- 213
- 73 588
Гиревой спорт развитие силы и выносливости
เข้าร่วมเมื่อ 14 มี.ค. 2018
Гири 16кг парный рывок в перчатках 8мин30сек 114раз. (27.01.2025)
Гири 16кг парный рывок в перчатках 8мин30сек 114раз. (27.01.2025)
มุมมอง: 23
วีดีโอ
Гиря 28кг рывок 10мин 123+77=200раз. (25.01.2025)
มุมมอง 1507 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Гиря 28кг рывок 10мин 123 77=200раз. (25.01.2025)
Гиря 24кг рывок в перчатках 10мин 85+82=167раз. (23.01.2025)
มุมมอง 54812 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Гиря 24кг рывок в перчатках 10мин 85 82=167раз. (23.01.2025)
Гиря 20кг рывок в перчатках 10мин 110+104=214раз. (20.21.2025)
มุมมอง 16419 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Гиря 20кг рывок в перчатках 10мин 110 104=214раз. (20.21.2025)
Гиря 16кг рывок в перчатках 10мин 132+131=263раза. (18.01.2025)
มุมมอง 727วันที่ผ่านมา
Гиря 16кг рывок в перчатках 10мин 132 131=263раза. (18.01.2025)
Гири дл. цикл 3 подхода по 5мин: (28ки 31раз), 10мин отдых (24ки 40раз), 10мин отдых (20ки 46раз).
มุมมอง 122วันที่ผ่านมา
Гири дл. цикл 3 подхода по 5мин, отдых между подходами 10мин: (28ки 31раз), (24ки 40раз), (20ки в перчатках 46раз).
Гири 28кг+28кг дл. цикл 10мин 45раз. (14.01.2025)
มุมมอง 5214 วันที่ผ่านมา
Гири 28кг 28кг дл. цикл 10мин 45раз. (14.01.2025)
Гири 24кг+24кг дл. цикл 10мин 76раз. (12.01.2025)
มุมมอง 12814 วันที่ผ่านมา
Гири 24кг 24кг дл. цикл 10мин 76раз. (12.01.2025)
Гири 20кг+20кг дл. цикл в перчатках 10мин 92раза. (10.01.2025)
มุมมอง 37014 วันที่ผ่านมา
Гири 20кг 20кг дл. цикл в перчатках 10мин 92раза. (10.01.2025)
Заброс гирь 20кг в перчатках 10 мин 140раз. (08.01.2025)
มุมมอง 60814 วันที่ผ่านมา
Заброс гирь 20кг в перчатках 10 мин 140раз. (08.01.2025)
Гири 24кг+24кг дл. цикл в перчатках 10мин 69раз. (06.01.2025)
มุมมอง 41821 วันที่ผ่านมา
Гири 24кг 24кг дл. цикл в перчатках 10мин 69раз. (06.01.2025)
Гири 24кг+24кг дл. цикл в перчатках 10мин 63раза. (04.01.25)
มุมมอง 16721 วันที่ผ่านมา
Гири 24кг 24кг дл. цикл в перчатках 10мин 63раза. (04.01.25)
Гири 20кг+20кг дл. цикл в перчатках 16мин 121раз. (02.01.2025)
มุมมอง 46521 วันที่ผ่านมา
Гири 20кг 20кг дл. цикл в перчатках 16мин 121раз. (02.01.2025)
Гири 20кг+20кг дл. цикл в перчатках 10мин 78раз. (31.12.2024)
มุมมอง 69628 วันที่ผ่านมา
Гири 20кг 20кг дл. цикл в перчатках 10мин 78раз. (31.12.2024)
Гири 16кг+16кг дл. цикл в перчатках 10мин 116раз. (29.12.2024)
มุมมอง 59228 วันที่ผ่านมา
Гири 16кг 16кг дл. цикл в перчатках 10мин 116раз. (29.12.2024)
Гиря 16кг рывок в перчатках 12мин 5сек 150+150=300раз. (27.12.2024)
มุมมอง 528หลายเดือนก่อน
Гиря 16кг рывок в перчатках 12мин 5сек 150 150=300раз. (27.12.2024)
Кубок РК по гиревому спорту 13-15 декабря 2024г. в Астане. Гиря 32кг рывок 10мин 156раз.
มุมมอง 400หลายเดือนก่อน
Кубок РК по гиревому спорту 13-15 декабря 2024г. в Астане. Гиря 32кг рывок 10мин 156раз.
