Laura Vela
Laura Vela
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Mini curso para entender tu ciclo - ALIMENTACIÓN y las fases
Bienvenida al día nÚmero 5 de nuestro mini taller para entender el ciclo. Hoy exploramos de manera bastante amplia lo que es la alimentaciÃģn basada en nuestras fases menstruales. Sabemos que puede sentirse muy abrumador el tener que cambiar de alimentaciÃģn cada semana y escuchar varias cosas en internet sobre el tema. Hoy te contamos sobre 2 cambios que nos gusta hacer, son fÃĄciles de integrar en nuestro día a día y nos han funcionado bastante bien. Esperamos que te puedan servir a ti tambiÃĐn.
Si quieres las notas del episodio solo debes seguir la cuenta de @nesswellness_ en Instagram y mandar un mensaje con la palabra la palabra “receta” a la cuenta. Inmediatamente te va a llegar el pdf con el ejercicio del día.
Si sabes que necesitas trabajar mÃĄs en ti y estÃĄs lista para agendar tu sesiÃģn completamente gratis te dejo nuestra pÃĄgina web vanessaylaura.com/
Esperamos verte ahi
Con mucho amor,
Ness y Laura
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Mini curso para entender tu ciclo - EJERCICIO
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Bienvenida al día nÚmero 4 de nuestro mini taller para entender el ciclo. En este episodio profundizamos un poco mÃĄs sobre el tema del ejercicio. Logramos conectar la importancia de un buen control del ejercicio en relaciÃģn al estrÃĐs del cuerpo sobre la que hablamos en el anterior episodio. Te contamos como nosotras aplicamos estos cambios entre las fases menstruales aÚn teniendo estilos de vid...
Mini curso para entender tu ciclo - ESTRÉS y las hormonas sexuales
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Bienvenida al día nÚmero 3 de nuestro mini taller para entender el ciclo. El día de hoy te contamos un poco mÃĄs sobre cÃģmo funcionan las hormonas en nuestro cuerpo, quÃĐ es esto que llamamos eje hipotalÃĄmico hipofisis y por quÃĐ nos importa el manejo del estrÃĐs extremo para el cuidado de nuestras hormonas. Este episodio es bastante personal pero con nuestras historias esperamos que de verdad pued...
Mini curso para entender tu ciclo - CYCLE SYNC: el día a día
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Bienvenida al día nÚmero 2 de nuestro mini taller para entender el ciclo. Queremos que hoy te lleves una idea general cÃģmo se ve el día a día con el “cycle synching” o sincronizaciÃģn con tu periodo. Sabemos que cada una tiene un estilo de vida diferente pero igual se pueden lograr cambios beneficiosos en cada persona. Nuestro cuerpo responde a toda circunstancia en la que lo pongamos, si le ayu...
Mini curso para entender tu ciclo - LAS 4 FASES
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Bienvenida al día nÚmero 1 de nuestro mini taller para entender el ciclo. Queremos que hoy te lleves una idea general de lo que son las 4 fases del ciclo menstrual y puedas entender en quÃĐ día estÃĄs ademÃĄs de los cambios normales o esperables dentro de la fase en la que te encuentras. El cuerpo pasa por muchos cambios y cuando nos damos cuenta de eso y lo honramos es mucho mÃĄs fÃĄcil conectar co...
BOTOX ÂŋPor quÃĐ funciona? ÂŋEs seguro?
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Siempre antes de realizar cualquier procedimiento creo que es importante entender que es lo que hace en el cuerpo humano y no solo entender que no va a permitir relajar los mÚsculos pero por quÃĐ no puedo relajar los mÚsculos. Espero que este video les sirva :) Apoyanos en este link - buymeacoffee.com/serlauravela
