วีดีโอ

Спасибо за вопрос. Да, замороженные ягоды клюквы, сохраняют практически 90% полезных веществ. Вопрос в том, стоит ли её замораживать, если во многих регионах России всю зиму её можно купить свежей. Она устойчива за счёт большого количества органических кислот и плотной твёрдой оболочки. С уважением 🤝

Благодарю🤝

Спасибо за вопрос. Отечественных производителей достаточно много, качественной сертифицированной продукции тоже. Важна: 1.Омега-3 молекулярной (высокой) степени очистки и качества GMP. 2. Дозировка. Омега - 3 нужно от 600 до 2500 мг. Но, на этикетке нам важно именно ЕРА и DНА. Общее их количество желательно не менее 500 мг (в сутки) 3. Соотношение ЕРА/DНА лучше 2/1. 4. Для многих затруднение - это большие капсулы, или наоборот, они небольшие, принимать по 5-10 капсул (!) Поэтому, выбор всегда индивидуален. Мои клиенты с хорошим результатом принимали таких производителей, как: "Be first", "Эвалар", "Миролла". С уважением.

Спасибо за комментарий. Висцеральное ожирение не всегда сопровождается Инсулинорезистентностью. 1. Если у Вас удалён желчный + подтверждённая Инсулинорезистентность (анализы: глюкоза, инсулин, гликированный гемоглобин, толерантность к глюкозе + консультация эндокринолога), то можно вполне попробовать снижать вес /обьемы /инсулин и 6-7 разовым питанием. 2. В моей практике в 50% случаев рассчитанная дневная калорийность по весу/возрасту/росту/полу + по питательным веществам (БЖУ) даёт хороший результат. 3. Надо пробовать, смотреть за состоянием здоровья, но, в любом случае, каждый случай Индивидуален. С уважением.

Благодарю за то, что поделились своим опытом, и желаю Вам дальнейших успехов на пути к здоровью! С Уважением🤝

По моим наблюдениям, препараты не работают (в том числе, не снимают чувство голода) при первоначальном избытке жиров в рационе. В основном, в случаях мужского ожирения. С уважением 🤝

Благодарю🤝

Спасибо за комментарий. Высокий инсулин препятствует использованию жировых запасов в качестве топлива и увеличивает синтез свободных жирных кислот в печени, что в сочетании с высоким уровнем глюкозы ведёт к повреждению клеток печени (гепатоцитов). Формируется большое количество висцерального (внутреннего) жира + повышенный аппетит (за счёт повышенной глюкозы). Человек полнеет. С уважением.

@@Kapitalina_Nutritionist Что за бред. если глюкоза не может попасть в клетки печени из чего будет синтезироваться жирные кислоты?Где будут образовываться жиры и из чего? Пишут и пишут и хоть бы подумали что за бред пишут.

Здравствуйте! Вторая часть видео выйдет в скором времени

Спасибо за комментарий. Всё зависит от Цели приёма препарата (профилактическая или лечебная); Ваших индивидуальных особенностей организма (в том числе, возраст); первичных анализов; возможных хронических заболеваний (печени, поджелудочной железы, почек). С уважением.

Спасибо за комментарий. Вам желательно сдать общий и биохимический анализы крови, в том числе АСТ, АЛТ, Билирубин. Кроме избытка бета-каротина симптом желтизны кожного покрова может быть связан с повышением уровня Билирубина. С анализами - к гепатологу. С уважением 🤝

@@Kapitalina_Nutritionist спасибо огромное!

Благодарю🤝

Спасибо за комментарий. Холестерин у бабушки в течении жизни - от 6,8 до 7,9. До 90 лет - активна, вес - до 65 кг. Вам можно попробовать, если самочувствие позволяет, и другие анализы (глюкоза, инсулин, УЗИ внутренних органов, печёночные пробы, Вес) в норме: 🍀Диету + гепатопротекторы (лецитин, фосфолипиды, расторопша, другие) +Омега-3. С уважением

@@Kapitalina_Nutritionist Спасибо большое за подробный ответ ❤️

@@Kapitalina_Nutritionist Скажите пожалуйста, а яйца можно вместе с желтками включать в рацион при повышенном холестерине?

Желток яйца - источник практически Всех витаминов (кроме С и бета-каротина) и фосфолипидов (холина), минеральных веществ (фосфора, селена, железа, цинка...), Омега. Наверное, было бы нерачительно отказываться от такого богатства! Даже учитывая, что в 1 желтке может быть от 200 до 300 мг холестерина (от размеров). Просто яйцо с желтком кушаем в 1 половине дня (когда активны Ферменты), а вечером - без Желтка.