Гиря 20кг рывок 10мин 133+132=265раз.(11.12.2024)
มุมมอง 636หลายเดือนก่อน
Гиря 20кг рывок 10мин 133 132=265раз.(11.12.2024)
Гиря 28кг рывок 10мин 106+91=197раз. (09.12.2024)
มุมมอง 146หลายเดือนก่อน
Гиря 28кг рывок 10мин 106 91=197раз. (09.12.2024)
Гиря 24кг рывок в перчатках 10мин 90+72=162раза. (07.12.2024)
มุมมอง 322หลายเดือนก่อน
Гиря 24кг рывок в перчатках 10мин 90 72=162раза. (07.12.2024)
Гиря 20кг рывок в перчатках 10мин 107+104=211раз. (05.12.2024)
มุมมอง 1Kหลายเดือนก่อน
Гиря 20кг рывок в перчатках 10мин 107 104=211раз. (05.12.2024)
Гиря 32кг рывок 10мин 92+80=172раза.(03.12.2024)
มุมมอง 394หลายเดือนก่อน
Гиря 32кг рывок 10мин 92 80=172раза.(03.12.2024)
Гиря 24кг рывок в перчатках 10мин 85+82=167раз.(01.12.2024)
มุมมอง 234หลายเดือนก่อน
Гиря 24кг рывок в перчатках 10мин 85 82=167раз.(01.12.2024)
Гиря 20кг рывок в перчатках 20мин попеременно по 1мин левой и правой рукой 400раз. (29.11.2024)
มุมมอง 279หลายเดือนก่อน
Гиря 20кг рывок в перчатках 20мин попеременно по 1мин левой и правой рукой 400раз. (29.11.2024)
Гиря 32кг рывок 10мин 100+57=157раз.(27.11.2024)
มุมมอง 1962 หลายเดือนก่อน
Гиря 32кг рывок 10мин 100 57=157раз.(27.11.2024)
Гиря 20кг рывок в перчатках 10мин 110+103=213раз.(25.11.2024)
มุมมอง 9522 หลายเดือนก่อน
Гиря 20кг рывок в перчатках 10мин 110 103=213раз.(25.11.2024)
Гиря 28кг рывок 10мин 120+84=204раза.(23.11.2024)
มุมมอง 4552 หลายเดือนก่อน
Гиря 28кг рывок 10мин 120 84=204раза.(23.11.2024)
Гиря 24кг рывок в перчатках 10мин 90+74=164раза. (21.11.2024)
มุมมอง 5752 หลายเดือนก่อน
Гиря 24кг рывок в перчатках 10мин 90 74=164раза. (21.11.2024)
Гиря 20кг рывок в перчатках по 1мин попеременно левой и правой рукой 10мин 250раз.(19.11.2024)
มุมมอง 4682 หลายเดือนก่อน
Гиря 20кг рывок в перчатках по 1мин попеременно левой и правой рукой 10мин 250раз.(19.11.2024)
Гиря 20кг рывок в перчатках 15мин 125+125=250раз. (17.11.2024)
มุมมอง 1.2K2 หลายเดือนก่อน
Гиря 20кг рывок в перчатках 15мин 125 125=250раз. (17.11.2024)
Круто,а полурывок двух гирь не пробовал?
@@SchumacherJuri Ещё нет.
Лажа ......
Не понимаю этот гиревой спорт. Человек весь замотанный, значит здоровья нет. . Нет мускулов, одна выносливость. Зачем так мучаться?!
@@ДимаРуби Вот именно что вы ни чего не понимаете в гиревом спорте. Сколько людей столько и мнений.
@genesiscorporation9505 да, мне больше нравятся гантели) и мускулы, а не сухожилия!
Монстр
Кисть от природы так держит наверно😊
Что даëт дл, цикл в плане физ подготовки?
@@takara-dr1lt Укрепление связок, увеличение силы и выносливости.
Здравствуйте, скажите пожайлуста, какой должен быть результат в дл, цикле с 16кг, чтобы перейти на 24кг
@@takara-dr1lt Здравствуйте. Минимум 100 раз с 16кг, за тем с 20кг 100 раз. И только потом переходить на 24кг.
Отлично бро 💪😎👍😊
Респект, у меня больше 8,5 минут не получается
Успехов!
@@Павел-ш2я Спасибо!
Почему гири соревнованительные не приобретешь? Дорого? Для рывка нориально идёт!!!
@@АлександрДятлев-н6д Для тренировок такие гири тоже хорошие.
nice work 💪👍
Гири это хорошо но не забывайте про спорт зал!!!
Попробуй полурывок двух гирь хорошо подрыв тренирует.
Делай короткую паузу,когда гири на грудь сбрасываешь.👍
Попробуй душки не закручивать ровно держать когда збрасываешь гири,как Иван кулаков.
Молодец!💪🏻👍🏻
Здравствуйте! Без магнезии даже?
Молодец! Сильно!
