- 14
- 32 756
Nataša Kandić Fitness
เข้าร่วมเมื่อ 5 ต.ค. 2012
Nataša Kandić je Koordinator za korporativno zdravlje u kompaniji Comtrade.
Ima preko 35 godina iskustva u sportskom i rekreativnom fitness-u.
Bila je reprezentativac i državni prvak u sportskoj gimnastici.
Od 1992. godine se profesionalno bavi sportskim i rekreativnim fitnesom.
Od 1992. do 2000. u Južnoj Africi je radila kao jedan od glavnih instruktora za grupne treninge, u klubovima Gold’s Gym, Health & Racquet Club i Virgin Active Club.
Od 2000. do 2002. u Londonu je radila kao glavni Fitness instruktor i pomoćni kondicioni trener Južnoafričkoj ragbi reprezentaciji, u klubovima “David Lloyd” i “Chelsea Sports Center”.
Povratkom u Beograd, 2002. godine radila je kao TV prezenter na “Trećem kanalu”. U emisiji “Multi” pored Voje Nedeljkovića, uživo je držala segment sa vežbama. Takođe je radila i kao voditelj sportske emisije “Time Code”.
2002. godine predvodila je kondicione pripreme srpskoj odbojkaškoj reprezentaciji za svetsku ligu 2002. godine.
Ima preko 35 godina iskustva u sportskom i rekreativnom fitness-u.
Bila je reprezentativac i državni prvak u sportskoj gimnastici.
Od 1992. godine se profesionalno bavi sportskim i rekreativnim fitnesom.
Od 1992. do 2000. u Južnoj Africi je radila kao jedan od glavnih instruktora za grupne treninge, u klubovima Gold’s Gym, Health & Racquet Club i Virgin Active Club.
Od 2000. do 2002. u Londonu je radila kao glavni Fitness instruktor i pomoćni kondicioni trener Južnoafričkoj ragbi reprezentaciji, u klubovima “David Lloyd” i “Chelsea Sports Center”.
Povratkom u Beograd, 2002. godine radila je kao TV prezenter na “Trećem kanalu”. U emisiji “Multi” pored Voje Nedeljkovića, uživo je držala segment sa vežbama. Takođe je radila i kao voditelj sportske emisije “Time Code”.
2002. godine predvodila je kondicione pripreme srpskoj odbojkaškoj reprezentaciji za svetsku ligu 2002. godine.
วีดีโอ
Korektivne vežbe za rameno-leđni pojas
มุมมอง 25K3 ปีที่แล้ว
Ove vežbe su medicinskog tipa. Namenjene su svima koji imaju bolove u leđima od prekomernog sedenja, kao i za korekciju lošeg držanja i deformiteta gornjeg i srednjeg dela leđa. Pogodne su kako za odrasle, tako i za decu svih uzrasta. Zdrava leđa - zdrav život :)
Kućno vežbanje 4.3
มุมมอง 3663 ปีที่แล้ว
Trening je snimljen u celosti sa zagrevanjem, oblikovanjem i istezanjem. Namenjen je početnicima i vežbačima srednjeg nivoa. Sve vežbe su detaljno objašnjene za izvođenje. Radimo 5 vežbi u trajanju od 40 sekundi, sa pauzama od po 20 sekundi, ukupno 3 kruga. Uživajte!
Kućno vežbanje 4.2 (nedelja 4, trening 2)
มุมมอง 2573 ปีที่แล้ว
Trening je snimljen u celosti sa zagrevanjem, oblikovanjem i istezanjem. Namenjen je početnicima i vežbačima srednjeg nivoa. Sve vežbe su detaljno objašnjene za izvođenje. Radimo 5 vežbi u trajanju od 40 sekundi, sa pauzama od po 20 sekundi, ukupno 3 kruga. Uživajte!
Kućno vežbanje 4.1 (nedelja 4, trening 1)
มุมมอง 3333 ปีที่แล้ว
Trening je snimljen u celosti, bez prekida, uključujući zagrevanje, oblikovanje i istezanje. Namenjen je početnicima i vežbačima srednjeg nivoa. Svaka vežba je detaljno objašnjena za izvođenje. Uživajte!
