Nos états mentaux ou émotionnels peuvent déclencher des réactions physiques et vice versa: c'est ce qu'on appelle le lien Corps-Esprit. Les pensées positives peuvent entraîner la libération de neurotransmetteurs de bien-être, tout comme que les sensations physiques (agréables ou désagréables) peuvent influencer notre état mental.
Que le déclencheur soit la tête ou le corps, notre souci d’humains est que l'on reste souvent bloqués dans ces états (physiques, émotionnels ou mentaux) et que cela affecte grandement notre bonheur, nos relations et nos projets.
Si tu es prêt.e à conscientiser tes schémas pour venir petit à petit les déraciner et changer les réactions automatiques qui nuisent à ton bien-être au quotidien, alors cette vidéo est pour toi !
Partage-moi en commentaire: Avec quoi repars-tu de cet épisode? T'es-tu reconnu.e dans un des 4 états dits de "survie" du système nerveux que je décris?
Ana ❤
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CHAPITRES :
0:00 Intro
1:30 Connexion Corps-Esprit
4:24 Stopper la surpensée et l’hyper vigilance
5:51 Etape 1
6:40 Etape 2
10:23 Etape 3
12:32 Compassion & autodérision
14:32 Outro
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NOUVEAU/NOUVELLE ICI ?
Bonjour ! Je suis Ana, et à travers Armonyah j'accompagne des âmes ambitieuses et agitées à avancer avec plus de sérénité, clarté et douceur, par des techniques de libération et de reprogrammation émotionnelle et corporelle.
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