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flying trainee Jessica
เข้าร่วมเมื่อ 14 พ.ค. 2024
Thank you for finding this channel!
Im a bikini competitor training everyday while flying all over the world (based in Tokyo)
At this channel I'm showing my routine workout, what I eat or what I do everyday for my whole body health and beauty.
My goal is to be a IFBB bikini pro with a natural ingredients and join Olympia competition stage.
It would be so nice of you if you subscribe and follow my way up there!
Also now accepting personal training in Tokyo area.(English available)
calendar.app.google/hwSjUVvpR5XDRUtUA
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My goal is to be a IFBB bikini pro with a natural ingredients and join Olympia competition stage.
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【サプリ紹介第2弾】新しく飲み始めたサプリを語る
新コーチの指示書に基づく
新サプリ群のご紹介です👏🏻👏🏻
⭐️グルタミン
⭐️HMB
⭐️CLA
9月より新しくIFBB bikini PROのコーチについてもらいました！😻
(もちろん今まで通りトレーニングコーチは🐮さんです！)
日々のトレーニング内容はもちろん、
サプリメントもモリモリに増えたので
備忘録を兼ねて並べてみました😎🙌🏻
増量期女子ボディビルダーのリアルな摂取サプリ
かなりマニアックな内容かつオタクっぽい喋りもご容赦ください🤣
・関連動画はこちら💁♀️⏬
th-cam.com/video/amPvUAZhiTM/w-d-xo.htmlsi=hSNVZTw2_cX9IPNX
・instagramはこちら💁♀️⏬(DM対応しています)
jessica.trainee?igsh=MWxreHFiaTczcmk2eA%3D%3D&
・パーソナルトレーニング、栄養指導の詳細とご予約はこちら💁♀️⏬
jessica’s training
#グルタミン#HMB#CLA#ボディビルサプリ#トレーニング女子#ボディメイク#ボディビル#ジム#ジムトレーニング#パーソナルトレーニング#筋トレ#ビキニフィットネス#girlsworkout#supplementation #ダイエット#workoutsupplement
新サプリ群のご紹介です👏🏻👏🏻
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9月より新しくIFBB bikini PROのコーチについてもらいました！😻
(もちろん今まで通りトレーニングコーチは🐮さんです！)
日々のトレーニング内容はもちろん、
サプリメントもモリモリに増えたので
備忘録を兼ねて並べてみました😎🙌🏻
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มุมมอง: 122
วีดีโอ
【宅トレ】全身痩せ3選〜腕立て/腹筋/ブルガリアンスクワット〜
มุมมอง 49814 วันที่ผ่านมา
TH-camを見ている今！すぐ！できます！🏃♀️👏🏻 数ある宅トレ動画の中から発掘してくださりありがとうございます🥰 いつもジムトレ派の二人がお勧めする これは家でもできて確実に効果がある、 というトレーニング3選です💪🏿 ほんの数回でも毎日コツコツ続ければ必ず効果があります！🫰🏻 そして効果があると続けるのが楽しくなって もっともっと体を動かしてみたくなるはず…🥳 ・関連動画はこちら💁♀️⏬ th-cam.com/video/vMtyVhkrcbQ/w-d-xo.htmlsi=iuW058WkkrfU7-Uv ・instagramはこちら💁♀️⏬(DM対応しています) jessica.trainee?igsh=MWxreHFiaTczcmk2eA & ・パーソナルトレーニング、栄養指導の詳細とご予約はこちら💁♀️⏬ jessica’s train...
