- 12
- 32 227
Трифанов Антон
เข้าร่วมเมื่อ 9 ธ.ค. 2019
Физкульт привет!
Мои дорогие спортсмены!
Добро пожаловать на мой канал START TODAY
Почему такое название!? Да все просто, хватит откладывать ,,лучшую версию себя,, стартовать надо сегодня!
А я постараюсь дать максимум эффективных упражнений и полезной информации, чтобы ты пришел(а) к своей цели как можно быстрее!
Подписывайся на канал, чтобы не дай бог, что-нибудь пропустить!
Мои дорогие спортсмены!
Добро пожаловать на мой канал START TODAY
Почему такое название!? Да все просто, хватит откладывать ,,лучшую версию себя,, стартовать надо сегодня!
А я постараюсь дать максимум эффективных упражнений и полезной информации, чтобы ты пришел(а) к своей цели как можно быстрее!
Подписывайся на канал, чтобы не дай бог, что-нибудь пропустить!
Хочу чтобы лето не кончалось/ третье сентября/3 сентября/мем
Хочу чтобы лето не кончалось/ третье сентября/3 сентября/мем
มุมมอง: 30
วีดีโอ
Тренировка дома/Прокачай спину и плечи в домашних условиях
มุมมอง 653 ปีที่แล้ว
КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤ПОДПИШИСЬ! Поставь лайк и нажми на колокольчик, чтобы не пропустить следующую тренировку ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! СПАСИБО! Мои инстаграмм: Антон tohafit?r=nametag ✔️Плечи и Спина✔️ Привет дорогие! Ставь❤️ и сохраняй👌 ЭТА ТРЕНИРОВКА УЖЕ НА КАНАЛЕ👆 У меня для вас подарок👆 Подпишись и напиши в Директ👌 ТренироВка: ☑️ Не забудь про разминку ✔️Выполняем по порядку 13 ...
Диастаз - у женщин и МУЖЧИН. Что это, как определить и как исправить!?
มุมมอง 31K3 ปีที่แล้ว
КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤ПОДПИШИСЬ! Поставь лайк и нажми на колокольчик, чтобы не пропустить следующую тренировку ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! СПАСИБО! Мои инстаграмм: Антон tohafit?r=nametag
Как похудеть за 30 дней | Тренировка дома | ВИИТ HIIT тренировка
มุมมอง 1053 ปีที่แล้ว
КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤ПОДПИШИСЬ! Поставь лайк и нажми на колокольчик, чтобы не пропустить следующую тренировку! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! СПАСИБО! Мои инстаграмм: Антон tohafit?r=nametag Тренировка на все тело для новичков 7 минут. 6 упражнений, 30 сек работа, 10 отдых. Данный комплекс эффективен для тонизации и укрепления мышц всего тела. Без прыжков, ударной нагрузки и дополнительно...
Тренировка дома | Как похудеть к лету | Упражнения на всё тело без дополнительного оборудования
มุมมอง 613 ปีที่แล้ว
Мой инста: tohafit?r=nametag Подпишись✅ и не пропустишь следующую тренировку! Тренировка: Первые 10 секунд, готовимся к первому упражнению 1 упражнение: ходьба на месте с высоко поднятыми коленями Выполняем 30 сек, на видео это упр длительностью 30 сек, с произвольным дыханием. 10 секунд отдых и готовимся к следующему 2 упр: наклоны туловища с широкой постановкой ног. Выполняем 30...
ВИИТ Тренировка на пресс | как накачать пресс | тренировка на свежем воздухе
มุมมอง 533 ปีที่แล้ว
Привет друзья! Благодарю за подписку и лайки, вам не сложно, а мне очень даже приятно! Сегодняшняя тренировка на пресс. 5 упражнений 3 круга 30 секунд выполняем упражнение 10 секунд отдыхаем и готовимся к следующему упражнению Выполняйте в своём темпе, не гонитесь за временем! И так 3 круга! Напишите в комментариях, выполнили 3 или хватило на 2 круга!?
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 30 Дней | Тренировка на всё тело | Виит тренировка
มุมมอง 583 ปีที่แล้ว
Инстаграм tohafit?r=nametag В комплексе всего 6 упражнений На каждое упражнение 45 секунд Отдых между упражнениями 10 секунд Выполнять данный комплекс рекомендую 2-4 круга Отдых между кругами 40-80 секунд Погнали!
Чётко и ясно
У меня вообще нет поперечных мышц, зато есть одна продольная в середине живота и при любом напряжении она выпирает, но не болит ничего, всю жизнь занимался спортом самостоятельно.
Можно ли бегать при диастазе
Что за бред? Кто нибудь вылечил диастаз упражнениями?
уменьшили, да.
Ну он же сказал, что с диастазом 2-3 ст. нужно обратиться в больницу
За пол миллиона вам только хирург зашьет и ни от каких упражнений он не срастется.
отличный комментарий к такому сюжету
А можт лт болеть диастаз ?
Похоже, что да
Вы когда держите с дыханием что? Не дышать ? А выдох уже при опускании чтоль?
А что делать, если чувствуется боль во время прощупывания? Именно на белой линии
Спасибо, за информацию👍
А если вдоль просто выемка где-то сантиметр это пресс или диастаз?
Напиши если нашёл ответ, а то тоже волнует сильно
Так нарезать видео это дичь дикая
А сколько нужно для лечения времени, путем упражнений?
БРАВО БРАВО БРАВООО! Спасибо огромное!👍✌️💪😁
СПАСИБО огромное ВАМ! Для меня такие упражнения точно подходящие! Счастья и благополучия вам!✌️💪👍👋
Нихрена не нащупал, может я просто толстый)
Получилось оптимистично и заразительно
У меня вопрос . Можно ли применять при диастазе мио стимулятор ?
Добрый день ну выличили грыжу
Вы че прикалываетесь? диастаз только хирургически исправляется.
Нет, далеко не только хирургически
Че за бред, это вам врач сказал?
Ну он же сказал, что с диастазом 2-3 ст. лучше обратиться в больницу
Отличный спортивный канал. Присоединяюсь и конечно же палец вверх 👍 буду рад дружбе.
Благодарю
Пожалуйста 👍
Класс, про дозировку и дыхание напечатайте пожалуйста
Спасибо большое. Исправил)