Quantum Quip®
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Cómo Fortalecer el Suelo Pélvico desde Hoy | Consejos de una especialista
En este 🎙️episodio del podcast platiqué sobre un tema del que nunca habíamos hablado aquí y que es fundamental para nuestra salud: el suelo pélvico.
Tuve el gusto de conversar con Alicia Quiñones, fisioterapeuta y osteópata especialista en suelo pélvico, así que después de escuchar este episodio, vas a entender:
- ¿Por qué tanto hombres como mujeres deben fortalecer su suelo pélvico?
- ¿Qué relación tiene el suelo pélvico con tu respiración?
- ¿Cómo puedes fortalecerlo de manera efectiva?
- ¿Qué tiene que ver la presión abdominal con la salud del suelo pélvico?
Además, hablamos de temas que casi nadie conecta:
- El estreñimiento y por qué afecta a tantas mujeres.
- La relación profunda entre el nervio vago y el diafragma, de la que pocos hablan.
Estos son temas esenciales, no solo para nuestra salud física, sino también para comprender cómo TODO en nuestro cuerpo está intrínsecamente conectado y como un simple dolor en la espalda puede decirnos mucho más sobre nuestra salud de lo que imaginamos.
📌Puedes contactar a Alicia en Instagram como @fisio.aliciaquinones
En este enlace puedes descargar la Mini Guía que Alicia nos compartió con ejercicios para fortalecer el suelo pélvico 👉🏼 drive.google.com/file/d/1TrFEGbt0Ks1n343ufPDbyX8cwBVTcJTB/view
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ความคิดเห็น

  • @rigmarro8a322
    @rigmarro8a322 49 นาทีที่ผ่านมา

    Solo una nueva comunidad de despiertos es súper interesante tu explicación

  • @encuentratupotencial2913
    @encuentratupotencial2913 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Mi Sajee❤

  • @LudovicaPutaturo
    @LudovicaPutaturo 20 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    50 minudos de puro crescimiento. Muchisimas gracias ❤❤

  • @patricialondono1002
    @patricialondono1002 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Gracias Mariana excelente charla. Y tú invitada increíble !!!

  • @mayeespinosa4941
    @mayeespinosa4941 วันที่ผ่านมา

    Infinitas gracias 🙏 desde niña al brincar se me salía la pipi, mi herencia es de mucha flacidez, a mi abuelita antes de fallecer la operaron de que todo se le salía como lo explico la especialista. Consejos que pondré en práctica

  • @lbblorena1
    @lbblorena1 วันที่ผ่านมา

    Gracias por esta meditación hermosa y por compartir y regalarnos tu espacio y tiempo . Soy una gran fanática de lo que haces y espero que Dios , universo , fuerza , padre / madre , creador 😅 regrese a tu vida y se te multiplique.

  • @CyborgTecnology18
    @CyborgTecnology18 วันที่ผ่านมา

    Amo la manera de hablar de esta mina, pero estoy cagada de risa tratando de entender cómo cojones funciona XD Entiendo que la sexualidad es un flujo de energía tremendo, pero no sé cómo exactamente enfocarlo para lograr lo que quiero. Si alguien entendió, me da una ayuda? XD

  • @edgarsanzcoach1280
    @edgarsanzcoach1280 วันที่ผ่านมา

    Tambien me resono mucho " El Proposito te Encuentra"😍

  • @leonorisabelrangelcamarill7115
    @leonorisabelrangelcamarill7115 3 วันที่ผ่านมา

    Este año he tenido tres enfermedades incapacitantes que me dejaron fuera del mundo laboral. Mi cuerpo me está diciendo que ya basta! De tanto evadir... Mi problema es que no sé desde dónde empezar... Llevo toda mi vida con heridas y vacíos

  • @ricardochiquiza7109
    @ricardochiquiza7109 3 วันที่ผ่านมา

    Hola Mariana, cómo usas la oración?? En este proceso de eliminar las creencias limitantes..

  • @Berkana2021
    @Berkana2021 3 วันที่ผ่านมา

    "Confía en que el Proceso te será revelado"

  • @wilsonbermejascalderon3779
    @wilsonbermejascalderon3779 3 วันที่ผ่านมา

    Que maravillosa informacion! Mariana.

  • @deborabentos7707
    @deborabentos7707 4 วันที่ผ่านมา

    Mil gracias por este post! Mil gracias!! Dios hizo que te encuentre en este momento. Bendiciones para vos!

