วีดีโอ

Go

Merci du partage. On peut le faire si tu as le diabète type2?

Petit déjeuner je gardeeeee

Je veux perdre 10 kg jai commencé le jeûne mais mon problème cest l'alcool le soir, si vous pouviez m'aider

Petite question, je prends deux comprimés d'omega 3 à base d'huile de foie de morue, cela coupe le jeune ? 😅

Le petit dejeune

Et la viande ?

Bonjour! Est-ce que vous pensez que c'est bon pout moi si je ne mange que le midi ?? Je ne prends habituellement pas de petit déjeuner et de goûter. Je suis habituée à sauter des repas à cause de mon emploi du temps. Je voudrais faire un 16:8 mais je vois que beaucoup prennent une collation vers 16/17h00 ce qui est impossible pour moi au travail. Puis-je seulement manger à 12h00 un bon repas ? Merci

Je préfère dîner

Foutaise! Le repas le plus con.il provoque un pic glycémique et manque d'énergie.fatigue

🎉❤

Hello, est ce que l'on peut manger un chewing-gum pendant le jeune intermittent?

Moi en tout cas je ne peu pas m'en passer. Le souper ouï pas de soucis...

Détox

Exactement c est vraiment des idées reçues

Bonjour tout le monde, ma part je me suis lancé dans un jeune sec 4/20h C'est un peu extrême et mon corps fini par s'y habituer. À condition que durant les quatre heures, tu lui apporte tout ce qu'il a besoin. 😊

mon système digestif puise d'avantage dans les muscles plutôt que le gras du bas ventre. Comment le forcer à utiliser ce gras ?

J'ai fait une liposuccion pour enlever le gras du ventre. Ça partait pas même si je suis très mince. À un moment donné, faut prendre le taureau par les cornes.

Merci je commence aujourd'hui

Merci pour ta vidé elle est precis

J peux remplacer le repas du soir par une pomme non?

Je préfère annuler le soir car je mange n'importe quoi et n'importe quelle quantité Super vos conseils

Faut pas exagéré !!! il nous reste des graines

Merci

Merci pour vos conseils. Je suis à 6mois de grossesse et en surplus de poids. Je commence dès demain

Salut, merci pour le vidéo. J’ai commencé depuis 1 mois et ça se passe très bien. J’ai perdu plus de 10 kg. Je fais OMAD aussi. 04/05/24 je pesais 125,8 kg. Et aujourd’hui 114,2 kg pour 180 cm. Objectif 75 kg.

bonjour. comment expliquer alors que pendant la période du ramadan , les personnes ne perdent pas du poids? merci.

Le gars a un physique qui donne clairement pas envie de commencer cette pratique.

Merci. Je sais qu'il existe de l'avoine sans gluten maintenant. Peut-être mieux ?

Hello et merci pour ses conseils, mais j'aimerai savoir pdt les 8h d'alimentation est ce on peut mettre du miel dans notre thé ou cafté ???

Nicolas, peux-tu parler de tes chaussures spéciales (avec orteils séparés). Pourquoi as tu adopté cela ? Si tu recommandes, mets SVP toutes les infos nécessaires pour commander.

ce que je n entend jamais dans tous ceux qui parlent du jeune intermittent c est que de 4h du matin à midi c est une plage de temps ou le corps exerce son travail d élimination et comme il ne fait pas plusieurs choses à la fois si on mange le matin il arrète l élimination j ai perdu de 63 à 43k et je suis aussi trés active au jardin je continue ce jeune pour la forme .cette méthode est dans un livre ecrit par des chercheurs espagnolset s appelle Régime Plus on le trouve d occase sur internetMarie née en décembre 48 ( née malade du foie) et je suis en pleine forme sans médicament que ton alimentation produit de tes mains par ton jardin soit ton médicament

nicola photo convaincante tu doit avoir vu ton prof

J'ai commencer le jeune mais je faisais 14h du coup je vais passer à 16h. J'ai choisi de sauter le petit déjeuner car c'est ce que je faisais enfant

