Robert Arias
Robert Arias
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Media Maratón contra viento y marea | Media Maratón de Lisboa 2024 🌧️ | Robert AriasMedia Maratón contra viento y marea | Media Maratón de Lisboa 2024 🌧️ | Robert Arias
Media Maratón contra viento y marea | Media Maratón de Lisboa 2024 🌧️ | Robert Arias
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Fin de semana completo con HOKA. Me invitaron a correr la media maratón de Lisboa y a compartir con ellos TODO el fin de semana. Muchas gracias por la experiencia que fue extraordinaria, y muchas gracias a ti por mostrarme tanto apoyo. Espero que disfrutes del vídeo. 🎥 SUSCRÍBETE al CANAL ➡️ th-cam.com/users/RobertAriasn ⬅️ 💪🏻 ENTRENA CONMIGO ➡️ forms.gle/cGroSWreDan2Jvqo9 ⬅️ 🔔 SÍGUEME: ➡ Insta...
Contra viento y marea | Media Maratón de Lisboa 🇵🇹 | Robert AriasContra viento y marea | Media Maratón de Lisboa 🇵🇹 | Robert Arias
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Átate bien los cordones | Robert Arias #shorts #consejos #tips #running #correrÁtate bien los cordones | Robert Arias #shorts #consejos #tips #running #correr
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มุมมอง 719หลายเดือนก่อน
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Hay que trabajar toda la cadena posterior para maximizar nuestro impulso. 1️⃣ BIRD-DOG 10 reps 2️⃣ PUENTE DE GLÚTEO 20 reps (10 reps a una pierna) 3️⃣ PUENTE DE GLÚTEO WALKOUT (1 pierna) SALTO 10 reps 4️⃣ ELEVACIONES GEMELOS COPENHAGUEN 20 reps (10 reps a una pierna) 🎥 SUSCRÍBETE a mi CANAL DE TH-cam (link en la BIO) para ver mi progreso semana tras semanas. Y también🤑 MI VENTAJAS (Códigos de d...
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มุมมอง 4.1Kหลายเดือนก่อน
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มุมมอง 728หลายเดือนก่อน
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มุมมอง 8022 หลายเดือนก่อน
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Rutina FOAM ROLLER perfecta para descargar PIERNAS | Robert AriasRutina FOAM ROLLER perfecta para descargar PIERNAS | Robert Arias
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มุมมอง 3.1K2 หลายเดือนก่อน
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มุมมอง 7202 หลายเดือนก่อน
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RUTINA DE RODILLO (Foam roller) ⚙️ | Robert Arias #shorts #ejercicios #rodillo #foamrollerRUTINA DE RODILLO (Foam roller) ⚙️ | Robert Arias #shorts #ejercicios #rodillo #foamroller
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มุมมอง 4.3K2 หลายเดือนก่อน
Mano de santo 🙏 No sustituye al fisioterapeuta, pero ES UN GRAN ALIADO para descargar las piernas en casa de manera RÁPIDA Y SENCILLA. 1️⃣ Sóleos y gemelos 2️⃣ Tibiales 3️⃣ Femorales 4️⃣ Cuádriceps 5️⃣ Aductores 6️⃣ “Cintilla” 7️⃣ Glúteos 📣 ¿Utilizas el “rodillo”? Comenta: SÍ / NO 🤩 Puedes conseguir uno con DESCUENTO en @prozis @prozisespana utilizando el código ➡️ROBERTARIAS⬅️ 📣 ¿Qué tal la ru...

ความคิดเห็น

  • @rubenaviles3843
    @rubenaviles3843 2 วันที่ผ่านมา

    Vaya acompañantes más top. Lisboa es duro. Viento y cuestas. Yo hice la maratón en 2018 y fue duro. Bonita pero dura. Para disfrutar no para hacer marca la maratón

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias 2 วันที่ผ่านมา

      Los mejores... menudas risas 🤣. El recorrido de la Media era completamente diferente al de maratón. Quizás algún día haga maratón. claro que sí

  • @Riky014
    @Riky014 2 วันที่ผ่านมา

    ja trobava a faltar els videoblogs més ben fets de youtube!

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias 2 วันที่ผ่านมา

      hahahaha que bo! Moltes gràcies Riky pel suport. una màquina

  • @manuelcarpentevazquez5796
    @manuelcarpentevazquez5796 2 วันที่ผ่านมา

    Review CIELO X1jajaja

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias 2 วันที่ผ่านมา

      Sabes que la haría igualmente. Muchas gracias por el comentario! 🙏🏻

  • @jairotrailrunnig
    @jairotrailrunnig 2 วันที่ผ่านมา

    gran vida y tiempazo un saludo.

