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Proteína

Hola Mariana, siempre he querido una cita contigo porque tengo 41 años (me identifico), soy mamá soltera de 2 adolescentes (el mayor con tdah severo; toma tradea de 54 mg diario y la otra con autismo nivel 1 antes llamado asperger. Entreno 3 días a la semana, para no perder mi masa muscular, sinceramente no he visto ningún cambio, quizá pq mis mancuernas no son tan pesadas. No tengo sobrepeso pero mi grasa abdominal no se va. Entreno en casa con mancuernas a las 4 am pq es el único horario q tengo sólo para mí pq además soy maestra de bachillerato rural y debo viajar diario, últimamente en vez de sentirme bien, me he sentido muy cansada, con dolor en cuerpo y no tengo tanto dinero para consumir adaptógenos ni todo lo que veo en tus videos ya que soy clase baja trabajadora mexicana y me frustra entender que esto no es para todas, aunque tengamos la intención de querer a estar más sanas y tener una mejor salud mental. Reconozco que a veces he decidido rendirme. Coml docente entiendo que tu conocimiento y experiencia valen, pero simple y sencillamente no es accesible para alguien como yo que debe priorizar la salud de mis hijos. Sigo los videos de entrenamiento de Sofía Larios aquí en YT porque son en tiempo real y me siento acompañada, pero ella es mucho más joven y no ha tenido hijos, y pues no sé compara con mis requerimientos por la edad y condición de vida. ¿Qué sugerencia podrías darme? Vivo en un pequeño pueblo del estado de Veracruz y no quisiera rendirme.

Miss Brazos se salieron del grupo😅

Excelente 👌...me encantó...hasta el final

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Proteína

hola , acabo de hacer esta clase, dios mio !!!! yo la hize con 7,5 kg y 9,5 kg ......intentare hacerla 2 veces por semana......gracias

Estres

Me encanta tu energía! He disfrutado mucho hacer esta rutina. Me reta a subir el peso de mis mancuernas. Ya me animé a adquirir unas de 20 libras. Muchas gracias por compartir.

Excelente clase , muchas gracias y desearía que nos compartiera más ejercicios como estos , bendiciones y saludos cordiales desde Cuba ❤❤

Excelente tu clase, primera vez que las hagoooo. Muchas gracias buenisimooooo, quede muertaaa😂😂

Proteína

¡Hola! ¿Cuánto peso levantas? Muchas gracias

Ni de chiste cargo esé peso todavía, pero aun así se siente, y mucho!!!😢

Muy buena rutina

Brazos destruidos 😂😂😂

Hola, tiene contraindicaciones con alguna medicina?

Amo esta clase! La he hecho ya dos veces!

Mariana, tremenda clase, uffff quiero hacerlas todas ❤

Proteina

Gracias si quiero más clases!

Genial Mari! GRacias totales!!!

Wow agotadora, pero buena, gracias Mariana del infierno 😂😂😂

Gracias.Que Dios te bendiga. ❤Y no nesecite hacer cardio.😅

Tengo entendido que para mujeres de 40 en adelante hay que tomar mas tiempos de descanso no? Segun para que te recuperes mejor y evitar sobre entrenar y afectar el crecimiento muscular. Ya veo porque son cortas las rutinas. Tengo 51 no se si pueda hecerlos asi tan rapido uno detras del otro. Con razon me demoro mucho en toda mi rutina...lo estare haciendo mal?

Me encantooooooo Gracias

Proteína

Proteina

Precio por favor...no llego a este por ninguna parte...

Genial!!!!!! Muchas gracias😉

Cuanto cobras o cuál es el costo?

Blend

Proteína

Increible clase, Gracias Mariana!!!

Gracias Mariana, tus rutinas son la mejores, mas de estas por favor.

Queremos más, por favor

Hola Mariana, esta buenísima tu rutina pero para mi que tengo 48 y soy literal principiante esa rutina esta bien para iniciar.