【作業用】胸トレ解説しながら雑談
มุมมอง 1K21 วันที่ผ่านมา
お久しぶりの作業用ラジオシリーズです💙 1ヶ月の出来事をゆる〜くおしゃべりしています⭐️ 新コーチ、旅行、etc そしてダンベルだけでする胸トレ、動作がほぼ同じなので 電車でこの動画見始めたら寝落ちして乗り過ごす可能性が高いです😇 最後まで見れたらあなたはすごい💪🏿🤣🤣 (そんな動画あげて大丈夫か…？) ・関連動画はこちら💁♀️⏬ th-cam.com/video/CYn7z2Dzabs/w-d-xo.htmlsi=yUB2q_P3qp215pKV ・instagramはこちら💁♀️⏬(DM対応しています) jessica.trainee?igsh=MWxreHFiaTczcmk2eA & ・パーソナルトレーニング、栄養指導の詳細とご予約はこちら💁♀️⏬ jessica’s training #胸トレ#ダンベルトレーニング#トレーニング女子#ボディメ...
【50のコト】空飛ぶ東大卒トレーニーJessicaをもっと知る
มุมมอง 32421 วันที่ผ่านมา
改めまして、よりdeepな自己紹介です👏🏻👏🏻 後輩ちゃんとの50の質問ラリー☺️ 基礎から応用まで、この一本でJessicaの人生をマスターできます💪🏿(マスターする必要ある？！) ・関連動画はこちら💁♀️⏬ th-cam.com/video/amPvUAZhiTM/w-d-xo.htmlsi=gC7ONoZ6gSjGBFb0 ・instagramはこちら💁♀️⏬(DM対応しています) jessica.trainee?igsh=MWxreHFiaTczcmk2eA & ・パーソナルトレーニング、栄養指導の詳細とご予約はこちら💁♀️⏬ jessica’s training #50のこと#東大卒#トレーニング女子#ボディメイク#ボディビル#ジム#ジムトレーニング#パーソナルトレーニング#筋トレ#ビキニフィットネス#gymsavedmylife#girl...
Jessicaが教わる【腕トレ2選】
มุมมอง 130หลายเดือนก่อน
スペシャルゲスト企画第二弾🫰🏻 今回はメンズフィジークで大切な【腕トレ】を教えてもらいました😽💪🏿 実は腕トレ初挑戦のJessicaのため、 初心者にも分かりやすい解説です💁♀️ そして皆様お気づきでしょうか？ なんとけいちゃんも【空飛ぶ東大卒トレーニー】なのです😎📚 筋肉インテリ(？)2人でお送りするシリーズ 少しでもお役に立てますように🙌🏻⭐️ ・関連動画はこちら💁♀️⏬ th-cam.com/video/vMtyVhkrcbQ/w-d-xo.htmlsi=uEDh9E5UNIse9vMK ・instagramはこちら💁♀️⏬(DM対応しています) jessica.trainee?igsh=MWxreHFiaTczcmk2eA & ・パーソナルトレーニング、栄養指導のご予約はこちら💁♀️⏬ calendar.app.google/hwSjUVv...
みんなのお悩み解決3選！【太もも・ヒップ・腹筋】
มุมมอง 287หลายเดือนก่อน
スペシャルゲストをお迎えして 視聴者お悩み解決企画〜👏🏻👏🏻 「太もものぷよ肉を無くしたい！」 「スクワットで何を気をつければいいの？」 「割れた腹筋が欲しい！」 コメントやメッセージでいただいたこの3つにお答えします💁♀️💪🏿 普段と同じメニューでも意識するポイントを変えるだけで効果倍増です⭐️ 呼ばれて来てみたら謎に追い込まれるゲストにもご注目ください😎🤣 ・関連動画はこちら💁♀️⏬ th-cam.com/video/SxTJVnRAPq0/w-d-xo.htmlsi=oynMi1IZRpjX3jv6 ・instagramはこちら💁♀️⏬(DM対応しています) jessica.trainee?igsh=MWxreHFiaTczcmk2eA & ・パーソナルトレーニング、栄養指導のご予約はこちら💁♀️⏬ calendar.app.google/h...
