วีดีโอ

Muy bueno, lo sigo

Tengo artrosis de rodillas,puedo hacer cuclillas?

Mucho mejor de mis dolores, hacer los djercicios a diario es una bendición, estoy feliz😁❤️😀

Wow excelente lo haré esta noche gracias 🤗

Gracias gracias

Que lastima que la traducción escrita ni permita ver el video explícate?

Tengo 61 años tengo ciática y me duele mucho

Muy buena su forma de explicar cómo poder agacharse pero las letras impiden ver bien la postura de los pies

Gracias, tengo L 5 L4 y otros nervio más lesionados. Es lado izquierdo. Nos basa, estoy aprendiendo c dolor

A mi me duele mucho todo desde la mano hasta el brazo derecho, es normal que duela mucho hasta el brazo?

No entiendo lo del ombligo es agacharse?

Gracias amigo! Me viene genial...a mí me ocurrió lo mismo que la señora y aún haciendo fisio con electrodos no se me iba...solo ahora haciendo estiramientos en yoga voy recuperando...muy poco a poco

Buenas tardes. Podría, usted, modificar las explicaciones ya que impiden ver bien las posiciones de las posturas Gracias

Muchas gracias !! Me sirvió para ir empezando,con una rutina llegaremos a cumplir tal cual tus in tensiones!!hoy fue mi primera clase

Los he incluido en mi rutina diaria, aún no logro hacer el último pero poco a poco llegaré 💪 Gracias!

Die arme Inna, sie muss alles schafen, war er sagt. Er soll auch Beispiel geben,

Pregunta, con reemplazo de cadera se puede realizar?

Voy a probar ahora mismo.

Y si tengo una hernia?

Gracias amigo! Una pregunta; ante rigidez de cuello y trapecio...recomiendas ejercitarlos aunque duela?

Me gustaría volver a tener flexibilidad.. lo voy a intentar.. gracias

👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

Empecé a hacer éstos ejercicios y realmente son excelentes, muchas gracias. Desde México!!

Mi abuela se sentaba con las piernas juntas y el talón bien apoyado, su cadera descansaba en las pantorrillas. Así podía estar toda la tarde hablando.

No sé ve bien los ejercicios por las letras de la descripción

Gracias 😊

Muy buena la enseñanza pero la letra que sale en el vídeo no deja ver los ejercicios que hacen..no es necesario mostrar en letras lo que habla x que eso impide ver el video

Hoy comencé pero lo haré por unos días y después pondré mi opinión si me ayudo o no tengo 9 días con un dolor muy pero muy intenso

Muy bueno, muchas gracias, saludos

Ese ejercicio doblando la pierna ayuda muchisimo

Gracias gracias gracias 🙏🙏🙏

Lastima que los subtítulos distraen y no se aprecia bien la tecnica

Buenos días gracias por esté ejercicio. Muy bueno saludos

Lo practicaré. Muchas gracias Espero me funcione❤

muy buenos consejos maestro grasias

Excelente cada dia, menos dolor Dr. Roland, me gustaria preguntar: tengo una cirurgia de coluna lombar por 3 hernias de disco fue una Artrodese de columna,( 6 tornillos y placas de titanio) mi duda es: puedo hecer estos ejercicios sin restriccion? Yo siento que ellos realmente me ayudan, ojalá pueda contestarme. Yo hago pilates a 4/ 5 años por orden medica, tb hago caminada y aerobox. Me gustaria saber su parecer, muchas gracias❤❤

Muchas gracias! 6 meses llevo con dolor!

Nó veo casí Nada, los Textos muy mal situados, estas tapando los ejercicios

Como le hacemos psra ver el video bien??..las letras no nos permiten ver nada

Dr. Tengo 64 años tengo como 15 años que yo no puedo ponrrme en cunclillas...me duelen mucho las rodillas cuando lo hago y no puedo moverlas si lo hago. Fui tonta,nunca me atendí eso. Estare a tiempo de lograrlo Doctor??? Si lo hago cree que no me afecte?? Tengo como 5 años que se me salio el liquido del cartílago de la rodilla izquierda. Me puede orientar por favor Gracias

No se puede ver

Senti algo mejor

Excelente, lo estoy haciendo

Si no quitas las letras ,el video no sirve

Obrigada . Muito me ajudou . Senti muito alívio ❤ Poderia nos ajudar com o barulho no ouvido. Gracias .❤

Tengo operado el cruzado y me falta medio menisco. Imposible hacerlo.

No se pudo ver porq lo q usted está hablando tapa los ejercicio Panama

👍👍👏👏👏gracias Rolan por tus ejercicios los estoy poniendo en práctica me cuesta y me duele pero lo.lograre 💪💪💪💪

Mi problema no son las rodillas, sino la zona lumbar, pero lo intentaré

No se puede ver el ejercio los letreros lo tapan, así que gracias, pero buscaré otro video donde no haya letreros.