Welcome to my TH-cam channel.
My Channel is Proper Meditation Channel.

Meditation is the practice of focusing your attention to bring about feelings of calm and heightened energy and awareness. There are many different ways to meditate, including focusing on the breath, grounding and mindfulness, emptying your mind, looking at an object, movement, and using a mantra.

#meditation @Meditation-e2t

ध्यान आपके ध्यान को शांत और बढ़ी हुई ऊर्जा और जागरूकता की भावना लाने के लिए केंद्रित करने का अभ्यास है। ध्यान करने के कई अलग-अलग तरीके हैं, जिनमें सांस पर ध्यान केंद्रित करना, जमीन पर टिके रहना और सचेतन होना, अपने दिमाग को खाली करना, किसी वस्तु, गति को देखना और मंत्र का प्रयोग करना शामिल है।

Meditation Good For :-
Sleep, Mindful living, Calming the body, Anxiety, Stress relief, Stillness, Mental balance, Self Love, focus , focused on health , Fitness etc.

ध्यान:-
नींद, सचेत जीवन, शरीर को शांत करना,चिंता,तनाव से राहत,शांति, मानसिक संतुलन, आत्म प्रेम, ध्यान, स्वास्थ्य पर ध्यान, फिटनेस आदि।