- 46
- 211 896
Полин Ригель
เข้าร่วมเมื่อ 23 มี.ค. 2020
В данном блоге освещаю темы о духовном саморазвитии, ментальном и физическом здоровье.
Делюсь техниками, которые считаю эффективными.
Делюсь знаниями, которые способствуют расширению Сознания, развитию концентрации и осознанности.
Будьте вежливы и добры к друг другу.
Благих странствий!
Делюсь техниками, которые считаю эффективными.
Делюсь знаниями, которые способствуют расширению Сознания, развитию концентрации и осознанности.
Будьте вежливы и добры к друг другу.
Благих странствий!
ИТАК, ЙОГА | Как начать и не споткнуться
Годы проб, успехов и ошибок позволили мне на одном выдохе составить список рекомендаций для начинающих. Вся информация в видео основана на личной практике в качестве занимающегося и преподавателя йоги.
มุมมอง: 401
วีดีโอ
СУТЬ ЙОГИ | Цели и вдохновение на практику
มุมมอง 3822 หลายเดือนก่อน
Разбор этимологии санскритского термина "йога", расшифровка понятия, раскрытие прикладной сути направления, определение целей для реализации практики. Содержание: 00:00 вступление 02:15 этимология слова «йога» 03:05 йога как понятие 04:25 суть йоги Благодарю за внимание и желаю приятного просмотра! Если у вас есть вопросы или же вы хотите поделиться собственным мнением по теме видео, пожалуйста...
МИФЫ ПРО ЙОГУ | Ответы на волнующие вопросы
มุมมอง 4072 หลายเดือนก่อน
Развенчивание самых популярных мифов о йоге, истории из жизни и практики, ответы на волнующие вопросы и рекомендации начинающим.
СИЛА ШАКТИ | Полярность энергий, великий монумент и йога
มุมมอง 4832 หลายเดือนก่อน
Шакти - внутренняя энергия, благодаря которой возможно продвигаться по воплощению, а также являть созидательную или разрушительную силу. В новом видео рассказываю про монумент, который стал для народа символом победы, женскую и мужскую энергию, а также йогический взгляд на реальность. Содержание: 00:00 как создаются места силы 01:55 сталинградские бои 03:20 монумент "Родина-Мать зовёт!" 04:40 б...
Чакры и ведущие аспекты жизни. Разбор колеса баланса
มุมมอง 3.2Kปีที่แล้ว
Лекция, которая позволит провести диагностику энергетического баланса на семи основных чакрах в жизни человека. Бонусом передача эффективных практик по каждой чакре. Содержание: 00:00 событие 1:25 без какого элемента невозможны чакры? 2:42 три основных канала 3:39 схема колеса баланса 4:20 цикличность уроков в данном мире 6:20 расположение чакр в теле человека 7:35 почему во время практики важн...
Пирамида сбалансированного питания
มุมมอง 1.3Kปีที่แล้ว
Лекция о продуктах питания для здорового рациона. В данном видео рассмотрено множество вопросов в направлении науки нутрициологии. Ответы на вопросы дает специалист холистической медицины, автор научно-публицистических статей и ведущий преподаватель академии Nutrio Plus. Содержание: 00:00 событие 1:12 истории из жизни о питании от участников 7:46 что такое питание 8:15 нутриенты и нутрициология...
Влияние искусства на развитие Сознания
มุมมอง 1.1Kปีที่แล้ว
Искусство - летопись и мессия Мироустройства. Искусство является даже большей силой, чем заряженный пистолет. Данное видео служит обзором на мою научно-исследовательскую работу «Влияние искусства на развитие Сознания». Содержание: 0:00 событие 1:34 предмет и объект исследования 02:05 роль искусства в формировании мышления 03:28 наша вера в узкие структуры 4:20 опасность подсознательного восприя...
В какой части тела живет Душа и зачем нам это знание
มุมมอง 1.3Kปีที่แล้ว
В данном видео поднимаются вопросы о том, в какой части тела находится потенциал Души и для чего нам это знание. Вопрос рассмотрен с разных уровней: как с физического, так и с ментального, посредством мнения доказательной медицины, научных поисков, а также на анализе исторических ошибок и открытий и с помощью восприятия логики постулатов йогического учения. Содержание: 0:00 о чём это видео 1:12...