@@Kapitalina_Nutritionist Благодарю за подробное объяснение ,столько нужной информации для здоровья!❤️🙏

Благодарю, работаем над качеством🤝

Спасибо за комментарий. Главное условие рационального сбалансированного питания - это разнообразие. День - яблоки, второй - груши, третий - бананы, четвёртый - гранаты... С уважением.

Спасибо за комментарий! Каждый случай - индивидуален. КПУ - это чаще всё же генетический дефект ферментов, отвечающий за метаболизм этих витаминов и минеральных веществ. Я в своей практике не встречала. Обычно анализы на недостаток В6, В12, цинк, марганец (кровь, моча) вполне объяснимы или нехваткой их в рационе или проблемами ЖКТ (которые надо решать) . С уважением🤝

@@Kapitalina_Nutritionist спасибо. Просто я сколько бы не пила В6, его всегда мало. В12 и В9 усваивается, а гомоцистеин с трудом понижается и опять вырастает. Цинка тоже всегда нехватка, а вот марганец не измеряла. По симптомам тоже КПУ , но вот информации мало.

Можно посмотреть под несколькими углами: 1. Развёрнутый Анализ Мочи, Копрограмма, Ферментов, печёночные пробы определят, что не усваивается / какие-то другие проблемы. 2. Недостаток витаминов / минеральных веществ - неспецифическая симптоматика, можно поискать, какие проблемы ЖКТ, Гормональной системы могут дать подобное самочувствие. 3. Так как в основе КПУ - ферментная недостаточность, можно пропить курс Ферментов + препаратов, улучшающих работу ЖКТ (лецитин/лакто-бифидо, сорбенты, травки - муравки) (под наблюдением врача) и посмотреть, возможно, усвоение (и самочувствие) станет лучше. 4. Оценить Рацион (минимум 10 дней, лучше месяц) на сбалансированность БЖУ, минорными компонентами пищи. С уважением🤝

@@Kapitalina_Nutritionist спасибо большое. Возьму на вооружение 👍🙏💐

Спасибо за комментарий! Давайте не будем забывать, что помимо водного баланса нам также необходим баланс СОЛЕЙ. С обычной питьевой водой мы получаем минеральные вещества, которые нам необходимы для полноценного обмена веществ. С Уважением🤝

@@Kapitalina_Nutritionist солей в пище достаточно, я уже год на дистилляте полет отличный

Дистиллят яд!!!!На талой воде да отлично!!!!Но не путайте эти понятия!!!!

@@ЮлияСнаговская-ы3е кто то умер???дистиллированная вода это чистейшая вода! И какая ещё такая талая вода, из снега?

@@ЮлияСнаговская-ы3е какая такая талая вода???из снега чтоль?

Верно, благодарю за комментарий🤝

Благодарю! Про воду на моем канале опубликовано 2 видео: обезвоживание и количество воды в день. Там я подробно всё рассказываю🤝

Благодарю!🤝

Спасибо за комментарий. Главное в рекомендациях по витаминам - это Индивидуальный подход. С уважением.

Спасибо за комментарий. Являясь практикующим Нутрициологом, руководствуюсь Методическими рекомендациями Роспотребнадзора от 2021 года. Дозировка витамина Д: 600-800 МЕ. Всё, что выше, это после анализов и консультации врача. Так как жирорастворимые витамины А и Д находятся на 2 месте (при передозировке) по токсическому влиянию на печень и сердечно-сосудистую систему, после НПВП (нестероидных противовоспалительных), врач отслеживает как состояние / жалобы, так и повышение уровня витамина Д до нормы в анализах. На практике, учитывая состояние ЖКТ у 99% наших сограждан, ДЛИТЕЛЬНЫЙ приём малых доз гораздо лучше, чем разовые "конские дозировки". Вопрос не в Мегадозах, а в постепенном восстановлении работы ЖКТ (убрать СРК, запоры, нормализовать микрофлору кишечника, улучшить работу поджелудочной, без обострений). Если за 1-3 месяца это будет хоть немного восстановлено, и 600-800 МЕ будет достаточно. Молодой организм ещё может выдержать высокие дозы Д, а пожилые люди уже с патологией сердечно-сосудистой системы? Совместная работа врача и нутрициолога на самых разных программах + индивидуальный подход - самый лучший выход в этой ситуации. С уважением.

