- 129
- 58 525
LifeHack Lab
เข้าร่วมเมื่อ 15 มิ.ย. 2023
Привет. Меня зовут Алина Михель.
Я - предприниматель, основатель MarHR, ex. HRD крупнейших IT компаний, имею опыт релокации в Мексику и Канаду, а еще я сертифицированный тренер по нейроинтеграции.
Этот канал для свободных и думающих людей:
- мы говорим о научно-доказанной “магии”: как управлять своими состоянием, графиком и жить счастливую жизнь через понимание мозга
- обсуждаем реальные кейсы
- даём конкретные инструменты
- шутим, спорим и верим, что отвечаем на важные вопросы: сон, состояние, энергия, мышление, продуктивность и другие важные темы.
Свобода жить свою жизнь не роскошь, если понимаешь как работает твой мозг и имеешь желание делать свою жизнь счастливой.
Я - предприниматель, основатель MarHR, ex. HRD крупнейших IT компаний, имею опыт релокации в Мексику и Канаду, а еще я сертифицированный тренер по нейроинтеграции.
Этот канал для свободных и думающих людей:
- мы говорим о научно-доказанной “магии”: как управлять своими состоянием, графиком и жить счастливую жизнь через понимание мозга
- обсуждаем реальные кейсы
- даём конкретные инструменты
- шутим, спорим и верим, что отвечаем на важные вопросы: сон, состояние, энергия, мышление, продуктивность и другие важные темы.
Свобода жить свою жизнь не роскошь, если понимаешь как работает твой мозг и имеешь желание делать свою жизнь счастливой.
Работа со своей историей и смыслами: как стать автором своей жизни
🎥 Что, если бы вы могли переписать свою историю так, чтобы она вдохновляла и вела к успеху?
▪️Свобода - это то, что мы делаем с тем, что делается с нами. История - это то, что мы рассказываем про то, что с нами происходит, но то, что мы выбираем рассказывать.
▪️Работа с историями помогает управлять эмоциями, принимать решения и существовать в любых условиях
▪️Истории должны содержать четыре компонента: главного героя, цель, препятствия и их преодоление
▪️Мы выбираем, какие истории рассказывать о себе и своих событиях, и это влияет на наше восприятие реальности.
▪️Наш мозг предрасположен к историям и
автоматически дорисовывает отсутствующую информацию и буквально такой типо: чувак, ну вот тебе паттерн, работай
_______________________
Книги:
- «Скажи жизни "Да!"», Виктор Франк
- «Story Proof: The Science Behind the Startling Power of Story», Kendall Haven
- «Мастер историй», Пол Смит
_______________________
Гость:
Артем Мушин - Македонский
Основатель «Historia Academy», эксперт по стратегическому сторителлингу и работе с историями в организациях
Соцсети:
📲 Telegram t.me/one_day_one_story
_______________________
Автор:
Алина Михель
16+ лет в управлении командами и проектами: HRD в IT и предприниматель
Основатель брендингового агентства MarHR и Лаборатории нейролидерства LifeHack
Тренер Международной Ассоциации Neurointegration Institute
Соцсети:
🎥 LifeHack Lаb - t.me/newneurolife
📲 Telegram @AlinaLifehackLab
________________________
📎 Познакомиться ближе с экспертами и узнать больше интересных лайфхаков для жизни и работы можно будет на MarHR конфе’24, которая пройдет 11-12 сентября. Регистрируйтесь по ссылке!
conf.marhr.ru/#manifest
________________________
Таймлайны:
00:00 Что будет в выпуске?
00:38 Что такое сторителлинг?
01:06 Путь Артема в сторителлинг и нарративную психотерапию
05:26 Использование сторителлинга в обучении и работе с персоналом
07:28 Запросы бизнеса и роль сторителлинга
08:38 Работа с культурой и ценностями
09:59 Как работает сторителлинг?
12:58 Мозг и его предпочтения в слушании историй
14:34 Создание запоминающейся истории и как это связано с гормонами?
16:18 Какую историю мозг запомнит лучше?
18:12 Как с помощью сторителлинга управлять эмоциями?