ЧАКРА-МЕДИТАЦИЯ. Гармонизация ауры и энергетических центров
มุมมอง 2.4K3 ปีที่แล้ว
Медитация-концентрация, направленная на проработку блоков и пробоин возможных на центральном канале. Обретение опыта взаимодействия с чакральной системой, осознание и гармонизация своей ауры. Глубокое погружение в своё дыхание. Пробуждение Себя. Всё это в данной практике, которая может войти в ежедневные утренние или же вечерние ритуалы для сонастройки на новый день или же на полноценный ночной...
НАДИ ШОДХАНА ПРАНАЯМА. Дыхательная гимнастика
มุมมอง 3.4K3 ปีที่แล้ว
«Нади» - это энергетические каналы, «шодхана» означает очищать. Пранаяма - управление праной с помощью дыхательных упражнений в йоге. Упражнения пранаямы применяются для очищения «тонкого тела» и нади от загрязнений, а также для накопления и преобразования жизненной энергии. Нади Шодхана - очищающая и балансирующая пранаяма. При выполнении Нади Шодханы нормализуется работа дыхательного центра, ...
КАК ДЕЛАТЬ ВАКУУМ ЖИВОТА? Техники йоги: Агнисара крийя, Наули
มุมมอง 2.7K3 ปีที่แล้ว
В йоге есть такое понятие как «шаткарма». Шаткарма - это шесть действий. Все эти действия направлены на очищение физического и тонкого тела. В данном видео я рассказываю об одном из вариантов выполнения двух шаткарм: 1. АГНИСАРА ДХАУТИ КРИЙЯ 2. НАУЛИ А также упоминаю про три ключевых замка: 1. Джаландхара бандха - горловой замок. 2. Уддияна бандха - брюшной замок. 3. Муладхара бандха - корневой...
СУРЬЯ НАМАСКАР. Базовый комплекс йоги
มุมมอง 2.5K3 ปีที่แล้ว
Сурья Намаскар, что в переводе с санскрита означает «поклон Солнцу» - это базовый комплекс йоги, с которого обычно начинают знакомство с асанами, то есть с позами йоги. Данный комплекс принято выполнять на рассвете, но некоторые практики делают его и на закате. Мне больше нравится выполнять поклоны Солнцу по утрам, так как выполнение связок, которые задействованы в комплексе, дают отличный эффе...
ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ. Практика тибетских монахов
มุมมอง 2.3K3 ปีที่แล้ว
Око возрождения - практика тибетских монахов, а именно - комплекс из пяти ключевых упражнений. Данные упражнения оказывают позитивное воздействие как на физическое тело (базовая проработка суставов, воздействие на все связки и мышцы, заряд бодростью на весь день), так и на энергетическое (наполнение праной, энергией ци, воздействие на основные каналы посредством устранения заторов и пробоин в т...
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА. Разминка для всего тела
มุมมอง 2.6K3 ปีที่แล้ว
Благодаря выполнению упражнений, которые задействованы в данном комплексе, вы принесёте своему организму следующую пользу: - Более активную выработку суставной жидкости, смазки, которая делает суставы подвижными - Разогрев всех мышц тела, что, по сути, увеличит подвижность всего тела, а также благотворно скажется на последующей физической нагрузке - Понижение риска отложения солей на задействов...
МУЛАДХАРА. Практика
มุมมอง 21K3 ปีที่แล้ว
В продолжение лекции о Муладхаре, переходим к практической части. Учимся твёрдо стоять на земле, чувствовать опору, быть опорой самому себе, а также пытаемся овладеть техникой, которая поможет накапливать энергию внутри себя, чтобы после сублимировать её на свои дела!
КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ? Медитация исцеления
มุมมอง 9673 ปีที่แล้ว
КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ? Медитация исцеления
ПРОДЫШКИ И ПРОСТУКИВАНИЯ | Must have на каждое утро!
มุมมอง 1.8K3 ปีที่แล้ว
ПРОДЫШКИ И ПРОСТУКИВАНИЯ | Must have на каждое утро!
