วีดีโอ

@@Cloudziu essential anatomy 3d

Zgadza się

Twórczość Walaszka

Sypnij mi tego wariata. Zwijke zrobimy z karty pacjenta

Ale co?

​@@depresja.lopatki Te zdięcia na czarnym tle, albo ten skielet, który kręci się

@@xaxaxaxaxaxax Essential Anatomy 3D

@@xaxaxaxaxaxax Na tej stronie też możesz sprawdzić ZygoteBody

Zbieram się żeby kontynuować ten cykl, pewnie kiedyś powstanie;)

Będzie w środę, zmobilizowałem się.

To prawdą, mi się też ciężko tego słucha, muszę popracować trochę nad warsztatem. Myślę że te nowsze które dodaje teraz są trochę lepsze do strawienia. Dzięki za komentarz:)

Jak chcesz / możesz to zobacz dwa najnowsze filmy, chociaż na moment i daj znać czy da się tego słuchać bardziej. Byłbym wdzięczny:)

Myślę że rolowanie i rozciąganie przywodzicieli powinno coś ruszyć z tematem.

Spróbuj ćwiczenia adductor butterflys z hantlami

Dzięki za dobre słowo ;)

Myślę że jest szansa że tak. W zależności co będzie w substancji (zapewne coś przeciwbólowego i przeciwzapalnego), to powinno to szybko i fajnie poprawić komfort życia. Pytanie tylko na jak długo. Zazwyczaj jest to "przykrywka" która jest czasem potrzebna żeby zmienić nawyki co do ruchu / siedzenia żeby sprawić że ból możliwie nie powróci, albo wróci potencjalnie jak najpóźniej.

@@depresja.lopatki dziekuje za odpowiedz

Wg poniższego źródła jednak nie. :) SJ S. i inni, „The prevalence of absence of the palmaris longus--a study in a Chinese population and a review of the literature”. Journal of Hand Surgery. 30 (5): 525-7., 2005.

No właśnie o to chodzi, oddziaływanie jest zawsze takie samo - poprawienie krążenia. :) a jak to nazwiesz i jak to sprzedasz (moje super, inne śmieszne) to już inna kwestia. Także w pełni się zgadzam: - najlepsze są takie techniki które działają.

@@depresja.lopatki a to jeszcze dla kogoś kto to może będzie czytał - z nie ruchowych ani manualnych kwestii, naistotniejsze wydały mi sie jedzenie ogromnych ilosci jedzenia na samym poczatku i bardzo dużo spania A z tymi lepszymi technikami nawiazywałem do tego co było powiedziane w filmie - może Pan polecic jeszcze jakies inne techniki terapeutyczne?

@@marjak333 ciężko rzetelnie ocenić, bo nie mamy grupy kontrolnej 😜 ale czysto subiektywnie: W stanie ostrym (nie jesteś w stanie oddychać z bólu): - pozycje ułożeniowe (unikanie drażnienia nerwów / stanu zapalnego) - techniki oddechowe, praca w obrębie przepony - oscylacje w obrębie lędźwiowego odcinka kręgosłupa, kości krzyżowej - zadbanie o nawodnienie / sen / bardzo delikatny ruch - NLPZ W stanie przewlekłym / podostrym (można żyć ale boli): - cwiczenia / aktywność fizyczna / delikatne rozciąganie i rolowanie - rozluźnienie czworobocznego lędźwi / pośladka / dwójki / biodrowego / lędźwiowego - nie siedzenie To tak z grubsza.

@@depresja.lopatki wychodzi na to że robiłem w takim razie absolutnie wszystko dobrze, bardzo dziękuje za taką pro odpowiedź. A ostatnie pytanie, jeśli moge tak Cie ciągnąć za język - jestes w stanie określić jakiś średni czas w jakim pacjenci dochodzili do 100 % sprawności czy poprostu braku objawów? Bo w internecie jest rozstrzał pomiedzy 2 miesiace, przez poł roku skończywszy na 2 latach/

@@marjak333 to już w zależności od diagnozy. Przyczyną bólu pleców może być chwilowe przeciążenie (podrażnienie / zapalenie) mięśni, no to wtedy stan ostry od 3 do 7 dni, potem pewnie + tydzień i jest git. Jak przyczyną jest np coś głębiej - potencjalne podrażnienie korzenia nerwowego (niezależnie przez co i jak), to to może trwać faktycznie od pół roku do dwóch lat. Poprawę oceniasz po subiektywnym odczuciu bólu które dla każdego jest indywidualnie. Niektórzy po prostu przyzwyczajają się do bólu. (habituacja) A niektórzy wręcz przeciwnie (sensytyzacja). Podsumowując - nie da się tego rzetelnie ocenić bo nie jesteśmy w stanie rzetelnie ocenić przyczyny i nie jesteśmy w stanie przyjąć jednego obiektywnego kryterium dla odczuwania bólu który jest wyznacznikiem zdrowia.

Będzie seria poza - anatomiczna w której będę poruszał inne tematy z obszaru fizjo, więc jest to do zrobienia :)

A dziękuję ;)