ÂŋTienes CÓLICOS menstruales? Aprende cÃģmo ocurren y cÃģmo tratarlos
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ÂŋTienes CÓLICOS menstruales? Aprende cÃģmo ocurren y cÃģmo tratarlos
VINAGRE de manzana/balsÃĄmico 🍎 TODO lo que necesitas saber
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VINAGRE de manzana/balsÃĄmico 🍎 TODO lo que necesitas saber
CAFEÍNA - todo sobre el CAFÉ y cÃģmo actÚa en el cuerpo ÂŋEs bueno o malo?
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CAFEÍNA - todo sobre el CAFÉ y cÃģmo actÚa en el cuerpo ÂŋEs bueno o malo?
ÂŋDÃģnde comienza la digestiÃģn? Fase CEFALICA
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ÂŋDÃģnde comienza la digestiÃģn? Fase CEFALICA
Que opino sobre "Las DIETAS"
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Que opino sobre "Las DIETAS"
Subidas de peso "sin sentido"
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Subidas de peso "sin sentido"
#35 Come tranquilo, digiere mejor | EN CORTO
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#35 Come tranquilo, digiere mejor | EN CORTO
#34 EstrÃĐs ÂŋQuÃĐ pasa en nuestro cuerpo? - Ahmed Eissa
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#34 EstrÃĐs ÂŋQuÃĐ pasa en nuestro cuerpo? - Ahmed Eissa
#33 CÃģmo ayudar a un amigo con un TCA
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#33 CÃģmo ayudar a un amigo con un TCA
#32 Agua con las comidas ÂŋSi o no?
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#32 Agua con las comidas ÂŋSi o no?
#31 Inteligencia emocional - conversatorio
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#31 Inteligencia emocional - conversatorio
#30 CÃĄlculo de proteína diaria | EN CORTO
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#30 CÃĄlculo de proteína diaria | EN CORTO
#29 ÂŋQuÃĐ alimentos se puede consumir en el periodo ayuno? | EN CORTO
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#29 ÂŋQuÃĐ alimentos se puede consumir en el periodo ayuno? | EN CORTO
#28 Leche deslactosada ÂŋEs realmente una opciÃģn mÃĄs saludable?
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#28 Leche deslactosada ÂŋEs realmente una opciÃģn mÃĄs saludable?
#26 Ayuno con Maria Emilia Arcos
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#26 Ayuno con Maria Emilia Arcos
#25 Ayuda social con Martina Maya
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#25 Ayuda social con Martina Maya
#23 Glucose Revolution
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#23 Glucose Revolution
#21 AcnÃĐ con Julia Cabezas
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#21 AcnÃĐ con Julia Cabezas
#19 COVID psicolÃģgico con Nicole Pachano
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#19 COVID psicolÃģgico con Nicole Pachano
#18 Perder la intuiciÃģn con Manuela PeÃąaherrera
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#18 Perder la intuiciÃģn con Manuela PeÃąaherrera
#17 CÃĄncer con Diego Barba
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#17 CÃĄncer con Diego Barba
#16 Tiroides y alimentaciÃģn con David PavÃģn
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#16 Tiroides y alimentaciÃģn con David PavÃģn
#15 Freshman 15 - Vivir solo, alimentaciÃģn y ejercicio con Raphaela GarcÃĐs
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#15 Freshman 15 - Vivir solo, alimentaciÃģn y ejercicio con Raphaela GarcÃĐs
#13 Las hormonas del amor con Daniela PinzÃģn
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#13 Las hormonas del amor con Daniela PinzÃģn