Как жаль что открыл ваш канал только сейчас
Всё происходит вовремя.
А можете мантру написать? не могу раслышать правильно. Благо Дарю❤
Биджа-мантра "ЛАМ". Во благо! <3
Принимаю во Благо. 🙏 И Благо Дарю☺️
Очень мощнно, сильно, огонь. Очень нравиться❤. Благо Дарю🤗
Во благо!
Милостливая💪✌️
Случайно нашла Вас. Благодарю!❤
Во благо! <3
Ооооо сколько добрых и приятных комментариев! Как здорово, пусть как можно больше людей на этой планете будет наполнено любовью и светом 🙏❤️
О Вау! Я так рада что нашла ваш канал! Вы такая красивая и приятная девушка, интересный, аутентичный интерьер и то как вы преподносите информацию это всё так гармонично. Благодарю 🙏☺️
Во благо!
Ай умничка❤
ты прелесть, благодарю 🙏♥️
Во благо!
Дякую!!! Вклали у 33 хв. всю суть духовного життя!! Дякую!!😍😍😍
@@YaroslavaArapbaieva На здоровье. 😊🙏🏻
🥰😍😇🤩😘
Thank you so much from Ukraine🥰🥰🥰🥰
@@YaroslavaArapbaieva На здоровье!
Благодарю 🙏🏻
@@СветаРыкус Во благо!
БЛАГО ДАРЮ ❤❤❤
@@Виктор-я6б2э Во благо!
@@paulinerigel Я есмь Путь и Истина и Жизнь. Это про Вас🤗
@@Виктор-я6б2э про всех. )
@@paulinerigel Немогу не согласиться с вами. Эту истину я узнал из книги Беседы с Богом. Хотя Иисус так говорил но я думал что он один такой. А теперь знаю что у каждого свой путь и выбор. Поэтому смело и про себя скажу Я есмь Путь и Истина и Жизнь. Жизнь Любовь
Благодарю 🙏🌞❤️
@@ТатьянаШаповаленко-в8д Во благо!
Благодарю 🙏🌞
@@ТатьянаШаповаленко-в8д Во благо!
Благодарю 🙏
@@Aliyushka_happy Во благо!
Благодарю! Очень расширяющая лекция❤
@@LifeLife-e7o Во благо!
Благодарю за интересные и информативные видео, для меня сейчас это очень актуально! Не могли бы вы подсказать, пожалуйста, литературу по йоге, которая будет понятно новичку
@@tosyaflim2943 Во благо! Первый том бихарской школы йоги.
Какая вы светлая и красивая энергетически😍Благодарю за практику🥰
@@moremore___ Во благо!
Большое спасибо всех вам благ!
@@alanmakoev3919 На здоровье! Оммм. ☀️🙏🏻
Благодарю за чудесную медитацию ❤
Во благо!
❤❤❤
❤ добрый вечер, Полин! Очень интересная и нужная тема как для начинающих, так и для активно практикующих ! Мой путь в практику начался в подростковом возрасте. Вначале я занималась по утрам комлексом 7 тибетских жемчужин. Студенткой познакомилась Крией йогой, занималась с мастером, потом полюбила Сурья Намаскар. Сейчас пришла осознанно к аюрведе, натуропатии и конечно йоге! Просто наслаждаюсь процессом, не гонюсь за результатом немедленным, последовательно занимаюсь утром и вечером! И рада что нашла таких замечательных педагогов как Вы (ну еще несколько каналов у меня зафиксировано) . Но Ваш контент помог погрузиться в теоретические познания и исследование себя!😊
Оммм. 🙏🏻😊
Благодарю, Полина! Вы так все доступно объяснили🙏 Благополучия вашему каналу 🔆
Во благо!
@@paulinerigel ещё вы в данно видео сказали что вам помогла медитация на звук ВАМ. подскажите пожалуйста, как его правильно произносить на выдохе: протяжно или коротко?
@@AlexeySamotarev Не медитация, а мантраяма. Это разные практики, поэтому уточняю вам на будущее. 🙏🏻 Пропевание биджа-мантры (звука) конкретной чакры (Свадхистана чакра = звук «Вам»): Делаете глубокий вдох, далее на выдохе пропеваете протяжно «Ваммм». Так предпочтительно делать 108 раз за практику, концентрируясь на области пупка, либо чуть ниже пупка.