22:00 Зачем компании и бизнесам владеть навыками сторителлинга?
24:19 Пересочинение и работа со своей историей
26:10 Может ли сторителлинг помочь мне существовать в любых условиях?
29:08 Сторителлинг и практики с когнитивным мышлением
30:36 Как помочь другому человеку сменить фокус?
33:00 Восприятие реальности и как это связано с мозгом
36:14 Кому стоит слушать выступление Артема на конференции 12 сентября
#истории #эмоции #storytelling #управлениеэмоциями #принятиерешений #организация #смыслы #токсичныйруководитель #позитивноемышление #пересочинение #работасосвоейисторией #восприятиереальности #мозг
▪️Свобода - это то, что мы делаем с тем, что делается с нами. История - это то, что мы рассказываем про то, что с нами происходит, но то, что мы выбираем рассказывать.
▪️Работа с историями помогает управлять эмоциями, принимать решения и существовать в любых условиях
▪️Истории должны содержать четыре компонента: главного героя, цель, препятствия и их преодоление
▪️Мы выбираем, какие истории рассказывать о себе и своих событиях, и это влияет на наше восприятие реальности.
▪️Наш мозг предрасположен к историям и
автоматически дорисовывает отсутствующую информацию и буквально такой типо: чувак, ну вот тебе паттерн, работай
_______________________
Книги:
- «Скажи жизни "Да!"», Виктор Франк
- «Story Proof: The Science Behind the Startling Power of Story», Kendall Haven
- «Мастер историй», Пол Смит
_______________________
Гость:
Артем Мушин - Македонский
Основатель «Historia Academy», эксперт по стратегическому сторителлингу и работе с историями в организациях
Соцсети:
📲 Telegram t.me/one_day_one_story
_______________________
Автор:
Алина Михель
16+ лет в управлении командами и проектами: HRD в IT и предприниматель
Основатель брендингового агентства MarHR и Лаборатории нейролидерства LifeHack
Тренер Международной Ассоциации Neurointegration Institute
Соцсети:
🎥 LifeHack Lаb - t.me/newneurolife
📲 Telegram @AlinaLifehackLab
________________________
📎 Познакомиться ближе с экспертами и узнать больше интересных лайфхаков для жизни и работы можно будет на MarHR конфе’24, которая пройдет 11-12 сентября. Регистрируйтесь по ссылке!
conf.marhr.ru/#manifest
________________________
Таймлайны:
00:00 Что будет в выпуске?
00:38 Что такое сторителлинг?
01:06 Путь Артема в сторителлинг и нарративную психотерапию
05:26 Использование сторителлинга в обучении и работе с персоналом
07:28 Запросы бизнеса и роль сторителлинга
08:38 Работа с культурой и ценностями
09:59 Как работает сторителлинг?
12:58 Мозг и его предпочтения в слушании историй
14:34 Создание запоминающейся истории и как это связано с гормонами?
16:18 Какую историю мозг запомнит лучше?
18:12 Как с помощью сторителлинга управлять эмоциями?
22:00 Зачем компании и бизнесам владеть навыками сторителлинга?
24:19 Пересочинение и работа со своей историей
26:10 Может ли сторителлинг помочь мне существовать в любых условиях?
29:08 Сторителлинг и практики с когнитивным мышлением
30:36 Как помочь другому человеку сменить фокус?
33:00 Восприятие реальности и как это связано с мозгом
36:14 Кому стоит слушать выступление Артема на конференции 12 сентября
#истории #эмоции #storytelling #управлениеэмоциями #принятиерешений #организация #смыслы #токсичныйруководитель #позитивноемышление #пересочинение #работасосвоейисторией #восприятиереальности #мозг
มุมมอง: 44
วีดีโอ
Как успешно изменить карьеру: честный разговор с Никитой Гришиным
มุมมอง 1282 หลายเดือนก่อน
В этом выпуске Никита рассказал о своем пути от работы в российской группе компаний ЛАНИТ к международном фонду занимающемуся инвестициями в блокчейн и искусственный интеллектом: 🟡как решился на кардинальные перемены 🟡 какие шаги предпринял и с какими вызовами столкнулся 🟡опытом переезда в Армению 🟡как совмещает корпоративную карьеру с преподаванием 🟡опытом борьбы с усталостью и выгоранием В об...