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias 2 วันที่ผ่านมา

      Muchas gracias Jario!!! Fue un muy buen fin de semana. Estoy muy agradecido

  • @carlosrojo_running
    @carlosrojo_running 2 วันที่ผ่านมา

    Vaya currazo de vídeo. Enhorabuena! Un placer compartir evento. Nos vemos en la próxima! Traeré más papilla de arroz! jajajaja. Saludos.

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias 2 วันที่ผ่านมา

      Hahaha! OJO EN EL AEROPUERTO 🤣🤣. Muchas gracias a ti Carlos por la paciencia 🫶

  • @ferrannorberto185
    @ferrannorberto185 3 วันที่ผ่านมา

    Muy buen vídeo! 🔝🥳👌🏼

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias 2 วันที่ผ่านมา

      Muchas gracias Ferran!!! 🙌🙌🙌

  • @adriancontrerasmartin7438
    @adriancontrerasmartin7438 3 วันที่ผ่านมา

    Muy buen vídeo!!Este tipo de blog mola mucho verlo💪🏻

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias 2 วันที่ผ่านมา

      Fantástico Adrian! Tomo nota y vienen más! 👍

  • @gerardarias2000
    @gerardarias2000 3 วันที่ผ่านมา

    Bon video bro! ❤

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias 2 วันที่ผ่านมา

      Home brooo!! Calité cinematogràfica d’anar per casa 😅

  • @FutbolLiving
    @FutbolLiving 3 วันที่ผ่านมา

    Gracias por el contenido crack, te encontre por instagram y la recomendacion de las calsas woong fue una locura.

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias 2 วันที่ผ่านมา

      Muchas gracias a ti!! Dale a WOOONG

  • @Roadrunningreview
    @Roadrunningreview 3 วันที่ผ่านมา

    Brutal experiencia y brutal compañía! (Y la edición top🤘)

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias 3 วันที่ผ่านมา

      Bravooo equipo!!! Un crac Carles 🎩

  • @vendetta7093
    @vendetta7093 3 วันที่ผ่านมา

    Duro? Jajajajaja pero si llegaste igual de fresco de cómo saliste jajajajaja

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias 3 วันที่ผ่านมา

      Hahaha mira mira el vídeo completo

  • @ericksf7657
    @ericksf7657 6 วันที่ผ่านมา

    ESTÁS MUY GUAPO

  • @santisouza.
    @santisouza. 16 วันที่ผ่านมา

    Sirven para una maratón?

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias 10 วันที่ผ่านมา

      Yo no las usaré para maratón!

    • @santisouza.
      @santisouza. 10 วันที่ผ่านมา

      @@itsrobertarias Muchas gracias! Estoy a 2 semanas de la carrera, tendre que cambiarlos!

  • @matiasjoaquinromero1742
    @matiasjoaquinromero1742 17 วันที่ผ่านมา

    Espero respuesta saludos y gracias

  • @matiasjoaquinromero1742
    @matiasjoaquinromero1742 17 วันที่ผ่านมา

    Cuantas repeticiones o tiempo es?

  • @NiCo-87
    @NiCo-87 19 วันที่ผ่านมา

    7:28 jaja qué buena imaginación😂. Pero en realidad una es de hombre y la otra es de mujer

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias 3 วันที่ผ่านมา

      No entiendo porqué son diferentes

  • @TarekAlioua
    @TarekAlioua 23 วันที่ผ่านมา

    muy emocionante con muchos bonitos recuerdos de este largo dia. estoy por delante de ti en el minuto 8:30 hehe

  • @fernandahr3128
    @fernandahr3128 หลายเดือนก่อน

    No sabía que me dolía el glúteo hasta que hice este movimiento 😂

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias 29 วันที่ผ่านมา

      Es brutal la tensión que acumulamos en el glúteo medio!

  • @fernandahr3128
    @fernandahr3128 หลายเดือนก่อน

    Cuando se hacen? Antes de correr, después? O parte de un entrenamiento?

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias 29 วันที่ผ่านมา

      Puedes realizarlos individualmente, o antes de un entrenamiento 💪

  • @bambudigital1852
    @bambudigital1852 หลายเดือนก่อน

    Señoras piernas!!!!! Woooowww Me encantaron los ejercicios, hoy no entrené y empezó a llover Los haré en casa Gracias

  • @edurodriguezzz
    @edurodriguezzz หลายเดือนก่อน

    genial guapetón! buscava algo així i m’ha anat de conya, una abraçada fortíssima!!!

