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Rintaro | 倫太郎
เข้าร่วมเมื่อ 17 ม.ค. 2020
筋トレ、パワーリフティング、ライフスタイル
【4 weeks out SBD】 パワーリフティングモチベーション
大会までやる事をやるだけ
筋トレ、パワーリフティング、ライフスタイル、友人
との日常等を投稿しています！
Instagram : rintarojp?igsh=MWtzcWo2NDA1dHBhZA%3D%3D&
EVERLIFT: everlift-store.com
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มุมมอง: 180
วีดีโอ
【30秒】イケメン3人＋パワーリフター1人の新島旅行
มุมมอง 19521 วันที่ผ่านมา
豪のインスタ: imzzzgo ?igsh=bG80dzNoMmNxbmtr 筋トレ、パワーリフティング、ライフスタイル、友人との日常等を投稿しています！ Instagram : rintarojp?igsh=MWtzcWo2NDA1dHBhZA & EVERLIFT: everlift-store.com
【VLOG】誕生日おめでとう！
มุมมอง 563หลายเดือนก่อน
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【全種目PR SBD day】 デッドリフト302.5kg
มุมมอง 5442 หลายเดือนก่อน
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【筋トレ】 友人達とジムでトレーニング #筋トレ #フィットネス #トレーニング
มุมมอง 6903 หลายเดือนก่อน
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絶不調SBD day… スクワット270kgやるライバルを添えて #筋トレ #フィットネス #パワーリフティング
มุมมอง 7263 หลายเดือนก่อน
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クライアントはPR達成できるか！？最高な友達と最高なトレーニングをした日 #トレーニング #筋トレ #パワーリフティング
มุมมอง 8223 หลายเดือนก่อน
クライアントはPR達成できるか！？最高な友達と最高なトレーニングをした日 #トレーニング #筋トレ #パワーリフティング
フルボトムえぐいすね笑そのボトムの強さの秘訣はなんですか😢
高校時代から一途にスクワットしてきたからですね🤣
身長いくつですか～？
178です！
りんたろうさんってスクワット立って赤取られたこと一回もなさそう笑笑
赤旗1枚貰ったことあります😂😂😂😂
スクワットATGですね。深さで赤は絶対なさそうですね。
ありがとうございます！これでも前より浅くなりましたが深さで赤取られることはないと信じてます😂
そういえばjamalとかaustinはワイドだけど薄くない気がする
それ👀👀
ブリッジ組むと重さでブリッジがズレて ベタ寝っぽくなるんですけどなにかいい方法ありますか、？
@@luci-tb1bl 滑り止めベンチに敷いてないんだったらオススメです。ダイソーとか百均で買えます
ですね！先ずは道具使ってアーチ組む感覚を養いましょう🫡
パワーリフターの身体かっけえわ
それが俺に言ってる言葉なら素直に嬉しいわ
ベンチプレスの時のクビの意識付けと筋力強化ですかね？
首の意識付け正解です✅👍 スクワットの時のチンインにも効果的です🎯
デットで引く時じゃね？わからんけど
メインはベンチプレスの時に頭をベンチ台に押し付ける際の正しい動きの習得ですね🎯✅
パーソナルは今していますか？
オンラインコーチング行っています！
シャチホコ最高におもろい
シャチホコϵ( 'Θ' )϶
ほんまアーチしないと肩ぶっ壊れます😢 胸椎の動きがあるとベンチやその他のトレーニングでももちろん普段の生活においても体の構造上不可欠ですよね😅
不可欠です！日常生活から意識していきたいですね🔥
ベタ寝ベンチってなんかメリットあるの？
見栄を張れるというメリットがありますよ
@@rintarolifting23 リスクに対してメリットが小さすぎる😭
胸を張るか見栄を張るか
ハーフはネガティブも使える、背中に特化した種目。 動画のデッドやと重量は凄いけど、ほぼ下半身トレーニング
顔をスマートのまま、挙上してるのはすばらしい。😊
イケメン4人で楽しそうですね🎉😂
❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
りんたろうさんお久しぶりだぁ！
@@kn-te9xu ご無沙汰です😂