J'ai commence le jeu n intermittent il y a 2,3 semaines je dois encore faire des reglages au niveau alimentarion, je suis tres sucree et encore du mal avec ca, je ne prends plus de petit dejeuner le matin et justement j'ai l'impression d'avoir plus la peche, je n'arrive pas a faire impasse sur le goutee (ma petite note sucree) mais il fait le temps que je prenne de nouvelles habitude j'aimerais perdre 10 kg , deja perdu 2,5 kg .. est ce que je peux continnuer a midi prendre mon xafe avec mon morceau chocolat ? Ou plutot attendre le gouter? Quand puis je manger sucree ? Pour eviter prise de poids ..merci pour les conseils😊

Je saute le petit déjeuner.. kf seul sans sucre

Bonjour Merci beaucoup pour les videos En fait je voulais savoir comment une personne en surpoids et qui en meme temps a des problemes d. hypoglycemie peut s y prendre? Merci

Comment faire quand vous êtes invité le soir à 19h ?je fais le jeun 16/8 je mange de 13h à 21h.

Oui

Jeûne intermitent sec Tu pourrai expliquer Merci

Je suis handicapé d'une jambe et perte d'équilibre je fais qu'un repas par jour le soir

Merci du partage , il aurait était bien de parler des fruits qui sont les plus rapides à digérer

Bonjour Nicolas j'ai choisit le petit déjeuner merci pour t'es conseil

Et quelle différence entre l'huile des frites et des patates cuite à l'eau + huile ou beurre?

Super vidéo bien expliqué

Je ressens ce besoin très souvent de mettre ma digestion au repos, mais j'ai une morphologie ectomorphe et je ne souhaite pas du tout perdre de poids.. quel pourrait être le compromis?

Le jeûne intermittent c'est la meilleur façon de rester en santé et mince👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽

Le jeûne intermittent c'est la meilleur façon de rester en santé et mince👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽

Bonjour, j'ai une question très précise et je n'ai pas trouvé la réponse. Dans un contexte de restriction calorique, pourquoi le corps se met en mode économie d'énergie alors qu'il peut aller chercher ce déficit dans les graisses? Mon cas : je pratique quotidiennement le jeun de 24h en ne mangeant que le soir. Avec pratique quotidienne de la marche et du HITT et de la musculation. A vrai dire je suis entrain d'attaquer le problème sous tous les angles : depuis 1 mois, jeun 24, muscu (20 mn par jour), HIIT (20 mn par jour), marche 5khm/H (1h20 par jour), Thé vert et café à fond dans la journée (facilement 3 litres) et repas du soir de 1000 cal (genre legume vert, lentille, tofu, sardine à huile d'olive, auquel je rajoute de la WHEY ISOLATE.) Simplement je n'arrive pas à manger plus de 1000 calories car la satiété est là. Je pensais que justement dans ce contexte là le corps compte tenu du manque ira piocher dans les graisses et/ou alors provoquer le phénomène de la cétogénèse. Dans cette théorie de la baisse du métabolisme de base car le corps s'adapte ect... va à l'encontre de la cétose et du destockage des graisses. En répondant précisément à ma question vous m'aiderez énormément. Merci

Bonjour, j'ai une question très précise et je n'ai pas trouvé la réponse. Dans un contexte de restriction calorique, pourquoi le corps se met en mode économie d'énergie alors qu'il peut aller chercher ce déficit dans les graisses? Mon cas : je pratique quotidiennement le jeun de 24h en ne mangeant que le soir. Avec pratique quotidienne de la marche et du HITT et de la musculation. Simplement je n'arrive pas à manger plus de 1000 calories car la satiété est là. Je pensais que justement dans ce contexte là le corps compte tenu du manque ira piocher dans les graisses et/ou alors provoquer le phénomène de la cétogénèse. Dans cette théorie de la baisse du métabolisme de base car le corps s'adapte ect... va à l'encontre de la cétose et du destockage des graisses. En répondant précisément à ma question vous m'aiderez énormément. Merci