【作業用】尻トレ解説しながら雑談
มุมมอง 606หลายเดือนก่อน
Jessicaがただ尻トレをする動画第二弾👏🏻 今回はトレーニングのポイント解説がやや熱心なバージョンです😎 最近、 「JessicaのTH-cam見てトレーニングしてるよ〜」 と言ってもらえることが増えて その気になっているので 筋トレオタクらしく一生懸命に語っています🦍💪🏿 ☑️ケーブルキックバック ☑️レッグプレス ☑️スティフレッグデッドリフト ☑️ヒップスラスト ☑️スクワット ☑️レッグエクステンション インターバルを削って雑談する隙を与えない動画にしたにも関わらず なおゆるーいトークを詰め込んでいるので😇 どうか変わらずあなたの何かの作業の隣で流してください💁♀️ あなたの時間が無駄にならず、再生回数が増えることを安心して祈れるのが一番の幸せです🥰🤣 ・関連動画はこちら💁♀️⏬ th-cam.com/video/SxTJVnRAPq0/w-d-xo.htmlsi=o...
ボディービルダーの夏メシ【グルテンフリーナン】
มุมมอง 862 หลายเดือนก่อน
毎日暑いですね！😇 暑くて食欲のない方も、 大会前で食欲が無限に湧いてくるビルダーの方も ぜひ試してもらいたい大マイブームレシピのご紹介です🥰💁♀️ とっても簡単ながら、 【腸内環境】にやさしく 【筋肉】をつけやすく もちろん【ダイエット】や【健康】のためにもなる 素晴らしいセットです👏🏻 今回の見所は実食シーンであまりにも目を輝かせて食べるオタクJessicaです おいしさ伝われ〜〜🫶🏻🫶🏻 美味しいの基準は味覚嗅覚だけでなく 何からできているか、食べたら体がどうなるか というところも込みになってしまっている 今日この頃です😂 ・関連動画はこちら💁♀️⏬ th-cam.com/video/9jRnRJBl5WM/w-d-xo.htmlsi=LDQSw3OZIxa3Hp5m ・instagramはこちら💁♀️⏬(DM対応しています) jessica....
【作業用】肩トレ解説しながら雑談
มุมมอง 3242 หลายเดือนก่อน
おなじみ作業用ラジオトレーニング動画シリーズ👏🏻 今回は少し短め、肩トレ最初の3種目です💪🏿 雑談と言いつつ オタクが健康について早口で語る動画になりました🤣 筋肉の成長は健康ありき💪🏿 健康なくして筋肥大なし💪🏿 トレーニーのあなたが蓄えた知識で 家族みんなが幸せになれるかも😻🏃♀️ そして たった3種目でも肩のパンプが分かると思うので 最初と最後でその変化もお楽しみください🥰 話題にしてる本はこちら 『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』 a.r10.to/hkAeQq その前に読んだ本はこちら 『金を使うならカラダに使え』 a.r10.to/hYpZnD ・関連動画はこちら💁♀️⏬ th-cam.com/video/SxTJVnRAPq0/w-d-xo.htmlsi=w41xcFoZadHzunfU ・instagramはこちら💁♀️⏬(DM対応しています) i...
【真夏の北海道Vlog】くしろ霧フェス番外編
มุมมอง 2.3K2 หลายเดือนก่อน
毎日暑いですね🍹 日本中を探しても管見の限りではここだけです この時期に日中でも外を涼しくお散歩できる場所… そうです、それが北海道は釧路市✈️ 霧フェスにお邪魔した折の観光と ステージ前後のバタバタを気の向くままに撮影したVLOGです☺️⭐️ ・関連動画はこちら💁♀️⏬ th-cam.com/video/5ykH8eHBQk0/w-d-xo.htmlsi=0674yXou-VJ-qh9k ・instagramはこちら💁♀️⏬(DM対応しています) jessica.trainee?igsh=MWxreHFiaTczcmk2eA & ・パーソナルトレーニング、栄養指導のご予約はこちら💁♀️⏬ calendar.app.google/hwSjUVvpR5XDRUtUA #北海道#釧路#霧フェス#筋肉フェスティバル#ジム#ジムトレーニング#パーソナルトレー...
