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잘 먹고, 잘 살기
South Korea
เข้าร่วมเมื่อ 22 ม.ค. 2017
건강하게 먹는 즐거움과 지혜롭게 살아가는 이야기를 나누는 공간입니다.
고기를 먹어야 하는 이유, 뇌는 단백질이 필요하다
뇌 건강을 유지하기 위해서는 단백질의 충분한 섭취가 필수적이며, 고기는 이러한 단백질의 중요한 공급원입니다. 단백질은 뇌의 신경전달물질 생성에 기여하여 기억력과 집중력을 향상시키고, 특히 노인층에서는 인지 기능 유지에 중요한 역할을 합니다.
มุมมอง: 486
วีดีโอ
아침의 기운을 품고 살아가라, 평단지기(平旦之氣)-맹자 #철학 #인문학 #고사성어 #고전지혜 #인생조언 #삶의 지혜 #자기개발 #동기부여
มุมมอง 5784 ชั่วโมงที่ผ่านมา
매일 아침, 자신에게 필요한 평단지기를 느끼고, 그 기운을 통해 선한 본성을 지키며 살아가길 바랍니다.
아침에 마시는 찬물 한잔이 위험한 이유 5가지
มุมมอง 487 ชั่วโมงที่ผ่านมา
아침에 일어나서 마시는 찬물 한잔은 상쾌한 기분을 주며 하루를 시작하는 좋은 습관처럼 보일 수 있습니다. 하지만 이 간단한 행동이 건강에 어떤 영향을 미칠지에 대해 깊이 생각해 본 적이 있으신가요? 기상 후 마시는 찬물이 우리 몸에 미치는 영향을 살펴보겠습니다.
어떤 상황에서도, 고난과 아픔에도 흔들리지 않는 마음의 힘, 자득지즉거지안自得之則居之安-『맹자』#철학 #인문학 #고사성어 #고전지혜 #인생조언 #삶의 지혜 #자기개발 #동기부여
มุมมอง 7839 ชั่วโมงที่ผ่านมา
지금의 어려움은 여러분의 인생에서 하나의 장일 뿐입니다. 이 장이 끝나면 새로운 장이 열릴 것이며, 그 안에서 여러분은 더 강하고 성숙한 자신을 발견할 수 있을 것입니다. 어려움 속에서도 자신의 가치를 잃지 말고, 여전히 자신의 이야기를 써 나가기를 바랍니다.
숙취에 좋은, 술 빨리 깨는 음식 10가지와 효능 #술 빨리 깨는 음식 #숙취음식
มุมมอง 912 ชั่วโมงที่ผ่านมา
숙취 해소에 좋은 음식들은 술을 빨리 깨게 하는 데 도움을 주며, 숙취로 인한 불쾌한 증상들을 완화시키는 데에도 효과적입니다. 이번 영상에서는 숙취에 좋은 음식 10가지에 대해 소개합니다.
건강을 지켜주고 원기를 회복하는 침실 풍수 체크리스트 9가지 #풍수인테리어 #침실풍수 #안방풍수 #풍수지리
มุมมอง 914 ชั่วโมงที่ผ่านมา
풍수에서는 침실이 가장 중요한 공간 중 하나로 간주됩니다. 많은 풍수 전문가들은 침실이 우리의 삶에 미치는 영향이 크다고 주장합니다. 적절한 기운이 흐르는 환경에서 수면을 취하는 것이 중요하며, 이를 통해 건강과 운을 개선할 수 있다고 믿습니다. 만약 침실의 환경이 불리하다면, 이는 질병이나 실패를 초래할 수 있으며, 이는 단순히 신체적인 문제에 그치지 않고 정신적인 불안과 스트레스까지 유발할 수 있습니다.
탈모를 유발하고 두피건강을 해치는 10가지 음식과 그 이유 #탈모예방 #탈모유발음식 #두피건강 #건강한 식습관
มุมมอง 26316 ชั่วโมงที่ผ่านมา
탈모는 많은 사람들이 겪는 고민 중 하나로, 유전적 요인, 스트레스, 호르몬 변화 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 하지만 우리가 매일 섭취하는 음식도 탈모에 큰 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 탈모를 예방하고 건강한 두피를 유지하기 위해 피해야 할 음식들을 알아보겠습니다.
