วีดีโอ

Diablo , q cracks

Ojalá haber estado😢

denada jaja mi dinamometro a servido

Muy divertid la Kdd 😂😂💪💪

Expetacular quedada

Probablemente el mejor fucking vídeo de una quedada Calistenica 🔥🔥🔥

entonces quiere decir q tengo q entrenar mas el deltoides posterior y el triceps

😅 a todo le llaman difícil, atrás hay una banca, que suba los pies pues

Esa fue la ultima vez que vio si goma jajajajaja

Hola colega! La verdad muy bueno lo que haz comenzado, es un gran avance para la calistenia como disciplina. Ojalá se sigan estudiando sus movimientos, tomando resultados y sistematizando su práctica. Segundo, está bueno que obtengas resultados, pero mejor estaría que se sometan más sujetos de estudio. Los estudios no son válidos si no hay una muestra significativa. Y echarse tantas flores solo por sólo una electromiografía, es un poco precipitado y exagerado. Hay mucho más que ver, comparar y contrastar, previo a dar una conclusión final y darla como la verdad absoluta (que de verdad puede ser, pero absoluta nada. La ciencia continúa avanzando y sacando conclusiones nuevas constantemente). Tercero, no sé hasta donde puedas llegar con ese ego desmedido en dónde solo te alabas a ti mismo y a los demás los trata como ignorantes. Más que claro queda en tus últimos vídeos. Y me parece que si te enfocaras más en mostrar la evidencia, compartir datos y conclusiones, sería un vídeo mucho más valorable, que estos. En fin, gracias por lo bueno de comenzar con éste estudio.

Hola colega! La verdad muy bueno lo que haz comenzado, es un gran avance para la calistenia como disciplina. Ojalá se sigan estudiando sus movimientos, tomando resultados y sistematizando su práctica. Segundo, está bueno que obtengas resultados, pero mejor estaría que se sometan más sujetos de estudio. Los estudios no son válidos si no hay una muestra significativa. Y echarse tantas flores solo por sólo una electromiografía, es un poco precipitado y exagerado. Hay mucho más que ver, comparar y contrastar, previo a dar una conclusión final y darla como la verdad absoluta (que de verdad puede ser, pero absoluta nada. La ciencia continúa avanzando y sacando conclusiones nuevas constantemente). Tercero, no sé hasta donde puedas llegar con ese ego desmedido en dónde solo te alabas a ti mismo y a los demás los trata como ignorantes. Más que claro queda en tus últimos vídeos. Y me parece que si te enfocaras más en mostrar la evidencia, compartir datos y conclusiones, sería un vídeo mucho más valorable, que estos. En fin, gracias por lo bueno de comenzar con éste estudio.

Hola colega! La verdad muy bueno lo que haz comenzado, es un gran avance para la calistenia como disciplina. Ojalá se sigan estudiando sus movimientos, tomando resultados y sistematizando su práctica. Segundo, está bueno que obtengas resultados, pero mejor estaría que se sometan más sujetos de estudio. Los estudios no son válidos si no hay una muestra significativa. Y echarse tantas flores solo por sólo una electromiografía, es un poco precipitado y exagerado. Hay mucho más que ver, comparar y contrastar, previo a dar una conclusión final y darla como la verdad absoluta (que de verdad puede ser, pero absoluta nada. La ciencia continúa avanzando y sacando conclusiones nuevas constantemente). Tercero, no sé hasta donde puedas llegar con ese ego desmedido en dónde solo te alabas a ti mismo y a los demás los trata como ignorantes. Más que claro queda en tus últimos vídeos. Y me parece que si te enfocaras más en mostrar la evidencia, compartir datos y conclusiones, sería un vídeo mucho más valorable, que estos. En fin, gracias por lo bueno de comenzar con éste estudio.

el problema aqui no es que se activa o que se deja de activar el problema aqui es creer que verdaderamente tengas buena tecnica y creas que colocas bien las escapulas ya que cambia por completo la activacion de lo que metes. cheka lo movimientos de ppt ,depresion y retraccion exagerada. por supuesto la trayectoria de las pulls ups. te lo dice uno antipiernietas arriba y que graba de lado no por detras y las piernas no estan en cuenca😂

Me surgen algunas dudas. Al igual que has mencionado que lo máximo que activas el glúteo es un 6% y como en front se activa un 1-3% parece que significativo, podrías hacer el mismo análisis con todos los músculos que se midan, es decir, conviene normalizar las lecturas.

