- 374
- 339 861
毎日3分で理想の体に!カリスマトレーナーよっちゃんのダイエットチャンネル
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 2 พ.ย. 2017
Iさんオンラインパーソナルレッスン風景
#【ダイエット初心者専門】上小田井駅前ダイエットジムSATISFY#おとな綺麗サロン
＜SNS＞
★美しく痩せて心も身体も10歳若返るブログ
yoshinobuz.com/
★自己紹介(WEBラジオ”ゆめのたね”対談)
bit.ly/3KstulA
★SATISFYのホットペッパー
beauty.hotpepper.jp/kr/slnH00...
★ツイッター
yoshinobuz
★インスタ
yoshinobuz_...
【 美味しく食事してスルッと痩せるダイエット♪ 】
2ヶ月で6㌔痩せるクライアント続出／楽に美しく痩せるための方法を発信／日本ランキング2位の元プロボクサー／ 世界チャンピオンを目指した青春時代→今では『おとな綺麗な美人を量産中』リバウンドしないダイエットをオンラインでも提供してます♬
【ダイエット初心者専門】上小田井駅前パーソナルトレーニングジム SATISFY
名古屋市西区貴生町23-4 第9平松マンション501
＜SNS＞
★美しく痩せて心も身体も10歳若返るブログ
yoshinobuz.com/
★自己紹介(WEBラジオ”ゆめのたね”対談)
bit.ly/3KstulA
★SATISFYのホットペッパー
beauty.hotpepper.jp/kr/slnH00...
★ツイッター
yoshinobuz
★インスタ
yoshinobuz_...
【 美味しく食事してスルッと痩せるダイエット♪ 】
2ヶ月で6㌔痩せるクライアント続出／楽に美しく痩せるための方法を発信／日本ランキング2位の元プロボクサー／ 世界チャンピオンを目指した青春時代→今では『おとな綺麗な美人を量産中』リバウンドしないダイエットをオンラインでも提供してます♬
【ダイエット初心者専門】上小田井駅前パーソナルトレーニングジム SATISFY
名古屋市西区貴生町23-4 第9平松マンション501
มุมมอง: 50
วีดีโอ
【セミナー】東洋医学から考える秋のやせ方講座
มุมมอง 1512 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#【ダイエット初心者専門】上小田井駅前ダイエットジムSATISFY#おとな綺麗サロン ＜SNS＞ ★美しく痩せて心も身体も10歳若返るブログ yoshinobuz.com/ ★自己紹介(WEBラジオ”ゆめのたね”対談) bit.ly/3KstulA ★SATISFYのホットペッパー beauty.hotpepper.jp/kr/slnH00... ★ツイッター yoshinobuz ★インスタ yoshinobuz_... 【 美味しく食事してスルッと痩せるダイエット♪ 】 2ヶ月で6㌔痩せるクライアント続出／楽に美しく痩せるための方法を発信／日本ランキング2位の元プロボクサー／ 世界チャンピオンを目指した青春時代→今では『おとな綺麗な美人を量産中』リバウンドしないダイエットをオンラインでも提供してます♬ 【ダイエット初心者専門】上...
2ヶ月で体重-7.1キロ&ウエスト-15.2cm細くなった30代産後ママの感想
มุมมอง 77วันที่ผ่านมา
【登録無料】楽にするっとダイエットする方法はこちら↓ yasekatsu.net/p/r/ONzL3FCZ #【ダイエット初心者専門】上小田井駅前ダイエットジムSATISFY#おとな綺麗サロン ★X ツイッター(毎朝6時に痩せる情報配信中♪) x.com/nobu_dietcoach ★インスタ yoshinobuz_... ★美しく痩せて心も身体も10歳若返るブログ yoshinobuz.com/ ★自己紹介(WEBラジオ”ゆめのたね”対談) bit.ly/3KstulA ★SATISFYのホットペッパー beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000501030/ 【ホットペッパー『ダイエット部門』愛知県と名古屋市の口コミランキング1位】 2ヶ月で6㌔痩せるクライアント続出／楽に美しく痩せるための方法を発信／日本ランキング2位の元プロボ...
