Dan Lewis
Dan Lewis
  • 66
  • 217 428
RUGBY PLAYER'S MORNING ROUTINE!
Watch my new and improved morning routine for 2024 as a semi-professional rugby player in National League One! At the end of the last year, my morning's were not good, and left me in a bit of slump ahead of work, gym and training. My new routine has helped me massively - and the goal now is to strive for consistency! Anyway... let me know what you think.
My instagram: dan10lewis?hl=en
Lumie lamp: www.lumie.com/?gad_source=1&gclid=Cj0KCQiA5fetBhC9ARIsAP1UMgEipqgARX3WGPiXQgaV_W4e9n7OD1OIJQwrAkRudPDgfBEgAIvXlH8aAinBEALw_wcB
Lumi Ice Bath: lumitherapy.co.uk
มุมมอง: 3 969

วีดีโอ

(Another) Week in the life of a semi-pro RUGBY PLAYER! (gym, training, food, match and more)
มุมมอง 6Kปีที่แล้ว
This week was a massive one! Watch as I prep for the final game before the Christmas break, in which we (Leicester Lions) take on Cinderford RFC in a crucial National League One fixture. Watch how I go about balancing my training, work, gym and match day prep in a family typical game week! Enjoy - and as always... keep it on the DL. My instagram: dan10lewis Lions vs Cinderford Hi...
A game day RUGBY VLOG & weekend in Newcastle...
มุมมอง 1.8Kปีที่แล้ว
Join myself and the Leicester Lions as we journey to Darlington Mowden Park for a tough National One Rugby fixture... I also catch up with a very old friend and see the sights that Newcastle has to offer. PLUS I think I had the best seafood of my entire life: Riley's Fish Shake - rileysfishshack.com My Instagram - dan10lewis?hl=en
How to get into the Christmas spirit 101
มุมมอง 668ปีที่แล้ว
The guide to the ultimate Christmassy day... including tree shopping, coffees, one of the greatest Christmas films of all time and a lot of Bailey's. ENJOY! Follow me on Instagram: dan10lewis?hl=en Tree shop: www.smithsfarmshop.co.uk
GAME DAY AND TURNING 28 | VLOG | Some weekend...
มุมมอง 2Kปีที่แล้ว
Sign up to Zeeon today: www.zeeon.co.uk/organisation-signup My Instagram: dan10lewis?hl=en
POPPING THE QUESTION! | The Proposal Vlog
มุมมอง 1.1Kปีที่แล้ว
I did a thing...
BIG Away Trip! Game *weekend Vlog
มุมมอง 2.9Kปีที่แล้ว
Instagram: dan10lewis?hl=en
First Away Day of the Season!
มุมมอง 3.3Kปีที่แล้ว
My instagram: dan10lewis
Playing for my NEW CLUB against my Old Club...
มุมมอง 5Kปีที่แล้ว
My instagram: dan10lewis?hl=en
Sharm El-Sheikh, Egypt VLOG | Coral Sea Resort | ALL INCLUSIVE 2023
มุมมอง 12Kปีที่แล้ว
My Instagram: dan10lewis?hl=en Hotel link: www.tui.co.uk/destinations/egypt/sharm-el-sheikh/hotels/holiday-village-red-sea.html?gclid=CjwKCAjw_uGmBhBREiwAeOfsdxHdncwtxFkKl054OpDLWZHEy4EehaidTkhEkM9s58ymyRpmeQmDwBoCJXQQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds
Staying Fit in the (Rugby) OFF-SEASON!
มุมมอง 1.8Kปีที่แล้ว
Take a look at some of the training that gets done in the off season and at the start of pre season before the 2023/24 rugby calendar kicks off! Instagram: dan10lewis?hl=en
My Final Game... | Last Matchday Vlog of the Season
มุมมอง 3Kปีที่แล้ว
Watch as I play my final match for National One side, Birmingham Moseley as we take on promotion-pushing Cambridge! My Instagram: dan10lewis?hl=en
I kicked the winning penalty!!! | Matchday Vlog
มุมมอง 2.8Kปีที่แล้ว
What a game. What a win. Enjoy this behind the scenes vlog of a MASSIVE game day against National League One rivals, Taunton Titans!
A full WEEK in the life of a Semi Pro Rugby Player!
มุมมอง 12Kปีที่แล้ว
Watch as I prepare for our last home game of the season in National League One against Taunton Titans! From Monday - Saturday, check out my gym sessions, rugby training and what I eat to get ready for game day! My instagram: dan10lewis
WHAT A DAY! | Carabao Cup Final 2023 VLOG
มุมมอง 733ปีที่แล้ว
Instagram: dan10lewis?hl=en
A One Point Loss! | Game Day Vlog
มุมมอง 2.5Kปีที่แล้ว
A One Point Loss! | Game Day Vlog
THE PERFECT GOAL KICKING SESSION with Advice Academy
มุมมอง 8Kปีที่แล้ว
THE PERFECT GOAL KICKING SESSION with Advice Academy
How I recover after a Rugby match!
มุมมอง 2.9Kปีที่แล้ว
How I recover after a Rugby match!
Rugby Player's DAY IN THE LIFE!
มุมมอง 12Kปีที่แล้ว
Rugby Player's DAY IN THE LIFE!
Living in the Forrest for 48 hours!
มุมมอง 7382 ปีที่แล้ว
Living in the Forrest for 48 hours!
GAME DAY | AWAY DAY 2.0
มุมมอง 3.3K2 ปีที่แล้ว
GAME DAY | AWAY DAY 2.0
48 HOURS IN EDINBURGH | What a trip! | 2022 Vlog
มุมมอง 1.5K2 ปีที่แล้ว
48 HOURS IN EDINBURGH | What a trip! | 2022 Vlog
How I get ready for a game...
มุมมอง 3K2 ปีที่แล้ว
How I get ready for a game...
My Return To A Rugby Pitch | I'M BACK... *nearly
มุมมอง 1.8K2 ปีที่แล้ว
My Return To A Rugby Pitch | I'M BACK... *nearly
Rehab Diaries | EP 1 | I DISLOCATED MY ELBOW
มุมมอง 1.7K2 ปีที่แล้ว
Rehab Diaries | EP 1 | I DISLOCATED MY ELBOW
First game of the season | Before it all went wrong...
มุมมอง 2.3K2 ปีที่แล้ว
First game of the season | Before it all went wrong...
I Played Against My Old Team | Game Day Vlog!
มุมมอง 3.9K2 ปีที่แล้ว
I Played Against My Old Team | Game Day Vlog!
Day 1 | Rugby Pre-Season | Good to be back!
มุมมอง 4.1K2 ปีที่แล้ว
Day 1 | Rugby Pre-Season | Good to be back!
Playing Rugby In The USA | South Florida 7s | What a trip...
มุมมอง 2.1K2 ปีที่แล้ว
Playing Rugby In The USA | South Florida 7s | What a trip...
ONE OF THE BEST PLACES I'VE EVER BEEN! Krakow 2022
มุมมอง 36K2 ปีที่แล้ว
ONE OF THE BEST PLACES I'VE EVER BEEN! Krakow 2022

