![몸수리 (구 운동한입)](/img/default-banner.jpg)
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몸수리 (구 운동한입)
South Korea
เข้าร่วมเมื่อ 1 ก.พ. 2023
고장난 몸 운동으로 수리하자!
짝다리로 골반틀어짐 확인하고 교정하기
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운동으로 몸을 수리하는 몸수리 시간!
짝다리를 짚으면 골반이 틀어질까요?
아닐걸요!
00:00 짝다리 테스트
01:50 엉덩이 테스트
05:19 운동시작
05:33 첫번째 운동 - 이단 옆차기
10:54 두번째 운동 - 코끼리 옆구리 밟기
레슨 및 기타 문의 : biteexercise@gmail.com
편집툴 : VREW
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วีดีโอ
복식호흡 아무리 열심히 해도 안되는 이유
มุมมอง 14K14 วันที่ผ่านมา
재스핏 퀵그립 50%할인판매! (기본할인 34% 구독자할인 16%) bit.ly/3TjzeVp 운동으로 몸을 수리하는 몸수리 시간! 복식호흡으로 척추와 골반 틀어짐을 바로잡을 수 있을까요? 척추교정과 복식호흡의 오해와 진실을 알려드리겠습니다! 레슨 및 기타 문의 : biteexercise@gmail.com 편집툴 : VREW 00:25 호흡 자가진단 01:32 호흡이 안되는 이유 05:00 서서 복식호흡 07:58 누워서 복식호흡 10:23 앉아서 복식호흡
척추교정? 신경가소성 운동으로 교정하세요!
มุมมอง 11Kหลายเดือนก่อน
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어깨+목 통증없애는 운동 시퀀스
มุมมอง 7Kหลายเดือนก่อน
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고관절 가동성 운동 시퀀스
มุมมอง 6Kหลายเดือนก่อน
재스핏 퀵그립 50%할인판매! (기본할인 34% 구독자할인 16%) bit.ly/3TjzeVp 운동으로 몸을 수리하는 몸수리 시간! 튼튼한 고관절을 위한 가동성 운동 시퀀스입니다! 00:21 장골근 활성화 07:30 햄스트링 신장성긴장 14:21 대퇴직근 활성화 21:02 고관절 견인 26:53 하지 가동성 훈련 레슨 및 기타 문의 : biteexercise@gmail.com 편집툴 : VREW #고관절 #가동성
골반, 무릎 안정화 운동! 의자 하나면 됩니다! (운동 따라하기)
มุมมอง 4.2Kหลายเดือนก่อน
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벤치프레스, 숄더프레스 손목 비대칭 3분만에 바로잡기
มุมมอง 11Kหลายเดือนก่อน
재스핏 퀵그립 50%할인판매! (기본할인 34% 구독자할인 16%) bit.ly/3TjzeVp th-cam.com/video/uy3V-jTnLZE/w-d-xo.html 운동으로 몸을 수리하는 몸수리 시간! 프레스를 할때 그립 비대칭은 왜 나타나는 것일까요? 불균형의 원인과 해결방법까지 알아보겠습니다! 레슨 및 기타 문의 : biteexercise@gmail.com 편집툴 : VREW 01:20 설명시작 06:21 손목평가(테스트) 07:43 척측굴근과 신근 마사지 08:23 견갑하근 마사지 08:48 척측굴근, 신근 스트레칭 10:05 요측편위 정상화 12:30 퀵그립 (스트랩) 사용방법
한쪽발 돌아감? 골반 틀어짐이 원인이었습니다!
มุมมอง 56K2 หลายเดือนก่อน
재스핏 퀵그립 50%할인판매! (기본할인 34% 구독자할인 16%) bit.ly/3TjzeVp 운동으로 몸을 수리하는 몸수리 시간! 누웠을때 한쪽 발만 바깥쪽으로 돌아가있나요? 이런 문제의 원인이 고관절 외회전이라고 말하죠 하지만 아닙니다! 진짜 원인과 해결방법이 되는 운동을 알려드리겠습니다! 협업 및 레슨 문의 : biteexercise@gmail.com 편집툴 : VREW 00:30 설명시작 11:55 첫번째 운동 : 이상근 신장성 긴장 15:35 두번째 운동 : 하지 패턴 정렬
허리디스크가 아니라 근막동통일수도 있습니다!
มุมมอง 5K2 หลายเดือนก่อน
재스핏 퀵그립 50%할인판매! (기본할인 34% 구독자할인 16%) bit.ly/3TjzeVp 운동으로 몸을 수리하는 몸수리 시간! 허리디스크가 없는데 다리저림이 있다고요? 왜 그런지 이유와 해결을 위한 운동까지 지금 알려드리겠습니다! 레슨 및 협업 문의 : biteexercise@gmail.com 편집툴 : VREW #허리디스크 #허리통증 #운동 00:17 원인설명 03:51 상둔부 폼롤링 05:16 소둔근 활성화 운동 06:48 이상근 신장성 긴장운
만성허리통증 운동따라하기
มุมมอง 3.6K3 หลายเดือนก่อน
재스핏 퀵그립 50%할인판매! (기본할인 34% 구독자할인 16%) bit.ly/3TjzeVp 운동으로 몸을 수리하는 몸수리 시간! 설명 영상 : th-cam.com/video/jy5imRVsRVs/w-d-xo.html 레슨 및 기타 문의 : biteexercise@gmail.com 편집툴 : VREW #허리통증 #허리통증운동
만성적인 허리통증? 고관절 신전 운동해보세요!
มุมมอง 14K3 หลายเดือนก่อน
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"목디스크 없는 디스크 증상" 운동 따라하기
มุมมอง 3.3K3 หลายเดือนก่อน
th-cam.com/video/LNFLeNV1euY/w-d-xo.html 재스핏 퀵그립 50%할인판매! (기본할인 34% 구독자할인 16%) bit.ly/3TjzeVp 운동으로 몸을 수리하는 몸수리 시간! 레슨 및 기타 문의 : biteexercise@gmail.com 편집툴 : VREW
목디스크도 아닌데 왜 목이 아프고 팔이 저릴까요?
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데드리프트 한쪽 허리통증
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허리통증? L자 앉기로 없애는 방법!
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익상견갑골, 라운드숄더가 소흉근 스트레칭과 전거근 운동으로 해결이 될까요?
มุมมอง 51K5 หลายเดือนก่อน
익상견갑골, 라운드숄더가 소흉근 스트레칭과 전거근 운동으로 해결이 될까요?