3 этапа работы с задачами. Как эффективно управлять своим временем.
มุมมอง 1703 หลายเดือนก่อน
3 этапа работы с задачами. Как эффективно управлять своим временем.
Кто твой киногерой? Уставший? Апатичный? Счастливый? Разбор состояния и поведения. Причины и решение
มุมมอง 1113 หลายเดือนก่อน
Кто твой киногерой? Уставший? Апатичный? Счастливый? Разбор состояния и поведения. Причины и решение
Первый публичный спринт «Перезагрузка»
มุมมอง 523 หลายเดือนก่อน
Первый публичный спринт «Перезагрузка»
5 шагов, чтобы все получилось. Используй простой алгоритм и для внедрения нового
มุมมอง 1593 หลายเดือนก่อน
5 шагов, чтобы все получилось. Используй простой алгоритм и для внедрения нового
Личный разговор с Кирой Кузьменко: it-рекрутинг, бизнес, эмиграция и принятие своих темных сторон
มุมมอง 7604 หลายเดือนก่อน
Личный разговор с Кирой Кузьменко: it-рекрутинг, бизнес, эмиграция и принятие своих темных сторон
Научные факты. Зная их ты можешь поменять отношение к измененим, учебе, работе и жизни в целом
มุมมอง 1964 หลายเดือนก่อน
Научные факты. Зная их ты можешь поменять отношение к измененим, учебе, работе и жизни в целом
4 условия продуктивности без перегруза, напряжения/ с результатом и удовольствием
มุมมอง 8584 หลายเดือนก่อน
4 условия продуктивности без перегруза, напряжения/ с результатом и удовольствием
Как улучшить память, креативность и не только👉Сексуальная активность и личная продуктивность
มุมมอง 1665 หลายเดือนก่อน
Как улучшить память, креативность и не только👉Сексуальная активность и личная продуктивность
Мозг и Питание: как худеть и "здороветь". Честный эфир от нутрициолога-диетолога
มุมมอง 7555 หลายเดือนก่อน
Мозг и Питание: как худеть и "здороветь". Честный эфир от нутрициолога-диетолога
Все в кайф. Жизнь ограничена, а мир большой. Честное интервью о неидеальном балансе предпринимателя
มุมมอง 2785 หลายเดือนก่อน
Все в кайф. Жизнь ограничена, а мир большой. Честное интервью о неидеальном балансе предпринимателя
Идем вдолгую. Как добиться результатов и не слиться по пути. Похудение, спорт, рабочий проект.
มุมมอง 1316 หลายเดือนก่อน
Идем вдолгую. Как добиться результатов и не слиться по пути. Похудение, спорт, рабочий проект.
Мне нравилась моя стабильность, но я отправила мужа в Стамбул и начала думать, что делать дальше
มุมมอง 1926 หลายเดือนก่อน
Мне нравилась моя стабильность, но я отправила мужа в Стамбул и начала думать, что делать дальше
Практика для Фокуса и консервирования приятных моментов. Аyдиогайд в tlg https://t.me/newneurolife
มุมมอง 127 หลายเดือนก่อน
Практика для Фокуса и консервирования приятных моментов. Аyдиогайд в tlg t.me/newneurolife
Как прошлый опыт и эмоции влияют на ваши реакции в различных ситуациях?
มุมมอง 2097 หลายเดือนก่อน
Как прошлый опыт и эмоции влияют на ваши реакции в различных ситуациях?
Сейчас ваша жизнь - качеля-балансир. Справляетесь с ним?
มุมมอง 487 หลายเดือนก่อน
Сейчас ваша жизнь - качеля-балансир. Справляетесь с ним?