ความคิดเห็น

  • @TS-cu1oq
    @TS-cu1oq 2 หลายเดือนก่อน

    I miss the vlog, please come back! Love from Japan:)

  • @liamsarels
    @liamsarels 4 หลายเดือนก่อน

    Why don't you upload anymore

  • @Bigbob88809
    @Bigbob88809 5 หลายเดือนก่อน

    Wish my morning could be like this got to be at work for 7😅

  • @JamesGriffin-vt4xr
    @JamesGriffin-vt4xr 6 หลายเดือนก่อน

    Please post a kicking session 🙏

  • @rangeEater
    @rangeEater 7 หลายเดือนก่อน

    I always love your videos. The coffee thing is just a scam though. You don’t need it so if you could cut it out of the routine then you’d be golden. Just gotta get past the first few weeks without it to realize you never needed it!

  • @rangeEater
    @rangeEater 7 หลายเดือนก่อน

    5:27 this was so sweet!! 😂

  • @CameronBonfield3
    @CameronBonfield3 7 หลายเดือนก่อน

    Loving the content Dan, hope your season finished well also! Just wondered what you used to film your content on? Quality always looks great, thanks!

  • @JamesGriffin-vt4xr
    @JamesGriffin-vt4xr 7 หลายเดือนก่อน

    10 out of 10 every vid please make more match days vlogs 🙏

  • @itscullen444
    @itscullen444 7 หลายเดือนก่อน

    I’m new to watching Dan, but I think his Rugby season has ended that’s why he isn’t posting But if that is not the case then… Pls come back bro 😭

  • @patrycjap2353
    @patrycjap2353 7 หลายเดือนก่อน

    Going to Poland to eat Italian 🤣🤣

  • @ethxn562
    @ethxn562 8 หลายเดือนก่อน

    What sucks about our rugby field is that there is train tracks behind it, so whenever we kick for a conversion we always get the ball on the tracks, and rarely hit a train

  • @BurakSimsek-kf2xl
    @BurakSimsek-kf2xl 8 หลายเดือนก่อน

    keep going guys

  • @JustinHill-e6l
    @JustinHill-e6l 9 หลายเดือนก่อน

    We miss Dan!