【3分】脂肪燃焼かんたんサーキットトレーニング♪
มุมมอง 12621 วันที่ผ่านมา
【登録無料】楽にするっとダイエットする方法はこちら↓ yasekatsu.net/p/r/ONzL3FCZ #【ダイエット初心者専門】上小田井駅前ダイエットジムSATISFY#おとな綺麗サロン ★X ツイッター(毎朝6時に痩せる情報配信中♪) x.com/nobu_dietcoach ★インスタ yoshinobuz_... ★美しく痩せて心も身体も10歳若返るブログ yoshinobuz.com/ ★自己紹介(WEBラジオ”ゆめのたね”対談) bit.ly/3KstulA ★SATISFYのホットペッパー beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000501030/ 【ホットペッパー『ダイエット部門』愛知県と名古屋市の口コミランキング1位】 2ヶ月で6㌔痩せるクライアント続出／楽に美しく痩せるための方法を発信／日本ランキング2位の元プロボ...
【質問】痩せるためにジムは週何回行けばイイ？運動初心者向けへのアドバイス
มุมมอง 274หลายเดือนก่อน
【登録無料】楽にするっとダイエットする方法はこちら↓ yasekatsu.net/p/r/ONzL3FCZ #【ダイエット初心者専門】上小田井駅前ダイエットジムSATISFY#おとな綺麗サロン ★X ツイッター(毎朝6時に痩せる情報配信中♪) yoshinobuz ★インスタ yoshinobuz_... ★美しく痩せて心も身体も10歳若返るブログ yoshinobuz.com/ ★自己紹介(WEBラジオ”ゆめのたね”対談) bit.ly/3KstulA ★SATISFYのホットペッパー beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000501030/ 【ホットペッパー『ダイエット部門』愛知県と名古屋市の口コミランキング1位】 2ヶ月で6㌔痩せるクライアント続出／楽に美しく痩せるための方法を発信／日本ランキング2位の元プ...
【1分】くびれる！立ってできる腹筋ダイエット
มุมมอง 1.1K2 หลายเดือนก่อน
#2ヶ月で6キロ痩せるスリム脳ダイエット♪ yoshinobuz.com/letter/otonakirei-salon/ ＜SNS＞ ★美しく痩せて心も身体も10歳若返るブログ yoshinobuz.com/ ★自己紹介(WEBラジオ”ゆめのたね”対談) bit.ly/3KstulA ★ホットペッパー beauty.hotpepper.jp/kr/slnH00... ★ツイッター nobu_dietcoach ★インスタ yoshinobuz_... 【 美味しく食事してスルッと痩せるダイエット♪ 】 2ヶ月で6㌔痩せるクライアント続出／楽に美しく痩せるための方法を発信／日本ランキング2位の元プロボクサー／ 世界チャンピオンを目指した青春時代→今では『おとな綺麗な美人を量産中』リバウンドしないダイエットをオンラインでも提供してます...
【3分】下半身太り解消★デスクワーカーさん向け椅子に座ったままストレッチ♪
มุมมอง 2264 หลายเดือนก่อน
【3分】下半身太り解消★デスクワーカーさん向け椅子に座ったままストレッチ♪
【セミナー】血糖値コントロールで変わる！健康と美を実現する糖質制限ダイエット
มุมมอง 966 หลายเดือนก่อน
【セミナー】血糖値コントロールで変わる！健康と美を実現する糖質制限ダイエット
【LIVE】40代50代のジムに行く時間がない方のためのするっと痩せるダイエット法を解説♪
มุมมอง 1827 หลายเดือนก่อน
【LIVE】40代50代のジムに行く時間がない方のためのするっと痩せるダイエット法を解説♪
中古で300円で買ってきました。 そんなにいろいろやり方があるんですねー 内もも辛くてまだ全然できないけど、こうやって軽々できる日を楽しみに続けていきます！
コレほんとにスゴイ✨イイネもっと推したいわー ひとまず１週間、頑張ってみます❤❤❤ありがとう
腰痛の人にも良いですか?