2024【くしろ霧フェス】筋肉フェスティバル！
มุมมอง 6562 หลายเดือนก่อน
今年も行ってきました✈️ くしろ霧フェス筋肉フェスティバル👏🏻💪🏿 出張先のジムでは様々な出会いがありますが 中でも釧路のジムは特別なご縁があり🏃♀️ 地元のお祭りに筋肉フェスティバルという素敵なステージがあるということで 昨年に引き続き乱入してきました😽💁♀️ BGMの著作権の関係で、臨場感をお伝えしきれない分は 私と後輩ちゃんのゆるりとした実況でお楽しみください🥰 早朝から日帰りで挑んだこのステージ👙 前後のVLOGは次回番外編でお届けします どうぞお楽しみに🥳🙌🏻 ・関連動画はこちら💁♀️⏬ th-cam.com/video/qV5-ID0ILCg/w-d-xo.htmlsi=ZNEAwwUkLsN2dx6k ・instagramはこちら💁♀️⏬(DM対応しています) jessica.trainee?igsh=MWxreHFiaTczcmk2...
【作業用】尻トレ解説しながら雑談
มุมมอง 1.2K2 หลายเดือนก่อน
お待たせしました💁♀️(待ちました？？) ラジオ的な雑談シリーズ第4弾！ 満を持して尻トレです🍑 満を持してというほどの内容でもなく いつも通りゆる〜くただ喋っています😇 いつも通り作業用としてゆる〜く聞き流してくださいね🫶🏻 ただ伝えたいのは、 ヒップアップは女子だけのものじゃないぞ！ 男性諸君も足長に見られたいと思ったことがあるだろう？！ ということです🥹🏃♀️ しれっと日々のトレーニングのヒントになれば光栄です☺️❤️ ・関連動画はこちら💁♀️⏬ th-cam.com/video/CYn7z2Dzabs/w-d-xo.htmlsi=Ae715KJEX1qvv8PN ・instagramはこちら💁♀️⏬(DM対応しています) jessica.trainee?igsh=MWxreHFiaTczcmk2eA & ・パーソナルトレーニング、栄養指導の...
大会まで1週間！？【釧路霧フェス】
มุมมอง 6952 หลายเดือนก่อน
今年もこの季節がやってまいりました👏🏻👏🏻 北海道は釧路市で開催される霧フェス の中の大人気コーナー筋肉フェスティバル💪🏿 昨年の様子を後輩ちゃんと一緒に振り返ってみました💁♀️👙 釧路の出張の際お世話になっているジムのオーナーさんに声をかけていただき 厚かましくも本当に出場した去年🫶🏻 お祭りらしく大盛り上がりで、とっても楽しい思い出をいただきました😌❤️ 今年はショータイムを延長、飛び入り参加も可！ということで さらに盛り上がること間違いなし☺️ とっても楽しみです🍑⭐️ くしろ霧フェスティバル 2024/7/26、27、28 筋肉フェスティバルは27日13:30-14:30 @釧路市幸町緑地特設ステージ 詳細は公式サイトへ⏬ www.kushirokirifestival.com/ ・関連動画はこちら💁♀️⏬ th-cam.com/video/JeQIAbXYeP4/w-d...
【作業用】胸トレ解説しながら雑談
มุมมอง 8273 หลายเดือนก่อน
Jessicaがただトレーニングをして Jessicaがただ喋り続ける動画第四弾⭐️ 今回はお胸のトレーニングです💪🏿👙 4種目紹介しています💁♀️ 史上最大雨量を観測したあの日の島根県からお届け☔️ だんだん一人で喋り続けることに慣れてきて、 なんと今回はひと続きの録音で完成させました👏🏻 お洗濯を畳んだり、洗い物をしたり、旅行の後片付けをしたり、あなたの大切な時間を無駄にしないように いつも通り何か作業をしながらゆるっと聞いてくださいね😌⭐️ ・関連動画はこちら💁♀️⏬ th-cam.com/video/xLrOdlBdAk4/w-d-xo.htmlsi=E-T4pOvbS_qLD23w ・instagramはこちら💁♀️⏬(DM対応しています) jessica.trainee?igsh=MWxreHFiaTczcmk2eA & ・パーソナルトレ...