  • @mariamontesdeoca8621
    @mariamontesdeoca8621 4 วันที่ผ่านมา

    Cómo se llama tu invitada?

  • @antoniofarias1220
    @antoniofarias1220 4 วันที่ผ่านมา

    Excelente video, como hombre me ha hecho reflexionar mucho

  • @celiacarrera2420
    @celiacarrera2420 5 วันที่ผ่านมา

    "el propósito te encuentra", me encantó eso!!🤩

  • @elinavazquez9801
    @elinavazquez9801 5 วันที่ผ่านมา

    Gracias me encanto, me hiciste reir al final, me suento como la loca 😅.. Real cuando vemos de otra manera y estamos en búsqueda del sentido a nuestras vida...ahi mucha soledad...y si nos ven como... que te fumaste?

  • @almaviajera.M
    @almaviajera.M 5 วันที่ผ่านมา

    Hoy me aparecio una publicidad de Gaia y estaba tu nombre y te busque en youtube, escuche varios poscads, acabo de hacer esa e bella meditacion y siendo la 3:11 AM me voy a dormir con ganas de seguir escuchando tus videos, saludos desde Argentina. NAMASTE

  • @henryromeroo
    @henryromeroo 5 วันที่ผ่านมา

    Te extrañaba mucho por acá 🩵

  • @m.h.4021
    @m.h.4021 6 วันที่ผ่านมา

    Wau Mariana, estas guapisima! Volviste con todo!! 👏🏻👏🏻🙌🏻

  • @SanchezNicolasAgus
    @SanchezNicolasAgus 7 วันที่ผ่านมา

    Dios mariana! Lo que me hacias falta jajaja! Basta de tomarte tanto tiempo entre un video y otro! Gracias mil por esto ♥

  • @jennyjohannapalominohurtad145
    @jennyjohannapalominohurtad145 7 วันที่ผ่านมา

    Jum quisiera comprarlo pero no tengo

  • @jennyjohannapalominohurtad145
    @jennyjohannapalominohurtad145 7 วันที่ผ่านมา

    Ansiedad y miedo

  • @MilenaChaparroJiménez
    @MilenaChaparroJiménez 7 วันที่ผ่านมา

    Uy si cuanto se te extraña

  • @Diana-sm7hj
    @Diana-sm7hj 8 วันที่ผ่านมา

    Que alegría ver tus videos los extrañaba, historias que llenan el alma❤☀️💫✨

  • @M0isesMaciel
    @M0isesMaciel 8 วันที่ผ่านมา

    Hacerme caso. Que fuerte lo tome acá ❤

  • @Nacido_para_Triunfar
    @Nacido_para_Triunfar 8 วันที่ผ่านมา

    Chat en vivo?

  • @sanacionprofunda_anaavalos
    @sanacionprofunda_anaavalos 8 วันที่ผ่านมา

    Mariana que gusto verte soy tu alumna Ana, gracias por darnos tanto valor y bendición.

  • @eutimiocastaneda2458
    @eutimiocastaneda2458 8 วันที่ผ่านมา

    Me hacías mucha falta por acá 😭😭😭. No volvimos a pelear 😁

  • @Venuevo
    @Venuevo 9 วันที่ผ่านมา

    Amo escucharte, la forma en que transmites este mensaje, conecta conmigo... te estoy dejando ronca! hahaha... estoy viendo escuchado tus videos todo el día... en este momento no tengo muchos amigos, pero tú y el monton de gente que escucho/veo en youtube son mis nuevos amigos :) ... Gracias por hacer el trabajo y dejar esta información disponible por acá

  • @mariadelaluzmercadogarcia7952
    @mariadelaluzmercadogarcia7952 9 วันที่ผ่านมา

    Es como si me quitaran el dinero de las manos. Como si me robaran

  • @yulyandreagonzalezecheverr540
    @yulyandreagonzalezecheverr540 9 วันที่ผ่านมา

    Gracias Mariana por toda esta información tan valiosa ❤❤❤❤❤

  • @amnerismarissaacostagudino245
    @amnerismarissaacostagudino245 9 วันที่ผ่านมา

    Monkey Mind

  • @mariaagelicaherbasgareca4094
    @mariaagelicaherbasgareca4094 10 วันที่ผ่านมา

    Hace muy poco te encontre en un Podcast de Marco Antonio Regil y me siento feliz porq realmente te entiendo mucho mas. Y me gustaria tomar algun curso basico, basico para excepticas como yo. Espero poder hacerlo pronto. Gracias

  • @scarlett8512
    @scarlett8512 11 วันที่ผ่านมา

    Hola, aun esta disponible este taller?