これやった時股関節が痛くなったのですがなぜでしょう😢
骨盤の歪みとかはありましたか？ もしありそうでしたら、柔軟やった後や下半身トレをやった後にやると痛み出ないかもです。デスクワークだと股関節固まりやすいので、準備運動してからやってみるとよいですよ〜！
説明わかりやすいです😊 元気な５０代になれる様に頑張ります😊
動画見ていただいてありがとうございます。そして素敵な感想まで！😭 元気な50代目指して、コツコツ体にやいことやっていきましょうね💪😆
Twitterから来ましたー 私、14キロも痩せて それから全く落ちなくて 困ってます！ メール登録もしましたー これから毎日トレーニングして 後8キロ痩せたいです
こんにちは。 TwitterからTH-camきてくれてありがとうございます😊 14キロ痩せたってすごいです。 8キロもコツコツ積み上げていけば痩せれます。これからもよろしくお願いします💪😆
デブはね、食べ過ぎるからデブやんだよ。俺がそうだからわかる。運動ではどうにもならない壁がある。
無理せず腰痩せですね！
スマホやテレビ見ながらできるから、運動が習慣になりますよね😆
やってみよう😊
ぜひぜひ〜。 寒い季節でも腰肉なくしちゃいましょう😆
効きそう！どのくらいで効果が出ますかねー？
質問ありがとうございます。 2週間続けてくれたら、それまでに効果感じれますよ〜😆👍
このストレッチを続けてればのぶさんみたいに美脚になれますかね😊
コメントありがとうございます。 むくみも取れてバッチリ細くなりますよ〜😆
後ろからのアングルまでしっかり分かりやすくて参考になります😁
りおーんさん、肩甲骨を動かしてするっと痩せていきましょう。 しっかり見てくれてありがとうございます😆
暑い夏はクーラーの効いた室内で二の腕痩せですね！ 参考にさせていただきます😁
りおーんさん、クーラーの効いた部屋がポイントですね！ 二の腕ダイエットで細くしちゃってください😆
５年も前に買って、内もものトレーニングがきつくってほとんど使っていなかったのですが、この動画をみて再びやる気が起きました！！すごい発想ですね。腹筋を鍛えられるなんて思ってもみなかったです、ありがとうございました！
nikoさん、コメントありがとうございます。レッグマジックいろいろ使えるので、お家で使ってくださいね。腹筋も効くから嬉しいですよね😆
片足で椅子からたてません
脚力が少し足りてないかも⁉︎ 屈伸したり階段使ったりして、脚力アップしていきましょう💪😁
昨日これやったら、今朝の目覚めから深呼吸がつらいほど胴まわりが筋肉痛で最高です✨続けてみます🤩
やってくれてありがとうございます😊 楽しくダイエットできる運動動画をこれからも作っていきます。励みになりました。ありがとうございます🙇♂️
そんな使い方できたのか
楽しく体あったまりました(*^^*)
感想ありがとうございます♪ グーチョキパー意外と難しいですよね😆
動画見ながらのトレーニング、より正確にできて楽しいです！
こんなに使い方があったなんて‼️ ホコリを拭いて💦さっそく使います💪
明日からレッグマジックを使って、ダイエット、下半身強化をしようと決意しました。 チャンネル登録をして、毎日この動画を参考にさせていただきます✨ 継続は苦手ですが、折れずに… 3日、1週間と継続できるといいなぁ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
Nattyさん、コメントありがとうございます。 習慣化のコツは、絶対にやる時間を決めると良いですよ。 例えばお風呂に入る前とか。 時間空いたらやろだと空かなかったらやらなくて良くなりますから！ まずは3日続けれるようにがんばりましょうね。 応援してます😊
横向いてやる方法は思いつかなかったから試してみます
初めまして！コメントありがとうございます♪ 横向きでやるの変な感じしますが楽しめると思います。ぜひレッグマジック使いきって宅トレダイエットしちゃいましょうね😊
2:35
お腹がキツいです。ありがとうございました
彩さん、初めまして！ コメントありがとうございます♪ 動画やってくれたんですね。 ありがとうございます。 レッグマジックで内ももだけでなく、お腹も引き締めていきましょうネ。 レッグマジック使えますから〜😊
これやりたい‼︎
こんにちは！腹筋パンチは達成感ありありになりますよ。そしてめっちゃ腹筋に効きます😊
こんにちは！腹筋パンチは達成感ありありになりますよ。そしてめっちゃ腹筋に効きます😊
こんにちは！腹筋パンチは達成感ありありになりますよ。そしてめっちゃ腹筋に効きます😊
こんにちは！腹筋パンチは達成感ありありになりますよ。そしてめっちゃ腹筋に効きます😊
@@nobu_dietcoach これ女性しかできないんですか？👀
