Commando physical Academy Itarsi
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running karne ka sahi tarika | 1600m best tips and tricks दौड़ने का सही तरीका यें Tips Follow करें
running karne ka sahi tarika | 1600m best tips and tricks दौड़ने का सही तरीका यें Tips Follow करें
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ความคิดเห็น

  • @Solzer_uk10
    @Solzer_uk10 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    1:45 minutes me 800 m race kiya hu🙏🙏

    • @commandophysicalacademyitarsi
      @commandophysicalacademyitarsi 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Very good 👍🏻

    • @Solzer_uk10
      @Solzer_uk10 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @@commandophysicalacademyitarsi tq sir🙏

  • @official_yadav_0.6
    @official_yadav_0.6 วันที่ผ่านมา

    Thanks brother ❤

  • @EDITINGZOON101
    @EDITINGZOON101 วันที่ผ่านมา

    💪🏻💪🏻

  • @azamraza9681
    @azamraza9681 วันที่ผ่านมา

    Log video se jaydah comment pe trust karte he

  • @azamraza9681
    @azamraza9681 2 วันที่ผ่านมา

    Mene Aaj start Kiya he teesre wale me to mujhse khada bhi nahi hua ja raha he 😂😂 Milte he after 1 month

    • @azamraza9681
      @azamraza9681 2 วันที่ผ่านมา

      Mene kafi time se exercise bhi nahi kiya Aaj hi shuru kar raha hun

  • @VIPIN-xq8do
    @VIPIN-xq8do 2 วันที่ผ่านมา

    😢sahi h

  • @RahulSharma-nw7mj
    @RahulSharma-nw7mj 2 วันที่ผ่านมา

    Jump was good but it was a foul clearly

  • @kanika.karwasra
    @kanika.karwasra 3 วันที่ผ่านมา

    Superb 🎉🎉

  • @Agrawalaadhya335
    @Agrawalaadhya335 4 วันที่ผ่านมา

    but chip lagti to firr

  • @gyanjyotikashyap4766
    @gyanjyotikashyap4766 4 วันที่ผ่านมา

    Perfect running🏃💨💨

  • @sourabhmalviya4297
    @sourabhmalviya4297 6 วันที่ผ่านมา

    Mujhe koi btao yrr meri ground pe 7:00 min timing arhi he waha cover ho jayegi kya?

  • @narendrapal6954
    @narendrapal6954 6 วันที่ผ่านมา

    Very nice sir 😊

  • @narendrapal6954
    @narendrapal6954 6 วันที่ผ่านมา

    Jai hind sir ❤❤

  • @कॉमेडी_1M
    @कॉमेडी_1M 6 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤❤

    • @कॉमेडी_1M
      @कॉमेडी_1M 6 วันที่ผ่านมา

      लाब उडी साठी कोणता वाया आहे

  • @VISHALKUMAR-ps9mx
    @VISHALKUMAR-ps9mx 8 วันที่ผ่านมา

    Mera name bi Vishal nayak h

  • @roshni0110
    @roshni0110 8 วันที่ผ่านมา

    Bhai aapka bow leg h kya

  • @shivambhalavi2422
    @shivambhalavi2422 9 วันที่ผ่านมา

    Bhai tum army me ho kya

  • @DivyanshWankhade
    @DivyanshWankhade 10 วันที่ผ่านมา

    ❤

  • @Ujjawal_singh_08
    @Ujjawal_singh_08 10 วันที่ผ่านมา

    Kalenji shoe's kaisa rhega?