A mi sinceramente me da igual el estudio que se haya hecho, soy una persona a la que le gusta mucho informarse sobre la biomecanica y tal, pero por mucho que hagas un estudio no puedes decir que la espalda no es importante. Mis entrenos son de only tens y sobre todo de front lever, que lo llevo entrenando mucho tiempo, solo hay que ver como se siente, y como se te carga la espalda, además el tríceps es el músculo que menos desarrollado tengo, y los que componen la espalda los que más con diferencia, junto al hombro posterior, no es ignorancia, es simplemente que son los músculos que más exigencia me piden, podéis llenaros la boca de todas las "evidencias científicas" que queráis, no hay más.

O porque cuando tengo la espalda fatigada me cuesta el triple hacer el front?

Haz ese vídeo!! Ha estado genial

Esta bueno el estudio,pero no entiendo como los mejores en front tienen dorsales grandes ❤

A mi se me cargan muchísimo los dorsales y los tríceps cuando entreno el front 😢

Bro si no fueses tan prepotente sería mucho mejor entregado el mensaje del estudio… pero le pones mucha mente, entras en dinámicas tóxicas que solo te llevan a comportarte como un niñato. Enfócate en lo que quieras aportar y no en autoatribuirte que por un estudio ya tienes para ponerte en un pedestal mayor.

A entrenar abdomen en barra...recnozco que si lo he dejado mucho de lado...tiene sentido, mucho

Me fascina este tipo wacho , dice la pura verdad

Que interesante video hermano, my respects 💎

Cracks absolutos

buen video bro, se vienen cositas.....

Y porque nunca he tenido agujetas en el abdomen después de entrenar front además de que toda la hipertorfia que resulta de esos ejercicios es practicamente toda en la espalda?

Un canal tan interesante!

El drosal no esta hecho para trepar, está hecho para traccionar, muchos mamísferos que no trepan tienen dorsales....

Pues no entiendo las agujetas enormes que tengo en los dorsales entocnes después de front. Que estaré haciendo mal?

Gracias por el video y por tu esfuerzo. ❤ Con respeto al trabajo del dorsal y tirón vertical... En mis rutinas de FL las últimas seríes las dedico a hacerlas de algún tipo de dominadas y muchas veces me surge la duda si no es mejor cambiarlo por más ejercicios con trabajo en la horizontal 🤔

El front es dorsal

Pasad rutina de borrar los comentarios porfa! Lo necesito

espero con ansias el video de una planificación como debe ser! saludos bro, tu ex estudiante de front lever, stiven <3

Me encanta que borréis el comentario donde se dice la vd ahora lo vuelvo a poner 😊

El dorsal presenta su máxima activación en ejercicios tipo pull over, mucho más que en dominada, en el pull over hay un componente de palanca principal. El abdomen solo sirve para flexionar la columna, seguid llamando a la gente ignorante... La estás cagando mucho Macer

yo saque stradle front lever solo haciendo tiradas con goma y mucho muchos remos en tuck tambien de dragon flag y algunas veces asi negativas empezando con los pies desde arriba y bajando lentamente solo entrene 2 dias de fuerza especifica y 1 de hipertrofia mas trabajo completo de espalda

Para cuando ese video de planificación de front 🤯

From Mazer 🫂👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🗽

Grande macer!🔥🔥🤝por cierto, crees que eso se podría extrapolar al bíceps, a la hora de hacer la plancha?

Quiero esa planificación !!🙏

Espero esa planificación 💪🏻😎

Sinceramente bro, este vídeo está tan bien que me pensaba que estaba conversando contigo. Congrats💪🏻

vaya sacada macer 🤯🤯🤯🤯

Que bueno seria esa planificacion👏🏽👏🏽👏🏽

El primero lo puedo hacer hasta la mandibula jklñads