- 459
- 738 197
Sensing Yoga - Mia Elmlund
เข้าร่วมเมื่อ 13 มิ.ย. 2021
Varmt välkommen till Sensing Yogas TH-cam kanal och tack för att du är här! På denna kanal finner du olika tekniker och positioner, liveklasser och kortare sekvenser med Sensing Yoga.
Allt grundar sig i att göra på kroppens villkor och att hitta det naturliga i varje rörelse. Tänk som djur gör när de sträcker på sig och skakar sig.
Allt grundar sig i att göra på kroppens villkor och att hitta det naturliga i varje rörelse. Tänk som djur gör när de sträcker på sig och skakar sig.
Spiraler & Rörelser för Armarna | Sensing Yoga
Hej alla fina! Välkomna till den här videon där vi gör en ny favorit-sekvens för armarna. Flödet med spiraler och vridningar bidrar till lite värme och cirkulation i händer, armar och axlar.
Kapitel
00:00 - Intro
00:35 - Sidsittande spiralarmar
04:20 - Sidsittande tvärtom-pandi
06:45 - Klockan
12:40 - Avslut
sensingyoga.se/
Utbildningar
Sensing Yoga Online: bit.ly/3T78t4Y
Sensing Fascia Online: bit.ly/3T6noO5
Kurser
Sensing Rest Online: bit.ly/48HqBIr
Sensing Quantum Online: bit.ly/4gAqB29
Videokurser
Sensing Yoga Grundkurs: bit.ly/43FGv3L
Psoas & Den Röda Linjen: bit.ly/3Oz4lKc
Sensing Yoga på Stol: bit.ly/3Qblwmd
Sensing Rest: bit.ly/3Dyk3yI
Sensing Fascia: bit.ly/3GqcY4G
Nyhetsbrev
sensingyoga.se/nyhetsbrev
Sociala medier
sensingyoga.se
yogabymia/
Mer Sensing Yoga på TH-cam
th-cam.com/play/PLCdwo8b-qbRvTVCCV3OHaWAlQ7CCwA_uD.html
th-cam.com/play/PLCdwo8b-qbRs3t_gxPtCpFCDJTJsNxNcx.html
th-cam.com/play/PLCdwo8b-qbRshKwab7l9veBzmFvaN2hYV.html
th-cam.com/play/PLCdwo8b-qbRvbMiktm8KPUQNMKwWPp0Ie.html
#sensingyoga
Kapitel
00:00 - Intro
00:35 - Sidsittande spiralarmar
04:20 - Sidsittande tvärtom-pandi
06:45 - Klockan
12:40 - Avslut
sensingyoga.se/
Utbildningar
Sensing Yoga Online: bit.ly/3T78t4Y
Sensing Fascia Online: bit.ly/3T6noO5
Kurser
Sensing Rest Online: bit.ly/48HqBIr
Sensing Quantum Online: bit.ly/4gAqB29
Videokurser
Sensing Yoga Grundkurs: bit.ly/43FGv3L
Psoas & Den Röda Linjen: bit.ly/3Oz4lKc
Sensing Yoga på Stol: bit.ly/3Qblwmd
Sensing Rest: bit.ly/3Dyk3yI
Sensing Fascia: bit.ly/3GqcY4G
Nyhetsbrev
sensingyoga.se/nyhetsbrev
Sociala medier
sensingyoga.se
yogabymia/
Mer Sensing Yoga på TH-cam
th-cam.com/play/PLCdwo8b-qbRvTVCCV3OHaWAlQ7CCwA_uD.html
th-cam.com/play/PLCdwo8b-qbRs3t_gxPtCpFCDJTJsNxNcx.html
th-cam.com/play/PLCdwo8b-qbRshKwab7l9veBzmFvaN2hYV.html
th-cam.com/play/PLCdwo8b-qbRvbMiktm8KPUQNMKwWPp0Ie.html
#sensingyoga
มุมมอง: 406
วีดีโอ
Andningsövningar för Lugn & Ro | Sensing Yoga
มุมมอง 1.1Kวันที่ผ่านมา
Hej alla fina! Välkomna till den här videon där vi gör en sekvens av andningsövningar för att skapa lugn och ro. Denna sekvensen passar perfekt att göra för att jämna ut dagens eventuella stresspåslag och för att göra hjärnan pömsig inför natten. Gör du sekvensen tidigare på dagen så bidrar det till mindre stress för hjärnan och mer mental klarhet. Kapitel 00:00 - Intro 00:20 - Vagus release 03...
Kort Flöde för Knän & Fotleder | Sensing Yoga
มุมมอง 66914 วันที่ผ่านมา
Hej alla fina! Välkomna till den här videon där vi gör en rutin med härliga rörelser för att lätta på spänningar och få igång flödet i knän och fotleder. Vi kommer även att komma åt lite härligt fasciadrag på händerna och underarmen. Kapitel 00:00 - Intro 00:30 - Fotledsöppning med gasen 04:05 - Fotrutinen 08:10 - Skaka och skvätta 09:20 - Fotledsöppning med gasen 10:10 - Avslut sensingyoga.se/...