  • @babyghosh452
    @babyghosh452 10 วันที่ผ่านมา

    Jay Hind Dada aap bahut acche exercise sikhate Hain Jay Hind😊😊😊

  • @AbhishekMaurya-cu6gw
    @AbhishekMaurya-cu6gw 11 วันที่ผ่านมา

    Are bhai...tum log ka viydekh ke to ...dimag chakra gya hai...koi bol rha hai ki pahle edi ko rakhe .....aur tum 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @gurjarsingh9674
    @gurjarsingh9674 13 วันที่ผ่านมา

    Pakki road per daudne ke liye acche 👟 hona jaruri hai Rojana road per daudna galat h infection ho jayega agar acche shoes nahin hai to

  • @neelu_raj_77
    @neelu_raj_77 15 วันที่ผ่านมา

    Mere to itna heel pain bn gya h ki chla he nhi ja rha running to tb hogi m bhut presan hu kya kru

    • @mpsijourney
      @mpsijourney 13 วันที่ผ่านมา

      Calf muscle strengthening exercise karni hogi Garm Pani main Namak dalkar din mein do bar Safai kar lo Sarson ke garm Tel se malish aur bam lagao Sath hi din mein do bar barf se sikai bhi kar lena pen bahut had Tak kam ho jaega

    • @nadeemahmedmansuri658
      @nadeemahmedmansuri658 12 วันที่ผ่านมา

      Rest Karo 3-4 din aur exercise karo

    • @mpsijourney
      @mpsijourney 12 วันที่ผ่านมา

      @@nadeemahmedmansuri658 👍🏻❤️🔥

    • @commandophysicalacademyitarsi
      @commandophysicalacademyitarsi 9 วันที่ผ่านมา

      Hmari or videos dekho

  • @musictouch9184
    @musictouch9184 16 วันที่ผ่านมา

    Thanks you sir ❤❤

  • @madshafique5047
    @madshafique5047 16 วันที่ผ่านมา

    Mai bhi bhai shin pain se pareshan hu Drd ja hi nhi rha hai Jaise hi daudna suru krta hu dard badhne lagta hai Koi thik krne ka tarika btao bhai

    • @mpsijourney
      @mpsijourney 13 วันที่ผ่านมา

      Ek balty mein garm Pani lekar usmein thoda Namak dal de firr dusri balty mein thoda garm Pani karke dheere dheere temperature badhate jaen pairon ko balty mein dalkar rakhe thodi der FIR bahar nikale Din mein do bar shin pain ki jagah per barf se sikai Karen Har din din mein Ek bar sarson ke Tel mein methi aur ajwain aur lahsun ki kaliyan dalkar Tel banakar rakhen iski malish do bar Karen

    • @madshafique5047
      @madshafique5047 13 วันที่ผ่านมา

      @@mpsijourney apka bahut bahut dhanyawad jo apne mere liye time nikal kr itne detail me apna advice share kiye Ummid krta hu isse dard thik ho jaye🙏🙏🙏

    • @mpsijourney
      @mpsijourney 13 วันที่ผ่านมา

      @@madshafique5047 😊👍🏻

  • @SadamKhan-sx3kq
    @SadamKhan-sx3kq 17 วันที่ผ่านมา

    Jio सेरनी ❤❤❤

  • @Sanatani0379
    @Sanatani0379 17 วันที่ผ่านมา

    Bhai mera dodne time nhi ladta dhekna me bhi nhi lgta knock knee hau per leg ko pss kr lena pe touch hota hai😢 humko knock knee hai ????

  • @somvirsomvir7155
    @somvirsomvir7155 18 วันที่ผ่านมา

    Yes JI.

  • @vikrantyadavvikramtechnica465
    @vikrantyadavvikramtechnica465 19 วันที่ผ่านมา

    Sir runing karne ke liye kon sa juta le

  • @Special_quiz_channel
    @Special_quiz_channel 19 วันที่ผ่านมา

    Knee pain ho rha hai running karne me

    • @mpsijourney
      @mpsijourney 13 วันที่ผ่านมา

      @@Special_quiz_channel medical se jakar knee support le aao 200 ya 250 rupaye ka milega running se pahle ghutnon mein thodi bam lagakar knee support pahan lena ya move ka spry laga lena aaram Milega.