Узнай то, что должен знать каждый и начни получать результаты с удовольствием в любом деле
มุมมอง 1927 หลายเดือนก่อน
Узнай то, что должен знать каждый и начни получать результаты с удовольствием в любом деле
5 этапов отличного плана. Как достигнуть своих целей и получить желаемое: в работе и жизни
มุมมอง 908 หลายเดือนก่อน
5 этапов отличного плана. Как достигнуть своих целей и получить желаемое: в работе и жизни
Как внедрить новую привычку или отказаться от вредной. Бросить курить, начать заниматься спортом.
มุมมอง 3578 หลายเดือนก่อน
Как внедрить новую привычку или отказаться от вредной. Бросить курить, начать заниматься спортом.
Перезагрузи себя: Научись отдыхать правильно, восстанавливать энергию и возвращать мотивацию
มุมมอง 838 หลายเดือนก่อน
Перезагрузи себя: Научись отдыхать правильно, восстанавливать энергию и возвращать мотивацию
3 Главных Условия Здоровой Продуктивности: В Жизни, Карьере и Бизнесе. Как Достигать, Не Выгорая
มุมมอง 859 หลายเดือนก่อน
3 Главных Условия Здоровой Продуктивности: В Жизни, Карьере и Бизнесе. Как Достигать, Не Выгорая
Как справиться с тревогой и нервозностью за три минуты. Простая и эффективная практика Тэппинг
มุมมอง 4210 หลายเดือนก่อน
Как справиться с тревогой и нервозностью за три минуты. Простая и эффективная практика Тэппинг
Как понять причины: отсутствия желания, усталости, прокрастинации, "лени"
มุมมอง 14110 หลายเดือนก่อน
Как понять причины: отсутствия желания, усталости, прокрастинации, "лени"
Как выбраться из "Хочу только лежать", перестать страдать и начать действовать
มุมมอง 33710 หลายเดือนก่อน
Как выбраться из "Хочу только лежать", перестать страдать и начать действовать
Как снять напряжение и тревогу за 5 минут. Простое и приятное упражнение Пальчики
มุมมอง 36610 หลายเดือนก่อน
Как снять напряжение и тревогу за 5 минут. Простое и приятное упражнение Пальчики
Как вернуть радость, мотивацию и энергию в вашу жизнь: практические шаги
มุมมอง 142ปีที่แล้ว
Как вернуть радость, мотивацию и энергию в вашу жизнь: практические шаги
5 шагов к "хочу" и "могу". Как перестать откладывать дела, вернуть мотивацию и вкус к жизни
มุมมอง 1.2Kปีที่แล้ว
5 шагов к "хочу" и "могу". Как перестать откладывать дела, вернуть мотивацию и вкус к жизни
Как адаптироваться в новой стране. Интервью с эмигрантами 2022 года: Турция, Армения, Египет
มุมมอง 1.3Kปีที่แล้ว
Как адаптироваться в новой стране. Интервью с эмигрантами 2022 года: Турция, Армения, Египет
Чат GPT, искусственный интеллект против Мозга. Как выиграть и быть востребованным
มุมมอง 170ปีที่แล้ว
Чат GPT, искусственный интеллект против Мозга. Как выиграть и быть востребованным
Очень полезно, спасибо!
Спасибо за подкаст!
Кто это тут у нас в телевизоре 🙂
Всем хорош и интересен разговор. Но плохой звук у Алины всё портит ((
Кира Мегамозг. Спасибо за подкаст. Очень интересно. Желаю мира над головой
Полностью согласна. Спасибо!
Дожила до старости 67 лет, и с утра до обеда я долго раскачиваюсь, чтобы что-то начать. С обеда и вечером работоспособность, затягиваю до ночи и ночью работаю. Но вот сейчас в 67 лет ночью сплю, и работать не могу. Я прям типичная сова.
очень было полезно и главное доходчиво, без воды. Отдельная благодарность за мотивацию))
Спасибо ❤️вам отзыв очень ценен
Ха-ха, это чисто я
С таким удовольствием и интересом послушала выпуск! Спасибо вам!
Спасибо, что написали ❤️ нам очень ценно
А как вы считаете, стоит ли IT-специалистам эмигрировать для лучшего карьерного роста? я сам пару лет назад закончил универ, но не мог устроиться на работу, поэтому пошел на курсы Skypro и получил классный оффер в геймдев компанию))
Было очень познавательно и добро. Спасибо вам, Кира и Алина!