ты ёбнутый дядь, респект
Подскажи брат я начал делать упражнения на бицепс с одной гирей 16 кг но во време упражнения бывает какие ощущения в области грудной клетки и выше мне лучше оставить или же продолжать делать
@Ggggggg-u4n Попробуй три дня отдохнуть. И перед тренировкой нужно хорошо разминаться, разогреваться и растягиваться минимум 15мин. И если у вас только одна гиря попробуйте взять палку длинной 50см и примерно 3 см диаметр одеваете на неё гирю и тренируетесь двумя руками. Если есть меньше веса также используйте их в тренировках.
@genesiscorporation9505 спасибо, благодарю от души
Мужчина! Я аж сам начал задыхаться, лежа на диване)
ремонт отличный
Ютуб нет. С новым годом. Уважаю ваш труд. Рекомендую посмотреть рывок у Денисова и Алферовой. Жду сумму 200. С 32кг.
@@ВладимирНилов-ж2у Спасибо! И вас с наступающим!!!
Добрый день! А вы есть в контакте? Ютуб вообще лагает со страшной силой!
@@давидгвалия-л9б Здравствуйте. Нет. В инстаграме есть.
Круто!Поздравляю с МС!
Витя ты супер Леночка спасибо тебе ты знаешь о чем
Был на кубке(в качестве зрителя), 2месяца как занимаюсь гиревым спортом, переход с джиу джитсу. Вы с какой области, район?
@@tikibora3100 Акмолинская область
@genesiscorporation9505 оо, я тоже с Акмол.обл. Целиноградский район)))
Молодец👍 не зря пахал,а толчок будешь делать?
@@SchumacherJuri Спасибо! Длинный цикл думаю осваивать.
Удачи, у тебя получится
@SchumacherJuri Спасибо👍🏻👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻!!!
Здравствуйте! Сколько раз в неделю рвёте?
@@Серёга-Чупа Здравствуйте. Через день тренируюсь.
@ в основном я так понял только над рывком работаете?
@@Серёга-Чупа Да в основном над рывком. Двоеборье разделено.Рывок и толчок отдельные дисциплины.
@ хорошие результаты! Особенно рывок в перчатке! Программу сами составляете?
@@Серёга-Чупа Спасибо! Да сам.
🙂👍
Молодец мужик!
круто . это что за наколенники и для чего ?
@@распятыймальчик-р1й наколенники служат для фиксации суставов. И защищают от травм.
Доброго здоровья!!!!с уважением Александр.🎉🎉 дыхание у вас интересное а ведь это очень важно!!! правильно дышать.вы молодец Так держать!!!❤
Перчатки и гири это вообще тупость а возрасту 24 кг работать надо
А технику вы как поставили? С тренером?
@@ЮрийКулль Технику рывка освоил сам.
Вот это мощь💪. 32 кг. А сколько ты сам весишь??
@@Путник-к9в Сейчас 85кг
Круто😊
Приветствую!!! доброго здоровья!!!я так понимаю тренировки проходят прям в квартире?это о том кто хочет заниматься, подходит любое место!!!❤❤❤ главное что вырабатывается выносливость!!!
на счет того, насколько место подходит для махания железками, посмотри на задний фон
@Александр-е1ъ3р честно говоря нет желания для дальнейшей коммуникации и просто болтавни,для этого есть другие платформы!!!
Добрый день! Вы - КМС?! В 25 году рывок - будет отдельная дисциплина, у вас много шансов стать мастером!
а разве с таким читингом зачтут хоть один повтор?
@Александр-е1ъ3р это гиревой спорт. Вы видимо не в курсе.
@@давидгвалия-л9б так себе ответ. ничего не понятно
@@Александр-е1ъ3р каков вопрос , таков ответ
@@давидгвалия-л9б значит,я понял правильно. гиревики это мошенники,которые не могут делать упражнения честно
А кто считает?😊
Жена считает!
👏👏👏
Ты неверно сбрасываешь, у тебя так рука устанет быстро!
Рывок в перчатках предназначен чтобы максимально нагружать кисти и предплечья. Сброс гири выполняется так чтобы она не выскользнула из руки.
А для чего эти наколенники, это травмы?
@@BobaKastorsky Наколенники для спорта служат для фиксации сустава в физиологическом положении, защиты мышечно-связочного аппарата и его стабилизации.
Удачи вам!!!
@@Александр-х6ъ1э Спасибо! И вам удачи!
Здравствуйте , вы меня конечно извините,но вы прогресируете как монстр 😮!
Гирьки это отлично👍👏😆 но и в тренажерку нужно похаживать, другие мышцы развивать плюс плавание🏊 и отлично👍👏😆
Нормальный подход к делу брат, гиря лучший снаряд! Удачи и успехов тебе, подписка и лайкос с меня👍🤝💪
@@Play_Game882 Спасибо! И вам успехов!
Очень сильно, хороший прогресс. У меня почему-то рывок остановился
Ты какой то зверь 😊
Супер!!!