    • @Special_quiz_channel
      @Special_quiz_channel 13 วันที่ผ่านมา

      @@mpsijourney ok bhai

  • @krishansainidsiswal7837
    @krishansainidsiswal7837 20 วันที่ผ่านมา

    अपने ak बार भी पलक नहीं झपकी, ऐसे में आपका सटेमना पता चलता है

  • @bgmdonshortvideo6291
    @bgmdonshortvideo6291 20 วันที่ผ่านมา

    Foot wear check😅😅

  • @Shivampal7318-c3m
    @Shivampal7318-c3m 21 วันที่ผ่านมา

    ❤❤

  • @jitendrasirohi9274
    @jitendrasirohi9274 21 วันที่ผ่านมา

    Very nice video

  • @vk2210
    @vk2210 21 วันที่ผ่านมา

    Sir treadmill m karna effective hoga ki ni

  • @deviltejagaming4340
    @deviltejagaming4340 21 วันที่ผ่านมา

    How many days it will take

  • @jagadeeshsmile7391
    @jagadeeshsmile7391 22 วันที่ผ่านมา

    My fav excercises

  • @khiladiff9930
    @khiladiff9930 22 วันที่ผ่านมา

    Bhai agr space thoda jayada ho toh use Kam kaise karein ya fir us se koi problem hogi ya nahi hogi medical me 😢

  • @khiladiff9930
    @khiladiff9930 22 วันที่ผ่านมา

    Bhai agr gap jayada ho to use Kam kaise karein yeh bta doo plzzz

  • @mr_hardik_royal_chaudhary
    @mr_hardik_royal_chaudhary 23 วันที่ผ่านมา

    Ye to dikhne me Asics ke jesa h

  • @Armylover98018
    @Armylover98018 23 วันที่ผ่านมา

    Hello sir 1600 MTR mera timeMing 5 min 47 secend laga bhut jaade time lag sir es baar Time ko kaise ghatay es Sunday ko timing lagne wala h 1600 MTR ka Plz reply de 🙏🙏😭

  • @AdityaSharma-mi8lb
    @AdityaSharma-mi8lb 23 วันที่ผ่านมา

    Sir can you please suggest best shoes for running 🎽

    • @mpsijourney
      @mpsijourney 13 วันที่ผ่านมา

      Nike downshifter 11 bahut had Tak aapka shinpain kam ho jaega. Le lo bro ❤️

  • @rejaulhuqu4387
    @rejaulhuqu4387 23 วันที่ผ่านมา

    28 feet

    • @mpsijourney
      @mpsijourney 13 วันที่ผ่านมา

      😊😊

  • @mr.srfitness1089
    @mr.srfitness1089 24 วันที่ผ่านมา

    Bhaiya ye ground kitne mtr ka hai, or timing dene aaskte h kya

  • @chhaviramyadav4060
    @chhaviramyadav4060 24 วันที่ผ่านมา

    Very nice

  • @Roohu407
    @Roohu407 24 วันที่ผ่านมา

    Good advice ❤❤❤😊😊

    • @mpsijourney
      @mpsijourney 13 วันที่ผ่านมา

      🔥🔥🔥

  • @bisaktobiju125
    @bisaktobiju125 24 วันที่ผ่านมา

    Nahi ho rai ha

  • @shailendranetam6961
    @shailendranetam6961 24 วันที่ผ่านมา

    Sir iski duri kitni hai

  • @nehasawariya7815
    @nehasawariya7815 25 วันที่ผ่านมา

    Bhai Mera sans full jata h ...baki perr drd to m seh leti hu plz kuch btaye phigaical clear Krna h muje

    • @GyanendraShukla-kh7zw
      @GyanendraShukla-kh7zw 23 วันที่ผ่านมา

      Long running 🏃‍♂️

    • @gurjarsingh9674
      @gurjarsingh9674 13 วันที่ผ่านมา

      Kali mirch ka powder khane mein use Kare

    • @mpsijourney
      @mpsijourney 13 วันที่ผ่านมา

      Aapko tyre workout karna hoga 800 m ka 800 m tractor ke agale pahiye ke tyre rassi bandhkar khincho ki to sans phulne ki samasya aur running speed sahi ho jaenge Jay Hind

    • @mpsijourney
      @mpsijourney 13 วันที่ผ่านมา

      ​@@GyanendraShukla-kh7zwhafte mein do din running to hona chahie bhai sahi hai