母から捨てたよ？と言われていた、マシーンが押し入れから登場。久々にやると楽しいですね。
ちゃーちーさん、初めまして。レッグマジックは本当に優れモノですよね！いろいろトレーニング楽しめるので、これからも使って下さいね♪コメントありがとうございました〜✨
凄く鍛えててカッコいいです。 私もこれ楽しくてたまらなくて一日30分やってました。楽しかったので夢中でやってて、こんな楽しい器具だと痩せますよね。先輩もめっちゃ痩せててカッコいいす。
深光水さん、お疲れ様です。褒めて頂きありがとうございます✨レッグマジックは内もも最強ですが、他にも色々使えるので嬉しい器具です！宅トレにこれからも使って行きましょうね。コメントありがとうございました！😊
レッグマジックそういえばうちにあったので夜やってみます！！素敵な動画ありがとうございます！！！
おらうーたんさん、初めまして、こんにちは〜。嬉しいコメントありがとうございます。ぜひレッグマジック使ってください。めっちゃ使えますよ〜😊
すてき💛💛💛Love it🤗💕
わぁ、ありがとうございます😆✨
@@nobu_dietcoach ❣️💕❤️💞💗
私は反り腰で、本当に辛いので、参考になりました！ありがとうございます！
しろくまさん、コメントありがとうございます♪お役に立てれて嬉しいです。反り腰は改善できますので、コツコツがんばってくださいネ！😊
ここまで早くやるとマンションはちょい無理
こんばんは♪ ゆっくりから始めてください。 慣れてきてら早くできますよ！😊
Her smile while he punched shows she has a great set of abdominal muscles
かなりホコリかぶってた物を引っ張り出しました。コロナ太り気味なので頑張ってみます。何日続くかな😅
おぉ、引っ張り出してきてくれたんですね。 レッグマジックも喜んでいると思います😊1分でも良いので続けていきましょうね。コツコツ続けてコロナ太り解消しちゃいましょう。絶対できますから✨
靴下5本指ですかー？
そ〜です。5本指靴下です。めっちゃ履き心地良いですよ。もう20年近く履いてます。りおーんさんもぜひ！😊
@@nobu_dietcoach お返事ありがとうございます😊なるほどー！指が自由そうでいいですね！😊白靴下なのもこだわりなんですか？😊
5本指くつ下は、足の指1本ずつに意識できるから疲れにくくて良いですよ〜！😊 白くつ下は白色が好きなんです。白しかないと朝どれはこうって迷わないし😁
Very happy 😍💋 💝💖♥️❤️
Thank you very much.😊
腹筋パンチ動画、ありがとうございます。44歳の社長さんが強めの腹筋パンチと本気のパンチを、それぞれ10発ずつ、計20発も耐えられるとは凄いです。私事で恐縮、自分もこの動画に触発されて先日、ジムの先輩にお願いして腹筋パンチをしてもらいましたが、軽めの腹筋パンチであったにもかかわらず4発でダウン、耐えられずに床に両膝をついてしまい、自分は年下なのにこれはあかんと、情けない自分に気合いを入れるべく先輩に頼んで思い切り顔面パンチしてもらい(頬を殴ってもらい)、気合いを入れ直してからもう一度、今度は社長さんと同じく強めの腹筋パンチ20発に再チャレンジ、また途中でダウンしたら顔面パンチで気合いを入れ直してもらった上で最初から腹筋パンチ20発と、結局、終わった頃には涙とそれに鼻と口からは出血が(苦笑)、先輩のグローブを赤く染めてしまって申し訳ないことをしたなと反省しておる次第です。ですから社長さんが本当に凄いと思います。
征司さんさん、こんばんは。 めちゃめちゃ嬉しいコメントありがとうございます。 でも、顔パンチ大丈夫でしたか❓💦 白木社長も最初は軽めからスタートしてました。 徐々に慣れていってくださいね。 無理して怪我してはいけませんからね！ これからもコツコツがんばっていきましょうね。ぼくも応援しています！💪😊
@@nobu_dietcoach 先生、ご心配と応援、ありがとうございます。顔パンチ、久しぶりに顔に良い痣ができましたが大丈夫です。ってか殴られ慣れてるので平気です。ブランクはありますが、学生の頃より通っておりましたジム(キック)では自分が練習で不甲斐ない時や弱音を吐いた時などには気合いを入れるべく、自ら志願して練習終了後に先輩たちから「オラオラぁ」、「歯ぁ食いしばれや」とヤキを入れてもらい、逆に先輩から「残れや」と一言、あるいは「気合い入れてやっから」と(苦笑)、それで同じようにヤキを入れられることもありと、その度に涙と鼻血と痣だらけで、そのような具合で殴られ(あるいは蹴られ)慣れておりますので心配ご無用で(苦笑)。腹筋パンチが腹筋に効くように、顔パンチは気合いを入れるのに効くと思いますが(自分だけかも知れませんが)、最近は色々とうるさいようで、今では完全志願制です(苦笑)。