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  • @marylua.h7939
    @marylua.h7939 10 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    Papa con mayonesa y huevo que ricooooðŸ˜Ē

  • @ninacnz4166
    @ninacnz4166 4 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    ðŸ˜ĒðŸ˜ĒðŸ˜Ē

  • @lorena.3.19.22
    @lorena.3.19.22 5 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    Oh pues yo sabía todo eso sin estudiar medicina ðŸĪ­ pero es que me encanta todo lo que tiene que ver con salud y nutriciÃģn jaja

  • @Delplus
    @Delplus 6 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    El Último punto que dijo si se les nota ehhh Xd

  • @carmenlopezrodriguez1154
    @carmenlopezrodriguez1154 9 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    ðŸ˜ŪðŸ˜ŪðŸ˜ŪðŸ˜Ū yo tampoco lo sabia, asta que me las encontrÃĐ en este breves video. Gracias.

  • @YoueyeyyeYenidt888vv
    @YoueyeyyeYenidt888vv 13 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    estudian nutriciÃģn? pero sus caras lucen como si fumaran siempre cigarrillos

  • @AkariLinnamoelanime
    @AkariLinnamoelanime 15 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    jaajajaja lo dijo deshidrata iagual que la chca que dice.... el agua no te hidrata sino te deshidrata

  • @andreaalvarez8294
    @andreaalvarez8294 16 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    âĪ

  • @elizabethcs4641
    @elizabethcs4641 17 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    No he visto a ningÚn mÃĐdico que lo primero que de no sea antibiÃģticos si tienes diarrea

  • @JuanDavidDuque-d8b
    @JuanDavidDuque-d8b 19 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    Que orgullo mi niÃąa Hermoza

  • @MARIAM-yo6dn
    @MARIAM-yo6dn 23 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    👌

  • @ruthchavez5434
    @ruthchavez5434 24 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    Los que pendejas uno no estudio medicina y sabes eso

  • @divinaluz166
    @divinaluz166 28 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    Gracias chicas!!!âĪ

  • @divinaluz166
    @divinaluz166 29 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    Que buen video ÂĄa estudiar con ustedes! Gracias!!!

  • @PepapigAMateo
    @PepapigAMateo āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Muchas gracias...ayudan ustedes mucho a entender cosas importantes. 😊😊

  • @maryangelgarfil
    @maryangelgarfil āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Woooooow con lo del colesterol, ahora entiendo muchas cosas. Gracias

  • @abdiasmontesory6665
    @abdiasmontesory6665 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    No sabían que Dios hizo todo perfecto 😂, y todo tiene que ver con lo que el hizo creÃģ para que funcione el universo y todo lo que existe en el, incluyendo al cuerpo humano y lo que necesita para tener salud

  • @Yonnymoralesramos
    @Yonnymoralesramos āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Que bueno..Gracias x enseÃąar tan facil

  • @anapg5403
    @anapg5403 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Lo de los carbohidratos y el colesterol hay muchos mÃĐdicos que parecen haberlo olvidado

  • @LuisGomez-sp2wk
    @LuisGomez-sp2wk āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Ahora toca enviar a estudiar medicina a todas(os) esas personas de los colectivos de genero para que sepan que solo hay dos generos, el resto son solo gustos y preferencias.

  • @jorge.L.Sanchez7909
    @jorge.L.Sanchez7909 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Genial 🎉

  • @yaniaguero-y2g
    @yaniaguero-y2g āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Hola tengo una operaciÃģn de Úlcera gÃĄstrica se me puede volver ha perforar ?

  • @gabrielablud6887
    @gabrielablud6887 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    la inflamaciÃģn es buena es sistema de defensa y alarma ( eres muy linda al natural con maquillaje uffs bellísima seguro😊😊)

  • @radiogamezzz4059
    @radiogamezzz4059 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Jajaja la Última si no la sabía 😂😂😂😂😂

  • @lperzz4377
    @lperzz4377 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Marina Yers tenía razÃģn

  • @yanildaaquino6011
    @yanildaaquino6011 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    ÂĄQuÃĐ lindas! Gracias por compartir con nosotros sus conocimientos...un abrazoðŸĪ—🙏âĪ

  • @AnaBerdanier
    @AnaBerdanier āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Gracias.