Kort Flöde på Alla Fyra | Sensing Yoga
มุมมอง 73621 วันที่ผ่านมา
Hej alla fina! Välkomna till den här videon där vi gör ett lite kortare flöde på alla fyra. Flödet tar med både säte, mage, diafragma, bröstkorg, bröstrygg, skuldror och nacke. Om du har problematik med dina handleder så går det bra att knyta dina nävar eller gå ner på underarmarna. Kapitel 00:00 - Intro 00:55 - Katten 01:50 - Knä framför knä 03:50 - Katten 04:55 - Kon/sköldpaddan 06:00 - Avslu...
Check-in | Sensing Yoga
มุมมอง 1.2Kหลายเดือนก่อน
Hej alla fina! Välkomna till den här videon där vi gör en "check-in" för att uppleva skillnaden mellan kroppen före och efter en inåtgående paus. Ofta så kör vi på med både det ena och andra utan att känna hur vi egentligen mår, men genom att checka in lite då och då så lär vi om vårt nervsystem att guida oss enklare i situationer som vi kanske inte alltid är så uppmärksamma på. Kapitel 00:00 -...
Handleds- & Fingersekvens | Sensing Yoga
มุมมอง 753หลายเดือนก่อน
Handleds- & Fingersekvens | Sensing Yoga
Lymfyoga med Lise Benberg | Sensing Yoga
มุมมอง 3.1Kหลายเดือนก่อน
Lymfyoga med Lise Benberg | Sensing Yoga
3 Snabba Flöden Utan Onödigt Prat | Sensing Yoga
มุมมอง 2.1K2 หลายเดือนก่อน
3 Snabba Flöden Utan Onödigt Prat | Sensing Yoga
Sensing Slow med Johanna Skoogh | Sensing Yoga
มุมมอง 8952 หลายเดือนก่อน
Sensing Slow med Johanna Skoogh | Sensing Yoga
Kort Flöde för Våra Fötter | Sensing Yoga
มุมมอง 1.1K2 หลายเดือนก่อน
Kort Flöde för Våra Fötter | Sensing Yoga
4 Hjälpsamma Övningar vid Yrsel & Tinnitus | Sensing Yoga
มุมมอง 1.3K3 หลายเดือนก่อน
4 Hjälpsamma Övningar vid Yrsel & Tinnitus | Sensing Yoga
Fasciella Manövrar med Twist | Sensing Yoga
มุมมอง 9583 หลายเดือนก่อน
Fasciella Manövrar med Twist | Sensing Yoga
Fasciella Manövrar för Armar, Axlar & Händer | Sensing Yoga
มุมมอง 1.5K4 หลายเดือนก่อน
Fasciella Manövrar för Armar, Axlar & Händer | Sensing Yoga
Sensing Sommarklass för Hela Kroppen | Sensing Yoga
มุมมอง 4.4K4 หลายเดือนก่อน
Sensing Sommarklass för Hela Kroppen | Sensing Yoga
Kort Flöde vid Hjärntrötthet & Utmattning | Sensing Yoga
มุมมอง 3.1K4 หลายเดือนก่อน
Kort Flöde vid Hjärntrötthet & Utmattning | Sensing Yoga
Guidning att Känna det du Känner | Sensing Yoga
มุมมอง 1K4 หลายเดือนก่อน
Guidning att Känna det du Känner | Sensing Yoga
Sensing Fascial Movement for the Whole Body | Sensing Yoga
มุมมอง 1.2K4 หลายเดือนก่อน
Sensing Fascial Movement for the Whole Body | Sensing Yoga
Sensing Fascial Movement för Hela Kroppen | Sensing Yoga
มุมมอง 2.4K4 หลายเดือนก่อน
Sensing Fascial Movement för Hela Kroppen | Sensing Yoga
Sekvens för att Släppa på Tryck i Huvudet | Sensing Yoga
มุมมอง 1.9K5 หลายเดือนก่อน
Sekvens för att Släppa på Tryck i Huvudet | Sensing Yoga
Övningar för Spända Quads | Sensing Yoga
มุมมอง 1.1K5 หลายเดือนก่อน
Övningar för Spända Quads | Sensing Yoga
Fasciaflöde för Hela Kroppen | Sensing Yoga
มุมมอง 5K5 หลายเดือนก่อน
Fasciaflöde för Hela Kroppen | Sensing Yoga
Vår Fantastiska Fascia - 7/4 2024 | Sensing Webinar
มุมมอง 1K5 หลายเดือนก่อน
Vår Fantastiska Fascia - 7/4 2024 | Sensing Webinar
Fasciell Manöver för Diafragman | Sensing Yoga
มุมมอง 9446 หลายเดือนก่อน
Fasciell Manöver för Diafragman | Sensing Yoga
Sensing Påskkurs: Rest - 1/4 2024 | Sensing Event
มุมมอง 1.3K6 หลายเดือนก่อน
Sensing Påskkurs: Rest - 1/4 2024 | Sensing Event
Gööör gottt!🙏🤗💞
Tack så mycket, känns underbart i kroppen 🥰🥰
Tack kära vilken fantastisk energi i mine höfter bröstrygg och i hela kroppen🥰🥰
Om man har svårt att göra denna för ljumskar vad kan jag göra då?