征司さん、こんにちは〜。 殴られなれてるって内容ヤバすぎっす⁉️ でもそれだけの経験されてるなら、殴られても効かない方法知ってると思います。はずし方を知ってるというか😊 そして、腹筋パンチは効かせ方も分かってると思うので、腹筋割れるのが楽しみですね❗️✨ 顔パンチ、ほどほどにして腹筋パンチで気合い注入して下さいね〜💪 いろいろ教えて頂きありがとうございます。 白木社長に顔パンチ勧めてみます😁
やってみた。 すごくきいたよ すごーくね。
わちゃわちゃさん、またまたやっていただきありがとうございます😊 そして効かせれたんですね。ヤッタ👏 いつもコメントありがとうございます。 リクエストなどありましたら、教えて下さいね〜😊
たまたま母がレッグマジックを買っていて押し入れから引っ張り出しました！ 縄跳びと同時進行でやっていきます！
わちゃわちゃさん、こんにちは。 縄跳びと同時進行だと足がさらにほっそりしますね👏 楽しみながらレッグマジックに縄跳びをがんばってくださいね〜😊
自分で自分のお腹にパンチしてもいいですか？ その時のチカラ加減はどれくらいでしょうか？
大浜さん、コメントありがと〜ございます😊 自分でパンチするなら、最初は軽くから始めて、だんだん強くすると良いですよ。ただ自分のパンチだと知らず知らず加減をしてしまうので、仰向けになりメディシンボールをお腹に落とすトレーニングも良いですよ😊
NICEですね！！😊😊
setoさん、お褒めの言葉ありがとうございます✨
毎日3分で理想の体に!カリスマトレーナーよっちゃんのダイエットチャンネル これからも応援しますね！！ 🔔させて頂きます！良かったら自分のチャンネルにも遊びに来て下さい👍👍
seto fitness ありがとうございます。 チャンネルも遊びに行きます😊
1番コメ
1番コメ、ありがとうございます❗️😁
これ何気なく一週間、1日100回やっただけだったけど足細くなってたみたい。 職場の子に痩せました！？足細くなってる！って言われた唯一のダイエット器具。
コメントありがとうございます😊 レッグマジックは本当に効きますよね〜。 芸能人の方もめっちゃやってました。 僕の中で、家でできるうちもも引き締め最強器具だと思います✨
動画を見ながら毎日やっています！ 腕の筋トレの時膝をついてやっても問題ないでしょうか？
毎日動画見ながらやってくれてるなんて、めっちゃ嬉しいです。ありがとうございます❗️✨ 腕の時、膝ついてて大丈夫ですよ。 でも追い込むなら立ってやるかインクラインベンチに座ってやると良いですよ〜。 体がブレない方がめっちゃ腕に効きます👍
4分なら時間が取れそう！やってみようかな(*'д'*)
いつきさん、4分でもめっちゃ効きますよ〜！ただ終わった後はストレッチしたほうが良いです。絶対筋肉痛になりますから❗️😆 コメントありがとうございました〜✨
現在腰痛に悩んでいるものです。 腰を反った時に痛みがあります。 動画のメニューを試したところ、腹部が筋肉痛になりました。効果が出ているということでしょうか。
こんにちは。 コメントありがとうございます😊 反り腰さんの特徴は腹筋下腹部が弱いのも原因の一つですので、腹筋が筋肉痛になったという事は、お腹が使えたという事で、効果出た証拠です👏 このまま動画を続けていき、お腹に力を入れて生活するクセが身につけれると、反り腰も改善されてきます。 動画をやっていただき、ありがとうございました✨
貴重な動画をありがとうございます。やはり腹筋鍛えるなら、基本は腹筋パンチですかね。それにしても会員さん凄いですね。中々、手を離されないとは。小生も趣味で格闘技をしていた頃には同じような鍛え方をしたものですが、すぐに手を離してしまい、挙句、手でお腹を押さえてしまう醜態をさらしてしまったので、それからというもの、トレーナーの方にお腹を押さえないようにと、別のトレーナーの方に羽交い絞めにしてもらった状態でトレーナーの方、あるいは選手にお腹を殴ってもらったものですので、本当に会員さん、凄いですね。
深谷さん、会員さまを褒めて頂きありがとうございます🙇♂️ 本当にめっちゃがんばってくれる会員さまで、自慢の方なので、褒めて頂きめっちゃ嬉しいです❗️✨ 羽交い締めで腹筋パンチも効きそうってか、痛そうですね💦 もしまた機会ありましたら、腹筋割るためにぜひ腹筋パンチして下さい❗️ 最初は軽めから始めようにして下さいね😊 素敵な感想をありがとうございました〜✨
腹筋微妙だけど面白いっす！！！
ありがとうございます😊 腹筋は違うバージョンもあるので、そちらも試して欲しいです✨ 実践して頂き、ありがとうございました🙇♂️