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias หลายเดือนก่อน

      Vinga vinga! A relaxar-se 😅

  • @RicarsoSoto
    @RicarsoSoto หลายเดือนก่อน

    Sí yo camino entre diez y veinte mil pasos al día (entre mí trabajo y la casa hay unos siete kilómetros)... ¿Cuántos pisos de escalera 🪜🪜🪜🪜🪜 diarios debo hacer para desarrollar mí base de fuerza? Tengo ochenta y cuatro kilos y cincuenta y dos años.

  • @JordiCladeraMir
    @JordiCladeraMir หลายเดือนก่อน

    Sentadillas con salto al fallo

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias หลายเดือนก่อน

      Uuuuuffff…durísimo! Enlazado con wall sit

  • @exe.2000
    @exe.2000 หลายเดือนก่อน

    Holaaa, saludame crack ♥️, si quieres sígueme

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias หลายเดือนก่อน

      SALUDOS! Exe.2000! 😂

  • @NestorAguilarC
    @NestorAguilarC หลายเดือนก่อน

    Excelente video, muchas gracias. Cuántas pasadas por cada grupo muscular recomiendas hacer? Solo hiciste 3 para que el video no fuera tan largo, pero cuantas son recomendadas realmente?. Gracias

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias หลายเดือนก่อน

      Hola Nestor! Muchas gracias por la pregunta. Pues yo suelo hacer 10 en todas las zonas, pero si hay alguna zona con más molestia, lo que hago es apretar menos y pasarlo más veces

  • @FutbolLiving
    @FutbolLiving หลายเดือนก่อน

    Gracias por el contenido crack. Te encontré por instagram. Nuevo sub, abrazo grande 😊

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias หลายเดือนก่อน

      Muchas gracias!!! Bienvenido al club! 💪

  • @patriciosaavedra8598
    @patriciosaavedra8598 หลายเดือนก่อน

    Gracias por el video!! Me ayudó muchísimo!

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias หลายเดือนก่อน

      Muchas gracia a ti Patricio! 🫶

  • @betocoffeerun2626
    @betocoffeerun2626 2 หลายเดือนก่อน

    Robert Hola! si te aguantan bien el peso de un Soflask?

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias หลายเดือนก่อน

      Siiiii. 300ml va bien. Más...ya me siento un poco dromedario. Quizás 250ml por bolsillo derecho e izquierdo, sería lo suyo 💪

  • @llorencbauzabennasar5378
    @llorencbauzabennasar5378 2 หลายเดือนก่อน

    🙌🏽🙌🏽🙌🏽

  • @MarceloquioMoquio
    @MarceloquioMoquio 2 หลายเดือนก่อน

    suscrito

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias 2 หลายเดือนก่อน

      Mucjas gracias marcelo

  • @iestellaperez
    @iestellaperez 2 หลายเดือนก่อน

    Después de haber tenido las Cloudflow 1, 2 y 3, decidí continuar con las 4. He de decir que, después de comprar el par de Cloudflow 4, he vuelto a comprar otros ¡dos! pares más de Cloudflow 3. Las 1, 2 y 3 son como un guante, pero con las 4 no termino de sentirme 100% cómodo y no se adaptan tan bien a mi pie. Aun así, no me resultan malas zapatillas en absoluto. Lo que no sé es qué haré cuando no pueda seguir encontrando Cloudflow 3…

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias 2 หลายเดือนก่อน

      Muchas gracias por compartir tu experiencia! Seguro que sacan las 5 antes! 🫶

  • @shangypuerj487
    @shangypuerj487 3 หลายเดือนก่อน

    Cuál es la calculadora?

  • @boumbero
    @boumbero 3 หลายเดือนก่อน

    Bo, bo!!

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias 3 หลายเดือนก่อน

      A mobilitzar-se 💪

  • @dinoflasdrv
    @dinoflasdrv 3 หลายเดือนก่อน

    Grande!! La probaré sin duda

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias 3 หลายเดือนก่อน

      Cuéntame qué tal! A diario y ya verás que bien 💪✌️

  • @dariosaezaguilar7195
    @dariosaezaguilar7195 3 หลายเดือนก่อน

    Este es un caso cada vez mas común, nace una marca y se cree q puede poner el mismo precio de marcas q llevan años y años vendiendo el producto

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias 3 หลายเดือนก่อน

      Podría ser un motivo, también lo pienso yo. Entiendo entonces que con los años serán una marca de referencia en diseño y si se ponen al día, de prestaciones también.

  • @diegomoran6645
    @diegomoran6645 3 หลายเดือนก่อน

    Como se prueba antes de comprarlas??