Спасибо за ваш комментарий ❤️ очень ценно
😊
Лошадь, которая не стала председателем 😢
Да( Я кстати про лошадь писала на прошлой неделе в посте про рабочий график 5️⃣2️⃣⬇️1️⃣7️⃣ Помните про лошадь в колхозе, которая так и не стала председателем? Так вот: Исследование, проведенное компанией Draugiem Group, использовало приложение DeskTime для отслеживания времени, которое сотрудники проводят на различных задачах. Выборка включала работников из различных отраслей. В процессе анализа они обнаружили, что наиболее продуктивные сотрудники следовали режиму: 52 минуты работы и 17 минут отдыха. Выводы Сотрудники, следовавшие этому режиму, имели уникальный уровень концентрации на своих задачах. Они работали интенсивно в течение 52 минут, затем отдыхали 17 минут, полностью отключаясь от работы. Это позволяло им восстанавливать энергию и концентрацию, улучшая результаты работы. ⭐️Лайфхак Чтобы повысить свою продуктивность, важно внедрить в свой график регулярный отдых. Я рассчитала разные варианты графиков и отдыха, взяв это соотношение: при 9 часовом рабочем дне: время чистой работы: только 6,5-7 часов. При рабочих сетах: - 90 минут работы - 30 минут отдыха - 60 минут работы - 20 минут отдыха Вызывает шок, не правда ли? Но если честно посмотреть на свой график, зафиксировать сколько фактически мы сфокусированно работаем, а не прокрастинируем/ «тусим в курилках» и т.д, то больше не получится. Что думаете💛 Завтра поделюсь ещё 5 исследованиями, чтобы вы нашли свой вариант.
t.me/newneurolife/193
Ресурс наше всё🙏 Алина, спасибо!
Это точно❤ жаль, что мы недооцениваем его часто
Как жаль, что мы это начинаем понимать, когда его почти не остаётся ❤️ берегите себя
#яМыНиколай 😅 Спасибо за видео ❤️
Надеюсь было полезно ❤ спасибо за отзыв
26:00 надо стараться раньше ложиться спать, и утром делать зарядку (выйти на улицу, пройтись или побегать). По крайней мере, это мне помогает. И лучше медленно, тише едешь дальше будешь.
Здравствуйте, скажите, какое образование у нутрициолога?
Здравствуйте. У нее несколько дипломов. Можно увидеть их все в разделе Диплом instagram.com/anya_nutriciolog/?hl=en
@@AlinaNeuroLife а среди нескольких дипломов , есть медицинский? ( ссылка не открывается(((
Всё по делу! спасибо большое за выпуск!
Спасибо за интерес и обратную связь ❤️
Я так блогером стала. Очень люблю позитивные комментарии в мой адрес 😁
Почему бы и нет❤ отличное решение
Прекрасное вдохновляющее интервью. Можно на цитаты разбирать. Красивый целостный путь. Спасибо большое!
Спасибо огромное за отзыв. Очень ценно ❤️ посмотрите ещё с Антоном Вертом, его интервью не менее яркое. У меня получилось 18 цитат
как можно с вами связаться?
Здравствуйте. Можно написать мне телеграм t.me/Alinainfocus Мой канал t.me/newneurolife
Захотелось к вам в группу 😊
Буду рада видеть ❤️ планируем в начале июня стартануть программу по прокрастинации. Приходите в телеграм канал, там будут анонсы программы и со следующей недели стартуем интересные эфиры по питанию, спорту, сну и тд t.me/newneurolife
Актуальненько... 😌
Постарайтесь сделать личный план после прослушивания и пойти сражу сделать какое -то действие ❤️
@@AlinaNeuroLifeсижу делаю цветок. В голове мысли, что надо идти убираться на кухню и мыться. Но цветок я весь день пыталась начать делать и не сделала. Сижу. Делаю.
