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재스핏 퀵그립 50%할인판매! (기본할인 34% 구독자할인 16%) bit.ly/3TjzeVp 운동으로 몸을 수리하는 몸수리 시간! 복식호흡으로 척추와 골반 틀어짐을 바로잡을 수 있을까요? 척추교정과 복식호흡의 오해와 진실을 알려드리겠습니다! 레슨 및 기타 문의 : biteexercise@gmail.com 편집툴 : VREW 00:25 호흡 자가진단 01:32 호흡이 안되는 이유 05:00 서서 복식호흡 07:58 누워서 복식호흡 10:23 앉아서 복식호흡

재스핏 퀵그립 50%할인판매! (기본할인 34% 구독자할인 16%) bit.ly/3TjzeVp 운동으로 몸을 수리하는 몸수리 시간! 오늘은 신경가소성 운동입니다! 레슨 및 기타 문의 : biteexercise@gmail.com 편집툴 : VREW 03:05 바르게 서기 08:30 바르게 앉기 13:09 바르게 걷기

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재스핏 퀵그립 50%할인판매! (기본할인 34% 구독자할인 16%) bit.ly/3TjzeVp 운동으로 몸을 수리하는 몸수리 시간! 튼튼한 고관절을 위한 가동성 운동 시퀀스입니다! 00:21 장골근 활성화 07:30 햄스트링 신장성긴장 14:21 대퇴직근 활성화 21:02 고관절 견인 26:53 하지 가동성 훈련 레슨 및 기타 문의 : biteexercise@gmail.com 편집툴 : VREW #고관절 #가동성

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재스핏 퀵그립 50%할인판매! (기본할인 34% 구독자할인 16%) bit.ly/3TjzeVp 운동으로 몸을 수리하는 몸수리 시간! 누웠을때 한쪽 발만 바깥쪽으로 돌아가있나요? 이런 문제의 원인이 고관절 외회전이라고 말하죠 하지만 아닙니다! 진짜 원인과 해결방법이 되는 운동을 알려드리겠습니다! 협업 및 레슨 문의 : biteexercise@gmail.com 편집툴 : VREW 00:30 설명시작 11:55 첫번째 운동 : 이상근 신장성 긴장 15:35 두번째 운동 : 하지 패턴 정렬

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