วีดีโอ

Obrigado pela voz pra acompanhar leitura que ajudo a reflexão

20/12/24

Amei

27 /11/2025 comecei hoje . Curti aí 😅

Gratidão

Livro foco! A atenção e seu fundamental para o sucesso.

Mais uma inscrita

Obrigada ❤

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Um clássico mesmo

Falou, falou e no fim n falou nada

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SUMÁRIO INTRODUÇÃO - Nem tudo tem que ser tão difícil 00:25 Estado sem esforço - Primeira Parte 30:19 1. INVERTER: E se isso pudesse ser fácil? 36:18 2. DESFRUTAR: E se pudesse ser divertido? 1:00:31 3. LIBERTAR-SE: O poder de deixar para lá 1:21:56 4. DESCANSAR: A arte de não fazer nada 1:44:48 5. OBSERVAR: Como enxergar com clareza 2:09:59 Ação sem esforço - Segunda Parte 2:37:11 6. DEFINIR: Que aspecto deve ter algo finalizado 2:42:47 7. COMEÇAR: A primeira ação óbvia 2:56:03 8. SIMPLIFICAR: Comece do zero 3:09:19 9. PROGREDIR: A coragem de ser tosco 3:27:30 10. ESTABELECER UM RITMO: Devagar é tranquilo, tranquilo é rápido 3:43:50 Resultados sem esforço - Terceira Parte 4:05:27 11. APRENDER: Explore ao máximo o que os outros sabem 4:17:08 12. ELEVAR: Aproveite a força da multiplicação 4:42:12 13. AUTOMATIZAR: Faça uma vez e nunca mais 4:52:00 14. CONFIAR: O segredo das equipes de alto desempenho 5:11:17 15. PREVENIR: Resolva o problema antes que aconteça 5:30:52 Conclusão - AGORA: O que acontece em seguida é o que mais importa 5:50:46 Agradecimentos 6:02:17

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Muito! Obrigada! ❤️

Muito bom esse livro vou aproveitar muito esse ensinamento, obrigada por postar a leitura!

Meu psicanalista

Gratidão! 💯💯💯❤️❤️❤️❤️

5:39:35

Muito bom

Conteúdo de relevância, gostei 🎉🎉🎉

Obrigado pelo esforço em compartilhar conosco esse trabalho.

Alguém pode me passar esse livro em pdf? Desde ja, grato.

O audiobook mais bem narrado que já encontrei. Obrigado pelo excelente trabalho.

Vc narrou o livro cartas a um pobre Diabo 👿, é a mesma voz 🗣️

Escutando

Obrigado peloperfeito audiobook. Continuem fazendo esse trabalho incrível!

Obrigado 🎉

2:01:33 Parte 3

Uau!!! "Eu estava fazendo as coisas certas, do jeito certo, mas pelas razões erradas..." Conserve a sanidade! Realize mais com tranquilidade, no seu estado sem esforço. "Chegar ao próximo nível não pode ser com risco ao essencial: saúde, família e relacionamentos..."

RESUMO DO LIVRO: **Resumo:** *"Sem Esforço"* é um guia prático que desafia a crença comum de que para alcançar o sucesso é necessário muito esforço. Greg McKeown propõe que, em vez de tentar arduamente, as pessoas devem buscar maneiras de simplificar e facilitar suas vidas, fazendo menos, mas de maneira mais inteligente e eficaz. ### Principais ideias do livro: 1. **O Caminho do Menor Esforço**: McKeown argumenta que muitos dos nossos problemas são autoimpostos, fruto de uma mentalidade de que "quanto mais difícil, melhor". Ele sugere que devemos nos perguntar constantemente: "Como posso tornar isso mais fácil?". Ao simplificar tarefas e processos, podemos obter resultados melhores com menos estresse. 2. **Descomplicar**: O autor apresenta o conceito de "descomplicar", que envolve eliminar o que é desnecessário e focar no que realmente importa. Ele incentiva os leitores a reduzir a complexidade, tornando as decisões e ações mais claras e diretas. 3. **Rotinas e Ritmos**: McKeown destaca a importância de estabelecer rotinas e ritmos consistentes. Ele sugere que criar hábitos saudáveis e previsíveis ajuda a reduzir a fadiga mental e a aumentar a produtividade sem esforço. 4. **Automatização**: Outra estratégia apresentada é a automatização de tarefas repetitivas e mundanas, permitindo que as pessoas economizem energia mental para decisões mais importantes. 5. **Pense em Passos Simples**: Em vez de tentar resolver problemas complexos de uma só vez, o autor sugere dividi-los em pequenos passos que podem ser realizados com facilidade, tornando o processo menos intimidante. 6. **A Importância do Descanso**: McKeown ressalta que o descanso e a recuperação são essenciais para manter a energia e a clareza mental, evitando o esgotamento. ### Aplicação: Ao adotar a mentalidade "sem esforço", as pessoas podem melhorar sua eficiência, eficácia e bem-estar geral, concentrando-se no que realmente importa e removendo a fricção desnecessária em suas vidas e trabalho. Esse livro é uma continuação das ideias apresentadas por McKeown em seu primeiro livro, *"Essencialismo: A Disciplinada Busca por Menos"*, e ambos se complementam bem, sendo o *"Sem Esforço"* uma abordagem prática para viver de acordo com os princípios do essencialismo.

obrigado

Muito obrigada pelo trabalho ❤

❤❤❤❤❤❤❤

Gratidão pela narração perfeita 😀

Eu gostei

Muito bom esse audioBook. Estão de parabens pelo trabalho e espero que continuem!

Gratidão por compartilhar, amei, com certeza contribuiu muito com meu crescimento em todas as áreas da minha vida. ❤

4:10:15 intuição a arte de ouvir a si mesmo