Wow ❤
❤❤❤
Tack lysnade och gjorde egna rörelset närdu pratade. upptäckte några nyan rörelser maggung och fot på den andra och gung. så skönt. gjorde denna den 29/3 och i dag 3/10
Frigörande😇✨️TACK🙏🧡
Tack för skönt pass! 😊🧡 Jag har dock svårt att sidsitta, men jag gör det ändå. När jag ska göra tvärtompandi så når jag knappt att hålla om knäet och når inte ner med armen i golvet för att trycka ifrån... Hur kan man öva upp detta, eller borde jag köra på stol i stället? Det drog till ordentligt i ländryggen och utsida ben när jag försökte sträcka armarna ner mot knä och golv i den rörelsen.
✨️Ta😊cK✨️
Jösses vilka mjuka knän du har! Efter kallbad😃 Tack👍
Tack 💞 det var super skönt pass.
Tack Mia 🩷🙌 Ett fantastiskt pass för min nacke idag👍
Underbart skön för mina fötter🦶🙏
Tusen Tack för detta pass. Min ischias låste sig idag, men efter detta så känns det bra igen. En favorit att spara. ❤🥰👏
Tack igen, fjärde dag i min fascia behandling av sätet 😅😊 ❤
Jag älskar verkligen detta pass, tack Mia ❤❤❤
Så fint och gott!🙌💞
Tack tack!❤ gjorde gott!🙏
Tusen tack för dagen terapi 🙏🏼 kör nu tre dagar med denna för behandla mitt ont 😊❤
Tack 🙏 jag tycker om sättet du visar och förmedlar ❤ lugnt och behagligt. Allt gott Lena
Fantastiskt ❤
Tack så härligt! 🙏❤️Gäspade mycket! 😮
Så otroligt välgörande för min vänstra sida/rygg!! Tack bästa Mia! 💓
Tusen tack Mia för en underbart härlig & avslappnade övning 💚🙏🍀
Tusen tack för ett ljuvligt pass❤
Stort tack för idag 🙏🥰
Tack så gott det gjorde!!🙏❤️🌻
Tack det var mycket skönt!
Tack FinMia❤️bästa vagus och sipp andas varje natt🤩 och nu då 😉kram 🤗
Bra för bihålorna med kondkläm!😀 Kindkläm😂 Tack för detta👍
Ja, det hjälper fint!
Superskönt även en mörk och regnig tisdagskväll 🙏😍
Det kan jag tänka mig var extra gott <3
Tack kära Mia denna övning och luckan från 3 avent hjälper mig att återhämta mig från influenza och annat “skit” i kroppen. Är så tacksam för ditt kärleksfulla återkommande tack♥️
Ja det är mycket som vi samlar på oss som behöver få rensas ut regelbundet <3 KRYA!
Fantastiskt bra 👍
Tusen tack soo mycket gäspar och återställningar efter influenza, du ä bäst elskar detta
TACK Unn! <3
Jättebra övningar för fötterna. Tack
Tack! Härligt 🙏❤
Tack för ett skönt pass som var så välgörande för mitt onda knä ! Det här kommer jag att fortsätta med 😍
Otroligt välgörande ❤
❤❤❤
Tack, så skönt! 😍
Åhhh precis vad jag behövde för minareter och ben🙏. Hade sååå ont i fötterna när jag började. Jättestor skillnad nu!! TACK fina Mia nu har jag hittat det som hjälper mig🙏🧡🧡🧡
Men det låter ju underbart🎉❤
Varför säger alla godmorgon 😂😍
Varför säger alla godmorgon 😂😍
Det är Godmiddag Mia 😄😜❤️
Skönt att börja dagen med denna mjuka klass✨️💖. Har inte möjlighet att vara med på tisdagar på lunchtid 😌
Hej Mia, jag älskar dina klasser och gör något varje dag sedan jag blev introducerad av en vän nu i sommar. Jag har nu en fråga då jag har får ont i ljumsken och har värk i höger höft på speciellt på nätterna så de är svårt att ligga och sova. De har pågått i 4 dagar nu. Har inte haft så förut. Har jag gjort för mycket, för lite, fel, undrar jag nu? Vad kan det vara som gör att de är så här och har du något tips på vad jag kan göra? Tacksam för återkoppling och tack för alla fina och fantastiska pass, långa som korta 🙏💖
Tack Mia ❤ Underbart lyxigt att göra detta på en matta i solen
Tack 🙏🏻 ❤
Somnade en minut mellan övningarna när jag skulle rocka🤣 men vilket bra pass och härligt med utmanande övningar. Tack för att du är så pedagogisk och att du är lika informativ varje pass❣️