Здравствуйте, спасибо за комментарий! Так как жирорастворимые витамины А и Д находятся на 2 месте (при передозировке) по токсическому влиянию на печень и сердечно-сосудистую систему, после НПВП (нестероидных противовоспалительных), врач отслеживает как состояние / жалобы, так и повышение уровня витамина А/Д до нормы в анализах. На практике, учитывая состояние ЖКТ у 99 % наших сограждан, ДЛИТЕЛЬНЫЙ приём малых доз гораздо лучше, чем разовые "конские дозировки". Совместная работа врача и нутрициолога на самых разных программах + индивидуальный подход - самый лучший выход в этой ситуации. С уважением.

Спасибо за комментарий! Видео на данные тематики планируются.

Дозировки могут быть и 600 МЕ и 10000 МЕ. Есть Физиологическая норма потребления, лечебно-профилактическая, лечебная. Если назначает специалист, он должен нести ответственность за свои назначения и возможные осложнения. Если Вы назначили себе сами Лечебную дозировку, то ответственность только на Вас. С уважением.

@@Kapitalina_Nutritionist Может вы не в курсе , но эти уровни дозировки основываются на старом иследовании когда витамин Д считался только для профилактики остеопороза и был мало изучен.

@@unnameduser3510 Руководствуюсь Методическими рекомендациями МР 2.3.1.0253-21 "Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации" от 2021 года.

@@Kapitalina_Nutritionist ну пейте по 600 ме, яж не против. Другие известные нутриуиологи такие как доктор Берг советуют пить минимум 10 000 и объясняют это детально. А не берут нормы с потолка.

@@unnameduser3510 Вы живёте в России и должны руководствоваться нормами и рекомендациями государственных учреждений. А по нормам данного доктора и получаются передозировки, что очень плохо влияет на здоровье. Если зайдёт дело о вреде здоровью, Вы - на Берга будете ссылаться или на законы государства? Нормы Института питания - это нормы с потолка? Интересно...Сидеть на приёме - и теорией заниматься, "сотрясая воздух" - очень даже разные вещи. И по 600 МЕ спокойно и без осложнений можно набрать необходимую норму.

Здравствуйте. Клиентка ходит на протяжении нескольких месяцев, а последний прием на момент записи был перед Новым годом.

Спасибо за комментарий! Искренне за Вас рада. Думаю, это хорошая генетика + здоровый образ жизни. Так держать!

Ха.50 лет ещё рано ходить к врачам

Спасибо за комментарий. Таблицы веса - ориентир, а не жёсткие требования. Главное - Ваше хорошее самочувствие и отсутствие проблем со здоровьем.

Постараюсь в следующих видео🤝

Благодарю!

Спасибо за комментарий. Семена Чиа (если ими регулярно понемногу посыпать кашу, творог) , прекрасно усваиваются. Перетирать - на любителя, поскольку надо иметь время на это, и бОльшую часть Омега -3 получают как из других масличных, так и из жирной рыбы. ТурбоСлим - только для очень здорового организма. Мои клиенты - с большим количеством проблем со здоровьем, поэтому ТурбоСлим даст при отмене, ещё большую отечность. На Новогодних праздниках лучше и безопасней работает комбинация Ферменты + Сорбенты. С уважением.

Да, спасибо за комментарий!

Спасибо за комментарий. Прошло ещё 3 месяца, есть динамика, однозначно, более 50% именно чёрный волос. Что характерно, именно в теменной части головы, и 5-10% - на висках. Меня удивляет другое: никто не спросил, отдавали ли волосы на спектральный анализ 🙂

@@Kapitalina_Nutritionist а что он покажет? какие минералы там присутствуют? че то сомнительно, что так сработал только кунжут и вит Д. там еще что то наверное? интересно действительно какие минералы присутствуют в волосах

Обязательно выставим результаты спектрального анализа и динамику 🤝

@@Kapitalina_Nutritionist если организм в чем то восстанавливается... тогда вопрос - а как правильно лечить человека, чтобы срослась шейка бедра и проверить остальные болячки??

@@essieyess , кушать студень хоть каждый день, снеткИ (которые были в ссср). Есть ли они сейчас в России , не знаю. Мелкие, как мальки рыбёшки в рыбных магазинах. И добавлять желатин в пищу. Сростуться кости ,ну очень быстро. Личный опыт ( не один раз при переломах)