현명한 새는 나무를 가려서 둥지를 튼다 양금택목良禽擇木- 공자
มุมมอง 619 ชั่วโมงที่ผ่านมา
인생을 살아가면서 우리는 수많은 선택의 기로에 서게 됩니다. 그 선택의 결과는 우리의 삶에 큰 영향을 미치기 때문에, 자신이 있어야 할 자리를 잘 알고 선택하는 것이 얼마나 중요한지를 깨닫는 것이 필요합니다. 이번 영상에서는 ‘양금택목(良禽擇木)’이라는 고사성어를 통해 우리의 삶에서 현명한 선택을 하는 방법에 대해 이야기해보겠습니다.
키위의 건강효능과 영양성분, 섭취 시 주의사항
มุมมอง 51721 ชั่วโมงที่ผ่านมา
키위는 다양한 건강 효능을 지닌 과일로, 면역력 강화, 소화 개선, 심혈관 건강, 피부 건강, 체중 관리 등 여러 면에서 유익합니다. 하지만, 섭취 시 알레르기 반응, 과다 섭취, 약물 상호작용 등의 주의사항을 염두에 두어야 합니다.
라면에 밥 말아 먹고, 밥 먹고 또 빵 먹으면? 탄수화물 제대로 알고 건강하게 잘 먹는 방법
มุมมอง 708วันที่ผ่านมา
일상에서 흔히 발생하는 '탄수화물 탄수화물'의 조합은 체중 증가의 주요 원인으로 작용할 수 있습니다. 예를 들어, 라면에 밥을 말아 먹거나 후식으로 빵을 추가하는 식습관은 이미 높은 열량을 섭취한 상황에서 추가적인 탄수화물을 더하는 것입니다. 이러한 조합은 칼로리의 과잉 섭취로 이어져 체중 증가와 비만의 위험을 높입니다.
진정으로 강한 사람은 자신을 도와주는 사람이 많은 사람이다. 득도다조得道多助 『맹자孟子』
มุมมอง 592วันที่ผ่านมา
세상에는 여러 종류의 힘이 존재합니다. 육체적인 힘, 사회적 지위, 경제적 자산, 그리고 지식. 하지만 이 모든 것보다 더 중요한 힘이 있습니다. 그것은 바로 사람의 마음을 얻는 힘입니다. 고대 중국의 철학자 맹자는 "득도다조(得道多助)"라는 말을 통해 이를 강조했습니다.
간 기능이 떨어지면 나타나는 시기별 증상(초기,중기,말기)
มุมมอง 28วันที่ผ่านมา
간은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 장기입니다. 영양소를 저장하고, 독소를 해독하며, 여러 가지 대사 과정에 관여합니다. 그러나 간에 문제가 생기면 다양한 증상이 나타나고, 이는 질환의 진행 정도에 따라 다르게 나타납니다. 이번 영상에서는 간 질환의 초기 증상부터 중기, 말기 증상에 대해 자세히 살펴보겠습니다.
면역력을 높여주는 필수 영양소 4가지 #셀레늄 #아연 #프로바이오틱스 #마늘
มุมมอง 31014 วันที่ผ่านมา
면역력을 높여주는 필수 영양소 4가지 #셀레늄 #아연 #프로바이오틱스 #마늘
만나는 모든 사람을 큰 손님처럼 대하라, 출문여견대빈出門如見大賓, 논어, 공자
มุมมอง 7821 วันที่ผ่านมา
만나는 모든 사람을 큰 손님처럼 대하라, 출문여견대빈出門如見大賓, 논어, 공자
배우지 않는 사람은 마치 담장에 얼굴을 맞대고 있는 것과 같다, 불학장면不學牆面 『서경書經』
มุมมอง 40421 วันที่ผ่านมา
배우지 않는 사람은 마치 담장에 얼굴을 맞대고 있는 것과 같다, 불학장면不學牆面 『서경書經』
치매 전조증상과 일반적인 노화현상의 차이점 10가지 #단기 기억력 저하 #언어 문제 #판단력 저하 #시간 및 장소 혼란 #성격 변화
มุมมอง 51721 วันที่ผ่านมา
치매 전조증상과 일반적인 노화현상의 차이점 10가지 #단기 기억력 저하 #언어 문제 #판단력 저하 #시간 및 장소 혼란 #성격 변화
지난 것은 놓아주고 오는 것은 받아들여라, 왕자불추往者不追, 맹자(孟子)
มุมมอง 1621 วันที่ผ่านมา
지난 것은 놓아주고 오는 것은 받아들여라, 왕자불추往者不追, 맹자(孟子)