  • @letstalk-sport6961
    @letstalk-sport6961 9 หลายเดือนก่อน

    I’m a real one need new vids always 10/10

  • @soton5teve
    @soton5teve 9 หลายเดือนก่อน

    Porridge Chicken breast, sweet potatoes, white potatoes, broccoli A handful of grapes 4-6 White fish, rice, peas A handful of raspberries Simple green salad no dressing A handful of different grapes Water, and apple cider vinegar 1 tablespoon, 3 times a day.

  • @PATRYX333
    @PATRYX333 10 หลายเดือนก่อน

    Polar express 🎄

  • @PATRYX333
    @PATRYX333 10 หลายเดือนก่อน

    13:11 hahaha cutee

  • @jordgib8556
    @jordgib8556 10 หลายเดือนก่อน

    Get a chillys or a yeti coffee cup they stay hot for agessss

  • @Slw8131
    @Slw8131 11 หลายเดือนก่อน

    Get a chili thermos for your coffee - We make ours before the gym and don’t drink it till we’re on the train and it stays boiling!

    • @danlewis6500
      @danlewis6500 11 หลายเดือนก่อน

      I like it! Great suggestion 👊

  • @shaun6612
    @shaun6612 11 หลายเดือนก่อน

    Great videos pal! keep it coming 👌

    • @danlewis6500
      @danlewis6500 11 หลายเดือนก่อน

      Thanks very much!

  • @JustinHill-e6l
    @JustinHill-e6l 11 หลายเดือนก่อน

    I literally created a TH-cam account just to subscribe and say i enjoy your content

    • @danlewis6500
      @danlewis6500 11 หลายเดือนก่อน

      That’s goat behaviour! Thank uou

  • @joeophield2231
    @joeophield2231 11 หลายเดือนก่อน

    Scoop of whey protein mixed into 0% Greek Yoghurt double high protein food 💁🏻‍♂️

    • @danlewis6500
      @danlewis6500 11 หลายเดือนก่อน

      Great shout!

  • @lucabazzan551
    @lucabazzan551 11 หลายเดือนก่อน

    drop your playlist 😂

    • @danlewis6500
      @danlewis6500 11 หลายเดือนก่อน

      I might have to😂

  • @BadlandSymphony
    @BadlandSymphony 11 หลายเดือนก่อน

    I am a real one!, player from Ireland following your journey 🤙🏽💪🏽

    • @danlewis6500
      @danlewis6500 11 หลายเดือนก่อน

      Thank you mate! Really appreciate it👊

  • @georgewacokecoke1551
    @georgewacokecoke1551 11 หลายเดือนก่อน

    Add some protein to your breakfast lad

    • @danlewis6500
      @danlewis6500 11 หลายเดือนก่อน

      Send me some bars x

  • @arranthomas4303
    @arranthomas4303 11 หลายเดือนก่อน

    Strong video, Link the post-time hortons playlist, hype af 😂

    • @danlewis6500
      @danlewis6500 11 หลายเดือนก่อน

      Anything with Gunna my guy!

  • @charlieprince275
    @charlieprince275 11 หลายเดือนก่อน

    Gym without caffeine 😭

    • @danlewis6500
      @danlewis6500 11 หลายเดือนก่อน

      THE WORST

  • @Jamiejamiehamie
    @Jamiejamiehamie 11 หลายเดือนก่อน

    I have protein yoghurts instead of plain Greek yoghurt. 20g protein per pot isn’t too bad. Not sure if there’s any negative side to it?

    • @danlewis6500
      @danlewis6500 11 หลายเดือนก่อน

      This is a great shout. Thanks!

  • @SH12SHH
    @SH12SHH 11 หลายเดือนก่อน

    Planning on getting one of them sunrise alarms, the thought of waking up without the sound of a blaring alarm is bliss!

    • @danlewis6500
      @danlewis6500 11 หลายเดือนก่อน

      So worth it! You still have an alarm at the time you set, but the gradual increase in light makes it so much easier to wake up

  • @sportpilarama
    @sportpilarama 11 หลายเดือนก่อน

    What a difference of nutriction plan of proffesionals and semi-pro in rugby?