【トレーニングまずはこれから】ジム初心者なあなたへ
มุมมอง 8983 หลายเดือนก่อน
ジム入会おめでとうございます👏🏻🥳 夏に向けてダイエット、ボディメイクを決意したみなさま！ 憧れの体になるために、最短距離を目指して初心者ボーナスぜひ活かしましょ〜⭐️💪🏿 個人的おすすめトレーニング3選をレクチャーしています◎🤫 ☑️ジムに行っても何をしたらいいのか分からない… ☑️なんとなくやってるけど効いてるのかな… そんなあなたにぜひおすすめします💁♀️💁♀️ ・関連動画はこちら💁♀️⏬ th-cam.com/video/xLrOdlBdAk4/w-d-xo.htmlsi=3rWEz3iPJL-7yEpI th-cam.com/video/24lTyWwWzas/w-d-xo.htmlsi=YyH2HfjMV9H2aY6g ・instagramはこちら💁♀️⏬(DM対応しています) jessica.trainee?igsh=MWxreHFi...
【ボディビルの大会】出場シーンを見ながら振り返る！2024 BLAZE OPEN/2024 JAPAN classic BIKINI OPEN
มุมมอง 3.3K4 หลายเดือนก่อน
【ボディビルの大会】出場シーンを見ながら振り返る！2024 BLAZE OPEN/2024 JAPAN classic BIKINI OPEN
がんばって説明してくれて嬉しいし、なんかちょいちょい面白いっ！ HMB確かに一時期流行ったの思い出しましたw グルタミン最近のんでなかったら、復活しまーす！ 表情豊かですきぴ♡
いつも中身までちゃんと見てくださってありがとうございます🥹🙏地味に面白い説明目指してこれからも精進します😎
Jessicaさん、こんにちは ボディメイクの大会どんどん出て活躍してもらいたいです！ 「ビキニがキラキラしててかわいい」って言っていらしたので、どのビキニが一番お気に入りかポーズ取りながら紹介して欲しい👙
たんたんたんさん、2回目のコメントありがとうございます😻 ビキニ紹介いいですね！また来シーズンにたくさん大会に出れるように準備中です💪🏿💪🏿 ポージングも少しずつ変化していて、オフシーズンボディですが記録用に撮ってみようと思います🙌🏻❤️
こういう作業用のすきだよー。TH-camあげてくれることがまず嬉しいよ。クスッと笑える感じですきぴ。後輩プロデューサーいいね👍
めちゃめちゃありがたいお言葉ありがとうございます🥹❤️❤️ クスッと笑ってくださるなんて…後輩プロデューサーにお尻を叩かれながら続けていきます〜⭐️今後ともよろしくお願いします💙
Jessicaさん、はじめまして この動画観ながら筋トレさせていただきますね！ ホテルの中にジムあるのですね！使いたいけど、なかった機械とかあるのですか？
はじめまして😻コメントありがとうございます⭐️聞いてくださる方がいて感激です🥹！ジム付きのホテルもたまにあります💪🏿普段の胸トレはプレスとフライのマシン等を使います◎シリーズ別動画でジムでの胸トレもあるので、お時間ある時にぜひ🙌🏻
にやにやしながら見てました🤣 みっちのこと改めて知れた♡
@@aaaa-li8tv わ！ありがとう😻友達が見てると思うとちょっと恥ずかしいね🤣
あのキラキラなネックレス今日はつけてないんですか？
@@ichiro4289 無くしたのはピアスです…！！！！！！！！
可愛いですね
わあ🥹ありがとうございます😂🙏❤️
初見です。有酸素しながら見ましたっ。見やすい動画だったので、次の有酸素の時も聞きまーす🎵
初めまして😻とっても嬉しいコメントありがとうございます！少しでも役に立てる情報があればと思います🥹シリーズたくさんあるので(最初の頃はぎこちないですが)ゆるっと聞き流してみてください🙌🏻😂
