![Саитова Эльвира](/img/default-banner.jpg)
- 1 766
- 152 163
Саитова Эльвира
Russia
เข้าร่วมเมื่อ 8 มี.ค. 2019
Здравствуйте, меня зовут Саитова Эльвира. Мне 52 лет, преподаю с 2008г., имею Диплом yoga teacher по Хатха-Йоге, мне интересны все направления йоги для работы с телом и умом. На этом канале каждый сможет найти для себя практику по своим физическим возможностям, не боясь делать самые первые шаги в мир Йоги.
Подписывайтесь и практикуйте!
Если вам захочется поблагодарить меня и поддержать развитие канала,
то это можно сделать по номеру карты 4274 3200 6618 9294 ELVIRA SAITOVA
Подписывайтесь и практикуйте!
Если вам захочется поблагодарить меня и поддержать развитие канала,
то это можно сделать по номеру карты 4274 3200 6618 9294 ELVIRA SAITOVA
Практика в зале с голосами, репетирующие выступление ко дню Знаний, тема школы - актуальна всегда 🙏
Практика в зале с голосами, репетирующие выступление ко дню Знаний, тема школы - актуальна всегда 🙏
มุมมอง: 56
วีดีโอ
КУРС пр ЧАКРАМ: день первый
มุมมอง 184หลายเดือนก่อน
Строение тонкого тела, понятие "чакра", основные каналы эфирного тела - Ида, Пингала, Сушумна, Практика для проработки Себя, со настройки, внутренней жизненной силы и выносливости.
КУРС по ЧАКРАМ: день второй
มุมมอง 133หลายเดือนก่อน
Муладхара: поведенческие характеристики, чувства, эмоции, качества, состояния. Практика и медитация.
КУРС ро ЧАКРАМ: день третий
มุมมอง 91หลายเดือนก่อน
Свадхистана: поведенческие характеристики, чувства, эмоции, качества, состояния. Практика и медитация.
КУРС по ЧАКРАМ: день четвёртый
มุมมอง 78หลายเดือนก่อน
Манипура: поведенческие характеристики, чувства, эмоции, качества, состояния. Практика и медитация.
КУРС по ЧАКРАМ: день пятый
มุมมอง 76หลายเดือนก่อน
Анахата: поведенческие характеристики, чувства, эмоции, качества, состояния. Практика и медитация.
КУРС по ЧАКРАМ: день шестой
มุมมอง 72หลายเดือนก่อน
Вишуддха: поведенческие характеристики, чувства, эмоции, качества, состояния. Практика и медитация.
КУРС по ЧАКРАМ: день седьмой
มุมมอง 57หลายเดือนก่อน
Аджна: поведенческие характеристики, чувства, эмоции, качества, состояния. Практика и медитация.
КУРС по ЧАКРАМ: день восьмой
มุมมอง 60หลายเดือนก่อน
Сахасрара: поведенческие характеристики, чувства, эмоции, качества, состояния. Практика и медитация.
КУРС по ЧАКРАМ: день девятый
มุมมอง 54หลายเดือนก่อน
Нравственные принципы Ямы, комплекс для гармонизации семи чакр.
Сила и Гибкость
มุมมอง 92หลายเดือนก่อน
Индивидуальный подход в выборе силового или гибкостного подхода к асане.
Очень качественные знания❤❤❤ Благодарю🙏💕
@@ГузельСафина-м6л 🙏🙏🙏😇🪷💝
Ух ты, отлично❤
@@ГузельСафина-м6л 🙏🙏🙏❤️🤗
Спасибо большое дорогая Эльвира за запись!!! очень хорошая нагрузка
почему это вылезло у меня в рекомендованных? Я не искал страшных бесформенных баб.
@@foxyred2 Благодарю🙏😇 «Йог знает, что высшая форма - бесформенность…»
Очень понравилось буду делать
будет ли в будущем обновленная версия с 6:12-10:47?
будешь ли ты снимать видео о подвижности и силе больших пальцев ног в будущем?
❤
🙏🥰
Это как раз про меня. Я так хочу начать! Тело изнылось, задеревенело и заскрипело. Но всегда находится гигантская куча обстоятельств, срочных дел и усталости, что оставляешь всё на потом. Хочется все бросить и приехать к вам! Спасибо за видео. ❤Спасибо за мотивацию.❤
Благодарю ❤🙏🏼
🙏🪷💞
Благодарю ❤🙏🏼
Благодарю ❤
🙏❤️🤗
Ничего уже не повториться, никогда. Никогда не будешь моложе и красивее чем сейчас)
качественное выполнение асан, хорошие последовательности, благодарю за труды
Свобода, жизнь и сила у Бога. Живите в Господе Иисусе Христе и учитесь у Него и наставит вас на путь жизни вечной и это главное. Остальное суетное от лукавого, ибо плоть ничего не значит, и плоть и кровь не входят в Царство Божье, а это главное. О духовном помышляйте, ибо Бог есть дух. Мысль происходит от духа, и какому духу вы подчинитесь, духу истины или духу заблуждения, тому вы и раб. И как вы можете быть здоровы, если дух ваш болен. И только Господь может избавить нас от лукавого духа. Да благословит вас Господь!