도박사의 오류Gambler's fallacy, 확률의 함정에 빠지는 심리 #심리학 #확률게임
มุมมอง 5021 วันที่ผ่านมา
도박사의 오류Gambler's fallacy, 확률의 함정에 빠지는 심리 #심리학 #확률게임
사람은 힘들고 어려워져 봐야 진정한 가치를 알 수 있다, 급난지붕急難之朋, 명심보감
มุมมอง 7428 วันที่ผ่านมา
사람은 힘들고 어려워져 봐야 진정한 가치를 알 수 있다, 급난지붕急難之朋, 명심보감
브로콜리의 건강효능과 섭취 시 주의사항 #항산화 #면역력 #심혈관 #암예방 #뇌건강 #혈당조절
มุมมอง 41หลายเดือนก่อน
브로콜리의 건강효능과 섭취 시 주의사항 #항산화 #면역력 #심혈관 #암예방 #뇌건강 #혈당조절
타인의 삶이 부러워질 때, 풍연심(風憐心) -『장자(莊子)』 #장자 #철학 #인문학 #고사성어 #고전지혜 #인생조언 #삶의 지혜 #자기개발 #동기부여
มุมมอง 102หลายเดือนก่อน
타인의 삶이 부러워질 때, 풍연심(風憐心) -『장자(莊子)』 #장자 #철학 #인문학 #고사성어 #고전지혜 #인생조언 #삶의 지혜 #자기개발 #동기부여
두꺼운 얼굴과 검은 마음으로 성공하라, 후안흑심厚顔黑心 #철학 #인문학 #고사성어 #고전지혜
มุมมอง 58หลายเดือนก่อน
두꺼운 얼굴과 검은 마음으로 성공하라, 후안흑심厚顔黑心 #철학 #인문학 #고사성어 #고전지혜
아몬드의 건강효능과 섭취 시 주의사항 #심장건강 #체중관리 #항산화작용 #혈당조절 #뇌건강
มุมมอง 12หลายเดือนก่อน
아몬드의 건강효능과 섭취 시 주의사항 #심장건강 #체중관리 #항산화작용 #혈당조절 #뇌건강
브로콜리와 시금치는 끓는 물에서 20초 이상 삶게 되면 대부분의 영양소들이 사라지게 됩니다. 2~3분간 데치게 되면 그냥 식이섬유만 섭취하게 되는데 무슨 자료에서 얻어서 방송하는건지는 모르겠지만 정확한 자료를 근거로 방송했으면 좋겠네요.
소중한 의견 감사합니다. 말씀하신 부분은 다시 확인하겠습니다. 앞으로도 좋은 의견 부탁 드리며 좋은 하루 되기시길 바랍니다.^^
모든사람이 말대로 먹으면 좋은거모르나 당있는사람이라면 더 잘 알겠지.ㅠ 효과있는말좀하세요.ㅠㅠ
두부 시금치 블루베리 브로콜리 바나나 아보카도 잘보고 갑니다
소금 너무 안먹으면 기운이 없어짐 축 쳐져버림
네. 맞습니다. ^^ 모든 음식이 그렇듯 너무 안 먹어도, 너무 많이 먹어도 문제입니다.
저기요..?저 아파트 사는데 어떡하죠..?
아파트, 주택, 빌라 등 상관없이 모두 공통적으로 적용되는 사항들입니다. 풍수의 기본은 불필요한 것들을 없애고 깨끗한 상태를 유지하는 것, 청소라고 보시면 됩니다.
치매예방차원에서 오늘부터 보라색 음식을 많이 먹어야 겠어요 감사합니다
꿀은 당뇨 환자들에게... 특히 1형 당뇨인들 에게는 피해야할 식품 입니다..
한층 성장 할 수 있도록 도움을 주셔 감사합니다~! 구독자가 앞으로 점점 늘거같습니다!!
감사합니다.^^ 영상제작에 큰 힘이 됩니다~! 앞으로도 많은 시청바랍니다.^^
망자 = 중공
왠지 모르게 효도르가 생각납니다.
'평균회기'라는 말이 있습니다.
냉정한 판단력이 중요하다고 봅니다...
목계지덕 =소이부답 =포정해우 =절차탁마 . . 감사합니다.
굳!!! 알면서도 정말 잘 안 되는것.
맞습니다. 머리로는 이해하지만 몸과 마음이 참 실천하기 어렵습니다.^^;
정말 좋은 영상덕에 강해지는데, 도움이 될것같아요. 깊을 수록 바닥이 보이지 않는 물속처럼 깊은 사람일수록 자신을 드러내지 않죠!😊
감사합니다. ^^ 자신을 드러내지 않으면 왠지 무시당하는 것 같은 기분에 가진것 하나라도 더 내보이고 싶어지는 마음이 들때 반성하게되는 글인것 같습니다.