アセンディングセットって、トップに持っていくまでのセットは余裕ある感じなのでしょうか？
ご認識の通り、トップまでは~@5が多いですね。 人によりけりですが😂
@@rintarolifting23 ありがとうございます！
サアナさんに塗ろうとするの最高笑
デッドリフトの際に作業用手袋を使うのは効果的ですか？
それよりもストラップの方がいいですね😎
@@rintarolifting23 分かりました！ありがとうございます！！
young la
ジョーよく着てる😂
ベルトよりも素手で引いてるのがすごいですね
ありがとうございます♪
その日の体調や入力具合によって刻み方を変えるのは有りですかね？
あり！寧ろそっちの方がいいと思います👍 その日のコンディションに合わせられる人の方が伸びると思いますよ！
冬場は特に入念にしてるかもしれないです😊
わかります🤣夏は適当☀️
あれ？恭介どこいった？
てんてけてん🎶
@@rintarolifting23 あの誇張モノマネ動画どこいったんですか？
意味無いとまでは言わないけどその金で食事の質や睡眠の質を向上させる方に使ったほうが良いと思う
@@aaa-pp6fi 僕も同意です😎
ポカリに混ぜたらいいんじゃないの？溶けないか？
@@a.k-6918 ポカリとEAA二重にお金発生するなら僕はポカリを選びますねえ
@@rintarolifting23 それは確かに。ポカリで十分だったらそれでいいもんな
ハーフとフルでは目的がちゃうって それやったら胸トレやったらベンチプレス1種目しかできんやん
起床後3秒以内にEAAとBCAAとグルタミンとアルギニンとシトルリンを静脈から摂取してます！
@@user-hh7xd8zf1j 史上最高に忙しい🤣🤣🤣
すする🍜（パワーフォーム）
二郎食いたい👀
やっぱナローかっけえ
そう言ってくれてありがてえ
同意します
@@user-so3ji8os7j 🤣 サアナちゃんから来ましたね！？！？
ジョーフィットやんw
@@user-up3ze1ni4j ジョー移したっけ？形式の話？😂
@@rintarolifting23 動画の形式が似てるなってw
@@user-up3ze1ni4j そゆこと😂 確かに似てると思う
参考になります。 各セットRPEは７〜8くらいでしたか？
5-8のレンジで最終ウィークだけ@9.5-10ですね！
@@rintarolifting23 ありがとうございます！実践します！
最近各セット前に唸って気合い入れてるけど出禁にならないかハラハラしてます😂
音楽です。AirPods Proです。あとは頭に巻くバンダナ。あとは記録を書くゴールドジムのノート。ギアは一通り全部持ってる。SBDのベルトは僕の家宝です！
@@user-hy2em3dq5x 音楽欠かせないですねRPE5くらい変わります🤣 バンダナ着けてるんですね 僕は髪短くしてから着けるのやめました。 似合わない事に気づいたから😂😂😂
コンプレフロスの様な練習前に使う物がないと怪我もですし安定したパフォーマンスが発揮出来るか心配になります😅笑 人それぞれだと思いますが、パワーリフターの方ってだいたいどれくらいアップに時間かけるんですかね？？
@@user-xs6vz1hq1m 僕あんまりアップに時間かけないです🤣 フォームローラーコロコロして屈伸して終わりです😂
羨ましい生活スタイル！
🔥🔥
ダンベルのワンハンドローイングすきっす！
いいですよね！最近やってないからやろうかな🧐
美しいフォーム
ありがとうございます！
明日スクワットPR狙えるわこひゃ
@@user-pn8wz5do4n PRしてきてくれ！ 報告待ってます🔥🔥🔥🔥
sbd全てPRは凄い事ですが、羨ましいのでBティアにしておきます！ 👍おめでとう御座います
@@user-sh6zp3yr8c くーっ厳しい世界だ🤣🤣 Sティア貰えるように精進します🔥
めっちゃかっこいです！ 質問なのですが、スクワットトップシングルで200キロやるなら、アップはどう積み重ねればいいですか？
自身のマックス重量にもよりますね。 無難に行くなら20-70-120-150-170-185-200とかですかねえ。
@@rintarolifting23 ありがとうございます。マックスは210です
@@user-cm2dz6yp2z 20-70-120-160-185-200かなぁ
倫太郎さんユーモアあって好きです🤭
ありがとうございます😂😂😂😂
ea、、、😮
えーっ！？
すごい身体だ！と思ってた人が実はユーザーだったり…
筋トレ始めたての頃は気づかない罠🤣
チャンネル登録しました
@@Pikkey_san 嬉しい😭 ありがとうございます！
食後にレモン果汁、リンゴ酢を混ぜて飲んでます🍋 個人的に疲労対策にはベータアラニン、イミダペプチド系が好きです♨️
@@user-xs6vz1hq1m リンゴ酢良いって言いますよね！僕も取り入れようかな👀
やっぱナローの方がカッコいいな
嬉しいやん👀