Эльвира, благодарю за прекрасные практики! Неделю ходила с тяжелой головой, как будто кровь до мозга не доходила, упадок сил и сонливость. Думала авитаминоз 😂. Сделала вчера этот комплекс и до сих пор ясная голова!!! Буду делиться им ❤!
Благодарна, Бриллиант, за обратную связь! Рада, что помогает! И это здорово, что себе можем помочь практикой, а не медикаментозно!🙏🤗❤️
1:16
Благодарю,Эльвира ! После занятий с Вами у меня всегда душевный подьем!❤
Во благо, Бриллиант!🙏❤️😇
Спасибо большое Эльвирочка!!!
❤️🙏
Практика бесподобная! Огромная вам благодарность, что делитесь своими знаниями 🙏Ощущения в теле👍, а в уме 😇❤️
Кстати это очень легко если ты умеешь делать складочку то это очень легко
А где подробнее узнать?
Дыхание треугольник и круг не освоила. Ламьё.
Зачем
Добрый день, Эльвира Каждое утро я делаю утреннее приветствие с Вами, Спасибо Вам. Хотелось бы действенные упражнения, но для новичков мне 57 лет
Оксана, рада что есть интерес к практикам🙏постараюсь записать новое видео с действенными упражнениями для новичков 🙏😊
Почему такое название? Почему жизненная мудрость?
Классные идеи для развития тела!
😊😅😂
Здравствуйте 👋, всё замечательно но получается не у всех😮
Практикуя, обязательно получится 🙌😊🙏
Как всегда безукоризненное выполнение!
Отличный комплекс! Интересный и необычный!
Благодарю 🙏😊
О-очень интересно! Другие преподаватели говорят, что детоксикация происходит в основном в скрутках. Какие механизмы детоксикации?
Эльвира, вы чудо! Спасибо за видео и информацию
Эльвира вы классная, каждое утро занимаюсь с вами правда ещё не долго,а мне уже 60+Пробую все ваши практики, это конечно зантмает очень много времени и не знаю как лучше упорядочить занятия, как правильно составить комплексы, чтобы позаниматься часа 2 в день.
Здравствуйте, Татьяна, рада вашим занятиям со мной и отзыву по этому поводу 🙏В плейлистах есть практики для укрепления спины и работа с ТЗБ суставами, для нашего с вами возраста это каждодневная поддержка и восстановление🤗 Обычно для начала на каждый день отводится определённая часть, к примеру ПН - ноги, СР - грудной и плечи, ПТ - позвоночник (лично для вас как будет удобно), в остальные дни - общеукрепляющие, который подойдут для дальнейшего развития всего тела🧘🏻♀️рекомендую дыхательные упражнения и медитации ( можно начать с 5 минут). Так как, они будут показателем вашей успешности на коврике 💫 Славных практик 🙏
@@Elvira_YOGA Спасибо вам большое Эльвира за ответ ,ваши рекомендации мне очень помогут.Буду заниматься , очень нравятся занятия с вами, ваш голос, то как вы подробно объясняете, дай вам бог здоровья, вы солнечный человек
Фууу кринж. Это любой может.
Умничка...здорово...но качество видео другое...
🙏😇
😅😅😅😅
Благодарю за интересный вариант упражнения 🌷
🙏😊🪷
😅😅😅😅❤❤❤❤ У бур-буров это кошачий инстинкт, где большинство их нападают за спиною!!!
Как гармонично и красиво ❤
🙏❤️😊
❤благодарю за короткую и эффективную практику!
Спасибо,что показываете красоту упражнений. Мне 60, есть лишний вес - 70 кг. Получается мало что, но кое какие упражнения делаю ежедневно. Наслаждаюсь не своим видом,а своими ощущениями. А любуюсь вами. Спасибо за ролики!
Благодарю, Наталья, за обратную связь! Во благо🙏😊❤️
😊😅😮😢😢🎉😂❤
Чудесная практика дорогая Эльвира! спасибо большое 🙂
Как просто!
Благодарю за прекрасное объяснение..
Положи снизу мужа и не филонь и все мышцы и растяжки Всё проработается 😇👍.
😅😅😅😂🎉😊
Благодарю ♥️♥️♥️
Во благо, Светлана🙏😊❤️
😛😜😜😜🤪🤪😀😆