@@paulinerigel вас понял, большое спасибо за подробный ответ и помощь❤️
@@AlexeySamotarev Славных практик! 🙏🏻🕉️
Спасибо, Полин за информацию! Для меня йога это: духовное и физическое развитие, спокойствие ума и тела, ясность сознания! 😊😊😊только что завершила вечернюю практику йоги!
@@МарияКругликова-х8к На здоровье! Благодарю, что делитесь своим опытом. 🙏🏻
@@paulinerigel 🌹❤❤❤
Полина, здравствуйте А где вы преподаете? Ищу преподавателя. Мой родила ребеночка и я пол года сама занимаюсь. Но это совсем другая практика. А вас я с удовольствием слушаю и присоединилась бы к практике познакомилась
Здравствуйте! Если очно, то либо в йога-турах, либо на семинарах и ретритах. В какой-то одной конкретной студии занятия сейчас не провожу. Если дистанционно, то либо на данном ютуб-канале, либо на других платформах, но эпизодически. Обо всех классах и грядущих занятиях оповещаю на своём канале в телеграм.
Благодарю ♥️
Во благо!
Благодарю ♥️ за практику ❤
Во благо!
Какая шикарная практика!!!! ❤ А на одном ресурсе я отыскала асаны для Аджны, признаюсь мне стало нехорошо- концентрация на балансах, особенно рука и нога в одну линию с наклоном вперед и вытяжением, закружилась голова😮 Я вот теперь думаю с значит особенно нало уделить время балансам....
Если речь про ардха бадха падмоттанасану, то данная поза не для начинающих. Лучше начать с более простых балансов, например, с врикшасаны (позы дерева), о которой я рассказываю в практике про муладхара-чакру. Нужно уделить внимание не только балансам, но и не забывать глубоко дышать, тогда от наклонов и перевёрнутых поз голова кружиться не будет.
@@paulinerigel спасибо! Наверное я в этот момент в асане напрягаюсь и не дышу правильно!
Мамаев курган - это капище, а у статуи, для полноты картины, не хватает в её руке отрубленной головы Кшатрия.
Благодарим за выпуск.🙏
@@edogami7409 Во благо!
Еще один миф: о том, что православному человеку не стоит заниматься йогой, это ведь чужое, не "наше" так сказать!!!!
@@МарияКругликова-х8к Да. Ревность. ) В действительности, все духовные учения ведут к одному. Просто разными образами и техниками. Знаю много православных людей, что также практикуют йогу. Одно другому не противоречит.
@@paulinerigel однозначно!!!! Все идём к одному!
Спасибо огромное!!! Полин, как всегда эстетичное преподношение! С йогой знакома лет 15. Но ранее выполняла просто асаны, но сейчас, в соединении с осознанным дыханием и пониманием чакр, циркуляции энергий конечно йога более эффективна! И благодаря Вашему контенту углубляюсь больше❤ Занимаюсь ежедневно, утреннюю практику делаю и вечером делаю Чандар Намаскар😊 По поводу мифов, ох сколько от окружения я их слышала....
@@МарияКругликова-х8к На здоровье! Позитивно, что делитесь своим опытом.
шикарное платье Цвет 🕊💗🕊💗🕊💗💎🌹
Спасибо огромное ! Я как раз сейчас забросила йогу. Но, послушав вас, очень захотелось вернуться к асанам и даже поискать учителя. Действительно, весь дискомфорт в спине исчезает пока практикуешь. У меня сейчас большие трудности с дисциплиной из-за того хаоса, что происходит в мире. Осталось только вегетарианство и каждый день желание слушать лекции о духовном развитии. Все остальное (регулярные физические нагрузки, правильное питание и тд) как ветром снесло.