❤
Очень классно и полезно! Спасибо)
Спасибо, что поделились ❤
Алина, спасибо! Как всегда было полезно❤
Благодарю ❤ очень рада
Таймлайны 01:15 Где ты была последние 5 лет? 1:50 Я никогда не хотела работать в корпорации 5.00 Мне нравилась моя стабильность, но… 7:00 Я отправила мужа в Стамбул и думала как мне дальше быть 7:44 Когда я решила, что ухожу из компании 8:00 Я могла только лежать. Мне не хватало сил, смелости и огня 9:00 Я поняла, что я классная и могу… 9:50 Ты оказалась в точке апатии, потому что долго тревожилась 11:00 Я тебе не верю, говори правду 11:30 Мне было очень важно мнение этих людей 12:20 Что мне помогало 13:27 Как понять: продолжать в найме или начинать свое дело 15:00 Как понять сможешь ли ты быть в своем бизнесе 17:20 Отсутствие разделения на мужской и женский бизнес 18:50 Не осталось никого из старой команды 20:20 Ты ошиблась или? 22:00 Хороший или профессиональный сотрудник? 24:42 Как ты переживала переезд 27:00 Переезд - новые возможности 29:00 Блиц 35:00 Ради чего все? Ты растешь или не растешь?
комфортное выполнение активностей ⚡️
Бегу смотреть!🎉
Ютуб на куй)))
Купи кнопочный
Как вариант) но мы всё-таки живём в современном мире и прогресс неизбежен) Я люблю технологии и сторонник того, что нужно научиться ими управлять, чтобы они не управляли нами
Никак не могу сосредоточиться о чем это красавица говорит 😂
😂
#Дофамин
Дофамин
Дофамин
Video: th-cam.com/video/-Xzd89ZMB84/w-d-xo.htmlsi=duubXHyxuDeRYY2F
Video: th-cam.com/video/-Xzd89ZMB84/w-d-xo.htmlsi=duubXHyxuDeRYY2F
Алина, спасибо! Услышала для себя, что это действительно отличный план, чтобы прийти к своей цели👌
Благодарю ❤ желаю вам успехов во всем, что задумали
Video: th-cam.com/video/JLtFuGhYepY/w-d-xo.htmlsi=5SSq9CWxSKgdZ-sS
Video: th-cam.com/video/JLtFuGhYepY/w-d-xo.htmlsi=5SSq9CWxSKgdZ-sS
Супер! Очень хорошо все разложили по полочкам ! Будем внедрять 😊
Отлично ❤️ делитесь результатами обязательств
Да, состояние сменилось на более умиротворенное
Здорово! ❤️ Теперь главное практиковать. Уже через несколько дней достигать результата будет ещё быстрее
Алина, была на вашем эфире! Благодарю, что теперь есть видео в записи и я могу еще раз разложить всю информацию по полочкам❤
Оксана, спасибо! Успеха вам во внедрении новых привычек ❤️🔥
Video: th-cam.com/video/MTyhd5PyMRE/w-d-xo.htmlsi=OnkqLKeFcsOY2Hmm
Video: th-cam.com/video/MTyhd5PyMRE/w-d-xo.htmlsi=OnkqLKeFcsOY2Hmm
Не получается перейти по ссылке
@@ОльгаТумозова попробуйте нажать "перевод" и ссылка станет активной :) или попробуйте перейти на мой канал, видео будет самым первым :) приятного просмотра!
Очень ценная информация, иногда планируешь сразу больше , чем можешь выполнить . Благодарю! (Если будете смотреть в камеру , конект будет эффективнее).
Спасибо большое! Это единственный вебинар так получилось, вторая камера неудачно стояла. В остальных видео смотрю 🙂 добро пожаловать на мой канал
Video: th-cam.com/video/MTyhd5PyMRE/w-d-xo.htmlsi=OnkqLKeFcsOY2Hmm
TG channel: t.me/newneurolife
Video: th-cam.com/video/mmjVjOMuOBs/w-d-xo.htmlsi=CbFeaqx8aCi5p6gr
Video: th-cam.com/video/mmjVjOMuOBs/w-d-xo.htmlsi=CbFeaqx8aCi5p6gr