    • @quantumquip
      @quantumquip 10 วันที่ผ่านมา

      Hola Scarlett💖😊 De momento ese taller no está disponible, pero en el siguiente enlace puedes registrarte a la lista de espera y ser de los primeros en enterarte cuando el Taller de Meditación tenga sus puertas abiertas nuevamente 👇🏼 www.quantumquip.com/taller-de-meditacion

  • @oneylisrodriguez7979
    @oneylisrodriguez7979 11 วันที่ผ่านมา

    Me encantó ❤Gracias 🎉

  • @mcz2220
    @mcz2220 11 วันที่ผ่านมา

    Excelente podcast!! Bendiciones

  • @rayo.
    @rayo. 11 วันที่ผ่านมา

    No comparto que sea imposible silenciar a la mente o que esto sea tan disimbolo de lo que se busca cultivar con la meditación. Por mi estudio y práctica de la ciencia yoguica he encontrado que gracias a la meditación profunda es posible espaciar tanto los pensamientos que los silencios son claramente palpables y es alli donde podemos atisbar la naturaleza de nuestra consciencia. Sí es posible silenciar a la mente y si bien no debemos meditar con ningún objetivo explicito, es claro que perdemos la definición de Yoga, y por ende de la meditación, si sencillamente damos por sentado que no es preciso o posible detener las modificaciones de la mente, cuando esa es literalmente la definición de Yoga según Patanjali.

  • @corazondecalabazapumpkinheart
    @corazondecalabazapumpkinheart 11 วันที่ผ่านมา

    Wow! Que increíble lugar. Bendiciones querida Mariana.

  • @andresbasurto2111
    @andresbasurto2111 12 วันที่ผ่านมา

    aunque nos cueste entender sólo son teorías nada esa conprovado en lo obsoluto y estos casos podrían ser hipótesis o ideas

  • @KaoriZavaleta
    @KaoriZavaleta 12 วันที่ผ่านมา

    ❤❤

  • @dianagalindo222
    @dianagalindo222 12 วันที่ผ่านมา

    Yo tengo 33 años, nunca he querido hijos, nunca jugué a ser mamá ni nada, no se me da, mi esposo quiere un niño y me dijo que si no le doy un hijo me deja, y eso me está haciendo cuestionarme, aparte mi mamá me dice que no me quede sola en la vida que tenga por lo menos uno, pero siento que si tengo uno es por que me toca, no por que quiera, a veces veo bebés y si me dan ternura y pienso, 🤔 será que tengo uno? Pero mi pareja no es consiente de lo que es ser padre y siento que me tocaría sola 😢y no quiero eso ni para mi ni para el bebé.

    • @mariferpf8089
      @mariferpf8089 6 วันที่ผ่านมา

      Diana Pues deja a tu esposo y buscate otro que comparta tu misma decisión sin rechistar. ¡¡Tambien existen hombres que no desean tener hijos!! No se porque te complicas la vida

  • @patricialondono1002
    @patricialondono1002 13 วันที่ผ่านมา

    Mariana lo recomendaste dentro de MasterMind y woww. Esta increíble!! mil gracias por información tan valiosa resone con el mensaje totalmente. ❤

  • @liannahernandez6218
    @liannahernandez6218 13 วันที่ผ่านมา

    Necesito una sección contigo

  • @corazondecalabazapumpkinheart
    @corazondecalabazapumpkinheart 13 วันที่ผ่านมา

    Que si me gustó querida Mariana, está increíble! Muchas gracias por ser❤❤❤

  • @mariaguadalupearroyocorona3894
    @mariaguadalupearroyocorona3894 15 วันที่ผ่านมา

    Gracias, sanar es un proceso largo e incómodo romper patrones que tienes un arraigados es complicado la resistencia a tu alrededor te hace pensar que estás haciendo pero algo en ti te anima a seguir gracias mariana comienzo a tener respuestas a todo ese proceso gracias❤

  • @mayelabolanos1292
    @mayelabolanos1292 17 วันที่ผ่านมา

    Hola gracias

  • @claudiaescobar3396
    @claudiaescobar3396 17 วันที่ผ่านมา

    No se necesitan cursos, el dinero es la energia mas fabulosa que existe para creat abundancia en salud, para la familia, los amigos y lo mejor la forma como ayudamos a la humanidad!