kokonaisii tullut juostuu. Ekas maratonis oli mulla tuttu miekkonen joka teki juoksuohjelman, vieläkin näin 79v tulee juoksenneltua :) Tsempit jatkoon :)
Kiitos! Upeaa, että edelleen tulee juostua ja toivon mukaan itselläkin on paljon juoksukilometrejä edessäpäin 😊
Voi kauheeta, nyt huomasin et ikä tullu väärin, 70 vast oon
Onnea! Mitäs seuraavaksi?
Kiitos! Tarkemmat suunnitelmat ovat vielä hieman auki, mutta mahdollisesti puolimaraton syksyllä ja muutoin syksy menee vähän uintipainotteisemmin ja tarkoitus löytää sitä nopeutta mastersmestaruusuinteihin lokakuussa. Sitten alkaakin varmaan triathlonpainotteisempi treenijakso kohti kesää 😅
Hienoa työtä!
Kiitoksia! 😊
Hieno suoritus ja video👏💪👏
Kiitos paljon! 😊
Kylläpäs oli Kivat&Söpöt pikkuset touhuujat😄💜
😍🐕
Videosta ei tullut selväksi miten tarkkaan noudatit esimerkiksi kevyen juoksun sykerajoja (60-70 % max. sykkeestä).. itselläni ainakin sykkeet nousevat turhan paljon, jonka vuoksi lenkki menee osittain kävelyksi.
Kiitos kommentista! En täysin noudattanut tuota 60-70 % periaatetta, koska minulle ei ole määritelty sykerajoja, joten en sokeasti luota pelkästään urheilukello oletusrajoihin. Kevyillä lenkeillä sykkeet olivat kuitenkin pääasiassa alle 75 % arvioidusta maksimisykkeestä ja suurinosa lenkistä tuon 60-70 % sisällä. Luotin ehkä enemmän fiilikseen siitä, että lenkki tuntuu itsestä kevyeltä. 😊
💪kovia suorituksia!
Kiitoksia 😊
Tosi hyvä video ja kerran vielä onnittelut puolimaran juoksemisesta. Tosi hienosti maltoit kuunnella kroppaa treeniohjelman aikana. Siinä olisi ainakin minulla oppimista, tulee itsen puskettua jääräpäänä välillä väsyksissäkin. Omassa historiassa on useita puolikkaita ja kokonaisia tehtynä, kyllä niistä aina mukavia muistoja jää.
Kiitos! Kyllä on joutunut opettelemaan itsekin tuota kropan kuuntelua, mutta tuntui tässä yhteydessä jotenkin helpommalta, kun oli selkeä tavoite, mihin tähtäsi. 😄
Kyllä se isin tyttö pystyy, kun unohtaa jossittelun. Musiikki rentouttaa ja kyllä hyvä olla kostuketta.
Toi sun kyykkytekniikka on tosi huono. Pitäis mennä niin alas, että reisien pinta on lattian kanssa samansuuntaisesti. Niin siinä ohjelman ohjeistuksessakin sanotaan.
Kova! Paljon oli lämmintä? Mun pisin pyöräilymatka on 90km
Kiitos! Ei ollut mikään kuuma päivä, että olisko ollut vähän päälle 20 astetta.
Hi, I believe this is the best golden six video on youtube. I wish it were in english... By the way what can i do if i cant do pull ups?and maybe behind the neck press?
Kiitos kertomuksesta ja videosta ja onnittelut! Kudos!
Isot tsempit triathlon matkalle! Ihana löytää muitakin jotka tähtää ekalle triathlonille☺️🙏🏽
Kiitos paljon! ☺️
Hyvä Harsku! Oli mukava video ja myös kuulla, että mitä kuuluu - ei muutako lisää vain! 👊🏻🔥
Kiitos ja kiva kuulla, että tykkäsit! Eiköhän tämä videoiden teko ala tästä muotoutumaan. 😊