Kućno vežbanje 3.3 (nedelja 3, trening 3)
มุมมอง 2283 ปีที่แล้ว
Trening je snimljen u celosti, bez prekida, uključujući zagrevanje, oblikovanje i istezanje. Namenjen je početnicima i vežbačima srednjeg nivoa. Svaka vežba je detaljno objašnjena za izvođenje. Uživajte!
Kućno vežbanje 3.2 (nedelja 2, trening 2)
มุมมอง 2233 ปีที่แล้ว
Trening je snimljen u celosti, bez prekida, uključujući zagrevanje, oblikovanje i istezanje. Namenjen je početnicima i vežbačima srednjeg nivoa. Svaka vežba je detaljno objašnjena za izvođenje. Uživajte!
Kućno vežbanje 3.1 (nedelja 3, trening 1)
มุมมอง 2233 ปีที่แล้ว
Trening je snimljen u celosti sa zagrevanjem, oblikovanjem i istezanjem. Sve vežbe izvodimo u dva nivoa - početni i srednji. Radimo 3 kruga od 5 vežbi. Ovo je prvi trening treće nedelje, od ukupnih 4. Uživajte! 😅
Kućno vežbanje 2.3 (nedelja 2, trening 3)
มุมมอง 2853 ปีที่แล้ว
Kućno vežbanje 2.3 (nedelja 2, trening 3)
Kućno vežbanje 2.2 (nedelja 2, trening 2)
มุมมอง 3883 ปีที่แล้ว
Ovo je celokupan trening sa zagrevanjem, oblikovanjem i istezanjem. Pogodan je za početnike i vežbače srednjeg nivoa. Vežbe su maksimalno objašnjene za oba nivoa. Radimo 3 kruga od 5 vežbi. Trudite se da vežbe izvodite pravilno i pauzirajte ako je neophodno😉
Kućno vežbanje 2.1 (nedelja 2, trening 1)
มุมมอง 7683 ปีที่แล้ว
Trening je savršen za sve koji vole grupne treninge u sali. Namenjen je početnicima i vežbačima srednjeg nivoa. Sve vežbe su maksimalno objašnjene. Rdimo 5 vežbi u 3 kruga. Trening je snimljen u celosti uključujući zagrevanje, oblikovanje i istezanje. Ovo je prvi trening druge nedelje. Uživajte!😉
Kucno vežbanje 1.3 (nedelja 1, trening 3)
มุมมอง 6333 ปีที่แล้ว
Vodim vas kroz ceo trening uključujući zagrevanje, oblikovanje i istezanje. Svaka vežba je maksimalno objašnjena, i to u dva nivoa - početni i srednji. Ceo trening je bez rekvizita i može se izvesti na bilo kojoj lokaciji. Radimo 3 kruga od 5 vežbi. Ovo je 3. trening u 1. nedelji vežbanja kod kuće. Idemo jakoooo💪
Kućno vežbanje 1.2 (nedelja 1, trening 2)
มุมมอง 8373 ปีที่แล้ว
Trening je snimljen u celosti, SA ZAGREVANJEM I ISTEZANJEM. Pogodan je za vežbanje na bilo kojoj lokaciji jer je bez rekvizita. Ovo je drugi trening, prve nedelje. Radimo kružni trening od 5 vežbi, ukupno 3 kruga. Najbitnij je da vežbe izvodite PRAVILNO i da se zabavite ;)
Kućno vežbanje 1.1 (nedelja 1, trening 1)
มุมมอง 2.4K3 ปีที่แล้ว
Trening je snimljen u celosti, SA ZAGREVANJEM I ISTEZANJEM. Pogodan je za vežbanje na bilo kojoj lokaciji jer je bez rekvizita. Ovo je prvi trening, prve nedelje. Radimo kružni trening od 5 vežbi, ukupno 3 kruga. Nemojte se forsirati i radite isključivo po osećaju. Pauzirajte snimak ako je neophodno ;) Najbitnije je da vežbe izvedete PRAVILNO i da se zabavite :)
Da li su ove vezbe za skoliozu
Odlicne vezbe i dobro objasnjeno!
Само да питам, јел ове вежбе нису повезане са јогом?
To su medicinske vezbe
Super
Najbolji video na ovu temu !
Veoma korisno
Све похвале ...одличне вежбе
Veoma korisno!
Ovakve vežbe sam tražila 👏👏🙂
Hvala 🌷
Bukvalno posle jednog odradjenog treninga, olaaksanje u ramenom delu
Super vaje.