이제는 나에 대해 비방하고 모함하더라도 견디는 것이 아니라 그 조차도 행복한 인생사라 생각하며 살고있습니다❤
영상의 내용보다 댓글이 더 마음에 와닿습니다. ^^ 이런 마음이 삶을 살아가는데 진정한 지혜가 아닐까 생각해봅니다. 감사합니다.
멋진.> 내용, 고맙습니다,..... 영상 제작 또한, 좋습니다,
감사합니다. 오늘도 힘내서 더 좋은 영상 제작을 위해 노력하겠습니다. 많은 시청 바랍니다.^^
고맙습니다.
목계지덕 ᆢ멋져요 ~~!!
감사합니다.^^ 힘이 납니다~!
지속적인 요통을 없애고 싶은 사람은 ? Want to get rid of persistant back pain? 저는 허리통증의 정확한 원인을 알고자 흉추11번이 압박골절로 30프로가 으스러져 손상되고 디스크가 87프로가 파괴되어 없어지고 척추전방전위로 허리뼈가 13미리가 어긋나는 허리병 중환자가 되어 절망적인 삶을 살았습니다.철저한 절망을 통해 절망의 저 밑바닥까지 내려가서 깨달은 것은 내 허리를 튼튼한 허리로 바꿔야 된다는 생각이었습니다. 호랑이를 잡으려면 호랑이 굴로 들어가야 되듯이 저는 허리를 골절시키고 다시 허리를 튼튼하게 만들기로 결심하고 2017년 5월 12일부터 14일까지 무리하게 역도를 하는 등 무리하게 운동을 하여 요추 2번이 압박골절로 20프로가 손상되는 중상을 입었습니다 면도날로 허리를 도려내는듯한 통증이 찾아왔습니다. 그러나 어떠한 의학적 처치없이 오직 운동으로 극복하고 70이 넘은 나이에 매일 역도를 하고 주말에는 밭에서 일을 하거나 등산을 하며 즐겁게 지내고 있습니다. 2023년 6월1일부터 유도를 시작했습니다. 허리 통증으로부터 배울 때 많은 중요한 창조적인 것들이 발생할 수 있습니다. 궁금한 분은 연락주세요. 졸저와 졸저의 내용을 요약하여 세계보건기구 하바드대학교 의과대학 주한 영국 독일 프랑스 이탈리아 벨기에 스웨덴 대사관에도 보내드렸습니다. 제가 건의해서 중학교 과학교과서에서 중력을 극복하는 스포츠로 역도.스키 등이 있다고 수정하여 출판된 중학교 과학교과서를 확인하기도 했습니다. 사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까? 저자 법무사 이희숙 010-5250-4802 서초동
삶의 지혜를 배워갑니다 구독합니다
감사합니다. 더 좋은 영상으로 보답하겠습니다~^^
김거니?
👍🙏
잘들었습니다 감사합니다
감사합니다
말좀 천천히 해주면 좋겠네요
우린 삶거나 찐감자만 먹고 삽시다.
잘못된정보
먹 는 방 법 은 요
수박 사진도 참 좇같은것만 골라왔네
토마토 밖에두니 금방 망가짐
덜 익은 토마토는 실온에서 보관하는 것이 좋으며, 익은 토마토를 냉장고에 보관할 때는 밀폐 용기에 넣거나 랩으로 싸서 보관하면 신선도를 유지하는 데 도움이 되지만 맛과 질감은 변할 수 있습니다.^^
사오면 한번에 다 먹을수 없기에 그래도 냉장보관해야 오래먹을수있어요 ㅠ
냉장보관은 득과 실이 있는 것 같습니다. 실온에 두면 맛있게 먹을 수 있는 대신 빨리 상하고, 냉장하면 오래 먹을 수 있는 대신 맛과 질감이 떨어지니 상황에 따라 보관 방법을 달리하는게 좋을 것 같습니다.
토마토 , 고구마 냉장고x
가지는 무침이 가장 효과가 있다고 합니다
아침에 물 안마시는것보단 괜찮지 않을까요? 속이 뜨거운 사람은 괜찮다고 생각되유^^
아침에 물을 안마시는것과 찬물 마시는것에 대한 관련 자료를 찾아보겠습니다. 좋은 의견 감사합니다.~^^
화장실에책이나서류를두는사람이어딨냐ㅡㅡ
화장실에 앉아서 책이나 신문,휴대폰 보는 경우가 많습니다~^^
@@captainjung24 그정도는하지만 두다고하니까 하는말이지요
꿀 은 계피뿐