Успешного возвращения к регулярной практике. :)
Овощи и фрукты, сорванные тоже умирают, просто вы не слышите, как они кричат. Так что питайтесь исключительно солнцем и воздухом
Логично предпочесть меньшее из зол. Животные эволюционно ближе к нам, у них есть глаза, которые во многом - зеркало души. Питаться вы можете как угодно, вас ведь никто не заставляет жить осмыслениями другого человека. Я лишь высказываю свою точку зрения в лекциях. В комментариях вы можете делиться своим опытом и задавать уточняющие вопросы, а вот повелевать под соусом неуместной сатиры не позволю. Так что идите, пожалуйста, дальше. )
@@paulinerigel я сама не ем мясо, не убиваю мух и прочее… бережно стараюсь относиться к природе. Однажды мне сказали это про овощи и фрукты и мне очень понравилось это высказывание. Ведь не причинять никому боль, действительно надо питаться одним воздухом. Если вы посчитали, что я неправа, хорошо. Ваше право. Прошу прощения за предоставленные неудобства.
@@ollaliadomeniges я не говорю, что вы не правы, негодование вызвал тезис о том, чем мне следует питаться по вашему мнению. ) Вопрос формулировки. Воздухом и солнцем мы несомненно тоже питаемся. Воздух - это и про кислород, и про подстраивание нашего иммунитета под среду микробиома пространства. А солнце способствует синтезу очень важного витамина D3. В конце концов, и воздух и солнце - прана. Насчёт боли есть понятие относительности. У растений есть свои реакции. Но не такой интенсивности, как у более развитых живых существ. Мы живём в век изобилия, большинство людей действительно могут обойтись без убойной пищи. Но есть ещё пылевые клещи, которых мы вдыхаем, паразиты и бактерии, попадающие в организм, которые тоже рождаются и умирают. Есть вещи, которые мы можем регулировать своей поведенческой моделью, а есть естественных круговорот, на который мы повлиять не в силах. И это нормально. Поэтому, по возможности, нужно выбирать меньшее из зол.
@@paulinerigel согласна!
@@paulinerigel спасибо 🙏🏻
❤Тэнкс
Благодарю! :)
Во благо!
Как приятно учится у вас
Разум уничтожает сомнения…🩷🩷🩷
Такая вы милая! Благодарю за практику
Во благо!
Женщины всего мира из своих мест силы обьединяйтесь за мир! Благодарю Полин Ригель за призыв!
Слава Ади-Шакти! Оммм.
Прекрасная лекция! Спасибо❤Хочу провести параллель со славянской мифологией. Богиня Мара-богиня зимы и смерти, изображение: темноволосая женщины с косой и вороном на плече (есть сходство с Кали) ; Богиня Лада- богиня весны, семьи, любви, Великая Мать, Богородица: Богиня Макошь-богиня судьбы, плодородия. Получается ипостаси каждой из богинь могут доминировать в нас в зависимости от ситуации. Кае важно, оказывается всегда находить баланс и гармонию! А это и правда достигается с помощью ежедневных практик. Я лучше себя стала чувствовать и понимать, практикую йогу ежедневно!
На здоровье! Да, всё так. Люди - очень многогранные существа, которые могут обращаться в тот или иной период воплощения к силе разных типов личности, архетипов, стихий. Божества в мифологии разных этносов способны через образ передать качества, которые могут нам пригодиться для переживания опыта жизни. Благодаря йоге данный симбиоз более этичен и эффективен.
в Киеве тоже есть статуя Родина Мать )
Да, величественная статуя.
Благодарю
Во благо!
Благодарю, Полин🙏🏻 Очень интересное отождествление монумента Родина Мать и богини Кали .
Во благо! Да, Кали довольно часто проявляется в повседневной жизни в качестве силы или же символа.
Спасибо! А какую цель мы преследуем пережимая пятками Иду и Пингалу во время выполнения Нади-Шодханы? Не совсем понимаю логику - ведь наоборот во время работы с этими каналами необходимо дать возможность пране свободно по ним циркулировать.
На здоровье! В случаи Нади-Шодханы - это стимуляция.
Очень приятная девушка😊 энергетика позитивная😊
Спасибо❤❤❤ для лимфы прекрасная зарядка😊
На здоровье!
Добрый день, дорогая Полин❤ А какой выявить, помимо прослеживания своих негативных установок на поверхности... А то что более глубже зарыто так сказать?)
Здравствуйте! Что именно выявить? Дисбаланс на данном энергетическом центре?