  • @productionseventscasteck8788
    @productionseventscasteck8788 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    WwwooowwwâĪ

  • @rossanasagastizado9271
    @rossanasagastizado9271 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Gracias,lindas por su orientaciÃģn sin palabras difíciles âĪâĪâĪâĪâĪâĪâĪâĪâĪâĪâĪâĪâĪâĪâĪâĪâĪ

  • @juliammonroygarcia1513
    @juliammonroygarcia1513 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    âĪâĪ

  • @luzelenadelarosa2728
    @luzelenadelarosa2728 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Pues q mensonas...muchas cosas de las dichaa se aprenden en las clases basicas de prepa.. biología. Quimica.. etc..

  • @Miguel-y8t4d
    @Miguel-y8t4d āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Otro video mÃĄs de disque expertos con el eterno cuento , unos dicen una cosa bienen otros y te dicen lo contrario , en fin cada uno sube por unos liks

  • @antonioxxx9117
    @antonioxxx9117 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Yo no estudiÃĐ eso pero ya lo sabía 😎

  • @manuelpozo7996
    @manuelpozo7996 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Lo de la saciedad, es por momentos en mi caso... el comer es costumbre en gran medida. Pero las personas les gusta empujarse un monton que ni pueden moverse...

  • @gabrielablud6887
    @gabrielablud6887 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    que raro??? yo me di cuenta de esas cosas solo por sentido comÚn, este mundo va de mal en peorðŸ˜ĒðŸ˜ĒðŸ˜ĒðŸ˜ĒðŸ˜Ē

  • @qadosh77
    @qadosh77 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Ya me enamorÃĐ ðŸ˜Š de las dos

  • @bertikarosales8764
    @bertikarosales8764 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Wuauuu gracias excelente informacion 👍👍👍👍 gracias a esta informacion las voy empezar a seguir gracias chicas sigan informandonos 👍👍

  • @federicoismaellopez
    @federicoismaellopez āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Gracias mamacitas lindas tengo que hacer el esfuerzo de tomar leche martena

  • @rosamacias3821
    @rosamacias3821 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Ellas si son gran ejemplo para nuestra sociedadâĪâĪâĪ nueva seguidora 😊

  • @yumirsa
    @yumirsa āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Por ello el agua de coco lleno de electrolitos y otra infinidad de ... es un buen hidratante, o el agua viva como le dicen al agua de manantiales, .. el agua procesada por el humano ya no tiene esos minerales y elect natural

  • @monicamolina8737
    @monicamolina8737 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Pero no dijo que alimentos son buenos para desintoxicar el higado!! Por favor digalo!!!

  • @almadeangeles2201
    @almadeangeles2201 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Me encantan estos tips!!! Sigan así chicas!!! SÚper claro!!

  • @eliarivera9737
    @eliarivera9737 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Gracias por exelentes palabras que nutren y seguir indicaciones ðŸĨ’🍏ðŸŒŪ🍋👍

  • @Nahin.30
    @Nahin.30 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    El agua natural si contiene minerales... Solo que cuando es tratada y filtrada se los quitan.... ðŸĪ·ðŸŧ‍♂ïļ

  • @justinolopez1600
    @justinolopez1600 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Se mamo inche viejita. Chida por ESO me hizo El dia.

  • @ramonzapata7667
    @ramonzapata7667 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Yo ya sabia y soy del 92 saludos

  • @rebekaflores513
    @rebekaflores513 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    mmm yo sin estudiar medicina ni nutriciÃģn lo aprendi,, Ser madre fue mi estimulo para aprender de profesionales siemprÃĐ.

  • @veronicaramirez6756
    @veronicaramirez6756 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Muy interesante, mÃĄs videos interesantes e importantes como estos se necesitan en este mundo muchas felicidades, nueva seguidora.

  • @elkevin8360
    @elkevin8360 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    ðŸ˜ąEso de la hidrataciÃģn me agarrÃģ en curva , entonces que se puede tomar, comer para estar hidratado???

  • @CARLOSRIVERA-uq9th
    @CARLOSRIVERA-uq9th āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Medicina o nutriciÃģn???