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias 3 หลายเดือนก่อน

      Tienes que buscar TESTS que haga la marca cerca de donde vives. Tiendas de deportes, etc etc.

  • @davidabrio3978
    @davidabrio3978 4 หลายเดือนก่อน

    Yo he tenido 4 modelos , y la verdad que para correr no hay por dónde cogerlas, por lo que valen las noto malisimas. Así que me las dejo para uso diario y a ver si se me rompen ya para tirarlas a la basura

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias 4 หลายเดือนก่อน

      Ostras David qué contundente! 😅 ¿Qué modelos has tenido?

    • @davidabrio3978
      @davidabrio3978 3 หลายเดือนก่อน

      @@itsrobertarias he tenido las monster 1 las 2, las surfer ( las peores de todas) y las stratus. La menos mala la monster 2

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias 3 หลายเดือนก่อน

      Menudo repertorio… 😣

  • @MarcEransPeris-pf4mv
    @MarcEransPeris-pf4mv 4 หลายเดือนก่อน

    Same feeling. On=zapatilla de calle o de 2x1 para maleta pequeña.

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias 4 หลายเดือนก่อน

      Son MUY BONITAS. Yo para sacarle el lado positivo pienso 🤔: “Al no ayudarte en nada, tus entrenamientos serán más reales. Luego en competición a volar” 🤣

  • @gabisd6584
    @gabisd6584 4 หลายเดือนก่อน

    Llevo 36 años con esto puesto para cuando el tutorial de sacarlo

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias 4 หลายเดือนก่อน

      🤣🤣🤣 Vooooy

  • @naibaf_27
    @naibaf_27 4 หลายเดือนก่อน

    Like 6

  • @saschamorth9952
    @saschamorth9952 4 หลายเดือนก่อน

    Again in english please! 😅

  • @dinoflasdrv
    @dinoflasdrv 4 หลายเดือนก่อน

    Vaya calidad de vídeos Robert, chapó!!!

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias 4 หลายเดือนก่อน

      Muchas gracias Dino!

  • @mariosabate6571
    @mariosabate6571 4 หลายเดือนก่อน

    Buen video y contenido Robert! Sin poner en duda su polivalencia, crees que esta zapatilla está más pensada para entrenos y poder resistir muchos quilómetros (~1000km), o la reservarías para carreras preocupado por su durabilidad (~300km)? Mójate anda hehe

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias 4 หลายเดือนก่อน

      Mario!!! Sirven para TODO! Luis Alberto Hernando (el champion) las usa para todo. Entrenamientos y carreras de Ultradistancia. Espero que te haya ayudado ✌🏻.

  •  4 หลายเดือนก่อน

    La bici siempre montada en el rodillo. Demoro 5 minutos en estar listo y a rodar. Solo series y no mas de 90 mimutos.

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias 4 หลายเดือนก่อน

      Gracias por compatir! 🙏

  • @JorgeBurrezo
    @JorgeBurrezo 5 หลายเดือนก่อน

    Madre mía. Yo hago eso y no salgo más a correr 😅

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias 4 หลายเดือนก่อน

      Vamos Jorge vamos

  • @and.3180
    @and.3180 5 หลายเดือนก่อน

    Consejos para alguien que quiere empezar a entrenar un Triatlón pero no tiene bici de carretera por miedo/respeto a la carretera??

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias 4 หลายเดือนก่อน

      Triatlón de montaña o, puedes empezar a montar en bici en zonas controladas, com 0 tráfico. Irás ganando confianza poco a poco hasta que vayas a rodar a la carretera. Piensa que el triatlón es un ambiente controlado (no hay coche). Y si no vas delante del todo, la gente suele ir relajada en bici 😎. Te animo a probarlo, pero poco a poco

  • @Cortex_c
    @Cortex_c 5 หลายเดือนก่อน

    Yo en estatica me dan ganas de cortarme las vənªs , aguanto 20 min con suerte

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias 4 หลายเดือนก่อน

      Hay que buscarse distracciones

  • @marc20id
    @marc20id 5 หลายเดือนก่อน

    Indoor super recomendable en mi opinión, aprovechas mucho más el tiempo y en cuánto a seguridad ni hablamos. Por contra, mucho tiempo en rodillo se puede hacer pesado 🥲

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias 4 หลายเดือนก่อน

      100% de acuerdo contigo. Desde que te sientas, estás entrenando

  • @tubeamig
    @tubeamig 5 หลายเดือนก่อน

    el año que biene ,creo que tocan guitarras en la medalla conmemorativa

    • @itsrobertarias
      @itsrobertarias 4 หลายเดือนก่อน

      Bueno saberlo 💃. Ahí estaremos