วีดีโอ

Очень качественные знания❤❤❤ Благодарю🙏💕

Ух ты, отлично❤

Спасибо большое дорогая Эльвира за запись!!! очень хорошая нагрузка

почему это вылезло у меня в рекомендованных? Я не искал страшных бесформенных баб.

Очень понравилось буду делать

будет ли в будущем обновленная версия с 6:12-10:47?

будешь ли ты снимать видео о подвижности и силе больших пальцев ног в будущем?

❤

Это как раз про меня. Я так хочу начать! Тело изнылось, задеревенело и заскрипело. Но всегда находится гигантская куча обстоятельств, срочных дел и усталости, что оставляешь всё на потом. Хочется все бросить и приехать к вам! Спасибо за видео. ❤Спасибо за мотивацию.❤

Благодарю ❤🙏🏼

Благодарю ❤🙏🏼

Благодарю ❤

Ничего уже не повториться, никогда. Никогда не будешь моложе и красивее чем сейчас)

качественное выполнение асан, хорошие последовательности, благодарю за труды

Свобода, жизнь и сила у Бога. Живите в Господе Иисусе Христе и учитесь у Него и наставит вас на путь жизни вечной и это главное. Остальное суетное от лукавого, ибо плоть ничего не значит, и плоть и кровь не входят в Царство Божье, а это главное. О духовном помышляйте, ибо Бог есть дух. Мысль происходит от духа, и какому духу вы подчинитесь, духу истины или духу заблуждения, тому вы и раб. И как вы можете быть здоровы, если дух ваш болен. И только Господь может избавить нас от лукавого духа. Да благословит вас Господь!

Эльвира, благодарю за прекрасные практики! Неделю ходила с тяжелой головой, как будто кровь до мозга не доходила, упадок сил и сонливость. Думала авитаминоз 😂. Сделала вчера этот комплекс и до сих пор ясная голова!!! Буду делиться им ❤!

1:16

Благодарю,Эльвира ! После занятий с Вами у меня всегда душевный подьем!❤

Спасибо большое Эльвирочка!!!

Практика бесподобная! Огромная вам благодарность, что делитесь своими знаниями 🙏Ощущения в теле👍, а в уме 😇❤️

Кстати это очень легко если ты умеешь делать складочку то это очень легко

А где подробнее узнать?

Дыхание треугольник и круг не освоила. Ламьё.

Зачем

Добрый день, Эльвира Каждое утро я делаю утреннее приветствие с Вами, Спасибо Вам. Хотелось бы действенные упражнения, но для новичков мне 57 лет

Почему такое название? Почему жизненная мудрость?

Классные идеи для развития тела!

😊😅😂

Здравствуйте 👋, всё замечательно но получается не у всех😮

Как всегда безукоризненное выполнение!

Отличный комплекс! Интересный и необычный!

О-очень интересно! Другие преподаватели говорят, что детоксикация происходит в основном в скрутках. Какие механизмы детоксикации?

Эльвира, вы чудо! Спасибо за видео и информацию

Эльвира вы классная, каждое утро занимаюсь с вами правда ещё не долго,а мне уже 60+Пробую все ваши практики, это конечно зантмает очень много времени и не знаю как лучше упорядочить занятия, как правильно составить комплексы, чтобы позаниматься часа 2 в день.

Фууу кринж. Это любой может.

Умничка...здорово...но качество видео другое...

😅😅😅😅

Благодарю за интересный вариант упражнения 🌷

😅😅😅😅❤❤❤❤ У бур-буров это кошачий инстинкт, где большинство их нападают за спиною!!!

Как гармонично и красиво ❤

❤благодарю за короткую и эффективную практику!

Спасибо,что показываете красоту упражнений. Мне 60, есть лишний вес - 70 кг. Получается мало что, но кое какие упражнения делаю ежедневно. Наслаждаюсь не своим видом,а своими ощущениями. А любуюсь вами. Спасибо за ролики!

😊😅😮😢😢🎉😂❤

Чудесная практика дорогая Эльвира! спасибо большое 🙂

Как просто!

Благодарю за прекрасное объяснение..

Положи снизу мужа и не филонь и все мышцы и растяжки Всё проработается 😇👍.

😅😅😅😂🎉😊

Благодарю ♥️♥️♥️

😛😜😜😜🤪🤪😀😆