ナマステおばさんじゃん
Falcon tower,spot6, information R,one more naan please
この動画を参考にジムに行って、スクワットとラットプルダウンやってきました！ 続けられるように頑張ります！
嬉しすぎるコメントありがとうございます😭🫶🏻 作った甲斐がありました💪🏿❤️ 理想のボディを目指して一緒に頑張りましょう〜☺️🏃♀️
お疲れ様です😂昔アームカール75やってましたが。最近肘が悪いし忙しくてジムに行けません😅
いまはマックス60しかできません。衰えました。終ってますね。年齢せいかな肘がほんとに弱くなった。
アームカールはほぼやったことがないのですが、すごいですね😆肘が良くなりますように🙏
@@jessica.trainee たまにしかジムも行かなくなりましたがやはり 46才にはきびしいですね。スポーツ選手でも特にはないですが。普通なら高重量は辞めてる年齢やね。
太ももの内側のぽっこりお肉の撃退法を教えてほしいです。
リクエストありがとうございます☺️🫶🏻内転筋という筋肉を軽めの重量でたくさん動かすようにしていくのがいいと思います！近々足トレ動画も上げますね🏃♀️⭐️
ながらでラジオみたいに聞けて良かったです😄
ありがとうございます！そんなイメージで作ってるので、聞いていただけて嬉しいです😻🫶🏻今後ともよろしくお願いします🥹🍑
かっこいいですね😊CMの間にやってみます🔥🔥
ありがとうございます🥰🏃♀️そしてめっちゃ最後の方まで見てくださって嬉しすぎます🥹💓ぜひやってみてください〜💪🏿
筋トレはたまにしますがサプリ無しで昔から筋肉が付きやすいタイプなので飲んだことが今まで無いです
筋肉がつきやすいのは素晴らしいですね！サプリはsupplementaryなので、不要なら不要で良いと思います👏🏻👏🏻
@@jessica.trainee まあこれからも飲むことはないけどプロテイン飲んだらすぐにパンパンになると思うね。普通に筋トレしてても次の日に筋肉がついてますからね。😅
@@ミチミチ-l9hすごーーい。羨ましい体質の人もいるもんですな
@@ミチミチ-l9hボディービルダー向きですね！大会でお会いできるのを楽しみにしています😻
@@jessica.trainee 目指してませんので勘弁してください。あくまでも自分は自己満足で地道にやってるだけですのでね。人の努力している姿は好きですけども😅
このシリーズすき❤
ありがとうございます☺️！ 気長にコツコツ定期配信していきますね⭐️
役に立ちます！
一番嬉しいお言葉、ありがとうございます😻🙏
筋トレってつまらないよ
人によりますね🤣
チンニングは中々回数が上がらないですよねー😅
そうなんです😂まだまだ修行が足りません💪🏿🏃♀️
応援してます😊
ありがとうございます😻嬉しいです💜
ビーレジェンドいいですよね！私も愛用してます🎉
美味しい、溶けやすい、安い、ちょっと面白い、で完璧ですよね👏🏻 愛用仲間が見つかって嬉しいです😻
Beautiful A55 Jessica
Thank you☺️💓
12番スタジオで吹きました
分かる人には分かるオマージュとなっております💁♀️
こんばんは！ 小学校一緒だった者です 少し前からインスタ等見てとんでもなくすごくなってる！と思い拝見させていただいてます。 勝手に応援させてもらっています！
コメントありがとうございます！懐かしい！！！自慢の同級生になれるようにもっともっと頑張ります😎💪🏿
TH-cam開設おめでとうございます👏🎉
ありがとうございます！阿部さん全面協力のおかげです！