    • @danlewis6500
      @danlewis6500 11 หลายเดือนก่อน

      Quite a big difference! Full time pro’s will have most breakfasts and lunches provided at their clubs as well as nutrition plans to follow

  • @daboiz3186
    @daboiz3186 11 หลายเดือนก่อน

    Love from South Africa,

    • @danlewis6500
      @danlewis6500 11 หลายเดือนก่อน

      Thanks very much! 🇿🇦

  • @thomasbond629
    @thomasbond629 11 หลายเดือนก่อน

    I’d suggest packing some hard boiled eggs to bring for breakfast at work 🥚

    • @danlewis6500
      @danlewis6500 11 หลายเดือนก่อน

      Not a bad idea!

  • @karlwilkins4569
    @karlwilkins4569 11 หลายเดือนก่อน

    Homemade protein brownies for breakie lad be right up your street

    • @danlewis6500
      @danlewis6500 11 หลายเดือนก่อน

      Now we’re talking… send a recipe x

  • @karlwilkins4569
    @karlwilkins4569 11 หลายเดือนก่อน

    Get yourself a flask boy

    • @danlewis6500
      @danlewis6500 11 หลายเดือนก่อน

      Chillis flask ordered 👏

  • @joeodonoghue3885
    @joeodonoghue3885 11 หลายเดือนก่อน

    For breakfast I like Greek yoghurt with Kifir and a scoop of protein powder combined with some defrosted frozen fruits (cheaper) and and sprinkling of chia, flax and pumpkins seeds. Keeps me feeling full for longer and a good amount of protein

    • @danlewis6500
      @danlewis6500 11 หลายเดือนก่อน

      The frozen berries and protein powder sounds like a good plan! Thanks

  • @owainmason7837
    @owainmason7837 11 หลายเดือนก่อน

    Will see you next week Dan. Should be a good game given both teams' form and I think you know we'll be bringing a lot of fans.

    • @danlewis6500
      @danlewis6500 11 หลายเดือนก่อน

      See you next week!

  • @juancruzlago6570
    @juancruzlago6570 11 หลายเดือนก่อน

    A real subscriber, following you from Spain, you are a beast

    • @danlewis6500
      @danlewis6500 11 หลายเดือนก่อน

      Thanks so much!

  • @Clarencebeeks89
    @Clarencebeeks89 11 หลายเดือนก่อน

    Heard a lot of bad reviews on food poisoning! Is there any truth in this ? Going in two weeks & worried a bit ..,

    • @nataliapechova576
      @nataliapechova576 8 หลายเดือนก่อน

      How was it did you get sick ?

    • @Clarencebeeks89
      @Clarencebeeks89 8 หลายเดือนก่อน

      We got a little tummy ache 🤒 but we just came back from Turkey 🇹🇷 & it was amazing!!! Fethiye!!!! Tui blue ! Amazing 😻

  • @jerzy7118
    @jerzy7118 11 หลายเดือนก่อน

    You ate what you know, it makes sense when traveling, but for the first time in vlogs I haven't seen you not trying to eat typically Polish specialties

  • @miloszdass301
    @miloszdass301 11 หลายเดือนก่อน

    Hello, how tall are you ?

  • @qamer4643
    @qamer4643 11 หลายเดือนก่อน

    Hi Dan, can you remember the breakfast times for the restaurants?

  • @J_rads
    @J_rads ปีที่แล้ว

    Hi Dan, we’re looking to get out there next week it’s our first time do we need any vaccinations? TIA

    • @danlewis6500
      @danlewis6500 ปีที่แล้ว

      We didn’t need any flying from the UK last year👍

  • @raeganjude7926
    @raeganjude7926 ปีที่แล้ว

    💋 "Promo sm"

  • @claresinclair8030
    @claresinclair8030 ปีที่แล้ว

    Hi Dan, thank you for doing this video. I am off to Sharm for a week on 14th January, only for a week so as this is our first time we shall just do the a la carte and the town. we are taking plenty of E dollars so hopefully it will all be good.

  • @tedbromwich673
    @tedbromwich673 ปีที่แล้ว

    Ted is a real one🙂

  • @RyanJames-d6x
    @RyanJames-d6x ปีที่แล้ว

    I'm a real one Warra vid

  • @olaufstein8281
    @olaufstein8281 ปีที่แล้ว

    I'm a Real one 🇳🇦

  • @Luyeyelilitha
    @Luyeyelilitha ปีที่แล้ว

    U inspire me to play rugby

    • @danlewis6500
      @danlewis6500 ปีที่แล้ว

      That’s awesome mate, keep it up!

  • @georgewacokecoke1551
    @georgewacokecoke1551 ปีที่แล้ว

    I’m a real boy

  • @burniemaurins2382
    @burniemaurins2382 ปีที่แล้ว

    Vital win, thanks for your hard work